@HAPcom

🔻برای فراموشی رابطه ی تمام شده چه راهکاری وجود دارد؟ توضیحات استاد محسن خوری درباره این موضوع مهم، امشب راس ساعت ۲۱:۰۰ درکانال درج خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

✅رسیدن به آرامش زمانی اتفاق می افتد که متوجه بشی: رنج جزئی از زندگیه اما خوبه به دلیلی رنج بکشم که بعدا شرمنده خودم نشم نباید به خاطر دلم خودم رو راضی به انجام دادن کاری کنم که عقلانی و منطقی نیست من فقط با اشتباهاتم تعریف نمیشم و فراتر از اتفاقات بد زندگیم هستم بیهوده ترین کار دنیا اینه که خودم رو با کسی مقایسه کنم اینکه بقیه چطور با من رفتار میکنن نباید معیار ارزش من باشه(آدم ها بر اساس حال و هوای خودشون رفتارهای متفاوتی نشون میدن) همه مشکلات تحت کنترل من نیستن اما این بستگی به خودم داره که چطور بهشون معنا ببخشم و مهم ترین مسئله اینه که با همه زخم هام و خستگی هام بازم میتونم ادامه بدم @HAPcom💫

دگرگونی درجایی آغاز می شود که هیچ امیدی وجود ندارد، نا امیدی فریادِ رهایی سر می دهد. جیمز هیلمن @HAPcom💫

📚معرفی ۳کتاب برای خوب صحبت کردن ۱.آیین سخنرانی اثر: دیل کارنگی ۲.قدرت بیان اثر:برایان تریسی ۳.چگونه با هر کسی صحبت کنیم؟ اثر:لیل لوندز @HAPcom💫

📌چرا احساس خوشبختی نمیکنیم؟ انتظار غیر واقع بینانه برای خود انتخاب میکنیم فکر میکنیم دیگران خاص هستند اما دلیل آن را نمیدانیم خوشبختی را با واحد های اشتباه میسنجیم عادت کرده ایم فقط داشته هایی که دیگران بیشتر دارند را ببینیم بدنبودن را با خوب بودن اشتباه گرفته ایم امیدواریم دیگران مارا خوشبخت کنند خوشبختی را در گرو پول و موقعیت های آنچنانی میبینیم و هنوز باخودمان دوست نشده ایم فکر میکنیم بدبختی از پس خوشبختی سر باز میکند تاثیر تلاش دیگران بر خوشبختیشان را نمیبینیم به دنبال ترحم هستیم @HAPcom💫

✅چیزهایی که یک فرد افسرده دوست داره شما بدونین: ▫️۱- افسردگی انتخاب نیست، اون آدم نمی‌تونه یک روز از خواب بیدار شه و تصمیم بگیره که افسرده نباشه. ▫️۲- "زندگی خیلی قشنگی‌ داره چرا ازش لذت نمی‌بری؟" برای آدم افسرده مثل اینه که به کسی که آسم داره بگی "دنیا این همه اکسیژن داره، چرا تنفسش نمی‌کنی؟" ▫️۳- اگه قراراش‌رو باهاتون کنسل می‌کنه یا طول می‌کشه جواب مسیج‌هاتونو بده شما کاری نکردین، مشکل این آدم با خودشه نه شما، هی نپرسید چی شده؟ چیزی گفتم؟ تازگی با من یک‌جوری شدی! ▫️۴- هر افسردگی‌ای دلیلی داره و دلیل خیلی از افسردگی‌ها ممکنه دیده نشه، اینکه شما دلیل افسردگی شخصی‌رو نمی‌دونی باعث نمیشه فکر کنی وجود نداره یا افسردگیش بی‌دلیله. ▫️۵- آدم افسرده تنبل نیست، انجام کوچک‌ترین کارها گاهی براش مثل جابجا کردن کوهه. اینکه بهش بگی "بابا دو دقیقه اتاقتو مرتب کن چیزی نیست که" مثل اینه که این حرف‌رو به یک آدمی که دست و پاهاش توی گچه بزنی! @HAPcom

✅شیوه صحبت‌كردن با نوجوان را تغییر دهید. امر و نهی نكنيد نصيحت نكنيد خواهش و التماس نكنيد تهديد نكنيد در لفافه صحبت نكنيد كنايه نزنيد اين روش ها خيرخواهانه است اما مفيد نيست. روش صحبت با نوجوان، مذاکر‌ه ی دوستانه و صمیمانه است، البته توام با اقتدار و مهربانی. @HAPcom💫

