@HAPcom

♦️من دانشجوى سال دوم بودم . یک روز سر جلسه امتحان وقتى چشمم به سوال آخر افتاد ، خنده ‌ام گرفت . فکر کردم استاد حتماً قصد شوخى کردن داشته است . سوال این بود : « نام کوچک زنى که محوطه دانشکده را نظافت می ‌کند چیست ؟ » من آن زن نظافتچى را بار ها دیده بودم . زنى بلند قد ، با مو هاى جو گندمى و حدوداً شصت ساله بود . امّا نام کوچکش را از کجا باید می ‌دانستم ؟  من برگه امتحانى را تحویل دادم و سوال آخر را بی‌ جواب گذاشتم . درست قبل از آن که از کلاس خارج شوم دانشجویى از استاد سوال کرد آیا سوال آخر هم در بارم ‌بندى نمرات محسوب می ‌شود ؟  استاد گفت : حتماً و ادامه داد : شما در حرفه خود با آدم‌ هاى بسیارى ملاقات خواهید کرد . همه آن‌ ها مهم هستند و شایسته توجه و ملاحظه شما می‌ باشند ، حتى اگر تنها کارى که می ‌کنید لبخند زدن و سلام کردن به آن ‌ها باشد .  من این درس را هیچگاه فراموش نکرده ‌ام . @HAPcom💫

A month from now. You can either have a month of progress,or a month of excuses why you didn't. طی یک ماه آینده، تو میتونی یک ماه در حال تلاش باشی. یا، یک ماه در حال بهونه تراشی برای تلاش نکردن #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅ «فقط ۳روز تاپایان مهلت تخفیف ۱۵درصدی باقی مانده است» 🔻جهت تهیه دوره و استفاده از این تخفیف ویژه به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads [خرید هم به صورت فصل به فصل امکان پذیر است هم به صورت کلی]

❌توجه مهلت تخفیف فقط تا پایان ۱۳فروردین ✅ با گذراندن دوره اعتماد به نفس چه چیزهایی بدست خواهم آورد؟ ۱.بهترین راه کارهای علمی و صحیح جهت افزایش اعتماد به نفس و تقویت عزت نفس را خواهم آموخت ۲.به خوبی می توانم موانع رشد اعتماد به نفس را شناسایی و آن ها را رفع کنم ۳.روش موفقیت تضمینی را خواهم آموخت(در هر حیطه و رشته ای وارد شوم می دانم چگونه از عهده آن چالش بربیایم) ۴.هدف و مقصد را خواهم شناخت و از آشفتگی ذهنی خلاص خواهم شد ۵.نیازهای خودم را شناسایی خواهم کرد و در مسیر صحیح قدم برخواهم داشت ۶.می توانم تلاش هایم را جوری تنظیم کنم که به نتیجه دلخواهم برسم و باور به خودم و توانایی هایم تقویت خواهد شد ۷.میتونم اضطرابم رو کنترل کنم و در مکان های جدید کاملا با اعتماد به نفس ظاهر شم و برخورد کنم ۸.دست از کمال گرایی برمیدارم و هر چه زودتر شروع میکنم و یادمی گیرم که جا به جایی کوه از جا به جایی سنگ ریزه ها شروع میشه ✿اینها فقط۸دستاورد از ۵۰دستاورد مهم این دوره اعتماد به نفس خواهد بود✿ ✅همچنین توجه فرمایید که تا۱۳فروردین«۱۵درصد تخفیف» خواهیم داشت(هم امکان خرید فصل به فصل وجود دارد هم امکان خرید به صورت کلی) 🔻جهت تهیه ی این دوره بسیار قدرتمند به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

فقط 3روز تا پایان مهلت تخفیف دوره رشد اعتماد به نفس باقیست #اطلاع_رسانی @HAPcom 💫

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.بهره مندی از «تخفیف ویژه۱۲۰هزارتومانی» هنگام خرید دوره اعتماد به نفس ۲.آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۳.دریافت ۱۰فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و۶ فایل صوتی برای اضطراب ۴.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۵.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۶.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

