Евгений Демьянов. Про Энергичность и продуктивность

前往频道在 Telegram

Включи энергию на полную и выйди на новый уровень Вопросы, консультации: @DemyanovEugene Бот с анонсами вебинаров и мероприятий: @EvDemi_Bot.

显示更多

俄罗斯397 144 心理学16 368

666

订阅者

-124 小时

-17 天

-530 天

111

帖子浏览量

~ 4224 小时

~ 4748 小时

16.64%

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

吸引订阅者

六月 '26

在0个频道中

五月 '26

在0个频道中

Get PRO

四月 '26

在0个频道中

Get PRO

三月 '26

+11

在0个频道中

Get PRO

二月 '26

+14

在0个频道中

Get PRO

一月 '26

+11

在0个频道中

Get PRO

十二月 '25

+12

在0个频道中

Get PRO

十一月 '25

+14

在1个频道中

Get PRO

十月 '25

+12

在0个频道中

Get PRO

九月 '25

+15

在0个频道中

Get PRO

八月 '25

+24

在0个频道中

Get PRO

七月 '25

+12

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+11

在0个频道中

Get PRO

五月 '25

+24

在0个频道中

Get PRO

四月 '25

+14

在0个频道中

Get PRO

三月 '25

+10

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

+20

在0个频道中

Get PRO

一月 '25

+22

在1个频道中

Get PRO

十二月 '24

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

+47

在0个频道中

Get PRO

十月 '24

在0个频道中

Get PRO

九月 '24

+10

在0个频道中

Get PRO

八月 '24

+17

在0个频道中

Get PRO

七月 '24

+10

在0个频道中

Get PRO

六月 '24

在0个频道中

Get PRO

五月 '24

+17

在0个频道中

Get PRO

四月 '24

+10

在0个频道中

Get PRO

三月 '24

+13

在0个频道中

Get PRO

二月 '24

在0个频道中

Get PRO

一月 '24

+22

在0个频道中

Get PRO

十二月 '23

+21

在0个频道中

Get PRO

十一月 '23

+100

在0个频道中

Get PRO

十月 '23

在0个频道中

Get PRO

九月 '23

+51

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+12

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+325

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+26

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+636

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
23 六月	0
22 六月	0
21 六月	0
20 六月	0
19 六月	+1
18 六月	0
17 六月	0
16 六月	0
15 六月	0
14 六月	0
13 六月	0
12 六月	0
11 六月	0
10 六月	0
09 六月	0
08 六月	0
07 六月	0
06 六月	+1
05 六月	0
04 六月	+1
03 六月	+1
02 六月	0
01 六月	0

频道帖子

Новая неделя всегда тебя проверяет Вот что такое понедельник? Это ведь новый старт. Только что были выходные - теперь пошёл новый виток - дел, работ, задач, всего вот этого подряд. Так ведь? И не важно, работаешь ты на работе или это домашние дела. Это как новый цикл. И здесь есть на что обратить внимание и это кое-что очень важное. Это то - какого тебе! Ведь в понедельник - сил, энергии, энтузиазма - их много! Это индикатор, за которым очень важно следить. В начало нового этапа - есть подъём, заряженность, желание действовать, жить! Если так - это показатель, что прошлый цикл пройден как надо. Если нет - что уже пошло не так - может перегрузил себя, может недоотдохнул, может потерялись смыслы. Каждый понедельник есть возможность свериться - а как у меня закончился прошлый цикл и как начался новый. Если это заметить, можно вовремя скорректироваться. Если нет - неделя за неделей можно постепенно «играть на понижение», когда сил всё меньше, перегруза всё больше. Выгорание или тупики результатов редко происходит внезапно. Чаще это постепенное движение по спирали вниз. И вот посмотреть какого тебе сегодня - хороший «предохранитель», чтобы в случае чего, вовремя заметить и начать движение вверх. Вот как у тебя сегодня? П.С. И да, выражение «понедельник день тяжёлый» - оно как раз про тех, кто не уследил, не надо так :) Новая неделя всегда тебя проверяет Вот что такое понедельник? Это ведь новый старт. Только что были выходные - теперь пошёл новый виток - дел, работ, задач, всего вот этого подряд. Так ведь? И не важно, работаешь ты на работе или это домашние дела. Это как новый цикл. И здесь есть на что обратить внимание и это кое-что очень важное. Это то - какого тебе! Ведь в понедельник - сил, энергии, энтузиазма - их много! Это индикатор, за которым очень важно следить. В начало нового этапа - есть подъём, заряженность, желание действовать, жить! Если так - это показатель, что прошлый цикл пройден как надо. Если нет - что уже пошло не так - может перегрузил себя, может недоотдохнул, может потерялись смыслы. Каждый понедельник есть возможность свериться - а как у меня закончился прошлый цикл и как начался новый. Если это заметить, можно вовремя скорректироваться. Если нет - неделя за неделей можно постепенно «играть на понижение», когда сил всё меньше, перегруза всё больше. Выгорание или тупики результатов редко происходит внезапно. Чаще это постепенное движение по спирали вниз. И вот посмотреть какого тебе сегодня - хороший «предохранитель», чтобы в случае чего, вовремя заметить и начать движение вверх. Вот как у тебя сегодня? П.С. И да, выражение «понедельник день тяжёлый» - оно как раз про тех, кто не уследил, не надо так :)

