YOGINROLL | Кундалини Йога с Алексеем Владовским

Мне грустно от того, что я ещё не тот и ещё не там. Всё проще, чем кажется, но до этой простоты ещё идти и идти. Кто-то скажет, что идти к ней бесполезно, — скорее, надо остановиться и услышать тишину. Однажды снять всё лишнее, не думать о том, как ты выглядишь, не думать о том, что думают другие, и просто дарить любовь и улыбаться миру. Но это и есть вершина, это есть то самое, к чему надо так долго идти. Как много ненужного, сложного и фальшивого в нас. Как много — из страха, из боли, из детства. Кто там был эти годы назад? Где тот малыш, которого мама забирала из садика? Сменились маски и роли, друзья и события — всё внешнее и внутреннее стало слишком другим. Скорость лишь нарастает, жизнь набирает обороты — ему уже не угнаться. Кто-то там из детства смотрит лишь на фото, и немой вопрос в его глазах так и останется без ответа. Мне хочется быть полезным и нужным — это самое главное. Они продолжают выяснять отношения, терзают себя и других вопросами о том, как правильно. Но никто не стал проще — все только усложняются. А как бы хотелось увидеть мою Москву без этих соревнований и схваток. Кто там кого, у кого оно больше и круче? Надоело! Но стать простым не так просто. Стать простым — высокое искусство, это сила духа и величие души, это бесстрашие и бессмертие человека. Улыбка святого, его объятия и добрый голос. Тихая музыка — только твоя, только тебе; бесконечная вера, долгие воспоминания и ещё один день за спиной. Будь со мной, моя надежда, уходи, тоска. Глядишь — а путь и правда приведёт к Истине. Ad verum via fert.

Ребёфинг перенесён на неопределенный срок. Видимо до осени.

Успейте зарегистрироваться по самой выгодной цене! 27 июля — крайний срок для максимально приятного участия в долгожданном классе Ребёфинг, который пройдет 1 августа в 14:00 в «Саттва Йога»!

Свет вашей души способен рассеять тьму невежества и заблуждений. Любовь — это живая поддерживающая энергия, запускающая цепную реакцию. Любовь порождает ещё больше любви!

Не прощайте тех, кто умышленно делает зло! Не стоит впадать в притворную благость, когда речь идёт о тех, кто сознательно наживается на доверчивости, о тех, кто осознанно потворствует своим извращённым желаниям. Ко мне на консультации порой попадают люди, пережившие целый этап жизни, регулярно подвергаясь насилию. Иногда это насилие психологическое, иногда — физическое во всей своей мерзостной полноте. И я вижу, что в каждом из нас живёт воспитанный на сказках добрячок, желающий оправдать преступника — особенно если речь идёт о тех, кому когда-то доверял, о тех, кто находился в статусе близкого или родного человека. Но наш мир не держится сам по себе! Этот мир нужно удерживать всеми своими силами, руководствуясь принципами, которые стоят выше эмоций! Играя в игру о всепрощении, вы будете не только потворствовать злу, автоматически его преумножая, но и напрасно расходовать ограниченный ресурс вашей жизненной энергии. Подчас эта игра — не что иное, как очередное проявление эгоизма, хитро замаскированное под добродетель. Так соблазнительно выглядеть в своих глазах и в глазах окружающих этаким святошей, способным на невероятно благородные поступки. Но наш ресурс не вечен. Мы ограничены временем, ограничены физическими и душевными силами. А значит, надо быть крайне разборчивым в том, кому вы отдаёте своё внимание, на кого тратите своё время. Не прощайте тех, кто умышленно делает зло! Вычеркните их из жизни, остановите их, если есть на то полномочия, смиритесь с незаживающими ранами, научитесь жить с болью и разочарованием! Но не изменяйте тем принципам, что ещё удерживают какой-то баланс на этой Земле! Вор — это вор. Убийца — это убийца. Мошенник — это мошенник. Это те, кто наплевал на вас или на ваших близких; это те, кто наплевал на правила, на всякие человеческие договорённости. Этим нелюдям нет прощения. Подарите себя и своё время тем, кто это оценит! Будьте с теми, кто уважает хрупкие правила человеческой жизни, с теми, на кого можно положиться! Возможно, именно сейчас им так нужно ваше внимание! Счастья, здоровья, благословения нам, нашим близким и всем людям на Земле!