. با شرکت در آزمون های «افسردگی» و «اضطراب» و درمان آنها، با روانی سالم و سرشار از انرژی به استقبال فعالیت های سال جدید بریم جهت شرکت در آزمون های اضطراب و افسردگی از طریق ربات زیر اقدام کنید: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

✅ربات تست افسردگی و اضطراب امشب ساعت19:00در کانال درج خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom

✅با کسی که مدام غر می‌زند چطور برخورد کنیم؟ ⁣١)⁣ ⁣⁣⁣گفته‌هایشان را معتبر بشناسید: اولویتِ اولِ برخورد با گفته‌های غرغروها این است که غرهایشان را معتبر می‌شمارید؛ یعنی نشان می‌دهید درک می‌کنید که این مسائل برای آنها واقعیت دارد، و ضمن اینکه به حرف‌هایشان گوش می‌دهید تلاش نمی‌کنید آن حرف‌ها را تصحیح کنید. ٢) همدلی نشان دهید: سعی کنید این کار را صادقانه و واقعی انجام بدهید. آدم‌ها همدلی ساختگی را به راحتی تشخیص می‌دهند. همچنین اهمیت فراوانی دارد که از بیان هر نوع سخن طعنه‌آمیز به آنها خودداری کنید. ممکن است غری که می‌زنند به نظر شما احمقانه باشد. اما نیش‌وکنایه از نظر آنها پنهان نمی‌ماند و مشکلات بیشتری ایجاد خواهد کرد. ٣) ذهن‌شان را منحرف کنید: ⁣اغلب اعتبار بخشیدن و همدلی برای آرام کردن هر آدمی که غر می‌زند کفایت می‌کند، اما برای موارد جدی‌تر هم کارهایی هست که می‌توانید انجام بدهید. منحرف کردن راهی است که به شما کمک می‌کند بدون اینکه لازم باشد مستقیما آنها را ساکت کنید یا بگویید در اشتباه هستند واکنشی نشان بدهید. ۴) بحث دیگری راه بیاندازید: بدون اینکه فرد متوجه بشود شما نمی‌خواهید برای هزارمین بار مشکلش را بشنوید، موضوع صحبت را عوض کنید. می‌توانید تمرکز بحث را روی کاری منتقل کنید که مشغول انجامش هستید. این کار روش ساده و در عین حال مؤثری برای هدایت کردن بحث به موضوعی تازه است. @HAPcom💫

❌اگر دچار اضطراب هستیم: بهتر است از مصرف چای و قهوه خودداری کنیم تعداد وعده های غذایی را بیشتر و حجم شان را کمتر کنیم اجازه ندهیم نظم و مقدار خوابمان آسیب ببینید گوش دادن به اخبار را بسیار محدود کنید تلاش کنیم کارهایمان عقب نیافتد ارتباطاتمان را کاهش ندهیم @HAPcom💫

همیشه آدمای آروم شلوغ‌ترین ذهن‌هارو دارن.. #pic @HAPcom💫

📌بعضیا هم منطقشون اینه که.. به جای کنار اومدن،کنار بذارن به جای اینکه دنبال راه حل باشن، صورت مسئله رو پاک کنن و همین میشه که همه عمرشون در حال فرار هستن از این رابطه به اون رابطه از این شغل به اون شغل حتی مشکلاتشون رو با خودشون حل نمی کنن و فقط ازش اجتناب می کنن تمام تلاش این افراد اینه که کوچکترین درد و رنجی رو تحمل نکن و همه چیز حاضر و آماده باشه رابطه با این افراد خیلی سخته چون حتی بهت اجازه نمیدن که دلخوری‌هات رو مطرح کنی و خودشون‌ هم کوچترین صحبتی از مشکلاتشون نمیکنن و همیشه دیوار دفاعی دور خودشون کشیدن @HAPcom💫

