@HAPcom

✅در شروع کارهام مشکل دارم، راهکار چیست؟ ۱.تعیین هدف ۲.داشتن برنامه ریزی ۳.کارها را تقسیم بندی کنیم ۴.معاشرت کردن با افراد با انگیزه ۵.یک جدول زمانی برای انجام کارها مشخص کنید. ۶.کارها را بیش از حد پیچیده نکنید ۷.خود را در عمل انجام شده قرار دهیم و اقدام کنیم 👈این مطلب راس ساعت۲۱:۰۰توسط استادخوری توضیح داده خواهد شد @HAPcom💫

✅ مزایای تست افسردگی و اضطراب: ۱.بهره مندی از «تخفیف ویژه۱۲۰هزارتومانی» هنگام خرید دوره اعتماد به نفس ۲.آگاهی از میزان افسردگی و اضطراب ۳.دریافت ۱۰فایل صوتی مشاوره کاملا تخصصی برای افسردگی و۶ فایل صوتی برای اضطراب ۴.دریافت فایل های صوتی مشاوره هر ماه در تاریخ بیستم برای افسردگی و در تاریخ پانزدهم برای اضطراب ۵.بهره مندی از پشتیبانی کامل ما و استفاده از مشاوره آنلاین ۶.با پرداخت ۱بار ۲۰هزار تومان برای هر آزمون شما صاحب۲بار آزمون مدنظرتان خواهید شد و علاوه برخودتان یکی از عزیزانتان نیز می توانند به رایگان در آزمون شرکت کنند ✅آدرس ربات تست افسردگی و اضطراب: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

. افسردگی و اضطراب ۲ قاتلِ خاموشِ شادی و نشاط و اعتماد به نفس است. عدمِ اطلاع از مبتلا بودن به اضطراب و افسردگی باعث می شود تا این مشکل روانی پیشروی کند و پس از مدتی شخص را با مشکلات جدی رو به رو کند.همین الان نسبت به اطلاع از سلامت روانتان اقدام کنید و در آزمون های اضطراب و افسردگی شرکت کنید:👇 @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot .

✅ربات آزمون افسردگی و اضطراب امشب استثناعأ ساعت۱۹:۰۰ درکانال درج خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

❌باج عاطفی رو با مهربونی اشتباه نگیر اجازه میدی آدم ها بدون قبول اشتباهشون و یا اینکه تغییر کنند دوباره به زندگی تو برگردند کارهایی که دیگران خودشان قادرند برای خودشان انجام دهند را تو برای آنها انجام میدهی بیش از حد نرمال با دیگران سازش می کنید وقتی کسی به شما بی احترامی می کند جدیتی از خودتان نشان نمی دهید وقتی با کسی به مشکل جدی میخورید فقط سکوت می کنید و اصلا گفت و گو نمیکنید تا درباره حقتان صحبت کنید همه تقصیر ها را به گردن میگیرید بدون اینکه مقصر باشید برای همه بهترین ها را میخواهید و بهترین ها را انجام میدهید به جزخودتان ✅دلیل این رفتارها ترس از تنهایی، عدم داشتن عزت نفس و پایین بودن اعتماد به نفس هست. @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

✅در این۶مورد خودت را نسبت به سال گذشته ارتقا ببخش ۱.میزان اعتماد به نفس خودت را به شکل صحیح بالاببر ۲.کلمه می توانم را در زندگیت بیشتر عملی کن ۳.مقایسه نکردن هایت را افزایش بده(کمتر مقایسه کن) ۴.ارتباطات سالمت را افزایش بده ۵.حدو مرزهایت را تعیین کن ۶.از خودت بیشتر مراقبت کن،هم روحی هم جسمی @HAPcom💫

Never argue with someone who believes their own lies هرگز با كسى كه دروغ هاى خودش رو باور داره بحث نكن #pic💫 @HAPcom

✅ اپلیکیشن دوره رشد اعتماد به نفس هم آماده شد ✅دوستان عزیزی که تا امروز در دوره رشد اعتماد به نفس شرکت کردند به آی دی زیر مراجعه کنند و اپلیکیشن رو دریافت و نصب کنند:👇 @HAPcomads 🔻زمان تخفیف ۱۵درصدی فقط تا سوم فروردین(از دست ندید این فرصت رو)

✅چیزهایی که حس کردنشون در طول ایام عیدطبیعیه ۱.احساس غم و ناراحتی داشتن ۲.خستگی از اتفاقاتی که پشت سرگذاشتی درسال قبل ۳.درمورد اینکه چه اتفاقاتی قرار است در سال جدید براتون رخ بده احساس نگرانی کنید ۴.نداشتن حوصله ی شرکت در رسم و رسومات عید مثل عید دیدنی ۵.احساس تنهایی داشتن چون رفتار و احساسات دیگران دربرابر عید ممکن است برایتان قابل درک نباشد ۶.کلافه شدن از تعطیلات چون دیگه سرکار نمیرید و همه چیز تعطیل است ۷.ناراحتی از اینکه به خاطر کرونا دیگه نمیشه مثل سال های قبل جشن گرفت ایرادی نداره اگر چنین احساساتی داشته باشید و نگرانی به دلتون راه ندید @HAPcom💫

