@HAPcom

ساختنِ درخت آگاهی شاید سخت و طاقت فرسا باشد، اما قطعا میوه اش شیرین است! @HAPcom

✅7سوالی که پاسخ به آنها جهت زندگیتان را مشخص میکند: ۱.چه کسی در نبود شما بیشتر از همه غمگین خواهد شد؟ ۲.آیا زمان ارزشمندتان را برای افرادی که باید صرف میکنید؟ ۳.دوست دارید چه میراث و یادگیری از خود به یادگار بگذارید؟ ۴.اگر میدانستید که هیچکس شما را قضاوت نخواهد کرد، چطور زندگی می کردید؟ ۵.چطور برای همه ی چیزهایی که هم اکنون دراختیار دارید شکرگزاری می کنید؟ ۶.تصور کنید که در ۹۰سالگی هستید،در این لحظه دوست دارید زندگی شما چطور گذشته باشد؟ ۷.و در آخر اینکه سال ها پس از مرگِ شما ، دیگران به چه دلیلی باید از شما یاد کنند؟ @HAPcom💫

ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﭼﯿﺰ ﻋﺠﯿﺒﯽ ﺍﺳﺖ! ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺜﻞ ﯾﻚ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯽﺁﯾﺪ ﮔﺎﻡ‌ﻫﺎﯾﺶ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺁﺭﺍﻡ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﺣﺘﯽ ﺻﺪﺍﯼ ﭘﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﻧﺸﻨﻮﯼ! ﺍﻣﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﺩﺭﺩﺵ ﺭﺍ ﺗﺎ ﻣﻐﺰ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺣﺲ ﻣﯽﻛﻨﯽ! ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﻚ ﺣﺲ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺍﺳﺖ هیچ ﻛﺲ ﻏﯿﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻤﺎﻥ ﻛﻨﺪ! ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ... ﺣﺎﺻﻞ ﻧﻮﻉ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺳﺖ ﺗﻌﺒﯿﺮﯼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺯ ﺑﻮﺩﻥ! @HAPcom💫

🔻آنهایی که در رابطه از کسی به کسی دیگر پناه میبرند و خوشبختی خود را در دیگری می جویند ولی ناکام می مانند،  نه تنها رابطه را درک نکرده اند، بلکه هنوز خود را نیافته اند. کسی نمی‌تواند کسی را خوشبخت کند. هر کس مسوول  خوشبختی خویش است. رابطه اطاق درمان نیست! رابطه فرار از تنهایی نیست! رابطه دیگران را فریب دادن نیست! رابطه یک گزینه برای رشد است و پایه های ان بر سه اصل صداقت،  حمایت و پذیرش بنا شده است. رعایت این سه مهم عشق را میسازد. دکتر موریس ستودگان @HAPcom💫

✅روی خودتون برچسب های اشتباه نزنید: ۱.استراحت کردن تنبلی نیست ۲.آهسته کار کردن پشت گوش انداختن نیست ۳.صرف زمان برای فکر کردن بلاتکلیفی نیست ۴.مراقبت کردن از خود خودخواهی نیست ۵.صرف زمان برای بهبود یافتن وقت تلف کردن نیست @HAPcom💫

من هرگز نمی گویم در هیچ لحظه‌ای از این سفر دشوار، گرفتار ناامیدی نباید شد. من می‌گویم: به امید بازگردیم، قبل از اینکه نا امیدی نابودمان کند! نادرابراهیمی @HAPcom💫

❌ افرادی که در زندگیشان فقدان محبت و حمایت را تجربه کرده اند آنها خود واقعیشان را به شما نشان نمی دهند چون فکر می کنند به اندازه کافی خوب نیستند آنها برای همه کارهایشان فقط به خودشان تکیه می کنند چون چیزی به عنوان حمایت گر و یا تکیه گاه در زندگی نداشته اند ممکن است اغلب احساساتشان را مخفی کنند چون فکر میکنند با توجه به تجربه ای که در گذشته داشته اند احساسات آنها برای کسی اهمیت ندارد آنها نمیتوانند به راحتی عشق و احساسات شما را نسبت به خوشان بپذیرند چون هیچوقت با پدیده عشق و ابراز محبت آشنا نشده اند آنها در ارتباطاتشان درمقابل دیگران گارد حفاظتی می گیرند چرا که با این گارد می توانند محیطی امن برای خودشان داشته باشند ✅با این افراد صبور باشید آنها گذشته سختی داشته اند و به راحتی نمیتوانند عشق شما را باور کنند،به آنها زمان بدهید @HAPcom💫

🌱هفت نکته مهم برای رسیدن به آرامش : ۱- با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند ۲- آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد ۳- گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است، به زمان کمی‌ فرصت دهید ۴- کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست بلکه خودتان مسئولید ۵- زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید، ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها چگونه است ۶- زیاد فکر نکنید، اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم ۷- لبخند بزنید، شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید. @HAPcom💫

٤ دسته از مردان که هر زنی باید قبل از رابطه و ازدواج بشناسد! بسيار آموزنده حتما ببنيد👌 #کلیپ @HAPcom💫

❌حواسمان نیست حواسمان نیست که چه راحت با حرفی که در هوا رها میکنیم چگونه یک نفر را به هم میریزیم! چند نفر را به جان هم می اندازیم! چه سرخوردگی یا دلخوری هایی به جای میگذاریم! چقدر زخم میزنیم...! حواسمان نیست؛ که ما میگوییم و رد میشویم و میگذاریم به پای رک بودنمان اما یکی ممکن است گیر کند! بین کلمه های ما بین قضاوتهای ما بین برداشت های ما...دلی که میشکنیم ارزان نیست ✅پس بیایید با احتیاط حرف بزنیم، با احتیاط برخورد کنیم، بیایید تمرین خوب بودن کنیم. @HAPcom💫

. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» با استاد محسن خوری به آیدی زیر مراجعه نمایید : 🆔 @HAPcom22 .