❌۶ تفکر منفی که باید از آن دوری اجتناب کنید: ۱.تفکر سیاه و سفید: فکر کردن در چهارچوب همه یا هیچ و اعتقاد نداشتن به حد وسط ۲.کمال گرایی: اعتقاد به کمال گرایی محض باعث می شود هرگونه نتیجه ای کم تر از حد ایده آل، شکست تلقی شود ۳.مقایسه: عملکرد تنها از طریق مقایسه با دیگران ارزیابی و قضاوت شود ۴.تعمیم: یک بار شکست خوردن و اعتقادبه همیشه شکست خوردن در آن ۵.ذهن خوانی منفی: باور به تصور و نظر منفی دیگران نسبت به خود و تمایل به خواندن ذهن آنها ۶.تحکم: استفاده ی مداوم از واژه های باید و نباید مانند تکرار جملات قبلی از قبیل من نباید به این مراسم می رفتم، من نباید با او در این باره صحبت میکرد @HAPcom💫

📌واکنش افراد مختلف به انجام کار فرد بیش فعال: همه ی کارها را بدون برنامه ریزی انجام می دهد فرد مضطرب: هیچ کاری را بدون برنامه ریزی انجام نمیدهد فرد وسواسی: هرکاری را صدبار انجام می دهد فرد افسرده: تقریبا هیچ کاری انجام نمی دهد @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcomads @HAPcomads .

✅نیاز نیست همه آدمها ما رو بفهمند : نیاز نیست همه حرفهای ما رو گوش کنند و درکمون کنند ما باید یاد بگیریم گاهی با درک و دیده نشدن کنار بیایم و دقیقا اونجایی که میتونیم خودمون زخم‌هامون رو ببندیم یعنی دیگه نیازی نداریم این خلا رو کاملا با روابط و آدمها پر کنیم @HAPcom💫

✅بچه ها را زودبزرگ نکنید! ازجملاتی مثل«تودیگه بزرگ شدی!»، «خانم شدی،آقا-مرد شدی»،«این کار بچه کوچولوهاست،تو دیگه بچه نیستی» زيادي ونابجا،استفاده نکنید. چرا که او را ازدنیای کودکی،به دنیای بزرگسالی میبریدوکودک دیگر ازخود انتظارکودکی ندارد واین درحالی است که رفتاربزرگسالانه هم خارج ازحدوتوان اوست. اين تعارض شخصيت، تفكر و عدم توانايي درعمل باعث مي شود اعتماد به نفسش پایین بياید و احساس ناكارامدي داشته باشد. @HAPcom💫

پُشت هر خشمی زخم و آسیبی وجود دارد و پشت هر زخم و آسیبی آرزو و خواسته ای که برآورده نشده @HAPcom💫

🔻مادامی که برای نگه داشتن دیگری به رنگ او در می آیید و از ارزش هاو اهداف خود می گذرید و‌ خودتان را قربانی آن رابطه می کنید، عشقی در  میان نیست ، بلکه عشق را گدایی کرده اید. @HAPcom💫

❌این ۵باور شما را پرخاشگر تر میکند: ۱.درهر کاری باید برنده شوم ۲.جهان پر از دشمن است. پس برای اینکه حقم را بگیرم باید پرخاشگرانه رفتار کنم ۳.باید هر طور که شده حقم را بگیرم ۴.هیچکس نباید مانع رسیدن من به اهدافم شود ۵.اینکه همیشه فکر کنید حق با شماست و اگر کسی انتقاد میکند قصدش تخریب است زندگی میدان جنگ نیست، و چالش های روزانه را به قصد برتری جویی انجام ندهید بلکه از آنها برای رشد شخصیت و پرورش خودتان استفاده کنید. جز خودتان با کسی رقابت نکنید و هرگز برای اثبات خودتان به دیگران خودتان را به زحمت نیندازید و از زندگیتان لذت ببرید @HAPcom💫

این جملات رو به کسی نگید چون میتونه روح آدم‌ها رو آزار بده! ❌اگر من نبودم تو هزار سال هم به اینجایی که هستی نمیرسیدی!! ⚠️دستاوردهای اون‌ها رو کوچک می‌کنید! ❌چرا مثل احمق‌ها شدی!! ⚠️ظاهر آدم‌ها رو قضاوت نکنید. ❌چقدر تو بی عرضه‌ای!! ⚠️رو آدم‌ها برچسب نزنید. بعد از یه حرف ناجور که به کسی می‌زنید، نگید: بابا بیخیال چقدر جدی گرفتی!! معذرت خواهی کنید ... @HAPcom💫

حسادت چه تاثیری در زندگی دارد؟ #کلیپ @HAPcom

🔻 مهم‌ترین رابطه‌ی شما، رابطه با خودتان است. مهم‌ترین رابطه‌اى که نیاز به التیام دارد، رابطه با خودتان است و شخصى که واقعاً به عشقش نیاز دارید خودتان هستید... وقتی خودم را به‌قدر کافی دوست داشتم، و برای سلامت روح، جسم  و حال خوبم‌ارزش قائل شدم؛ شروع کردم به ترک کردن چیزهایی که سالم نبودند. یعنی آدم‌ها، مشاغل و عادات و اعتقاداتی که مرا کوچک و حقیر نگه می‌داشت کنار گذاشتم. قبلاً فکر می‌کردم این‌ کار به معنی وفادار نبودن است ولی در واقع این معنای دوست داشتن خود است♥️ @HAPcom💫