Dmitriy Ostapenko

Чому я одружився з Настею? ⠀ Іноді мені в дірект прилітають питання про те, чому я зупинив свій вибір саме на ній, і чому ми стали парою? Мені буде зручніше відповідати на такі питання, просто даючи посилання на цю публікацію. ⠀ Колись я розповім історію нашого знайомства, де головною думкою буде, що не варто довіряти першому враженню. Воно може бути оманливим. ⠀ 👉🏻 Сьогодні говоримо про мій вибір та його причини. ⠀ Ми розпочали з дружнього спілкування. Нам було цікаво разом розмовляти. Пам'ятаю, як ми могли до 3-4 ранку сидіти в Євразії (вона працює майже всю ніч) і спілкуватися на різні теми. ⠀ Коли ми ввечері зустрічалися, Настя розповідала про те, що вона прочитала у новій книзі, ділилася своїми інсайтами після якогось навчання, говорила про свої цілі та бачення майбутнього. Мені справді було з нею цікаво. ⠀ Наші розмови були глибокими та щирими. Я був приємно здивований, наскільки відкрито ми могли говорити про наші дитячі травми, страхи, комплекси, невдалі минулі стосунки. Настя вміє слухати не перебиваючи та створює атмосферу безпеки та прийняття. Коли говориш з нею навіть про ті теми, які тебе м'яко кажучи не показують з кращого боку, то ніколи не зустрінеш і натяку на осуд. Вона емоційно обіймає своїм теплим ставленням. ⠀ ✨ Настя розвивається. І коли ми познайомилися, я бачив, що це не просто перформанс для мене, тому що я люблю книги та семінари. Вона вела такий спосіб життя задовго до знайомства зі мною, а зустрівшись, ми просто пішли разом. Ми обидва вже рухалися до певного майбутнього, наші шляхи переплелися, але напрям залишився таким самим. ⠀ ✨ Настя з перших хвилин нашого спілкування цікавилася моїм світом і ставила багато запитань. Я міг обмовитися про улюблену книгу чи фільм, і вона заносила собі їх до свого списку. Через якийсь час приходила і говорила - "Дивилася я твій "Три дні на втечу" з Расселом Кроу ..." ⠀ Продовження 👇🏻 ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Адже навіть якщо ми розлучимося з людиною зараз, то в наступних стосунках будемо робити ті самі помилки. Наше мислення залишиться тим самим. Ми ж нічого не навчилися й не зрозуміли крім думки "треба було вибрати іншого чоловіка (жінку), тепер я знаю на що звертати увагу". ⠀ ❓ Але якщо ми своїми рішеннями та діями прикінчили ці стосунки, чому ми думаємо, що з наступними буде інакше? ⠀ А якщо ми почнемо робити правильні речі в цьому шлюбі, то й він може стати щасливим настільки, що ми навіть думати про розлучення забудемо. ⠀ Величезна кількість сімей не розвалилася б, якщо хтось вчасно та щиро сказав би “Пробач мені, будь ласка!” ⠀ А вам ідея пожити окремо під час кризи у сімʼї здається вдалою? ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Якщо в шлюбі криза, то пожити окремо це гарна ідея? ⠀ На консультаціях часто бувають сімейні пари, які проходять глибоку кризу та вирішили зараз пожити окремо. Щоб відпочити один від одного, хоч якийсь час не сваритись та емоційно перезавантажитись. ⠀ Багато хто думає, що рішення про розлучення або подальшу боротьбу за сім’ю легше прийняти на певній відстані один від одного, коли вже не живемо під одним дахом. Мовляв, на відстані можна краще розібратися в собі та зрозуміти, чого я хочу. ⠀ І я згоден, що коли люди розʼїжджаються, то пристрасті трохи вщухають і конфліктів у моменті стає менше. ⠀ ❗️ Але проблеми у шлюбі нікуди не йдуть. Вони чекають свого часу та при перших необережних словах спалахують з новою силою. ⠀ 😧 Плюс до того, коли чоловік і дружина не живуть разом, то в їх життя приходить набагато більше сексуальних спокус. Чоловік може зірватись і дивитися порно або почати переписуватись з іншою жінкою. Так само й дружина може по-іншому почати дивитися на привабливого колегу по роботі. ⠀ Я чудово розумію, що ці спокуси з'являються й тоді, коли люди живуть разом, але на відстані вони ще більше загострюються. А на тлі думок про те, що ми роз'їхалися і, можливо, вже не зійдемося, у людини внутрішньої сили боротися зі спокусою більше не стає. ⠀ 👉🏻 Часто ідея роз'їхатися є просто формою втечі від реальності та від проблем, які пара у шлюбі не може (або не хоче) вирішувати. Гордість та егоїзм змушують людей тримати принципову позицію - "Нехай він/вона прийде до мене з вибаченнями, тоді поговоримо". ⠀ Я спостерігав багато пар, які роз'їхалися, щоб розібратися у своєму шлюбі, але за моїми відчуттями це шкодило більше, ніж допомагало. ⠀ ❗️ Від проблем не треба тікати, з ними треба розбиратися. ⠀ Продовження 👇🏻 ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Александр Грехем Белл говорив: "Сконцентруйте всі свої думки на виконуваній роботі. Сонячні промені нічого не підпалять, якщо їх не сфокусувати"

