@HAPcom

✅چگونه امید به زندگی را افزایش دهیم؟ 1.واقعیت موجود را بپذیرید 2.به دنبال برنامه های مراقبت از خود باشید 3.الگوهای تفکر منفی را شناسایی کنید و آنها را از نو تنظیم کنید 4.برای تسکین و کنترل شرایط انعطاف پذیر باشید [این مطلب نیاز به توضیح دارد، و توضیحات استاد محسن خوری در این باره امشب ساعت۲۱:۰۰ درکانال درج خواهد شد] @HAPcom💫

📚۴کتاب برای برنامه ریزی و هدف گذاری ۱.اصل ۸۰-۲۰ اثر:ریچارد کاچ ۲.برنامه ریزی به روش بولت ژورنال اثر:رایدر کارول ۳.چک لیست اثر:آتول گاواند ۴.بنویس تا اتفاق بیفتد اثر: هنریت کلاوسر @HAPcom💫

✅ درمان عشق های یک جانبه، بی حاصل و بی پاسخ! اگر درگیر عشق یک طرفه شدید یا شکست عشقی خوردید این کلیپ رو از دست ندید. #کلیپ @HAPcom💫

✅در زندگی زناشویی چه زمانی نیاز به مشاوره داریم؟ ۱.زوجین احساس کنند بیشتر از اینکه زن و شوهر باشند هم خانه هستند ۲.تردید نسبت به انتخاب همسر خود برای ازدواج، افکاری مانند اینکه کاش من با این فرد ازدواج نکرده بودم،آیا این فرد انتخاب درستی بود یا نه؟ ۳.وقتی که تعامل و مذاکرات خوب پیش نمیرود و اکثر بحث ها به دعوا و جروبحث ختم می شود ۴.مخفی کردن مسائلی که زوجین از هم دارند ۵.احساسات همدیگر را یا نمیفهمند یا نمیپذیرند ۶.زوجین تمایلی برای باهم بودن نشان نمیدهند @HAPcom💫

سنگینی غم هات رو به دست مشاور حاذق بسپار، قبل از اینکه سنگینی مشکلات از مسیر صحیحِ زندگی خارجت کنه. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آدرس زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2

هزاران شمع را می‌توان با یک شمع روشن کرد، و زندگی این شمع کوتاه‌تر نمی‌شود.  سهیم کردن شادی هرگز از آن نمی‌کاهد. 📕 #عشق_با_حروف_کوچک ✍🏻‌ #فرانسیس_میرالس #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.انجام آزمونی معتبر برای آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۲.دریافت ۱۴فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و ۱۱فایل صوتی برای اضطراب ۳.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۴.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین رایگان ۵.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

. افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

📌گوش دادن فعال در رابطه چیست؟ ✅امشب رأس ساعت ۲۱:۰۰ پاسخ استاد محسن خوری به این سوال درکانال درج خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

✅بودن کنار چه افرادی سلامت روان ما را بهبود میبخشد ۱.وقتی در جمعشون هستی از خودت بودن لذت میبری ۲.کنار اونها نیازهای تو خودخواهانه و بزرگ به نظر نمیرسه ۳.هیچوقت پشیمان نمیشی از اینکه وقتت رو با اونها گذروندی و وقتی ازشون فاصله میگیری احساس بهتر و رو به رشدتری به زندگی داری ۴.کنارشون احساس امنیت میکنی و میدونی که میتونی در شرایط سخت بهشون تکیه کنی ۵.دوستات و خانوادت وقتی تو رو با اونها میبینن حس نمی کنن که داری نقش بازی میکنی ۶.صحبت کردن با اونها سخت نیست و ترسی برای گفتن حقیقت نداری ۷.تو رو به سمت و سوهای خطرناک و مسیرهای غلط نمیبرن ۸.اگر اشتباهی کنی بهت فرصت مجدد میدن و زود قضاوتت نمی کنند ۹.امانت دار و راستگو هستند و برای منافع کنارت نیستن @HAPcom💫

✅چند توصیه برای مراقبت از خود ۱.مراقب ورودی های ذهنتان باشید(مطالبی که میخوانید،موزیک هایی که گوش میدید،فیلم هایی که می بینید و...) ۲.مراقب گفتارتان باشید،گفتار شما مانند جادو عمل می کند و زندگیتان را تحت تاثیر قرار می دهد ۳.مراقب روابطتان باشید، انسان همواره از محیط و اطرافیانش تاثیرپذیری دارد ۴.خودتان را تحت فشار رقابت با دیگران قرار ندهید،فقط نهایت تلاشتان را کنید ۵.حتما برای خودتان زمانی برای تفریح و استراحت اختصاص دهید ۶.زمانی را برای برقراری ارتباط خوب و گرم با خانواده تان اختصاص دهید ۷.کتاب های مفید بخوانید ۸.از اخبار دوری کنید و ذهنتان را روی مسائلی که خارج از کنترل شما است معطوف نکنید @HAPcom💫