2	Вот зачем ты сейчас об этом думаешь? Этот вопрос в аудитории неизменно приводил кого-то к ступору, кого-то к жарким спорам ещё лет 15 назад, когда я только начинал проводить первые мастер классы, из которых потом родится целая система. Но самое главное: он по-прежнему актуален. Сколько лет прошло, интернет так развился, столько казалось бы видео вокруг, столько всего про то «как и что нужно», но кажется, ты всё ещё об этом думаешь! Потому что это не про классные идеи, это про то, на сколько этот контакт с собой налажен, про отдельный навык. И сегодня я хочу о нём напомнить. То, о чём мы думаем и главное - как - запускает эмоции. А эмоции забирают или наполняют силами. Простая математика: Думаю о чём-то нагнетающем, разгоняю печаль или боль; злость или разочарование - теряю силы. Думаю о возможностях, ставлю цели, в которые верю - получаю. Мечтаю, радуюсь, благодарю - заряжаюсь. Унываю, убеждаю себя в бессмысленности - обесточиваюсь! Замечаете такое? И вот кто-то уже поднял руку в конце зала и кричит: - ну а что тут поделаешь-то, это же мысли, они постоянно крутятся в голове! Ты чего? Нет, не постоянно, во всяком случае они не обязательно должны быть постоянно. Но будут! Если отпустить их в вольное плавание. Тогда ум будет реагировать на всё автоматически. - Вот, что можно поделать прямо сейчас! Что я рассказывал на вебинарах и что, наверняка, сегодня ты не делаешь, даже если когда-то доводилось слышать от меня. И я напомню! :) Задай себе этот вопрос: зачем я сейчас об этом думаю? Проведи пару дней - задавая его себе регулярно. Хотя бы раз в час-два. Конечно, будут мысли, которые важно подумать - что-то спланировать, подготовить, решить. Но будут и те, которые просто «из пустого в порожнее» или которые только бередят что-то неприятное, но ничего не дают. И их большинство! Уже задавание этого вопроса - проредит часть этих забирающих мыслей, как сорняки на грядки. И если у тебя не будет ответа на вопрос зачем - отбрасывай их. Даже когда ты их просто заметишь - это уже поможет отбиться от части! Напиши в ответ, что получится после прочтения - были ли те мысли, на которых тебя застало это письмо с отвеченным зачем или просто на автомате. Потренируйся пару дней, а потом расскажу ещё интересных историй и приёмов. Будем включать энергию этим летом, выкрутим яркость погромче! П.С. Перешли этот текст тем, кто тебе важен!	73
3	Последний день. Прочитайте это до конца чтобы прочувствовать Уже завтра к вечеру закроются 3 из 4х вебинаров, ссылки на которые отправлял в прошлом письме, а еще сегодня последний день, когда можно присоединиться к курсу Настоящее Спокойствие до его начала. И я хочу сказать об этом не через тревогу - не через «успейте, пока не поздно», не через ощущение, что сейчас надо срочно куда-то бежать, хватать, решать, спасаться. Это было бы странно для курса, который про другое - про возможность наконец выйти из внутренней спешки, перестать жить с ощущением, что внутри постоянно кто-то нажимает красную кнопку. Спокойствие часто недооценивают. Кажется, что это что-то мягкое, приятное, почти декоративное. Как плед или чай с мелиссой. Но на самом деле спокойствие - это не украшение жизни. Это внутренняя опора, без которой человек слишком быстро теряет себя. Когда внутри нет спокойствия, даже обычные задачи начинают казаться тяжелее. Разговоры превращаются в напряжение. Ошибки воспринимаются как катастрофа. Будущее начинает давить. Тело живёт так, будто надо всё время быть готовым к удару. А голова снова и снова прокручивает одно и то же, как будто если достаточно долго переживать, то наконец появится решение. Но решения чаще появляются не из переживаний. Они появляется из ясности. А ясность приходит, когда внутри тише. На курсе мы будем учиться не просто «меньше тревожиться», а понимать, как устроено внутреннее напряжение. Где оно включается. Почему оно разгоняется. Какими мыслями, реакциями и привычками человек сам невольно подбрасывает дрова в этот костёр. И главное - что можно делать иначе, чтобы