ch
Feedback
Телега морозных историй

Телега морозных историй

前往频道在 Telegram

Телеграм-канал паблика https://vk.com/songoffireandice. Гонзо-психология, непрошенные советы. Сказать спасибо, читать больше телег, смотреть видосики: https://boosty.to/tmisto Канал Лисы: @noblesteak Канал Лекса: @endlessLEXX

显示更多
1 368
订阅者
+224 小时
无数据7 天
-1230 天

数据加载中...

吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+2
在0个频道中
八月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+24
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+7
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+14
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+84
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+13
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+9
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+16
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+6
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+49
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+12
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+51
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+40
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+25
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+103
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+49
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+27
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+35
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+181
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+25
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+77
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+10
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+24
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+52
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+31
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+13
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+25
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+33
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+18
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+18
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+46
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+39
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+38
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+44
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 063
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
06 九月0
05 九月+2
04 九月0
03 九月0
02 九月0
01 九月0
频道帖子
А у тебя есть вещи, которые лежат между тобой и тем, чего ты хочешь? Не-не, я сейчас не про маленькую зарплату, крохотный чле
А у тебя есть вещи, которые лежат между тобой и тем, чего ты хочешь? Не-не, я сейчас не про маленькую зарплату, крохотный член или тираничную мать. Я про накапливание невероятно красивых блокнотиков,, в которых ты не рисуешь и не пишешь, про закупку вещей, которые надеваются в лучшем случае один раз, а потом собирают пыль, про спортивный инвентарь, который копится в специально выделенном углу для спортивного инвентаря, про те самые кроссовки, только купив которые ты наконец станешь настоящим бегуном. Раньше про это много шутили, а сейчас как-то притихли, что ли. Наверное, потому что доступность тонн китайского говна (ноль осуждения есличо 💅) окончательно превратила такого рода шопоголизм в патологию, и становится уже не очень смешно. Мне стало намного проще, когда я стала задавать себе вопрос «а нахуя?». Вот эту вот приколюху я в корзину кладу зачем? Что (кроме подтверждения статуса в клубе консьюмеризма, понятно) она мне даст? Какую дыру во мне заткнёт? И на что я стану с этой заткнутой дырой похожа? Это очень хороший момент вспомнить, что все вот эти блокнотики, скетчбучики и прочая атрибутика жизни твоей мечты на самом деле ложится очередным препятствием между тобой и тем, кем ты хочешь быть. Потому что чтобы рисовать, тренить, петь, танцевать или поднимать новорождённых слонят над головой на скорость, тебе нужно это делать. А вот эти якобы остро необходимые предметы и новорожденные слонята — это, на самом деле, дополнительные условия, которые ты себе пропечатываешь. Ещё один сегмент полосы препятствий между тобой и тем, кем ты хочешь стать. Ну или не хочешь. В конце концов, что плохого в том чтобы бесконечно упарываться новыми и новыми дозами дофамина в надежде получить наконец Тот Самый заряд вдохновения, на котором ты проедешь всю трассу до финишной ленты, да? Как, впрочем, и что хорошего. Пис.