♦️لطیفه جالبی بین مردم برزیل رواج دارد که نگرشی در قبال کارهای دولتی به دست می‌دهد. دو شیر از باغ وحشی می‌گریزند و هر کدام راهی را در پیش می‌گیرند. یکی از شیرها به یک پارک جنگلی پناه می‌برد، اما به محض آن‌که بر اثر فشار گرسنگی رهگذری را می‌خورد به دام می‌افتد. ولی شیر دوم موفق می‌شود چند ماهی در آزادی به سر ببرد و هنگامی هم که گیر می‌افتد و به باغ وحش بازگردانده می‌شود حسابی چاق و چله است. شیر نخست که در آتش کنجکاوی می‌سوخت از او پرسید: «کجا پنهان شده بودی که این همه مدت گیر نیفتادی؟! شیر دوم پاسخ می‌دهد: «توی یکی از ادارات دولتی». هر سه روز در میان یکی از کارمندان اداره را می‌خوردم و کسی هم متوجه نمی‌شد !!! «پس چطور شد که گیر افتادی؟!!! شیر دوم پاسخ می‌دهد: «اشتباها آبدارچی را خوردم» چون تنها کسی بود که کاری انجام میداد و غیبت او را متوجه شدند. بر گرفته از: کتاب توسعه یا چپاول نوشته : پیتر اوانز @HAPcom💫

به اين فكر نكنيد كه چه روزهايى را از دست داديد به اين بیندیشید كه چه روزهايى را نبايد از دست دهید #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅ «فقط ۴روز تاپایان مهلت تخفیف ۱۵درصدی باقی مانده است» 🔻جهت تهیه دوره و استفاده از این تخفیف ویژه به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads [خرید هم به صورت فصل به فصل امکان پذیر است هم به صورت کلی]

✅ «فقط ۴روز تاپایان مهلت تخفیف ۱۵درصدی باقی مانده است» 🔻جهت تهیه دوره و استفاده از این تخفیف ویژه به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads [خرید هم به صورت فصل به فصل امکان پذیر است هم به صورت کلی]

❌توجه مهلت تخفیف فقط تا پایان ۱۳فروردین ✅ با گذراندن دوره اعتماد به نفس چه چیزهایی بدست خواهم آورد؟ ۱.بهترین راه کارهای علمی و صحیح جهت افزایش اعتماد به نفس و تقویت عزت نفس را خواهم آموخت ۲.به خوبی می توانم موانع رشد اعتماد به نفس را شناسایی و آن ها را رفع کنم ۳.روش موفقیت تضمینی را خواهم آموخت(در هر حیطه و رشته ای وارد شوم می دانم چگونه از عهده آن چالش بربیایم) ۴.هدف و مقصد را خواهم شناخت و از آشفتگی ذهنی خلاص خواهم شد ۵.نیازهای خودم را شناسایی خواهم کرد و در مسیر صحیح قدم برخواهم داشت ۶.می توانم تلاش هایم را جوری تنظیم کنم که به نتیجه دلخواهم برسم و باور به خودم و توانایی هایم تقویت خواهد شد ۷.میتونم اضطرابم رو کنترل کنم و در مکان های جدید کاملا با اعتماد به نفس ظاهر شم و برخورد کنم ۸.دست از کمال گرایی برمیدارم و هر چه زودتر شروع میکنم و یادمی گیرم که جا به جایی کوه از جا به جایی سنگ ریزه ها شروع میشه ✿اینها فقط۸دستاورد از ۵۰دستاورد مهم این دوره اعتماد به نفس خواهد بود✿ ✅همچنین توجه فرمایید که تا۱۳فروردین«۱۵درصد تخفیف» خواهیم داشت(هم امکان خرید فصل به فصل وجود دارد هم امکان خرید به صورت کلی) 🔻جهت تهیه ی این دوره بسیار قدرتمند به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

فقط 4روز تا پایان مهلت تخفیف دوره رشد اعتماد به نفس باقیست #اطلاع_رسانی @HAPcom 💫