не проваливаться в это снова и снова. Это не про то, чтобы запретить себе волноваться. И не про «просто мыслить позитивно», которое часто раздражает именно потому, что в реальной жизни не работает так просто. Это про навык. Навык останавливаться, когда тебя понесло. Навык возвращать себе ощущение земли под ногами. Навык не верить каждой тревожной мысли только потому, что она звучит убедительно. Навык проходить сложные моменты не через внутреннее напряжение или панику, а через более взрослое, собранное и спокойное состояние. И вот это меняет очень многое. Потому что спокойный человек становится точнее. Он лучше слышит себя. Лучше понимает, что происходит. Не тратит половину сил на внутреннюю борьбу. Не разрушает день из-за одной фразы, одного сообщения, одной неопределённости, одного неприятного сценария в голове. У него появляется пауза между событием и реакцией. А в этой паузе - свобода. Свобода не срываться. Не накручивать себя до ночи. Не портить отношения из-за тревожного импульса. Не превращать усталость в драму. Не принимать важные решения из состояния, в котором внутри всё дрожит и требует немедленно что-то сделать. И мне кажется, это одна из самых ценных вещей, которые человек может себе дать. Не идеальную жизнь без сложностей. Такой жизни не бывает. А способность оставаться с собой, даже когда вокруг не всё понятно. Завтра последний день, когда можно войти в курс. И если вы чувствуете, что эта тема про вас - что вам нужно меньше внутреннего шума, меньше напряжения, меньше постоянной готовности к плохому, - я бы не откладывал. Не потому что надо себя пугать дедлайном. А потому что иногда решение начать - это уже первый акт спокойствия. Не ждать, пока «само пройдёт». Не надеяться, что жизнь станет проще, и тогда внутри станет легче. А выбрать: я хочу научиться жить иначе. Я хочу, чтобы внутри у меня было место, куда можно вернуться. Я хочу не просто справляться, а быть устойчивее. Курс по спокойствию как раз об этом. О том, как вернуть себе внутреннюю тишину, ясность и опору - не на один вечер, а как навык, который можно развивать и использовать каждый день. Завтра последний день записи. Присоединяйтесь. https://profenix.tilda.ws/calmness	91
4	Записи вебинаров закрываются! Уже к понедельнику 3 вебинара закроются, но пока ещё можно успеть, посмотри, сколько всего прошли! Кстати, специально сокращённые версии без вступлений 1) Внутреннее спокойствие: энергия и продуктивность - Как достичь настоящего спокойствия на каждый день? - Инсайт про тревогу, который меняет - Почему не работают "просто не переживать" и другие популярные "советы" -Как работает тревога и переживания и какой есть действенный подход https://t.me/davayRa/1424 - 2) Навыки спокойствия, как прокачать эту сверхспособность - Навыки, которые важно развить, чтобы ушли беспокойства? - За счёт чего можно легко научиться отдыхать и восстанавливаться быстрее? - Как можно стать в разы спокойнее без проработок? https://t.me/davayRa/1424 - 3) Спокойствие в современной обстановке - Как оставаться спокойным на фоне всех новостей? - Как не унывать из-за очередных ограничений? - Как сохранить энергию несмотря на неопределённость? https://t.me/davayRa/1426 - 4) Вебинар Истории Из Жизни Что даёт спокойствие и как его получить на конкретных примерах? - Из-за чего на самом деле переживания в отношениях и истории об этом - Как обрести спокойствие, если меняешь работу? - Из-за чего порой накрывает именно по вечерам и как этого избежать? - Случайные "вспышки" раздражения с близкими https://t.me/davayRa/1430 Практики, которые помогают сразу, в каждом эфире! Отличных выходных, ещё и с пользой!	95