Коли чоловік має ціль, бачення, місію, тоді він працює з реальністю, а не тікає від неї. Коли життя яскраве та насичене подіями, то залежностям просто немає місця. Вони не цікаві чоловікові, якщо він отримує дофамін у природний спосіб. ⠀ Щоб стати на таку колію мудрого розвитку, чоловік може почати зі свого духовного розвитку. 🙏 Якщо Бог буде в серці людини на першому місці, всі інші сфери життя плавно налагоджуватимуться. ⠀ Тому почитати Біблію і почати свій день з молитви може бути дуже гарною ідеєю, якщо ви хочете навести лад у своїй голові та в житті. ⠀ ✨ І ви, як його жінка, можете всіляко сприяти та заохочувати його духовне зростання. Безперечно, це буде його вибір, але він може бачити приклад з вашого боку. Коли чоловік у проблемі, але знає як сильно молитися за нього дружина, це змінює його серце й все його життя. Спробуйте! ⠀ А як ви боретеся із залежностями та спокусами у своєму житті? У вашому оточенні є чоловіки у залежностях? Як ви тримаєтеся? ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Як краще зрозуміти свого чоловіка? (7-а частина) ⠀ Поговоримо про те, що робити коли криза у стосунках через його залежність. ⠀ Це може бути залежність від телефону, комп'ютерних ігор, порнографії, наркотиків, випивки, азартних ігор та ін. Будь-яка річ, яка стала ідолом серця та вийшла з-під контролю. ⠀ Відразу скажу, що я не є професійним наркологом, тому найкраще що можна зробити, зіткнувшись з такою проблемою - звернутися за допомогою до професіонала. ⠀ ❗️ Мільйони людей вже пройшли цей шлях і вийшли переможцями у битві із залежністю. Не залишайтеся 1 на 1 з таким лихом і телефонуйте на безкоштовну гарячу лінію психологічної допомоги - 0 800 50 77 50. ⠀ Я лише можу направити подумати про причини виникнення такого лиха. ⠀ 👉🏻 Свято место пусто не бывает ⠀ Коли в серці людини порожнеча, вона може спробувати заглушити її подібними вбивчими методами. Як каже мій пастор, чоловік найчастіше не просто п'є горілку, а він запиває якийсь біль. ⠀ Є причина, що отруює життя людини, робить світ для неї сірим, і тому ідея забутись в наркотиках, азартних іграх чи порнографії здається чоловікові гарною ідеєю. ⠀ Коли у нас нормальне щасливе життя, нам не дуже хочеться весь день вбивати монстрів у комп'ютерній грі. Ми не прагнемо програти гроші в автомати, якщо в нашій діяльності є для нас цікаві виклики. Реальне життя завжди набагато цікавіше за віртуальний світ. ⠀ 😔 Коли якась причина забирає радість та смак життя, чоловік може почати звертатися до сурогатів, замінників радості. Спочатку вони смачні й приємні, але пізніше настає розплата та відсотки за таким "кредитом" потім жахливі. Залежність забирає здоров'я, сім'ю, роботу, оточення, все…. ⠀ Продовження 👇🏻 ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Моя ціль тепер - не зробити більше, а робити менше. Франсін Джей