2
Дорогие мои кексики. Котики. Пирожочки. Буузики с баранинкой. Если вы как и я в мае успели в той или иной форме поймать экзис
Дорогие мои кексики. Котики. Пирожочки. Буузики с баранинкой. Если вы как и я в мае успели в той или иной форме поймать экзистенциальный кризис — не ссыте. Я знаю решение. Но оно вам не понравится. Но оно есть. Давайте только сразу отсеем зёрна от котлет и мух от плевел: мы сейчас говорим про тот сорт кризиса, о котором обычно говорят "с жиру бесишься чи шо". Когда всё у тебя есть, все у тебя есть, всего тебе со всех сторон хватает, а сил и желания жить с каждым днём всё меньше. Понимаю, это редкий случай в наше непростое время, но во-первых поэтому сразу и отсеиваем. Во-вторых, если время такое непростое, то кто тогда все эти гламурные кисы успешного успеха в инсте, а? То-то же. В общем, всё у тебя есть, милый друг, но ощущение что что-то не то нарастает. Вкус у жизни пропадает. Что ни вздох то минус вайб, с ума сойти. Начни с простого: проверь свой ебучий скринтайм. Если ты, блядота, сидишь уткнувшись в смартфон по шесть-двенадцать часов в сутки — грац, ты до своего кризиса додумскроллился. И если ты это дело не бросишь, никакие таблетки тебе не помогут, проверено на живых человеческих людях. Скринтайм нужно сбивать хотя бы до часов четырёх, иначе эту жизнь будешь жить не ты, а алгоритмы. Одновременно с этим уже можешь открывать рот пошире, потому что летит охуенно неприятная и непосредственно с предыдущей связанная пилюля. Звучит так: что бы тебе там ни показывали в рилзиках, тебя определяет то, что ты делаешь. Не то, что ты написал, не то, сколько сучьих лайков твой коммент собрал (заметили, как ачько сжимается, когда начинаешь перечислять как ебучий чатжпт?), не твой огромный ресёрч в аишке, который тебе остро необходим чтобы начать, и не размер твоей сраной доски в пинтересте для сраного вдохновения. Это всё хуйня и мусор, нули и единицы. Считается только то, что ты производишь. То, что не существовало до тех пор, пока ты не соприкоснулся с миром, то, как ты этот мир изменил тебя, блядь, определяет. Но мам, я же написал коммент и теперь все чёртовы хохлы / вата / сраные либерахи / сраные зионисты знают своё место! Нихуя ты не произвёл, дружок. Колебания воздуха. Всплеск гормонов. Причём с учётом того что разговаривал ты скорее всего с ботами — твоих собственных гормонов, приближающий тебя к преждевременному облысению обеих коленок. Впрочем, слушай, что это я. Хочешь чтобы тебя определяли срачи в интернете — дерзай. Посмотрим, как сильно это тебя наполнит. А всем остальным рекомендую в конце дня писать хотя бы одну вещь, которую вы сегодня реально сделали. Не подумали что надо бы сделать, не хотели сделать, но вмешались обстоятельства, не рассказывали всем как сделаете — а реально сделали. А если таких вещей нет — ну так делайте их, блядь. И будет вам счастье уже вот буквально через неделю. Пис.
702
3
Пока я очень медленно моргала, в мире выстроилась какая-то сомнительная культура раздачи диагнозов (с подключением меня, я зн
Пока я очень медленно моргала, в мире выстроилась какая-то сомнительная культура раздачи диагнозов (с подключением меня, я знаю), которая выглядит так, что ты попиздел с кем-то за жизнь, а тебе хоба и 23 секунды спустя говорят ой ты наверное на спектре, да? И в глаза так участливо заглядывают. Мой главный вопрос, конечно, это ой а че борзые такие, забыли что реальность это не интернет, и неловкие ситуации могут решаться не баном, а прописыванием в щи? Мой второй главный вопрос, безусловно, это: дорогие мои, это у вас такая форма приветственного нейроотличного обнюхивания жопы, или как это понимать? Потому что я человек простой, мне не понятно. Почему если тебе какой-нибудь нормис ляпнет ого ебать а ты случайно не аутист, не пограничник, не нарцисс-абьюзер — это О БОЖЕ НЕТ ГАЛЯ У НАС ОТМЕНА, а если то же самое тебе скажет какой-нибудь аутист, пограничник или нарцисс-абьюзер — это такая вариация новой социальной нормы. Я в принципе не понимаю, с каких таких медными никелированными спицами вязаных хуйцов у нас в разговоре ставить друг другу диагнозы вдруг стало нормой, практически нормальнее чем "доброе утро" сказать. Ого, у тебя лицо такое напряженное, у тебя не геморрой ли часом? Ты так вспотел на созвоне, какие-то проблемы с сердцем? Ничего себе, ты на корпоративе не бухаешь, антидепрессанты что ли пьёшь? Попытки самовыпила были? Ну и так далее. И всё это с огромной претензией на осознанность и прогрессивность. Мы-де проработанные, называем вещи своими именами. Ебать. Ну, во-первых, есть большая разница между называть вещи своими именами и лезть малознакомым людям в жопу без приглашения. Во-вторых, почему-то на встречный вопрос по поводу достатка или выбора одежды проработанные ужасно обижаются. Хотя эти штученьки мы как раз выбираем, в отличие от, например, попадания на спектр. Короче насрано в головах с каждым годом всё крепче, и это крепче всё настойчивее лезет в овертоново окошко, так что света белого за ним не видно. Держимся, ребят, держимся, шлём нахуй, вежливо киваем, внутренне угораем и шлём нахуй. Можно в формулировке «моя доула квантового кринжа считает, что разговоры на эту тему вредят свежести моего дао». Ваша доула кринжа это, понятно, Телега. Есть ещё, кстати, мнение, что в приличном обществе за столом не обсуждают политику, здоровье и религию, но к этому разговору мы пока не готовы. Пис.
