@HAPcom

دونستن اینکه خودت چی می‌خوای؛ مهم‌تر از اینه که بدونی بقیه ازت چی می‌خوان! #pic @HAPcom💫

✅اثرات سمپاشی ذهنی ۱.سردرگمی ۲.مه مغزی ۳.کاهش اعتماد به نفس ۴.شک کردن به تمام امور ۵.از دست دادن اعتماد به قضاوت هایتان ۶.عدم توانایی تصمیم گیری ۷.افزایش شک به شخصیت و هویتتان ۸.افزایش گوشه گیری ۹.عذرخواهی بابت همه چیزی ۱۰.شک کردن به حافظه تان ۱۱.ایجاد این حس که کم هستید. ۱۲.فروپاشی روانی ۱۳.احساس بلاتکیفی اگر قربانی سمپاشی ذهنی هستید لطفا بدانید که شما آن چیزهای ناجوری کت مغزتان یا فرد ازارگر به شما می گوید نیستید، شما ارزشمندید و لایق دریافت محبت هستید @HAPcom💫

♦️صبح شد و مرد با انرژي و حس خوب مطابق هر روز سوار بر اتومبيل‌اش شد و به سمت محل کارش حرکت کرد. در جاده‌ي دو طرفه، ماشيني را ديد که از روبرو مي‌آمد و راننده آن، خانم جواني بود. وقتي اين دو به هم نزديک شدند، خانم در يک لحظه سر خود را از ماشين بيرون آورد و به مرد فرياد زد: «حيووووووووون!» مرد متعجب شد اما بلافاصله در جواب داد زد: «ميمووووووون» هر دو به راه خودشون ادامه دادند. مرد به خاطر واکنش سريع و هوشمندانه‌اي که نشون داده بود خشنود و خوشحال بود و در ذهنش داشت به کلمات بيشتري که مي‌تونست تو اون لحظه بار اون خانم کنه فکر مي‌کرد و از کلماتي که به ذهنش مي‌رسيد خنده‌اش مي‌گرفت. اما چند ثانيه بعد سر پيچ که رسيد يه خوک وحشي با شدت خورد توي شيشه‌ي جلوي ماشين و اتومبيل مرد به سمت درختان جنگل منحرف شد. اونجا بود که فهميد حرف اون زن هشدار بوده نه فحش! @HAPcom💫

تنها زمانی، مشکلات همیشگی برایت تکرار نخواهند شد که از قفس باورهای محدود کننده قبلی خودت بیرون بیایی و جرات امتحان کردن راه های جدید را داشته باشی... #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی: ۱.آگاهی از میزان افسردگیتان ۲.دریافت ۷ فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم و بررسی تک تک چهره های افسردگی ۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان صاحب۲بار آزمون افسردگی خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅ مزایای تست اضطراب: ۱.آگاهی از شدت اضطراب ۲.دریافت ۴فایل صوتی کاملا اختصاصی و ارائه بهترین راه کارهای کنترل اضطراب ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره اضطراب هر ماه در تاریخ پانزدهم و بررسی تک تک چهره های اضطراب ۴.برخوردی از پشتیبانی و مشاوره آنلاین ما در تلگرام ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزارتومان صاحب۲بار آزمون اضطراب خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot آی دی ادمین پشتیبان: @hapcombot_admin

. دوستانی که احساس افسردگی میکنن یا از اضطراب رنج میبرن و این ۲ اختلال مهم و فراگیر باعث کمبود اعتماد به نفس ، وسواس فکری، نشخوار فکری، احساس گناه یا زود رنجیشون شده حتما از طریق ربات زیر نسبت به درمان اضطراب و افسردگیشون قبل از حاد شدن اقدام کنند :👇👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

📌از فردا سوم بهمن ماه مشاوره مستقیم تلفنی با استاد خوری امکان پذیر خواهد بود ✅جهت اطلاع از جزئیات و نحوه ی رزرو مشاوره تلفنی به کانال زیر مراجعه فرمایید:👇👇 @HAPcom2 @HAPcom2