5	Когда всё держится только на тебе Иногда настолько привыкаешь всё контролировать, что уже не замечаешь, сколько напряжения это создаёт внутри. Проверить, убедиться, напомнить, предусмотреть, додумать за всех - и всё на тебе! Держать руку на пульсе, не расслабляться, не упустить, не ошибиться. Не дать чему-то пойти не так. В этом есть ответственность, собранность, зрелость. Но внутри часто живёт и совсем другое ощущение - будто если отпустить контроль хотя бы немного, всё развалится. Ощущение, что спокойствие опасно, что расслабляться нельзя. И тогда живёшь как натянутая струна. Даже «отдыхая» - продолжаешь быть напряжённым. Даже лёжа в кровати - внутри продолжаешь о чём-то думать, предусматривать, контролировать. Даже в хороших ситуациях мозг всё равно ищет, где может быть проблема. И самое тяжёлое тут даже не усталость. А то, что постепенно исчезает ощущение лёгкости, спонтанности, внутреннего доверия. Всё начинает держаться не на спокойствии, а на постоянном внутреннем усилии. И тревога очень любит такую стратегию. Потому что контроль создаёт иллюзию безопасности. Нам кажется: если я всё прослежу, всё продумаю, всё удержу - тогда я буду в порядке. Но проблема в том, что психика быстро привыкает жить через напряжение. И даже простые вещи начинают требовать огромного внутреннего ресурса. Парадокс в том, что многие вещи в жизни начинают получаться лучше не тогда, когда человек сильнее сжимается и больше переживает, а когда внутри больше устойчивости, спокойствия и опоры. Когда не нужно всё тащить на нервной системе. Именно об этом будет мой курс Настоящее Спокойствие. Не про “стать безразличным” или “вообще не переживать”. А про состояние, в котором у вас получается жить, действовать, строить отношения, принимать решения - но без постоянного перенапряжения. Подробности о курсе тут: https://profenix.tilda.ws/calmness Завтра повышение цен, ранние условия заканчиваются	98
6	Вебинар: Спокойствие: Энергичность и продуктивность без тревог и переживаний 30.04.2026 https://vkvideo.ru/video-236907018_456239072 Вебинар: Навыки спокойствия 04.05.2026 https://vkvideo.ru/video-236907018_456239073 Вебинар: Спокойствие в современной обстановке 07.05.2026 https://vkvideo.ru/video-236907018_456239074 Вебинар Истории из жизни 12.05.2026 https://vkvideo.ru/video-236907018_456239076 Все вебинары доступны до конца недели!	115
7	Начинаем вебинар с историями из жизни, примерами до и после Инсайтами о том, как может быть и у тебя, если получилось у других Отличный вариант для вечера вторника, начинаем уже в 19! https://start.bizon365.ru/room/demianov/calmness	0
8	Начинаем вебинар с историями из жизни, примерами до и после Инсайтами о том, как может быть и у тебя, если получилось у других Отличный вариант для вечера вторника, начинаем уже в 19! https://start.bizon365.ru/room/demianov/calmness	0
9	Вебинар Истории Из Жизни - Что даёт спокойствие и как его получить на конкретных примерах? - Из-за чего на самом деле переживания в отношениях и истории об этом - Как обрести спокойствие, если меняешь работу? Как было у Лены - Из-за чего порой накрывает именно по вечерам и как этого избежать? - Случайные "вспышки" раздражения с близкими, и как это победила Катя - Как Артём выгорал раз за разом до тех пор, пока не понял простую для устранения причину - Как Антон потерял и заново нашёл вкус к жизни, который уже и не надеялся вернуть Эти и другие истории уже вечером, в 19 мск!	0
10	Запись вебинара Спокойствие в текущей обстановке Сразу сокращённое видео без вступления для удобства! Как сохранять спокойствие в текущей новостной повестке? Как быть, когда вокруг много переживающих? Золотые правила, чтобы не уходить в переживания слишком глубоко И многое другое! П.С. Уже завтра заканчиваются ранние условия на участие в курсе "Настоящее спокойствие" и повышаются цены Чтобы получить подробности пиши курс @EvDemi_Bot, Текущие условия действуют при оплате. При создании заказа без оплаты - сохраняются по ссылке на почте после заказа на 2 дня П.П.С. На новой неделе проведу ещё один вебинар с историями из жизни - как незаметно переживания влияют на отношения, результаты, и какие перемены происходят, когда включаешь состояние спокойствия в тех же событиях! - 12го мая	165
11	+1 Записи вебинаров по теме Спокойствия и победы над тревогами Сократили для удобства просмотра 1) Энергичность и продуктивность без тревог и переживаний 2)Навыки спокойствия - как включить больше равновесия в жизни без проработок	0