661
4
Помните славные времена, когда мы все жаловались на новый дизайн аватарок ВК? Пришло время насрать Дурову в панамку по новому+7
Помните славные времена, когда мы все жаловались на новый дизайн аватарок ВК? Пришло время насрать Дурову в панамку по новому поводу 🥰 И ведь люди с зарплатками которые нам и не снились реально посвящали этой хуерге собрания. Спринты. Совещания.
756
5
Мы все уже наверное тыщу раз слышали задолбавшее «важно не событие, а как ты его воспринимаешь». Типа не можешь изменить реал
Мы все уже наверное тыщу раз слышали задолбавшее «важно не событие, а как ты его воспринимаешь». Типа не можешь изменить реальность — измени своё отношение, тыры-пыры. Что, вроде мы уже писали про это? Раз триста примерно? А вот не угадали, этот текст вообще не то, чем кажется. Оставайтесь с нами, рассказывайте друзьям. Короче к вящему моему ужасу научно доказано, что, сука, всё реально так. Да, наше восприятие травмирующего тяжёлого события всегда необъективно, клонится в сторону чернейшей черноты бесконечности и рисует его гораздо мучительнее, чем оно было на самом деле. Разумеется, и в этот раз наш мозг приложил к этому, гм, руку. Значит, смотрите, что происходит, когда происходит некоторое дерьмо. Наша амигдала гиперактивна. Её можно понять. Это её работа — генерировать страх, ужас, тлен, ангст и безысходность. И вот эта её гиперактивность, внимание, следите за руками, нарушает нормальную работу гипоталамуса. А гипоталамус у нас в мозгу не только регулирует биоритмы (фан факт: именно разрушение гипоталамуса прионами приводит к фатальной семейной бессоннице, человеку становится нечем спать), он ещё отвечает за субъективное восприятие времени. И в условиях стресса он, бедняга, просто не может разделять происходящее на удобоваримые фрагменты, тем более — организовывать их. Поэтому самые жуткие воспоминания нашей жизни всегда такие скомканные, запутанные. То тянутся бесконечность, как пауза между фразами на сцене, когда в лицо бьёт луч прожектора, то вмещают в пять минут больше насилия и боли, чем может, казалось бы, поместиться в одну человеческую жизнь. Это просто особенность нашего железа. Зачем тебе эта информация? Ну, лично я для себя нашла в этом ключ, например, к тому, что каждый такой тортик из говна — на 70% ложь. Поэтому я могу сама решить, какая именно версия ближе всего к реальности, вздохнуть над ней и выбросить из головы к херам. И — да, разумеется, чем социопатичнее человек, тем лучше и детальнее он запоминает эти истории благодаря общей сниженной активности амигдалы. Но это уже совсем другая история. Пис.