♦داستان واقعی جالبی درباره جزیره کوچکی در جنوب اقیانوس اطلس است. مردم این جزیره به پزشکان بی اعتماد بودند و به آنها مراجعه نمی کردند. افراد زیادی در آن جزیره به بیماری دیابت مبتلا شده بودند و به دلیل بی اعتمادی, به پزشک مراجعه نمی کردند تا آنکه بیماری آنها شدت پیدا می کرد و از سر ناچاری به پزشک مراجعه می کردند. اما چون دیگر خیلی دیر شده بود پزشک مجبور می شد پاهای آنها را قطع کند (از جمله عوارض بیماری دیابت آسیب به اعصاب پاها و عفونت آن است)  و در شهر شایع شده بود که اگر به پزشک مراجعه کنید حتما پاهای خود را از دست خواهید داد!! غافل از آنکه دلیل قطع پاهای آنها عدم مراجعه به موقع به پزشک بوده است. همین فرایند در مورد مراجعه به روانشناس هم صادق است. افراد زیادی به اشتباه تصور می کنند که فقط افرادی که بیماری های جدی دارند باید به روانشناس مراجعه کنند. یا آنکه مراجعه به روانشناس یکی از تفریحات افراد ثروتمند است. و آنها به روانشناس پول می دهند تا به حرف های او گوش کنند و در نهایت هم تغییری در زندگی آنها رخ نمی دهد. @HAPcom💫

فکرمیکنیم بدترین درد، از دست دادن کسیه که دوستش داریم ! اماحقیقت اینه که از دست دادن خودمون و از یاد بردن اینکه کی هستیم ! و چقدر ارزش داریم.. گاهی وقت ها خیلی دردناکتره! صبحمون رو با آشتی با خودمون شروع کنیم🌞💚 @HAPcom💫

🎁شرح تخفیف ها و قیمت نهایی به صورت زیر می باشد🎁 1⃣دوستانی که در هیچکدام از آزمون ها شرکت نکرده اند ✅هزینه هر فصل تا سوم فروردین ماه به جای ۵۰هزارتومان «۴۲هزارتومان» خواهد بود ✅هزینه خرید کلی تا سوم فروردین به جای ۴۲۰هزارتومان «۳۵۷هزارتومان» خواهد بود 2⃣دوستانی که حداقل در یکی از آزمون ها شرکت کرده اند: ✅هزینه هر فصل تا سوم فروردین به جای ۴۰هزارتومان «۳۴هزارتومان» خواهد بود ✅هزینه خرید کلی تا سوم فروردین به جای ۳۸۰هزارتومان «۳۲۳هزارتومان» خواهد بود ✅باخرید کلی دوره علاوه بر تخفیف های ویژه یک دوره هدیه «تقویت انگیزه» نیز به شما تعلق خواهد گرفت 🔻جهت تهیه ی این دوره بسیار قدرتمند به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads 🔻جهت شرکت در آزمون های افسردگی و اضطراب و بهره بردن از تخفیف بیشتر وارد ربات زیر شوید: @HAPcom1_bot @HAPcom1_bot

✅ با گذراندن دوره اعتماد به نفس چه چیزهایی بدست خواهم آورد؟ ۱.بهترین راه کارهای علمی و صحیح جهت افزایش اعتماد به نفس و تقویت عزت نفس را خواهم آموخت ۲.به خوبی می توانم موانع رشد اعتماد به نفس را شناسایی و آن ها را رفع کنم ۳.روش موفقیت تضمینی را خواهم آموخت(در هر حیطه و رشته ای وارد شوم می دانم چگونه از عهده آن چالش بربیایم) ۴.هدف و مقصد را خواهم شناخت و از آشفتگی ذهنی خلاص خواهم شد ۵.نیازهای خودم را شناسایی خواهم کرد و در مسیر صحیح قدم برخواهم داشت ۶.می توانم تلاش هایم را جوری تنظیم کنم که به نتیجه دلخواهم برسم و باور به خودم و توانایی هایم تقویت خواهد شد ✿اینها فقط۶دستاورد از ۵۰دستاورد مهم این دوره اعتماد به نفس خواهد بود✿ ✅همچنین توجه فرمایید که از ۱فروردین تا۳فروردین «۱۵درصد تخفیف» خواهیم داشت(هم امکان خرید فصل به فصل وجود دارد هم امکان خرید به صورت کلی) 🔻جهت تهیه ی این دوره بسیار قدرتمند به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅امسال به خودت قول بده که... روانت رو برای هیچکس و هیچ چیزی داغون نمی کنی به نشدنهای زندگی کارنداری و درلحظه زندگی میکنی به جای حسرت گذشته رو خوردن برای خودت بهترین خاطرات رو میسازی کاری به اینکه زندگی کی ازت بهتره نداری و خودت رو میپذیری همه تلاشت رو میکنی که به بهترین شکل باخودت خوب باشی امسال به خودت قول بده که در حق خودت هیچ عشق و محبتی رو دریغ نمیکنی @HAPcom💫

✅فقط ۲روز تا پایان مهلت تخفیف نوروزی باقی مونده ⚡️جهت تهیه ی این دوره۵۰جلسه ای رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads

انتقام بیشتر از همه به خودت زیان میرسونه @HAPcom💫

بیشتر مردم منتظر فرا رسیدن سال نو هستند تا دوباره به عادت های کهنه مشغول شوند 👤 پائولو کوئلیو #pic @HAPcom