❌11علامت سمپاشی ذهنی ۱.به شما میگویند همه آدم ها دروغگو هستند ۲.هر وقت بخواهید به رفتارشان خرده بگیرید سریعا تخریبتان می کنند ۳.دائما به شما دروغ می گویند ۴.مکالمه ای را با آنها شروع میکنید با امید درمیان گذاشتن یک مشکل با آنها و در نهایت مخاطب مکالمه خودتان می شوید(به شما توجه نمیکند) ۵.خاطراتتان را دستکاری میکنند تا همه چیز را طوری که خودشان میخواهند ببینند ۶.برای قدرت بخشیدن به نظراتشان از بقیه افراد هم استفاده میکنند(مثلا می گوید فلانی هم میدونه اشتباه میکنی) ۷.همیشه شما را مقصر جلوه می دهند ۸.دائما به شخصیتتان توهین میکنند ۹.حرف هایشان هیچ هماهنگی با رفتارشان ندارد ۱۰.از مهم ترین چیزهای زندگیتان به عنوان سلاحی علیه خودتان استفاده میکنند ۱۱.شما انسان با ارزشی هستید و لیاقت رفتارهایی خیلی بهتر از اینها را دارید. هیچوقت این را فراموش نکنید @HAPcom💫

📌از فردا سوم بهمن ماه مشاوره مستقیم تلفنی با استاد خوری امکان پذیر خواهد بود ✅جهت اطلاع از جزئیات و نحوه ی رزرو مشاوره تلفنی به کانال زیر مراجعه فرمایید:👇 @hapcom2

✅بیشتر هوای همو داشته باشیم وقتی یک فرد افسرده می بینیم که کار مثبتی داره انجام میده، تشویقش کنیم حتی اگه اون کار کوچیک باشه وقتی آدمی مضطرب و ساکت در جمع میبینیم کنارش بشینیم و باهاش صحبت کنیم وقتی دونفر تازه جدا شدن حرف هایی که پشت هم میزنن رو به دیگری انتقال ندیم وقتی دوستمون در شرایط مالی خوبی نیست تفریحاتی که هزینه خاصی ندارن رو انتخاب کنیم ✅ توی این اوضاع سعی کنیم بیشتر حواسمون به زخم های هم باشه @HAPcom💫

هیچ مسیری به سوی شادمانی وجود ندارد. شادمانی، خود مسیر است.. 👤 بودا #pic @HAPcom💫

موضوعات مربوط به زنان آنچه زنان باید در مورد خودشان بدانند . هیچ زنی نباید غمگین باشد .🧚‍♀️ داستان قلبهایی شکسته شدند جملاتی که قلب زنان را آرام میکند🥀 روزمرگی های زنانه داستان زنی که .... 👇👇👇👇 @adelehz @adelehz @adelehz @adelehz

✅عاداتی که برای موفقیت باید در وجود خود نهادینه کرده باشید: ۱- یادگیری را متوقف نکنید. ۲- سنجیده ریسک کنید. ۳- با کسانی نشست و برخاست کنید که از شما انسان بهتری می سازند. ۴- از هر شکستی درس بگیرید. ۵- روابط کاری معناداری برای خود بسازید. ۶- برای آینده تان پس انداز و سرمایه گذاری کنید. ۷- مراقب سلامتی خود باشید. ۸- به کار خود عشق بورزید. ۹- اجازه ندهید کار، بر زندگی شخصی تان غلبه کند! @HAPcom💫