12	Начинаем уже вот-вот, заходи на вебинар! Рецепты, что помогут сохранить равновесие и энергию в непростое время Пригодится и себе и родным! https://start.bizon365.ru/room/demianov/calmness	0
13	Вебинар Спокойствие в современной обстановке уже в 19 мск Возьми с собой настроение, ведь оно станет ещё лучше! Впереди практики и полезные рецепты, которые подойдут уже сегодня! https://start.bizon365.ru/room/demianov/calmness	0
14	Вебинар Спокойствие в современной обстановке вечером - Как оставаться спокойным на фоне всех новостей? - Как не унывать из-за очередных ограничений? - Как сохранить энергию несмотря на неопределённость? - Новые практики в эфире Всё уже вечером, в 19 мск В том числе новая практика, которой не будет в записи До вечера!	0
15	Ни разу не было и вот опять! 🙂 Во-первых, прикладываю запись вчерашнего вебинара. Без финальной практики, которая была только в прямом эфире, но зато со всем остальным - рассказал про навыки спокойствия, которые позволяют стать в разы спокойнее без проработок и самокопания, проделали и другие практики, в записи есть Во-вторых, я опять забыл про удлинённые праздники в мае и традиционные выезды на природу)) Так что решил адаптироваться и сместить старт курса на неделю, оставить записи вебинаров чуть подольше, а заодно провести ещё 2 вебинара: 7 и 12 мая в 19 мск Первую тему выбрали на эфире - как сохранять спокойствие в современной обстановке. Расскажу много полезных тонкостей, поделаем практики. Пригодится как для себя, так и для близких. Ну а для тех, кто хочет освободиться от лишних переживаний и тревог, прокачать навык спокойствия - 18 мая стартует курс Настоящее спокойствие. Напиши курс @EvDemi_Bot, чтобы получить все подробности! Видео вк: https://vkvideo.ru/video-236907018_456239069?list=ln-49xGQ5ZUnc7Z5tUqKf	151
16	Терпеть больше невозможно, вебинар начинается! Заходи скорее, https://start.bizon365.ru/room/demianov/calmness	0
17	Вебинар Навыки спокойствия в 19 мск Сегодня вечер, который точно не стоит пропускать - Много практик - Практика, которой не будет в записи - Понятные умения, которые можно развить, чтобы убрать переживания и включить спокойствие, которое ой как приятно переживать! А ещё спец предложение для тех, кто будет на эфире До скорой встречи! https://start.bizon365.ru/room/demianov/calmness	0
18	Вебинар вечером! Навыки спокойствия, как прокачать эту сверхспособность Встречаемся в 19 мск! В этот раз будет много классных практик, как в старые добрые. Не пропускай! - Какие существуют навыки, которые важно развить, чтобы ушли беспокойства? - Практика разрядки напряжения и сложных эмоций уже в первой половине эфира - Виды спокойствия и как выбрать то, которое сработает? - За счёт чего можно легко научиться отдыхать и восстанавливаться быстрее? - Как можно стать в разы спокойнее без проработок? - Сильные практики в прямом эфире, в том числе практика, которой не будет в записи - Специальное предложение на курс для тех, кто будет онлайн	0
19	Запись вебинара Спокойствие: Энергичность и продуктивность без тревог и переживаний Успей посмотреть до понедельника! - Как достичь настоящего спокойствия на каждый день? - Тест на уровень беспокойства - Инсайт про тревогу, который меняет - Почему не работают "просто не переживать" и другие популярные "советы" - Как работает тревога и переживания и какой есть действенный подход - Практика во время вебинара И многое другое Запись вебинара вк: https://vkvideo.ru/video-236907018_456239067?list=ln-EyadA82o4DvtqSYwKt П.С. Второй вебинар - в понедельник, 19 мск	200
20	Вебинар уже идёт! Внутреннее спокойствие: энергия и продуктивность - Победа над тревогами - Свобода от переживаний - Уникальный метод, чтобы включить спокойствие - Захватывающие истории из жизни Заходи скорее! https://start.bizon365.ru/room/demianov/calmness	0

查看所有帖子

Евгений Демьянов. Про Энергичность и продуктивность

数据加载中...

数据加载中...

数据加载中...