747
6
Есть теория, согласно которой мы на самом деле почти не имеем дела с объективной реальностью: она настолько сложна и многогранна, а наш мозг настолько не вывозит комплексный обстрел сигналами, что буквально генерирует мир вокруг нас каждую наносекунду времени. Согласись, очень отрезвляющая мысль для таких персонажей как мы, которые уже десять лет требуют, чтобы люди, бляди такие, не пиздели себе, и не бултыхались в розовых соплях иллюзий. Была бы, если бы не одно но: объективная реальность существует, и — о ужас — неизбежно наступает. И прикладывает нас асфальтом об лицо, хотим мы того или нет. Почему? Ну, например, потому что независимо от того, что ты там себе воображаешь, фонарный столб вполне реален и осязаем. И какими бы аффирмациями ты ни убаюкивал свою маленькую амигдалу, если ты будешь игнорировать существование столба, ты уебёшься в него лбом. Оставляя за скобками случаи мучительной надежды (когда мы имеем дело с болезнями и невосполнимыми утратами), идеальные штормы и стихийные бедствия, я вам так скажу, мои хорошие: абсолютно все ситуации, когда говно наступает внезапно и неожиданно — следствие того, что ты игнорировал реальность. Не бывает так, что отношения разваливаются без единого звоночка или хотя бы бледно-розового флажочка. Если ты была само совершенство, а он ушёл к этой сучке крашеной одним днём, это был либо международный День Соломинки На Горбу Ебучего Верблюда, либо ты была в отношениях с каким-то пиздаболом. Или, что вероятнее, твоё совершенство было / стало не нужно. Не бывает так, что увольняют абсолютно нисхуя. Даже если ты всё делал идеально, раз тебя уволили — значит, ты нанялся к каким-то пиздаболам. Или, что вероятнее, то, что ты там идеально делал, было / стало не нужно. В общем, можно продолжать бесконечно — да, да, как обычно, под крики «вы обвиняете жертв!!11». Нет, мои маленькие отрицулечки; я просто пытаюсь не терять контакт с реальностью. Она просто есть — такая, какая есть. Нужно помнить, что объективной реальности глубоко поебать на вещи нематериальные: на ваши убеждения и устремления, на ваши мечты и интерпретации, на ваши навязочки и вайбы, на всё, что составляет до 80% жизни отдельных человеческих существ. На самом деле есть только то, что может зафиксировать камера без звука. Всего остального в реальности не существует, какие бы последствия и войны эти неосязаемые вещи ни порождали. Правда в том, что реальность — не плохое, не хорошее, не злое и не доброе место. И с ней вполне можно иметь дело и можно даже договориться, если принимать к сведению эту её маленькую особенность. Ну, только при условии что вы не называете её «дорогое Мрзд». Таким она нахуй голову отрывает при первой возможности. Пис.
1 049
7