Более 200 эксклюзивных видео лекций и практик - только в закрытом TG Клубе Алексея Владовского! Вступай всего за 1500 руб в месяц!

Как Ребёфинг в традиции Кундалини-йоги помогает работать с паническими атаками и тревожностью? Паническая атака — это момент, когда система обнаружения угрозы в мозге включает реакцию «бей или беги» даже тогда, когда реальной опасности нет. Тело словно нажимает тревожную кнопку, хотя вокруг безопасно. Серия классов Ребёфинг в традиции Кундалини-йоги работает сразу с несколькими уровнями: дыханием, телом, вниманием, звуком и состоянием сознания. Дыхательные техники помогают развивать способность осознанно влиять на своё внутреннее состояние. Через работу с дыханием человек учится замечать телесные ощущения, регулировать уровень возбуждения и постепенно менять привычную реакцию на стресс. Динамические упражнения и крийи помогают освобождать накопленное физическое напряжение. Тревога часто сопровождается хроническим напряжением мышц, поверхностным дыханием и ощущением «зажатости» в теле. Осознанное движение возвращает контакт с телом и помогает восстановить ощущение внутренней опоры. Медитация развивает навык наблюдать мысли и эмоции, не становясь их заложником. Со временем появляется важный опыт: тревожная мысль или сильное ощущение в теле — это не обязательно сигнал опасности, а состояние, которое можно проживать спокойно и осознанно. Гонг-медитация играет особую роль в процессе. Глубокий звук помогает переключить внимание с внутреннего диалога на непосредственное переживание момента, способствует расслаблению и создаёт пространство для восстановления после интенсивной практики. Для многих людей именно этот переход от активности к глубокой релаксации становится важным опытом: «я могу быть в сильных ощущениях и при этом оставаться в безопасности». Главная идея Ребёфинга в данном контексте — не бороться со страхом и не пытаться его подавить, а изменить свои отношения с ним. Постепенно появляется новый внутренний опыт:«страх — это сигнал, но он не управляет мной. Я могу оставаться присутствующим даже тогда, когда возникают сильные ощущения». Регулярная практика может помогать снижать общий уровень тревожности, развивать эмоциональную устойчивость и возвращать ощущение контроля над своим состоянием. Приглашаю вас на ближайший класс Кундалини Ребёфинга в Москве 1 августа в 14:00 Количество мест ограничено!

Иногда проблема вовсе не в том, что жизнь слишком сложная. Проблема в том, что слишком долго приходится справляться со всем в одиночку. Мы привыкаем терпеть. Привыкаем откладывать важный разговор с собой на потом. Привыкаем думать: «Само пройдет». Но проходят месяцы, а иногда и годы — а тревога, усталость, обиды или внутренний конфликт остаются. Психолог не проживет жизнь за вас и не даст волшебный совет. Но он может помочь увидеть то, что трудно заметить изнутри, разобраться в причинах происходящего и найти путь, который действительно станет вашим. Помимо йоги, я — дипломированный специалист 17-летним опытом консультирования. Если вы чувствуете, что зашли в тупик, переживаете непростой период или просто хотите лучше понять себя — буду рад помочь. Иногда одного разговора достаточно, чтобы начать менять жизнь в светлую сторону!

Ребёфинг в традиции Йоги Бхаджана. Три часа. Динамика + дыхание + магия гонга = добрая чистка подсознания. Забудь о прошлом: здесь ты перепрограммируешь страхи в силу, а блоки — в ресурс. Выход — лёгкость, которой ты не знал… Старт трансформации — суббота 1 августа в 14:00. Готов к перерождению? Запись тут!

21-дневный марафон управления реальностью Старт: 20 июля Финиш: 9 августа Ежедневная практика: 09:45 (или в любое удобное время — все записи сохраняются)

20 июля стартует онлайн-марафон «ХОЗЯИН УМА» — мощнейший процесс длительностью 21 день, состоящий из ежедневных утренних практик, доступных каждому. 15 июля — последний день самого выгодного входа! Welcome!

Специальный и долгожданный класс кундалини-йоги «Чтобы не было huevo» – сегодня в 19:00 в White Yoga Studio