@HAPcom

. جهت شرکت در آزمون های اضطراب و افسردگی از طریق ربات زیر اقدام کنید: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

📌تا دقایقی دیگر ربات آزمون های افسردگی و اضطراب درکانال درج خواهد شد. این آزمون های استاندارد میتوانند یک قدم مهم برای آگاهی شما از سطح سلامت روانتان باشند. ضمن اینکه ویس های مشاوره ای که بعد از انجام آزمون از طریق ربات دریافت میکنید به کاهش سطح افسردگی و اضطراب شما عزیزان کمک شایانی خواهد کرد🙏 #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

❌عوامل ایجاد کننده ی خیانت: مشکلات جنسی در رابطه زناشویی فقدان رضایت عاطفی نبود احترام متقابل فقدان تعامل کلامی انتقام گیری به دلیل خیانت ادراک شده یا تجربه شده در گذشته عزت نفس و اعتماد به نفس پائین سبک های دلبستگی نا ایمن تروما در کودکی الگوبرداری از خیانت مراقبین در کودکی مشکلات سلامت روان از قبیل اختلال دوقطبی اختلالات شخصیت از قبیل شخصیت خودشیفته اعتیادهای رفتاری از قبیل اعتیاد به سکس خشونت خانگی تجربه آزار هیجانی عدم تعادل بین موفقیت و خوشحالی در ازدواج احساس مورد غفلت واقع شدن هیجان خواهی شدید انتخاب اشتباه در ازدواج @HAPcom💫

✅چرا گریه کردن اهمیت دارد؟ ۱.باعث کاهش استرس و تغذیه احساسات می شود ۲.برای شخص دیگر می تواند نشان دهنده ی همدردی باشد ۳.نشان میدهد که نیاز به کمک دارید و می تواند منجر به جلب حمایت شود ۴.باعث ایجاد پیوند عاطفی فرزند و والدمی شود ۵.می تواند به بهبود سریع تر پس از سوگ کمک کند ۶.برای سلامت چشم ها مفید بوده و می تواند حس و حال شما را بهتر کند ۷.دست از وانمود کردن به قوی بودن برمیدارید و به احساستان را بروز میدهید @HAPcom💫

نذار شاديت وابسته به چيزی باشه كه ممكنه از دستش بدی! #pic @HAPcom💫

✅۶چیزی که در روزهای سخت باید به یاد داشته باشید ۱.تو تاحالا از پس این روزهای سخت بر اومدی و حالا هم میتونی بربیای ۲.به خودت اعتماد داشته باش که هر اتفاقی بیفتد تو با پیدا کردن راه حلی میتونی از پسش بربیای ۳.تو بزرگتر از مشکلات هستی ۴.هیچ چیزی آرامش ذهنت را به هم نمیزند جز ترس ۵.احساس بدالانت قرار نیست تا ابد ادامه داشته باشد ۶.مراجعه به مشاور تا حد زیادی میتواند مشکل را حل کند @HAPcom💫

♦️در گوشه ای از خیابان کنستانه راموس در محله کوپاکابانا بانوی پیری را دیدیم که روی یک صندلی چرخ دار در میان جمعیت گم شده بود . همسرم پیشنهاد کرد کمکش کند و او سپاسگزار انه پذیرفت و خواهش کرد به خیابان سانتاکلارا ببریمش. چند کیسه پلاستیکی به صندلی چرخ دارش آویخته بود . در راه برایمان تعریف کرد که آن کیسه های پلاستیکی تمام زندگی اش هستند . شبها زیر نیمکت های کنار خیابان می خوابد و زندگی اش را با گدایی می گذراند . به مقصد رسیدیم گداهای دیگری نیز آنجا بودند . زن از داخل یکی از کیسه های پلاستیکی آویخته به صندلی چرخ دارش ، دو پاکت شیر با دوام زیاد بیرون آورد و به گداهای دیگر داد . ' به من محبت می شود و من هم باید به دیگران محبت کنم . ' و این آخرین جمله آن زن بود . گزیده ایی از کتاب ' مکتوب ' اثر ' پائولو کوئیلو ' @HAPcom

جهنّم، "جهل" انسان است... و بهشت، "فهم" انسان.. بهشتی جز خِرد و اندیشه، که در ما نهان شده است، وجود ندارد. و هیچ جهنمی سوزاننده تر از "جهل" نیست.. که اگر مراقب خودتان نباشید، شما را در تنور خود، کباب خواهد کرد #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅ با گذراندن دوره اعتماد به نفس چه چیزهایی بدست خواهم آورد؟ ۱.بهترین راه کارهای علمی و صحیح جهت افزایش اعتماد به نفس و تقویت عزت نفس را خواهم آموخت ۲.به خوبی می توانم موانع رشد اعتماد به نفس را شناسایی و آن ها را رفع کنم ۳.روش موفقیت تضمینی را خواهم آموخت(در هر حیطه و رشته ای وارد شوم می دانم چگونه از عهده آن چالش بربیایم) ۴.هدف و مقصد را خواهم شناخت و از آشفتگی ذهنی خلاص خواهم شد ۵.نیازهای خودم را شناسایی خواهم کرد و در مسیر صحیح قدم برخواهم داشت ۶.می توانم تلاش هایم را جوری تنظیم کنم که به نتیجه دلخواهم برسم و باور به خودم و توانایی هایم تقویت خواهد شد ۷.دیگه هنگام وارد شدن به یک مکان جدید مثل دانشگاه یا برخورد های مهم مثل خواستگاری و جلسات مهم دستپاچه نمیشم و یادمیگیرم هیجانم رو کنترل کنم ✿اینها فقط۷دستاورد از ۵۰دستاورد مهم این دوره اعتماد به نفس خواهد بود✿ 🔻جهت تهیه ی این دوره بسیار قدرتمند به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