Як краще зрозуміти свого чоловіка? (6-а частина) ⠀ Якщо ви у стосунках з чоловіком, у якого є внутрішній стрижень, він, швидше за все, дуже погано реагуватиме на накази та команди. ⠀ Для чоловіка загалом неприємна ситуація, коли ним командує жінка. Навіть якщо ці директиви потрібні, справедливі й по справі. ⠀ 👉🏻 Тому гарною ідеєю буде замінити наказовий тон на запитання. ⠀ ➖ Замість: "Іди, допомагатимеш мені з дитиною!" ➕ Можна запитати: "Чи можеш ти посидіти з сином півгодини?" ⠀ ➖ Замість: "Помий посуд!" ➕ Можна запитати: “У тебе є 20 хвилин, допомогти мені прибрати на кухні?” ⠀ Запитання завжди набагато краще та м'якше звучать, ніж накази та прямі команди. ⠀ Здавалося б дрібниця, але на мікроклімат у сім'ї має прямий вплив. ⠀ А ви ставите питання коханій людині чи наказуєте? ⠀ #ost_write_1_line_everyday

Вище я згадував дослідження доктора Гейла Меттьюза, які показали, що люди, які ставлять собі завдання письмово, успішніші в їх вирішенні на 39,5%. Але тут є ще щось. Люди, які записували свої цілі та направляли звіти про свій прогрес у їхньому досягненні друзям, були успішнішими на 76,7%. Простий регулярний звіт про своє просування до мети підвищує результативність майже вдвічі навіть у порівнянні з постановкою цілей у письмовій формі

❗️ Якщо ви хочете поговорити зі своїм чоловіком про якусь складну тему у ваших стосунках, то обирайте для цього підходящий час, місце, умови. До того самого результату у розмові ведуть тисячі слів і висловлювань. Потрібно з мудрістю навчитися підбирати потрібні. Адже ви не здивуєтеся, що у вас пропаде сексуальний настрій, якщо чоловік облиє вас раптом відром крижаної води прямо перед сексом. Для більшості чоловіків фраза "нам треба поговорити" є таким відром, після якого буде крик, приниження, образи, що завгодно, але не конструктивний діалог. #ost_write_1_line_everyday

Як краще зрозуміти свого чоловіка? (5-а частина) 🔴 Для бика існує червона ганчірка, що його провокує. Я не проводжу пряму аналогію, але для багатьох чоловіків таким провокуючим фактором буде фраза жінки “нам потрібно серйозно поговорити”. Багато жінок дивуються, що їм не вдається нормально говорити з коханим. Начебто спокійне з'ясування стосунків якось швидко і непомітно переходить в обмін неприємними фразами, взаємні претензії, образи, розгоряється сварка на рівному місці. Жінка так не планувала, вона хотіла просто поговорити. Усе з'ясувати. Сказати, що йде не так і рухатися далі. Але у головах більшості чоловіків ситуація виглядає інакше. 👉🏻 Він живе у світі боротьби та відповідальності. Він має купу різних проблем: на роботі, у церкві, з батьками, іншими людьми. Він часто бере на себе відповідальність та іноді помиляється. І сам розхльобує наслідки неправильного вибору. Ненавидить почуття провини та розчарування. У його світі, коли його начальник каже “нам треба серйозно поговорити”, це поганий знак. Далі будуть проблеми та стрес. Чоловік із самого дитинства звик, що коли батьки говорять цю фразу - далі буде розбір польотів і покарання. Це підсвідомий тригер із минулого для багатьох із нас. 💥 І ось, після складного дня на роботі, чоловік, який втомився, може почути від своєї дружини “нам потрібно серйозно поговорити!”. У цей момент у нього в голові може проноситися купа думок: Що знову? Чим вона незадоволена? Де я припустився помилки? Нині знову буде скандал! Я втомився від цього….” та інші. Продовження 👇🏻 #ost_write_1_line_everyday