читаю по утрам персонализированную подборку всяких новостей из мира науки, искусства, археологии, макабра, и случайно обнаружила, что люди действительно бесятся с жиру. так что если у тебя там допаминовые качельки и прочая обусловленная цифровой эпохой депра и неспособность палец о палец ударить, придвигайся к экрану (а теперь переведи взгляд на точку на горизонте, а теперь обратно на экран), будем исправлять. у нашего мозга есть два взаимоисключающих режима работы: дефолтный и исполнительный. в первом мы максимально непродуктивны: предаёмся сладким грёзам, растекаемся мыслию по древу, сладко ебланируем и скачем как ебучие лягушечки с темы на тему. во втором мы фокусно ебашим. оба режима, как несложно догадаться, взаимоисключающие: во-первых, за их работу отвечают несколько разные области мозга. во-вторых... ну, если дефолтный не выключается во время работы исполнительного, то и результаты будут говно и риск депрессии повышается, а исполнительный подтравливающий в дефолтный не даст тебе качественно разлагаться и рефлексировать. понятно, что суп можно есть вилкой, но ложкой это делать удобнее. поэтому я почесала в затылке (базово в подборке-то было только исследование о влиянии гиперактивного дефолтного режима на риск возникновения депрессии), покумекала немножко, и подумала НУ НАВЕРНОЕ оба режима надо бы разделять и использовать по назначению. но как! ну я короче узнала, как. переведи взгляд с экрана на воображаемую далёкую точку на горизонте. верни взгляд на экран. дефолтный режим похож на полусон, поэтому не любит некоторое количество вещей — он от них скукоживается и выключается. первая вещь — дискомфорт. постоять на холоде, поплескать на лицо холодной водой, задержать дыхание на выдохе, выполнить несколько подходов нелюбимой физухи — хороший способ выключить его. сюда же я бы записала психологический дискомфорт: пообещать кому-то сделать. работать вместе с кем-то (в публичном месте, офисе, на звонке с другом). вторая вещь — ясность. дефолтный режим правит там, где мы не знаем, сколько у нас задач, сколько мы будем их делать, когда закончим — поэтому мы делаем их постоянно или никогда или вот-вот. (иронично, блядь, подумала я мрачно в этом месте, то есть, чем больше у меня задач, тем выше шансы провалиться в ебучий кисель непродуктивности и утонуть в нём нахуй) поэтому, если тебе нужно фокусно поработать, ты пишешь чётенько, что конкретно тебе нужно сделать, и сколько ты будешь этим заниматься. и садишься заниматься. сюда же я запишу ясность сроков, да-да, пресловутое помодоро, фокусный режим у системы и разбитые на отрезки работа/отдых ролики на ютубе. причём так, чтобы это было видно — чтобы можно было перевести взгляд и увидеть, что там по времени. третья вещь — вынуть мышление из головы наружу (и вообще вынуть голову из жопы). это значит переключиться с рефлексии и размышлений на писать от руки, делать наброски, проговаривать вслух, в том числе самому себе. четвёртая — бросить дефолтному режиму кость в виде фонового звукового сопровождения. без текста — отвлечётся как пить дать. без эмоциональной нагрузки — понятно, почему. что-то знакомое — и рефлекс выработаешь, и мозг, увлечённый новизной, не ломанётся в личку к какому-нибудь из знакомых Никит, обсуждать тёплый ламповый звук. собрала я себе из этого джентльменского набора небольшой стартовый сет, чтобы входить в фокусный режим (рассеянный на то и режим по умолчанию, что включается сам), и у меня впервые за долгое время был ебануться какой продуктивный понедельник. такое ощущение контроля над жизнью мне нравится, может и вам пригодится. пис.