❌تاثیرات خجالت کشیدن روی زندگیمان ۱.نمیتوانیم از خودمان دفاع کنیم ۲.وظایف و کارهای دیگران روی دوش ما می افتد ۳.باعث وابستگی به دیگران می شود ۴.باعث سو استفاده دیگران از ما می شود ۵.دیگران به جای ما تصمیم میگیرند ۶.درمکان های جدید استرس میگیریم @HAPcom💫

❌مغز مضطرب چطور مارو گول میزنه ؟ ما زمانی مضطرب میشیم که فکر میکنیم اوضاع از کنترلمون خارج شده و توانایی تحمل کردن شرایط رو نداریم.. در این مواقع،مغز مضطرب مارو گول میزنه که باور کنیم در خطریم،درحالی که اینطور نیست ‌تو مرحله بعدی،مغز باعث میشه ما بدترین احتمالات رو با جزئیات ترسناک و واضح تصور کنیم ‌هرچقدر بیشتر سعی کنیم که از بروز اتفاقات جلوگیری کنیم،اوضاع بدتر میشه مثل تلاش برای بیرون اومدن از گودال با عمیق تر کردن اون ، ولی یک راه حل وجود داره شما میتونید به مغزتون کمک کنید تا چیزهای جدید یاد بگیره برای این کار باید با چیزایی رو به رو بشید که باعث اضطرابتون میشه (فرار راه حل نیست) این بهتون کمک میکنه که شما متوجه بشید در خطر نیستید و فقط حساس اضطراب میکنید. @HAPcom💫

📌رابطه ات سالمه؟ این۶سوال رو از خودت بپرس: آیا ارزش های زندگیتون یکیه؟ آیا هر دو درکنار هم خود واقعیتون هستید؟ آیا میتونید خواسته ها و نیازهاتون رو بیان کنید؟ آیا به تفاوت های همدیگه احترام میزارید؟ آیا از رشد همدیگه حمایت میکنید؟ آیا به خانواده و دوستای هم احترام میزارید؟ @HAPcom💫

یکی از برخورد های اولیه ی من با نیمه ی تاریکم برمیگردد به زمانی که از خودم پرسیدم چرا با دیدن ویدئوهایی که افراد از رقصیدن خود در اینستاگرام به اشتراک میگذارند، اذیت شوم؟ ذهنِ من داستان های زیادی درباره آنها می ساخت(مثلا آنها خیلی درگیر خودشان هستند،نیاز به توجه دارند و غیره...).اما واقعیت این بود که من از وقتی که یک دختر کم سن و سال بودم دوست نداشتم درمعرض دید دیگران قرار بگیرم و از رقصیدن در جمع خود داری می کردم.در واقع من به آن همه آزادی و لذتی که در آن ویدئوها بود حسادت می کردم. دبی فورد نیمه تاریک وجود @HAPcom💫

❌عادات ناپسندی که به ارتباط شما با دیگران آسیب می‌زنه بدقولی با برنامه‌ریزی، زودتر آماده شدن و پیش‌بینی اتفاقات غیرمنتظره، به‌وقت دیگران احترام بذارید و همیشه و همه‌جا سروقت حضور پیدا کنید. پرحرفی سعی کنید در جمع کمتر صحبت کنید و بیشتر شنونده باشید. اجازه بدید مکالمات به‌طور طبیعی جریان پیدا کنه و یک‌طرفه صحبت نکنید. فخرفروشی در هنگام گفتگو با دیگران به دارایی‌هاتون اشاره نکنید. همیشه به‌گونه‌ای رفتار کنید که مردم شما رو به خاطر شخصیت ذاتی خودتون دوست داشته باشند نه به خاطر مال و ثروتتون. جواب ندادن به پیام‌های دیگران  به همه پیام‌های دریافتی تو شبکه‎‌های اجتماعی به‌موقع جواب بدید و یا در صورت عدم امکان پاسخگویی، بعداً بخاطر تأخیر عذرخواهی کنید @HAPcom💫

تازگی‌ها یاد گرفته‌ام بگویم «نه»، اول به‌عنوان یک مادر، بعد هم به‌ عنوان یک عضو باتجربه از جامعۀ طراحی. «نه» خیلی قدرت دارد. وقتی بتوانی بگویی «نه»، ارزش پیدا می‌کنی. یاد گرفته‌ام که وقتی به بعضی از شغل‌ها و بعضی از جنبه‌های زندگی‌ام می‌گویم «نه»، زندگی‌ام متعادل‌تر می‌شود و حتی بعضی‌وقت‌ها زود پشت‌سرش پیشنهادهای ارزشمندتری به من می‌شود. ✍🏽 #گریس_بانی 📕 #وقتی_زنان_بخواهند @HAPcom

🔻سال ها ماندن در یک رابطه‌ی آزاردهنده و یا سال ها منزوی ماندن و معاشرت  نكردن می تواند ما رابسيار حساس و زود رنج کند. گاهی ماندن در رابطه‌ای دردناک و بیهوده همانقدر ما را خسته می كند که نبودن در هیچ رابطه‌ای می تواند ما را خسته کند و این خستگی علائمش را با بی‌حوصلگی، مدام حساس بودن و رفتارها را برعلیه خودمان برداشت کردن و نوسان خلق زیاد، نشان می دهد. @HAPcom💫

دوستان گرامی متاسفانه به دلیل اختلال شدید در اینترنت درج مطالب در کانال با اندکی مشکل رو به رو است. پوزش نا را پذیرا باشید #اطلاع_رسانی @HAPcom💫