اختلال #دو قطبی علائم این اختلال و انواع آن چیست؟ و چگونه درمان می شود؟ @HAPcom💫

✅شش راه کار برای رهایی از اضطراب 1. از واكنشهای خود نسبت به فشار آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب می شوید چه حالاتی سراغ تان می آید سپس سعی در کنترل آنها داشته باشید. 2. خودگویی‌ های مثبت خود را افزایش دهید و دایما افکار و گفتار منفی را در ذهن تان مرور نکنید. 3. برتوانایی ‌ها و تكالیف كامل شده خود تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تان توجه کنید. 4. از رقابت غیر ضروری بپرهیزید. افراد مضطرب تا جایی که امکان دارد باید سعی کنند زندگی آرامی برای خود طراحی کنند. 5. محدودیتهای خود را شناخته و بپذیرید. بخاطر داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوت است. هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. مقایسه خود یک عامل ایجاد کنده اضطراب و استرس است. 6. سرگرمی ‌هایی برای خودتان در نظر بگیرید، حالت آرامش خود را حفظ کنید. @HAPcom💫

هيچوقت با تلاش در بد نشون دادن ديگران، خودت خوب به نظر نخواهى رسيد..! #pic @HAPcom💫

- وقتی برای سومین سال متوالی شکست خوردی به این فکر نکردی که رهاش کنی؟ + به هیچ وجه من هیچ وقت تسلیم نمیشم. [صحبت ایلان ماسک موسس spacex تو این کلیپ رو ببینید و بشنوید. ] @HAPcom💫

📌صفات شخصیتی آدمها روی مفهومی که از عشق و رابطه دارن تاثیر میذاره آدمهایی هستند که همیشه گیرنده هستن اونها نیاز دارن به جای اینکه کسی رو‌ دوست داشته باشن، دیگران دوستشون داشته باشن بعضیا هم‌ دوست دارن چیزهای دیگران رو داشته باشن برای همین عاشق افراد متاهل میشن بعضیا مالکیت و ذخیره کردن رو دوست دارن برای همین طرفشون رو محدود می کنن و اجازه رشد و تغییر به رابطه و‌ طرفشون نمیدن بعضیا هم دیدگاهشون بازاریه هر کاری می کنن که فروششون زیاد باشه و شعارشون هم اینه: من همونی میشم که توی می خوای @HAPcom💫

♦️مرد جوانی در آرزوی ازدواج با دختر کشاورزی بود. کشاورز به او گفت: «برو در آن قطعه زمین بایست. من سه گاو نر را آزاد می‌کنم. اگر توانستی دم یکی از این گاوها را بگیری من دخترم را به تو خواهم داد.» مرد قبول کرد. اولین در طویله که بزرگترین در هم بود باز شد. باور کردنی نبود، بزرگترین و خشمگین‌ترین گاوی که در تمام عمرش دیده بود بیرون آمد. گاو با سم به زمین می‌کوبید و به طرف مرد جوان حمله برد. جوان خود را کنار کشید و گاو از مرتع گذشت. دومین در طویله که کوچکتر بود باز شد. گاو کوچکتر از قبلی بود اما با سرعت حرکت می‌کرد. جوان پیش خودش گفت: «منطق می‌گوید این را هم ول کنم چون گاو بعدی کوچکتر است و این ارزش جنگیدن ندارد.» سومین در طویله هم باز شد و همانطور که فکر می‌کرد ضعیف‌ترین و کوچک‌ترین گاوی بود که در تمام عمرش دیده بود بیرون پرید. پس لبخندی زد و در موقع مناسب روی گاو پرید و دستش را دراز کرد تا دم گاو را بگیرد اما گاو دم نداشت! زندگی پر از ارزش‌های دست یافتنی است اما اگر به آن‌ها اجازه رد شدن بدهیم ممکن است که دیگر هیچ وقت نصیبمان نشود. برای همین سعی کن که همیشه اولین شانس را دریابی. @HAPcom💫

محدودیت هات فقط دروغ هاییه که بقیه بهت میگن #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

. جهت شرکت در آزمون های اضطراب و افسردگی از طریق ربات زیر اقدام کنید: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

✅۸زنگ خطر برای آشنایی قبل از ازدواج ۱.تسلیم نیازهای جنسی میشی که تاثیر مخربی خواهد داشت ۲.به خاطر شرایط نامساعد خانوادت تصمیم به ازدواج میگیری ۳.مشکلات طرف مقابل را انکار میکنی ۴.اختلاف ها رو کم اهمیت جلوه میدی ۵.باورها و عقاید شخصی خودت رو زیر پا میزاری ۶.درکارها و علایق طرف مقابل غرق میشی ۷.به خاطر راحتی طرف از خانواده و دوستات دور میشی ۸.سوالات کافی نمیپرسی و از اینکه متقابلأ سوال بپرسه میترسی @HAPcom💫