@HAPcom

📌چیزهایی که یه شبه ساخته نمیشن: بهتر شدن بعد از شکست ایجاد حرفه ساخت عادت های جدید عبور از تروما ترمیم رابطه بهتر شدن بعد از شکست اعتماد @HAPcom💫

هر انسانی اگر بخواهد برای پرداختن به فعالیت‌های مهم و مورد علاقه‌اش وقت کافی داشته باشد، باید یاد بگیرد به خیلی از افراد و موقعیت‌ها نه بگوید #صبح_بخیر @HAPcom💫

🔻✅با گذراندن دوره «مهارت های زندگی» کدام مهارت ها را فرا خواهید گرفت؟ ۱.مهارت خودآگاهی: این مورد گام بزرگی است در جهت ارتباط بهتر و دوستانه تر باخود ۲.مهارت مدیریت هیجان ها: هیجان های ما مانند چراغ چک های اتومبیل آلارم های وجودی ما هستند،آنها نه تنها مزاحم نیستند بلکه به بهزیستی ما کمک خواهند کرد و کسب مهارت «مدیریت هیجان ها» بسیار مهم و کاربردی است ۳.مهارت حل مسئله: امروزه در فضای جامعه کمتر شخصی است که با مسائل و چالش های مختلف رو به رو نباشد، بنابراین درچنین شرایطی مهارت حل مسئله یک ابزار کارآمد و موثر است که در این دوره می توان تکنیک های ویژه ی حل مسئله را فراگرفت ۴.مهارت جرات ورزی: این روزها همه جا میشنویم که میگن خودت باش،خودت رو ابراز کن، تمرکزت رو روی راضی نگه داشتن دیگران قرار نده،جرات کن و رویاهات رو دنبال کن اما کسی به ما یاد نمیده چجوری؟ با کسب مهارت جرات ورزی می توان جراتمندانه تر زندگی کرد و به خود واقعیمان نزدیک تر شویم ✅این موارد تنها بخشی از دستاوردهای دوره مهارت های زندگی است. 👇جهت تهیه ی این دوره به آدرس زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcomads

❌نشانه های کمال گرایی: همیشه کامل ترین چیزها رو میخواد بشدت انتقادگرند میترسند اشتباه کنند نسبت به دیگران قضاوتگرند استانداردهای غیر واقعی دارند بیش از حد سختگیرند انتظارات بیش از حد دارند @HAPcom💫

✅۶سوال که باید از شریک عاطفیت بپرسی: خط قرمز زندگیت چیه؟ بیشترین ترست توی رابطه چیه؟ چه چیزی خیلی عصبانیت میکنه؟ هدفت توی زندگی چیه؟ از نظر توخیانت یعنی چه؟ بهترین و بدترین اخلاقت چیه؟ @HAPcom💫

بهتر نیست سرمان به یک کتاب گرم باشد تا به زندگی دیگران؟ #pic @HAPcom💫

❌آسیب های ناخواسته مادر به فرزند: مادر:سرزنش گر فرزند:عزت نفس پایین،منفی نگر مادر: وابسته فرزند:ناتوانی در گفتنِ«نه» و داشتن چارچوب های ضعیف مادر: ناراضی فرزند:ترس مداوم از قضاوت مادر:بدبین فرزند:شک مداوم و خودفریب مادر:کنترل گر فرزند:نافرمان و گرفتن تصمیم های غیرمنطقی مادر:سواستفاده گر فرزند:دشواری در درک و نشان دادن احساست @HAPcom💫

ميليون ها ادم ميتونن باورت داشته باشن، اما هيچ كدوم مهم نيستن اگه خودت، خودت رو باور نداشته باشی #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

اعتماد به نفس نیروییه که اگر بتونیم اونو رشد بدیم در خیلی از کارهامون میتونیم بهتر عمل کنیم. ✔️در برقراری روابط بهتر عمل کنم ✔️حس بهتری تو زندگیمون داشته باشیم ✔️روابط فوق العاده تری رو تجربه کنیم ✔️مسئولیت پذیر تر عمل کنیم ✔️اهدافمون رو دنبال کنیم ✔️از هیجان های منفی رها شیم ✔️اضطراب و افسردگیمون رو کاهش بدیم و ... اعتماد به نفس بالا به شما کمک میکنه تا آرامش رو جور دیگه ای به دست بیارید جهت اطلاعات جامع تر از دوره رشد اعتماد به نفس به آیدی زیر پیام بدید👇 @HAPcomads