1 004
8
я довольно много лет тщательно воздерживалась от того, чтобы делиться своей жизнью с внешним миром. вот вам загадочные обрывк
я довольно много лет тщательно воздерживалась от того, чтобы делиться своей жизнью с внешним миром. вот вам загадочные обрывки и послания, держите. потому что, во-первых, какая разница, если что наверху, то и внизу, а, во-вторых — какое их, спрашивается, дело? но так уж получилось, что я существо чрезмерно чрезвычайно рефлексирующее. и лучшие мои годы приходились на времена, когда я все эти формальности на хую вертела. ну вы знаете — тебе двадцать, у тебя двадцать третий по счёту совершенно новый дневник на дайриках с невероятно остроумным никнеймом, и ты очень замысловато и поэтично описываешь, как вчера побухал, траванулся и грустно курил с утра на балконе, да так, что Буковски завистливо поскрипывает в гробу. сегодня я осознала, что с одной стороны, конечно, да. какое вообще их дело, чем я живу, что делаю, и что из этого получается. а с другой — я лишаю себя важного инструмента самоисследования. потому что то, что ты готов вынуть из сердца, поднять над головой и показать не абстрактной вСелЕннОЙ, а тем самым остальным — довольно показательная штука, на самом деле. нам ведь только кажется, что мы все ужасно сложные и загадочные. на самом деле мы очень простые и умещаемся в абсолютно каждый написанный нами текст длиннее пары строчек. за нас всё говорит выбор слов, акценты, приоритеты и фокус внимания. всё, всё, абсолютно всё. где нам болит, что для нас важно. наши слова выдают нас с головой — они снежная лавина, океанский прибой, анафилактический шок. в мире нет кнопки отмены или мьюта, всё, что мы говорим, звучит на самом деле и только так, как мы это произнесли. потом, конечно, можно попытаться объяснить. но факт того, что нужно объяснять, как мы знаем, говорит сам за себя. посмотрим, захочется ли мне в итоге пытаться что-то объяснить. пис :*
1 205
9
Дорогие друзья. Этот год был, следующий год будет не этот, стоп, не та методичка. Рановато ещё, конечно, для новогодних пожеланий, но то, что я сейчас напишу, актуально всегда, везде, в любой момент времени, поэтому если в 2026 ты будешь следовать только одному правилу, то пусть это будет оно: не надо срать там, где ешь. Поверьте человеку, который однажды проклял целый цыганский лагерь, выросший как плесень на его сакральном обрывчике: это плохо заканчивается. Срать там, где ешь, впрочем, не надо не потому что вас проклянёт незнакомая женщина в интернете, и даже не потому что фекалии употреблённые внутрь даже случайно исторически склонны людей убивать. Делать так не надо, потому что тогда ничего, кроме говна, в твоей жизни не останется. Cовременный мир — довольно неприятное место. Там, где тебе в лицо не летит нефильтрованная глубинность народа, тебя заебут просветлёнными правилами и прочим пуританством. Праздник либо ты устраиваешь себе сам (потратив средства, время и нервы), либо тебе его устроят маркетологи корпораций. Не хватает смысла, контакта, честности, тишины. Не хватает справедливости, покоя, веры в то, что всё будет хорошо. На этом фоне можно отлететь на раз-два. Чтобы просто существовать не двигаясь умом приходится прилагать нихуя себе усилия. И мы прилагаем. Мы создаём себе безопасные места, внутри и снаружи. Мы тщательно выбираем своих близких. Мы выбираем то, что мы смотрим, слышим, читаем, видим. Мы слушаем себя и выбираем, чем и кем себя окружить. А потом ты позволяешь мудозвону-начальнику залезть тебе в голову, две недели живёшь на кофе и дедлайнах, орёшь на партнёра, не отвечаешь на сообщения друзей днями, спишь как попало, тащишь работу в постель, в ванну, на любимый уголок на диване, в каждый первый разговор — и вуаля, нахуй. Всё разваливается. Любимый уголок больше не уголок, да и вообще ничего больше не уголок, друзьям ответишь "когда закончишь с делами", жить тоже будешь когда закончишь с делами, нет времени развлекаться, нет времени на партнёра, нет времени на сон, ещё один дедлайн, ещё один проектик, ещё одна задачка. Поздравляю, ты только что насрал там, где ешь. Так делать не надо. Защищай свой мир. Любой ценой. Тебе не должно быть стыдно за то, что ты оставляешь за дверью своего места всё, что может мешать тебе в этом месте заряжаться. И — да, нам часто приходится сжимать яйца в кулаке и идти дальше вопреки, а не благодаря. Но даже в сраном концлагере люди находили силы оставлять какую-то часть жизни только своей. И, кстати, благодаря этому выживали. Без этого ты даже не в концлагере рискуешь помахать кукухе платочком. Ты не можешь позволить себе быть второстепенным персонажем в своей собственной жизни. Второстепенные персонажи забываются. Бывают, конечно, ситуации, когда у тебя для тебя нет своего места. Но это тема для другого разговора. Пис.
1 681
10
«ФУРИЯ. ТОМ 2. ВО ВСЕ ГЛАЗА» СКОРО В ПРОДАЖЕ! Ника Чайкина, некогда побывавшая и воровкой, и секретным агентом, теперь станов
«ФУРИЯ. ТОМ 2. ВО ВСЕ ГЛАЗА» СКОРО В ПРОДАЖЕ! Ника Чайкина, некогда побывавшая и воровкой, и секретным агентом, теперь становится матерью для своей приёмной дочки по имени Надя. Она продолжает заниматься спасением «оперённых» и благодаря старым друзьям запускает благотворительную организацию «Крылья», однако далеко не все рады её помощи. В её жизнь возвращается Братство Воров, а значит, события вокруг Ники и её подопечной Блю закрутятся с ещё большей скоростью. И узнать, что же с ними произойдёт, вы сможете на 152 страницах долгожданного второго тома! Новый том «Фурии» поступит в продажу 12 декабря в фирменном магазине, на сайте BUBBLE и на фестивале Comic Con Игромир 2025. Сценарист: Надежда Коновалова. Художники: Екатерина Осинцева, Екатерина Степанова. Колорист: Анастасия Сёмышева. Обложка: Юлия Журавлёва.
1 025
11
очередная отмазка, почему мамочка не писала новые телеги, друзья 😌 ну теперь-то начну.