Я думаю, що багато дівчат зустрічали таких хлопців і чудово знають таку лінію поведінки чоловіка-гравця. ⠀ Але деякі дівчата, які хочуть шлюб і сім'ю, часто ігнорують принцип: "на що ловиш, того й зловиш" і дивуються, що в їхньому оточенні немає гідних чоловіків. ⠀ ➡️ У таких дівчат: ⠀ Інстаграм наповнений фотографіями в купальнику, або в лосинах, що обтягують, зі спортзалу. На 2-му побаченні в особисті повідомлення вже летять нюдси (еротичні фото), а на 3-му вже повноцінний секс. Насамперед така дівчина націлена на те, щоб спокушати чоловіка, і "зачепити" його. ⠀ Вона робить все, щоб цей чоловік якнайшвидше став її. ⠀ Чи то страх самотності штовхає на таку поведінку, чи дівчина боїться здатися старомодною, тому веде себе занадто доступно, не знаю. У будь-якому разі низька самооцінка дівчини призводить до того, що чоловік-гравець бачить таку особу як подругу для регулярного сексу або максимум тимчасового співмешкання, якщо йому це зручно. ⠀ ▪️ Якщо ви згодні бути для когось дівчиною для забави, не дивуйтеся, що чоловік із серйозними намірами обходитиме вас стороною. ⠀ ▪️ А якщо ви самі встановлюєте свої стандарти та не погоджуєтесь на менше, то чоловік-гравець просто пройде повз вас у пошуках більш наївної та доступної дівчини. ⠀ ❗️ Тому, дорогі дівчата, ми в житті отримуємо те, на що ми згодні, а не те, що хочемо. ⠀ Бажаєте біля себе бачити розумного гідного чоловіка? Треба діяти відповідно. #ost_write_1_line_everyday

Як краще зрозуміти чоловіка? (4-а частина) ⠀ Попередні 3 публікації були написані більше для сімейних людей. Сьогодні кілька слів для тих, хто ще не одружений. Відразу прошу вибачення у тих, кого цей текст може зачепити за живе. Я тільки хочу, щоб ви не брехали собі і діяли свідомо. ⠀ Чоловіки у своїй голові відносять жінок до 2-х різних категорій: ⠀ 1. Жінка для серйозних стосунків 2. Жінка для розваг ⠀ 1️⃣ Якщо він бачить у вас свою майбутню дружину, то він спокійно знайомитиме вас зі своїми рідними, говоритиме з вами про майбутнє, про влаштування сім'ї, будинку, побуту, бюджету. Ваші проблеми він сприйматиме як свої та пропонуватиме свою допомогу та турботу. ⠀ Він спокійно виставлятиме фотографії з вами, щоб усі (включаючи інших жінок в його оточенні) бачили, що у нього є кохана. ⠀ Він вчинками та рішеннями, намагатиметься зробити ваше життя кращим. ⠀ ❗️ Якщо наприклад ви, як дівчина, цінуєте себе, і скажете йому, що не хочете лягати в ліжко, поки ваші стосунки ще не оформлені, він поважатиме ваш вибір. Він бачитиме у вас особистість і йому буде цікаво проводити з вами час навіть без сексу. ⠀ Його ставлення до вас буде таким, що ви почуватиметеся в центрі його уваги. ⠀ 2️⃣ Але якщо ви для нього жінка для розваги, то все буде навпаки: ⠀ Він одразу тягнутиме вас у ліжко. Буде засмучуватися, злитися та маніпулювати, якщо ви не хочете на 2-му або 3-му побаченні спати з ним. ⠀ Він не знайомитиме вас зі своїм оточенням і своїми рідними. ⠀ Не виставлятиме фотографії та сторіс, щоб інші дівчата для розваг не відписалися від нього. ⠀ Він буде дуже холодно ставитися до ваших проблем та потреб, тому що він чудово розуміє, що через 3 або 9 місяців вас не буде у його житті. ⠀ Він багато говоритиме про те, що шлюб у сучасному світі це лише формальність та пережиток минулого століття. Що дорослі люди можуть спокійно бути разом без будь-яких штампів та бюрократії. Що головне - це почуття, а юридичні формальності ні до чого. ⠀ Продовження 👇🏻 ⠀ #ost_write_1_line_everyday