مهمترین عوامل تعیین کننده دوام روابط #کلیپ @HAPcom💫

✅با این جملات مرزهات رو تعریف کن ۱.من دوست ندارم فلان موقعیت جنسی رو تجربه کنم ۲.من از مرور مسائل گذشته خودم حس خوبی ندارم ۳.از دعوتت ممنونم اما امشب نمیتونم ۴.باهم بودن رو دوست دارم اما به تنهایی هم نیاز دارم ۵.نظرت برام ارزشمنده اما من حق و قدرت تصمیم گیری دارم ۶.دوست دارم باهم شام بخوریم اما بدون حضور موبایلت ۷.دوست دارم رابطمون رو تعریف کنیم و هدفش مشخص باشه ۸.حس شما برام قابل احترامه اما درباره عزیزان من با احترام حرف بزنید @HAPcom💫

تمام جهان آماده ی کمک به توست وقتی تو آماده ی شنیدن باشی #pic @HAPcom💫

عادت‌هایی که باید سریع‌تر ترک کنیم؛ •انجام دادن چندین کار به صورت همزمان •چک کردن دائمی تلفن همراه •کار کردن در حالی که تلویزیون روشن • کار کردن زیاد بدون استراحت @HAPcom💫

شاید از خودمان بپرسیم از کجا بدانیم در مسیرموفقیت قدم گذاشته ایم!ازکجا بدانیم خواسته هایمان واقعی اند و توان رسیدن به آنها را داریم؟؟؟ موفقیت نشانه دارد !اگر جاده ای بدون چراغ و گاردریل را طی کنید بعید است که به انتهای مسیر برسید!!! ردپای موفقیت خودش را به شما نشان میدهد!اگر ردپا نمیبینی در انتخاب مسیرت شک کن! #روزتون_بخیر 🌞

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom22 @HAPcom22 .

✅3عامل تاثیر گذار برعزت نفس ۱.پیام های خانوادگی ۲.پیام های اجتماعی ۳.پیام های خودمون ۱.پیام های خانوادگی: اینکه امروز چه احساسی درباره خودمون داریم تاحدودی مربوط به پیام هایی هست که در کودکی ازخانواده دریافت کردیم و بسته به تفسیرمان نسبت به این حرف ها نسبت به خودمان احساس بد یاخوب داریم نکته: ما با آموزش صحیح می تونیم اون دسته از پیام های خانوادگی رو که به داشتن عزت نفس سالم کمک نمیکنن کنار بزاریم ۲پیام های اجتماعی: بخشی از احساسی که درباره خودمون داریم ناشی از پیام هایی هست که از جامعه گرفتیم و باعث احساس خوب و بد ما شدند و باید تصمیم بگیریم کدامش روباور کنیم ۳پیام های خودمون: قسمتی از احساسی که نسبت به خودمون داریم از پیام هایی ناشی میشن که خودمون مخابره میکنیم و باعث احساس خوب و بد درون ما میشن، ما اکثر زمان ها رو در ذهنمون باخودمون حرف میزنیم و این صدای درونی روی احساسی که درباره خودمون داریم تاثیرمیزاره پیام های منفی باعث ایجاد عزت نفس ناسالم و بالعکس @HAPcom💫

📚معرفی ۳کتاب برای تقویت اراده ۱.باشگاه ۵صبحی ها اثر: رابین شارما ۲.شُدَن اثر:میشل اوباما ۳.خودت باش دختر اثر:ریچل هاریس @HAPcom💫

با شما هستم شما که به فرزندانتان چیزی را تحمیل میکنید، بله شما هم یک دیکتاتور هستید. آندره ژید #pic @HAPcom💫

❌آسیب های ناخواسته پدر به فرزند: پدر:ناراضی فرزند:تلاش مداوم به صورت ناخودآگاه برای کسب رضایت پدر پدر:عدم حضور فیزیکی فرزند: دشواری در ایجاد ارتباطات عاطفی، احساس رها شدگی پدر:غیرقابل پیش بینی و متخاصم فرزند:آشوبگر و نافرمان پدر: ابراز محبت در صورت موفقیت فرزند در کاری فرزند: مهرطلب پدر: مداخله گر فرزند:خشم سرکوب شده و نداشتن چارچوب پدر:عدم حمایت و ابراز محبت فرزند: دشواری در بیان احساسات پدر:تلاش برای تغییر شخصیت فرزند فرزند:جبهه گیری در برابر اشتباهات @HAPcom💫