اگر کسی برات ارزش قائل نیست شایسته ی از دست دادنته #pic @HAPcom💫

✅درس هایی از عاشورا و مکتب امام حسین ۱.حق همیشه پیروز است حتی اگر آن را تکه تکه کرد ۲.جایی که جهل رواج پیدا کند شرافت تنها خواهد ماند ۳.کسی که درستکار باشد ترسی درقلبش نخواهد بود حتی اگر تمام دنیا مقابلش صف آرایی کنند ۴.تایید یک منطق و باور توسط جمعیت زیاد،الزاما به معنای درست بودن آن منطق نیست ۵.بسیار مهم است که انسان بداند مال و دارایی خود را از چه طریقی بدست می آورد و هدف هرگز وسیله را توجیه نمی کند ۶.اگر هدفتان درست و ارزشمند است باید تا لحظه آخر در راه هدف ایستاد و تلاش کرد ۷.موفقیت به معنای غلبه نیست، موفقیت یعنی نهایت تلاش در راستای ارزش های انسانی ۸.در هر لحظه از زندگی، خود را ارزیابی کنید که آیا در جایگاه صحیحی ایستاده اید یا خیر؟شاید نیاز باشد تغییر کنید ( بازگشتِ حُر ابن یزید ریاحی) ۹.هرگز کسی را براساس آیین و دینی که به زبان می آورد قضاوت نکنید. (عمر سعد مسلمان بود با امام جنگید اما وَهَب مسیحی بود و درکنارامام حسین شهید شدند) ۱۰.درهنگام صحبت با مخالفین خود، متعصبانه و تند برخورد نکنید و اشتباهات گذشته آن ها را برسرشان نکوبید.بلکه روی نقاط مشترک و ارزش های فطری تکیه و گفت وگو کنید (برخورد امام با زهیرابن قین) ۱۱.در اجرای کارگروهی دیکتاتور وار و خود رای نباشید و تقسیم مسئولیت کنید (امام مسئولیت کارها رو بین افراد تقسیم کردند) ۱۲.اگر کسی درحقتان بدی کرد و از شما طلب بخشش کرد نبش قبر نکنید و سریع ببخشید (رفتار امام با حُرابن یزید ریاحی) @HAPcom💫

♦️کشاورزي يک مزرعه ی بزرگ گندم داشت. زمين حاصلخيزی که گندم آن زبانزد خاص و عام بود. هنگام برداشت محصول بود. شبی از شبها روباهی وارد گندمزار شد و بخش کوچکی از مزرعه را لگدمال کرد و به پيرمرد کمی ضرر زد. پيرمرد کينه ی روباه را به دل گرفت. بعد از چند روز روباه را به دام انداخت و تصميم گرفت از حيوان انتقام بگيرد. مقداری پوشال را به روغن آغشته کرده، به دم روباه بست و آتش زد. روباه شعله ور در مزرعه به اينطرف و آن طرف می دويد و کشاورز بخت برگشته هم به دنبالش. در اين تعقيب و گريز، گندمزار به خاکستر تبديل شد... وقتي کينه به دل گرفته و در پی انتقام هستيم، بايد بدانيم آتش اين انتقام، دامن خودمان را هم خواهد گرفت! هنر است ببخشيم و بگذريم.. @HAPcom💫

امام حسین(ع) فرمودند: بترسید از ستم درحق کسانی که جز خدا فریادرس دیگری ندارند! عاشورای حسینی تسلیت باد🖤 #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅آینده تو به تصمیم امروزت برمیگرده توجه:👇 ✅ عزیزانی که دوره رو به صورت کلی تهیه میکنند «یک دوره تخصصی رشد انگیزه» هم به عنوان هدیه دریافت خواهند کرد. ✅همچنین «پشتیبانی» کامل از دوره خواهیم داشت به این معنی که هر ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ ساعت براتون ویس مشاوره تنظیم و رفع ابهام خواهد شد. 🔻جهت تهیه ی دوره ی ۵۰جلسه ای رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟؟؟؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست ۲.افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکا منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی بهترین و قدرتمندترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads