@HAPcom

اولین ماجرای عشقی‌ای که در این جهان باید آن را به کمال برسانیم رابطه با خودمان است! تنها پس از موفقیت در این رابطه است که می‌توانیم به دیگران عشق بورزیم... 👤 ناتانیل براندن #صبح_بخیر @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom22 @HAPcom22 .

✅نشانه های اعتماد در رابطه عاطفی: به همدیگه فرصت رشد میدین با هم رابطه نزدیک و دوستانه و صمیمی دارید از همدیگه مشورت میگیرید به نیت های همدیگه شک نمیکنید مثل یک تیم عمل میکنید از بحث و تعارض باهم ترسی ندارید در مواقع سخت میتونید روی حمایت هم حساب کنید از نشون دادن نقاط ضعف و آسیب پذیری هاتون به هم ترسی ندارید @HAPcom💫

✅6مورد از نشانه های بهبود سلامت روان: یادگرفتی برای خودت زمان بزاری دیگه خودت رو بادیگران مقایسه نمیکنی دیگه از اشتباه کردنترس و واهمه نداری خودت رو به خاطر اشتباهات گذشته بخشیدی و سرزنش نمیکنی خودت رو از روابط سمی نجات دادی یادگرفتی برای خودت اهداف قابل دستیابی تعیین کنی @HAPcom💫

❌حمایت های ناسالم برای توجیه رفتار دوستم بهانه دست و پا میکنم رفتار مخرب دیگران را نادیده میگیرم یا تحمل میکنم اشتباه همکارم را با دروغ مصلحتی پنهان میکنم نیازهای او را به نیازهای خودم ترجیح میدهم از مرزهای شخصی ام کوتاه می آیم که ناراحت نشود هر طور شده به مهمانی می روم تا دلخورش نکنم @HAPcom💫

موفقیتت نتیجه 3 عبارت است: ۱- تجربه دیروز ۲-استفاده امروز ۳-امید به فردا ولی اغلب ما با 3 عبارت زندگی میکنیم: ۱- حسرت دیروز ۲- اتلاف امروز ۳-ترس از فردا #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅آشنایی با ۴ فصل جدید از دوره مهارت های زندگی: ۱.مهارت کنترل خشم: خشم می تواند همچن سیلابی ویرانگر باشد، تخریب کند و دیگر نتوان رابطه از دست رفته را بازسازی کرد. خشم اگر صحیح مدیریت نشود میتواند هر نوع رابطه ای را درهم بشکند.اما اگر مهارت مدیریت و کنترل این هیجان را بیاموزیم میتوانیم استفاده مفیدی از این هیجان ببریم به طوری که..... ۲.مهارت تفکر انتقادی: در این دوران که پر از هزاران وعده وعید رنگا رنگ و متنوع هست چجوری میتونم از خودم مراقبت کنم؟به عبارتی چجوری به سادگی گول نخورم و بتونم جنبه های مختلف یک پیشنهاد رو بررسی کنم؟ بله من باید تفکر نقادانه رو در خودم تقویت کنم تا به سادگی اسیر وعده ها نشم و..... ۳.مهارت تصمیم گیری: همگی بین دو راهی ها یا حتی چند راهی ها قرار گرفتم و میگیریم، حتی گاهی قدرت اینو نداریم که تصمیم بگیریم به خودمون استراحت بدیم، یا انتخاب هایی رو انجام بدیم که حالمون خوب باشه.متاسفانه غالبأ در تصمیماتمون همه نقش دارن جز خودمون. اما من باید کدوم مهارت رو تقویت کنم تا بتونم خودم کنترل زندگیم رو در دست بگیرم؟ بله مهارت قدرت تصمیم گیری رو باید تقویت کنم تا آرام آرام بتونم..... 💫۴.مهارت ارتباط موثر: مهارتی مهم، پر رنگ و یک آسانسورِ موفقیت! امروزه برای رسیدن به درجات بالاتر باید ارتباط برقرار کنیم، وصل شیم به افراد مختلف و از تجارب و راهنمایی ها و کمک های افراد مختلف بهره ببریم. اما چجوری من میتونم روابط خوب و مفیدی برقرار کنم؟با تقویت و کسب مهارت ارتباط موثر میتونیم به این مهم برسیم، دایره روابط ما فقط کاری نیست و ما برای داشتن یک رابطه عاشقانه قوی هم به این مهارت نیاز داریم به طوریکه..... 🔻اگه احساس میکنید کسب مهارت های بالا میتونن در زندگیتون نقش مفیدی ایفا کنند، میتونید دوره «مهارت های زندگی» رو از طریق آی دی زیر تهیه کنید: @HAPcomads

❌اصرار به قوی بودن بالاخره ما را خواهد کشت اشکال نداره که بعضی موقع ها بی دلیل غمگین باشی بعضی وقت ها اوکی نباشی درمورد چیزهای کوچیک گریه کنی باشکست روبه رو بشی درمورد چیزی عصبانی بشی این مهمه که احساست رو انکار نکنی و تظاهر به حاله خوب نکنی، احساست رو بپذیر و هر چقدر که نیازه به خودت زمان بده برای بهبودی.تظاهر و فشار برای خوب نشان دادنه حال ، از خطرناک ترین بازی هایی است که این روز ها به اسم روانشناسی موفقیت به خورد جامعه می دهند.یادت باشه تو یک انسانی و یک انسان احساس دارد @HAPcom💫

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود ✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به: آیا با کسی که در رابطه ایراد زیادی میگیرد می شود ادامه داد؟ ✅سه شنبه شب راس ساعت۲۱:۰۰پاسخ مربوط به: چه میزان مزاح و شوخی برای زندگی مشترک لازم است؟ ✅پنج شنبه شب راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال: می خواهم همسرم را تغییر دهم آیا امکان دارد؟ 🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰ 🔻شب های فرد راس ساعت ۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری در همین کانال @HAPcom💫

از نفهمیدن مطلبی در هراس نباش، هراس تو از این باشد که مبادا تصور کنی که آنچه فهم کرده‌ای فهم آخر است. #pic @HAPcom💫

📌جعبه سیاه زندگی زناشویی را نزد پدر و مادرمان نبریم  هرگز نباید مسایل و اختلاف‌های خود را بدون اطلاع و توافق همسرمان با خانواده‌های خود در میان بگذاریم ، زیرا : بعد از مدتی با همسرمان آشتی می‌کنیم اما خانواده‌ها همچنان تصور می‌کنند زندگی ما پر از بدبختی و مشکلات است و ممکن است دچار ناراحتی و دلتنگی شوند. وقتی که والدین و خواهرو برادر ما فکر می‌کنند زندگی زناشویی ما با مشکل روبرو است ، مضطرب می شوند و براساس اطلاعات معمولا ناقصی که از جعبه سیاه زندگی ما دارند ، شروع به دادن راه کارها و راه‌حل‌های اشتباه می‌کنند. مساله دیگر این است که وقتی والدین از مسائل زندگی ما باخبر می‌شوند ، ممکن است به طور ناخوداگاه رفتارشان با همسرمان تغییر ‌کند و حتی زمانی که اختلاف ما با همسرمان پایان یافته است ، نتوانند نگرش خود را نسبت به او بهبود ببخشند. @HAPcom💫

زندگی، درد قشنگی است که بر باور ما می بارد و سرانجامِ ظریفی است که در خاطر ما میماند. زندگی، شوق گلی رنگین است روی سرشاخه ی امید بر ساقه ی دلتنگ نگاهی که زمان در باغچه ی بینش ما میکارد. زندگی، بارش عشق است بر اندیشه ی ما تابش دوست برای همه وقت بودنش در همه حال. زندگی، خاطره ی دوستی امروز است مانده در طاقچه ی فرداها. صبح بخیر @HAPcom💫

✅نیازهای زن و مرد در رابطه: ۱.زن نیاز به توجه دارد و مرد به اعتماد ۲.زن نیازمند درک و مرد نیازمند پذیرش است ۳.زن به احترام و مرد به قدردانی نیازمند است ۴.زن به عشق ورزی و مرد به تحسین ۵.زن به اعتبار و مرد به تایید ۶.زن به قوت قلب و مرد به تشویق @HAPcom💫

❌برخی از عواملی که در تشدید اضطراب نقش دارند: احساس فشار و نگرانی سیگار کشیدن مصرف افراطی قهوه مصرف مشروبات الکلی مصرف ماری جوانا خواب بی کیفیت نداشتنِ جرات مندی ورزش نکردن @HAPcom💫

بهشت یک مکان نیست، زمان هم نیست. بهشت یعنی رسیدن به کمال. ✍🏼ریچارد باخ #pic @HAPcom💫

❌۱۰پرچم قرمز مهم در رابطه: ۱.اعتیاد به الکل و مواد مخدر ۲.رفتارهای خشونت آمیز ۳.ناهماهنگی اهداف رابطه ۴.حسادت و بی اعتمادی مداوم ۵.سابقه خیانت ۶.شخصیت کنترلـگر ۷.بی احترام بودن نسبت به دیگران ۸.نداشتن هیچ دوستی @HAPcom💫

جایی که احساس میکنی تمام دنیا بر علیه توئه، درست همون جائیه که بزرگ میشی، قدرتمند میشی و یاد می گیری چطور تنهایی قوی باشی. #صبح_بخیر @HAPcom💫

اعتماد به نفس نیروییه که اگر بتونیم اونو رشد بدیم در خیلی از کارهامون میتونیم بهتر عمل کنیم. ✔️در برقراری روابط بهتر عمل کنم ✔️حس بهتری تو زندگیمون داشته باشیم ✔️روابط فوق العاده تری رو تجربه کنیم ✔️مسئولیت پذیر تر عمل کنیم ✔️اهدافمون رو دنبال کنیم ✔️از هیجان های منفی رها شیم ✔️اضطراب و افسردگیمون رو کاهش بدیم و ... اعتماد به نفس بالا به شما کمک میکنه تا آرامش رو جور دیگه ای به دست بیارید جهت اطلاعات جامع تر از دوره رشد اعتماد به نفس به آیدی زیر پیام بدید👇 @HAPcomads