@HAPcom

✅۶ راه افزایش عزت نفس مرزهای کاملا واضحی با افراد ایجاد کن به خوبی یادبگیر که بتونی نه بگی روی ساختن بدنی سالم تمرکز کن روابط مثبت و حمایتگر بساز گاهی کارهای چالش برانگیز انجام بده گاهی به خودت یه تفریحی بده @HAPcom💫

وسطِ اینهمه روزای دلگیر، آرزو میکنم اگه این روزا هر گِره‌ای تو زندگیت وجود داره، معجزه‌ای واست اتفاق بیفته که بگی بالاخره همه‌چیز درست شد. صبح بخیر🌞 @HAPcom💫

🔻✅با گذراندن دوره «مهارت های زندگی» کدام مهارت ها را فرا خواهید گرفت؟ ۱.مهارت خودآگاهی: این مورد گام بزرگی است در جهت ارتباط بهتر و دوستانه تر باخود ۲.مهارت مدیریت هیجان ها: هیجان های ما مانند چراغ چک های اتومبیل آلارم های وجودی ما هستند،آنها نه تنها مزاحم نیستند بلکه به بهزیستی ما کمک خواهند کرد و کسب مهارت «مدیریت هیجان ها» بسیار مهم و کاربردی است ۳.مهارت حل مسئله: امروزه در فضای جامعه کمتر شخصی است که با مسائل و چالش های مختلف رو به رو نباشد، بنابراین درچنین شرایطی مهارت حل مسئله یک ابزار کارآمد و موثر است که در این دوره می توان تکنیک های ویژه ی حل مسئله را فراگرفت ۴.مهارت جرات ورزی: این روزها همه جا میشنویم که میگن خودت باش،خودت رو ابراز کن، تمرکزت رو روی راضی نگه داشتن دیگران قرار نده،جرات کن و رویاهات رو دنبال کن اما کسی به ما یاد نمیده چجوری؟ با کسب مهارت جرات ورزی می توان جراتمندانه تر زندگی کرد و به خود واقعیمان نزدیک تر شویم ✅این موارد تنها بخشی از دستاوردهای دوره مهارت های زندگی است. 👇جهت تهیه ی این دوره به آدرس زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcomads

❌چه عواملی عزت نفس ما را کاهش می دهد؟ تلاش و صبر بیش از حد برای دیگران که روزی ارزش ما را بدانند مقایسه کردن عیب های مان با خوبی های دیگران به بهانه عشق در رابطه آسیب زننده ماندن اجازه دادن به دیگران فقط وقتی که با ما کار دارند با ما خوب رفتار کنند طوری رفتار کنیم که انگار لیاقت عشق و احترام رو نداریم و در آخر روزی به جایی که از تصویری که از خودمون ساختیم متنفر و بیزار باشیم. @HAPcom💫

✅۱۰ دلیل که چرا نباید از دیگران بپرسیم کی میخواهند بچه دار شوند ۱.ناباروی ۲.سقط جنین ۳.سقط خود به خودی ۴.مشکلات مربوط به سلامت باروی ۵.مناسب نبودن رابطه ۶.عدم آمادگی عاطفی ۷.عدم آمادگی جسمی ۸.مسائل مالی ۹.عدم تمایل به داشتن فرزند هر گز در اموراتی که ارتباط چندانی به شما ندارد دخالت نکنید و باعث فشار روحی روی دیگران نشوید @HAPcom💫

زیباترین چیز زندگی، اینه که شما همیشه میتونید تغییر کنید، رشد کنید و بهتر بشید. #pic @HAPcom💫

❌خودتو در رابطه بی اعتبار میکنی وقتی: به خاطر ترس از دست دادن با هرچیزی برهلاف میلت موافقت میکنی نیازها و خواسته هات رو نادیده میگیری پذیرش و عشق ورزش نداری نمیتونی نه بگی و جسارت، ابراز مخالفت رو نداری مدام بی جهت عذر خواهی میکنی پ.ن: بروز چنین رفتارهایی نشان از یک آسیب پنهان دارد، با مشاور صحبت کنید و در جهت رشدو بهبود گام بردارید @HAPcom💫

در جیب هایت یک مشت امید بریز. از چوب لباسی چند رویا بردار، روی گلدان زندگی ات آبی بپاش و کفش همت بپوش. باقی درست خواهد شد. خورشید هست، امید هست، خدا هست #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

✅آدم هایی که تو زندگیت بهشون نیاز داری: اونهایی که پات میمونن بهت فعالانه گوش میدن از تو حمایت میکنن هرگز تو رو قضاوت نمیکنن با تو جشن میگیرن سعی میکنن باهات در تماس باشن به حد و مرزهات احترام میزارن بهت اجازه میدن خودت باشی حضورشون شادت میکنه @HAPcom💫

✅این خیلی عادیه که مرد ها: برای سلامت روانشون بجنگن نیاز به کمک و حمایت داشته باشن به تراپیست مراجعه کنن اضطراب دارن وقتی غرق اندوهن گریه کنن احساساتشون رو نشون بدن حتی مورد آزار و اذیت قرار بگیرن حتی بترسن مورد آزار و اذیت قرار میگیرن میترسن دوباره @HAPcom💫

نقاط قوت شما از نقاط ضعف شما ساخته شده اند یونگ #pic💫 @HAPcom

📌نشانه های مهر طلبی: نمیتونی نه بگی بیشتر وقتت رو به دیگران اختصاص میدی خیلی نیاز داری که دیگران دوستت داشته باشن دیگران ازت سوء استفاده میکنن مدام عذر خواهی میکنی به تعریف و تمجید بیش از حد نیاز داری خودتو مسئول احساسات دیگران میدونی دوست داری همه رو راضی نگه داری پ.ن:مهر طلب بودن به این معنا نیست که تو آدم بدی هستی، فقط باید با کمک یک روانشناس هیجاناتت رو تنظیم کنی تا خودت کمتر اذیت بشی. @HAPcom💫

لحظه‌ها را درياب زندگی در فردا نه، همين امروز است راه‌ها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی لحظه‌ها را درياب، پای در راه گذار راز هستی اين است... صبح بخیر🌞 @HAPcom💫

✅با خانواده سمی راجع به چی حرف بزنیم؟ آب و هوا غذا ورزش فیلم ❌درباره چی حرف نزنیم: هدف هامون سیاست عشق احساسات @HAPcom💫

✅تنهایی وقت گذروندن یعنی: سروسامان دادن اتاق فیلم خنده دار دیدن لذت بردن از هوای تازه یه حموم عالی تحرک داشتن پختن شیرینی بعد از شام درست کردن وعده غذایی چرت زدن برنامه ریزی برای آخر هفته مطالعه کتاب های مورد علاقه پ.ن: ما گاهی میتونیم به جای چنگ زدن به روابط نامطمعن و ناسالم با تنهایی خودمون لحظات قشنگی بسازیم @HAPcom💫

بودن در شرایطی که راه خروجی از آن نیست همیشه به منزله آغاز رشد «فردیت» است #pic💫 @HAPcom

۵حسرت بزرگ انسان های در حال مرگ #کلیپ @HAPcom💫

موفقیت یک قدم بزرگ در آینده دور نیست بلکه یک قدم کوچک است که همین لحظه برمیداری #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