У 2008 році доктор Гейл Меттьюз з Домініканського університету в Каліфорнії досліджувала 267 осіб: адвокатів, бухгалтерів, соцпрацівників, маркетологів тощо з різних країн. Ті, хто записував свої цілі, досягали їх на 39,5% частіше, ніж ті, хто цього не робив

Як зрозуміти свого чоловіка? (3-я частина) У минулих 2-х публікаціях, я говорив про 6 важливих питань, які формують чоловічу самооцінку. Якщо ви хочете краще зрозуміти психологію свого коханого, то прочитайте 2 попередні дописи. ➡️ У стосунках одне з найбільших побоювань для нормального чоловіка це те, що жінка обмежуватиме його свободу волі. Коли сильний чоловік чує від коханої жінки що та як він повинен робити, він закривається, дистанціюється. Коли жінка намагається грубо впливати на рішення та поведінку свого чоловіка, вона зрізає його емоційно та психологічно. Він почувається в такій собі ментально-гамівній сорочці, яка не дозволяє йому вільно дихати і рухатися по життю. Починає задихатися. 💪🏻 Хочете бачити біля себе сильного чоловіка, що розвивається, любить - не втручайтеся в його свободу волі. Дозвольте йому будувати його життя відповідно до його бачення, а не нав'язуйте йому своє. Наша свобода волі дана нам Богом. Навіть Він ніколи не ламає через коліно людину, а дає їй право жити так, як людина обирає. Уявіть собі гординю людини, яка бере на себе функції більш масштабні, ніж наш Творець! Моя свобода волі закінчується там, де починається свобода волі іншої людини. ❗️ Тому якщо ви хочете мати щасливі стосунки з чоловіком, то приберіть з ваших стосунків тривожність, контроль, ревнощі та спроби керувати коханим у будь-якій формі. Якщо вам раптом «вдасться» підкорити собі свого чоловіка й він беззаперечно виконуватиме все, що ви хочете, то у вас не залишиться до нього ні поваги, ні сексуального потягу, ні майбутнього, нічого… ➡️ Тому найкраще, що може робити у стосунках жінка – це займатися собою, своїм життям та розвитком. Цей принцип не поширюється на ситуації, де чоловік активно влазить у борги, шкодить своєму здоров'ю, обманює вас, зраджує, знаходиться в залежності, або тим більше піднімає на вас руку. У цих обставинах потрібно активно діяти та боротися з проблемою. А як ви реагуєте на те, коли хтось порушує ваші особисті межі та втручається у вашу свободу волі? #ost_write_1_line_everyday

Сенс - той клей, що утримує вас на обраному шляху. Коли ваші заняття збігаються з призначенням, у вашому житті зʼявляється єдиний ритм, у якому ви просуваєтеся вперед до мети, мислите і відчуваєте серцем. Гері Келлер