♦️امروز سوار يه تاكسى شدم صد متر جلو تر يه خانمى كنار خيابون ايستاده بود راننده ى تاكسى بوق زد و خانم رو سوار كرد چند ثانيه گذشت راننده تاكسى : چقدر رنگِ رژتون قشنگه خانم مسافر: ممنون راننده تاكسى : لباتون رو برجسته كرده خانم مسافر سايه بون جلوىِ صندلى راننده رو داد پايينُ لباشو رو به آينه غنچه كرد. خانم مسافر: واقعاً؟؟! راننده تاكسى خنديد با دستِ راست دستِ چپِ خانم مسافر رو گرفتُ نگاه كرد راننده تاكسى : با رنگِ لاكتون سِت كردين؟! واقعاً كه با سليقه اين تبريك ميگم خانم مسافر:واى ممنونم..چه دقتى معلومه كه آدمِ خوش ذوقى هستين تلفنِ همراه من زنگ خورد و اون دو نفر گرمِ حرف زدن بودن.. موقع پياده شدن راننده ى تاكسى كارتش رو داد به خانم مسافرُ گفت هرجا خواستى برى،اگه ماشين خواستى زنگ بزن به من.. خانم مسافر كارت رو گرفت يه چشمكِ ريزى هم زد و رفت.. اينُ تعريف نكردم كه بخوام بگم خانم مسافر مشكل اخلاقى داشت يا راننده تاكسى... فقط ميخواستم بگم.. تويه اين چند دقيقه ممکنه کمتر کسي از ما به ذهنش رسيده باشه كه راننده ى تاكسى هم يك خانم بود.. ما با تصوراتي كه تويه ذهنِ خودمونِ قضاوت ميكنيم....!! @HAPcom💫

شما برای رسیدن به هدفتون ، چندبار تلاش خواهید کرد ؟ (☝️) #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی: ۱.آگاهی از میزان افسردگیتان ۲.دریافت ۷ فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم و بررسی تک تک چهره های افسردگی ۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان صاحب۲بار آزمون افسردگی خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅ مزایای تست اضطراب: ۱.آگاهی از شدت اضطراب ۲.دریافت ۴فایل صوتی کاملا اختصاصی و ارائه بهترین راه کارهای کنترل اضطراب ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره اضطراب هر ماه در تاریخ پانزدهم و بررسی تک تک چهره های اضطراب ۴.برخوردی از پشتیبانی و مشاوره آنلاین ما در تلگرام ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزارتومان صاحب۲بار آزمون اضطراب خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot آی دی ادمین پشتیبان: @hapcombot_admin

. دوستانی که احساس افسردگی میکنن یا از اضطراب رنج میبرن و این ۲ اختلال مهم و فراگیر باعث کمبود اعتماد به نفس ، وسواس فکری، نشخوار فکری، احساس گناه یا زود رنجیشون شده حتما از طریق ربات زیر نسبت به درمان اضطراب و افسردگیشون قبل از حاد شدن اقدام کنند :👇👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

نمونه ای از رضایت اعضای خارج از کشورمون از آزمون های اضطراب و افسردگی❤️ #نظر_مخاطب @HAPcom💫

✅ جملاتی برای کاهش خشم و عصبانیت ۱.من نیازی ندارم در این موقعیت خودم را اثبات کنم، من می توانم آرام باشم ۲.تا زمانی که آرام باشم روی خودم کنترل دارم ۳.نیازی نیست به خودم شک داشته باشم.آنچه دیگران در مورد من می گویند اهمیت ندارد ۴.خشم من یک نشانه است، الان وقت آرام کردن خودم است ۵.مجبور نیستم همواره و در هر شرایطی رقابت کنم ۶.احساس نا امنی گذرا خواهد بود ۷.غیر ممکن است دیگران و شرایط را همیشه بتوانم کنترل کنم ۸.تنها چیزی که می توانم کنترل کنم خودم و احساساتم است ۹.اشکال ندارد گاهی احساس نا امنی و بی پناهی داشته باشم ۱۰.نیازی نیست تحت کنترل دیگران و شرایط باشم ۱۱.اگر دیگران می توانند انتقاد کنند من می توانم آن را بشنوم ۱۲.نیازی نیست کامل باشم ۱۳.خوب است از جنگ بی نتیجه دور شوم ۱۴.نیازی نیست به خشم و نگرانی دیگران پاسخ دهم @HAPcom💫