@HAPcom

یکی از ناسالم ترین الگوهای رفتاری در روابط دوستانه اینه که از دوستامون به عنوان درمانگر استفاده کنیم. @HAPcom💫

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که تمایل دارند سطح عزت نفس خود را افزایش دهند ۲.افرادی که تمایل دارند سطح اعتماد به نفس خود را به روش صحیح افزایش دهند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند(رنج از بی هدفی) ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکار منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی جامع ترین دوره رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

هیجانات زبان روح هستند آنها نحوه ی تعامل ما با دیگران را تعیین می کنند! جان بالبی @HAPcom💫

🔸تفاهم، یعنی فهم‌اینکه یک مفهوم یکسان در واقعیتِ روانِ دیگری کاملا شکل متفاوتی معنی می‌شود. @HAPcom💫

🔻چگونه تمرکزم را درهنگام مطالعه افزایش دهم؟ امشب توضیحات استاد محسن خوری دراین باره درکانال درج خواهد شد. با کانال خودتون همراه باشید❤️ @HAPcom💫

💢مفهوم محبت برای کودکانی که مادران بی توجه و عصبانی دارند این است : -کسی مرا دوست دارد که به من بی توجه است -کسی مرا دوست دارد که کنترل گر است به همین دلیل ممکن است همسرانی بی توجه و بی عاطفه برگزینند. @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom22 @HAPcom22 .

✅تنها راهی که عاشقی، ما را به دره ناامیدی نکشاند این است که"وابستگی سالم"را تمرین کنیم. وابستگی سالم یعنی.. بعد از جدایی درد دارم اما خودم را بازسازی و ترمیم می كنم و ادامه  می دهم.

مهم نیست که یک نفر با شما چقدر بد برخورد کرده است. هیچ وقت با تلافی کردن، خودتان را تا همان سطح پایین نیاورید. آرام باشید، قوی بمانید و از آنها فاصله بگیرید. @HAPcom💫

💭هیچ تپش قلبی در اول رابطه، تضمین کننده بقای رابطه نیست. @HAPcom💫

📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود ✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به: چرا رابطه ناگهان رو به سردی می رود؟ ✅سه شنبه شب راس ساعت۲۱:۰۰پاسخ مربوط به: چگونه تمرکزم را در هنگام مطالعه افزایش دهم؟ ✅پنج شنبه شب راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال: خیانت والدین چه تاثیری بر فرزندان می گذارد؟ 🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰ 🔻شب های فرد راس ساعت ۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری در همین کانال @HAPcom💫

📌چطور سلامت روانمون رو در اولویت قرار بدیم؟ -مرزهای سالمی رو برای خودتون تعیین کنید. -نه گفتن رو تمرین کنید. -به جای پاسخ دادن در لحظه به درخواست یک نفر، گفتن "بزارید در موردش فکر کنم رو به شما پاسخ بدم" رو تمرین کنید. -یه زمان قطعی رو مشخص‌کنید برای رسیدگی به پرونده های باز فکرتون. -مکث های کوتاه رو در طول روز تمرین کنین تا آگاهانه تر ادامه بدید. -اولویت هاتون رو بازنگری کنین تا زمان کافی رو برای استراحت و بازی اختصاص بدید. -روزی که گذشت رو یادداشت کنید و از شب قبل برای فردا برنامه ریزی کنید. -ورزش، سرگرمی، اوقات اجتماعی، تراپی و غیره رو در برنامه های صبح و عصرتون بگنجونید که آرامش، تندرستی و ثبات به شما برگرده. @HAPcom💫

✅امشب با ۳ سوال کاربردی درخدمتتون هستیم. امشب ساعت۲۱:۰۰ نظرسنجی برگزار خواهد شد و به هر ۳ سوال به ترتیبِ درصدنظرسنجی، در شب های یکشنبه و سه شنبه و پنج شنبه پاسخ داده خواهدشد @HAPcom💫

💢والدین ناسالم به وقت مراقبت غایب به وقت استقلال فرزندان وابسته خواهند بود...! @HAPcom💫

🔅احساسات برای حس شدن به وجود آمده‌اند، نه سرکوب و فرار. @HAPcom💫

♦️دانشمندان برای اولین‌بار نشان دادند که عشق چگونه مغز را تغییر می‌دهد 🔹دانشمندان دو دانشگاه در استرالیا نشان داده‌اند که عشق چگونه می‌تواند سیستم فعال‌ساز رفتاری (BAS) مغز را تغییر دهد. هنگام تجربه عشق، سیستم فعال‌ساز رفتاری بر دیگر عملکردهای شناختی و محرک‌های بیرونی غلبه می‌کند. به این ترتیب، تمام تمرکز مغز روی یک فرد معطوف می‌شود‌. ‌🔹پژوهشگران دریافتند که فعالیت سیستم فعال‌سازی رفتاری علت اصلی این است که معشوق به‌سرعت در مرکز توجه انسان عاشق قرار می‌گیرد. BAS به‌سادگی تمام محرک‌های مربوط به معشوق را در اولویت می‌گذارد. این ترکیب اکسی‌توسین و دوپامین است که این اهمیت ویژه را برای معشوق در مغز ایجاد می‌کند. ‌🔹این مکانیسم باعث می‌شود تا محرک‌های معشوق در مغز فرد ارزشی بالاتر از تمام محرک‌ها ایجاد کنند. این تغییرات خود را به‌صورت رفتارهایی بروز می‌دهند که در آن فرد معشوق خود را کاملاً بی‌نقص می‌پندارد و زندگی روزانه خود را به او اختصاص می‌دهد. @HAPcom💫

❣تو خاکستری نیستی شایدخسته از اعتمادی: شاید بعضی از شما عزیزان نگاه میکنید میبینید یک عده اصلا در نظر سنجی ها شرکت نمیکنند و حتی ممکنه بهشون یک نگاه بد یا حتی بهشون بگید انسان های خاکستری یا بی تفاوت. اما شاید همین عزیزانی که بی تفاوت یا خاکستری خطاب میشن، انسان های باذوق یا فعالِ دیروز بودند که دست به هرکاری زدن دیدن بی فایدس، به هر شخص یا منبعی اعتماد کردند دیدند اشتباه بود و باورشون رو از دست دادند. حالا اون ها حتی اگر رنج های زیادی هم بکشن با کسی درمیان نمیزارن و از کسی درخواست کمک نمیکنند و این میتونه نگران کننده باشه. دوست عزیزم که شاید خیلی ها بهت گفتن خاکستری یا بی تفاوت، میخوام بهت بگم ما کنار تو هستیم و دوستت داریم و خوشحال میشیم اگر بتونیم اندکی از غم ها یا نگرانی های تو رو در روزهایی که احساس میکنی تنهای تنها هستی کم کنیم. @HAPcom💫