956
12
ПЛОХОЕ В ПЯТЬ РАЗ СИЛЬНЕЕ ХОРОШЕГО Или что такое Индекс Готтмана? Веками искусство и религия изображали человеческую жизнь ка
ПЛОХОЕ В ПЯТЬ РАЗ СИЛЬНЕЕ ХОРОШЕГО Или что такое Индекс Готтмана? Веками искусство и религия изображали человеческую жизнь как борьбу сил добра и зла. На метафизическом уровне – злые боги противостоят силам света и гармонии, Дьявол пытается низвергнуть Творца. На индивидуальном – искушение и разрушительные инстинкты борются со стремлением к добродетели, альтруизму и самопожертвованию. «Хорошо» и «плохо» – одни из первых слов и понятий, усваиваемых детьми, а большинство людей могут отсортировать любой опыт, эмоцию или результат на “белое” и “черное”. Так какую же форму принимает этот вечный конфликт в нашей повседневной жизни? В статье Baumeister et al., 2001 – “Bad Is Stronger Than Good” были рассмотрены и сопоставлены сразу несколько исследований из разных практических областей, включая семейные отношения, эмоциональный аффект, репутацию, финансы и нейробиологию. И все они подтверждают одну общую гипотезу: зло сильнее добра. Говоря другими словами, события с отрицательной валентностью (например, потеря денег, развод и критика) окажут на человека большее влияние, чем события того же типа с положительной валентностью (выигрыш в лотерею, свадьба и похвала). Это не означает, что зло всегда будет торжествовать над добром, обрекая человечество на гибель и страдания. Скорее, добро может одержать верх над злом благодаря численному превосходству: множество хороших событий могут преодолеть психологические последствия одного плохого. Некоторые данные свидетельствуют о том, что реакции мозга сильнее на плохие вещи, чем на хорошие. Это объясняется тем, что мозг обрабатывает негативные эмоции иначе: миндалевидное тело активируется и помогает фиксировать детали, но снижает участие гиппокампа, который отвечает за контекст. Такой способ запоминания полезен для выживания – он помогает избегать опасных ситуаций в будущем. Но он же может быть проблемным в современном мире, где угрозы часто символические. Например, те, кто склонен к руминации или тревоге, «застревают» на негативных деталях и не могут отпустить событие. Интересно, что с возрастом происходит обратное: люди начинают меньше обращать внимание на негатив и лучше запоминают позитивные события. Это связывают с изменениями в эмоциональной регуляции и мотивации. Исследование Готтмана и Крокофф (1989) стало одним из тех редких примеров, когда психологический эксперимент приобрел почти литературное измерение – наблюдение за тем, как любовь медленно превращается в привычку, а привычка – в раздражение. Учёные записывали на видео, как супруги разговаривают: о мелочах, о работе, о детях, о том, кто должен вынести мусор. Затем эти записи тщательно расшифровывались и кодировались – каждое слово, пауза, жест, интонация. Результат оказался не в пользу романтических идеалистов. Позитивные взаимодействия действительно присутствовали, но их влияние на удовлетворенность браком оказалось ограниченным. Зато негативные эмоции – упрёк, презрение, оборонительная реакция, отстраненность – имели вес, несоизмеримо больший. Одно напряженное высказывание могло перечеркнуть эффект нескольких добрых слов. Исследование показало, что качество отношений определяется не количеством любви, а частотой боли. Готтман первым зафиксировал этот дисбаланс с научной точностью: он предложил показательный диагностический индекс для оценки отношений. Для того, чтобы отношения были успешными, позитивные и хорошие взаимодействия должны превосходить по численности негативные и плохие как минимум в пять раз. Если соотношение ниже этого, отношения, вероятно, потерпят неудачу и распадутся. И именно в этом кроется простая и не самая приятная истина: человеческая психика устроена не для равновесия, а для выживания. Она запоминает боль точнее, чем радость, и реагирует на угрозу быстрее, чем на любовь. Можно назвать это инструкцией “как все исправить”, а можно – причиной не выбирать плохое, заведомо зная о его разрушительной силе. #психология #отношения
1 036
13
Самоуважение жутко прикольная тема. От него напрямую зависит твоё положение в социальной пищевой цепочке, то, как к тебе относятся люди, то, как ты относишься к людям, как развиваются и заканчиваются твои отношения любого рода. О, я уже вижу этих самодовольных пирожочков с творожком, которые кивают, типа у меня-то всё заебись с самоуважением, могу на хлеб его намазывать и раздавать голодающим детям в полотенцах, только что-то в жизни не клеится нихуя, так что ты скорее всего врёшь, Тележенька. Да нихуя, пирожочек, врёшь как обычно ты себе, выдавая за самоуважение какую-то первобытную дичь. Серьёзно, блядь, из людей, которые считают, что самоуважение — это не давать обидчикам спуску, можно сложить Эйфелеву башню до небес и во второй раз уронить её на Академию Амбрелла. Они правда считают, что иметь самоуважение — это брызжа слюной лаять на любого не согласного с тобой мимокрокодила. Что, если тебе сказали что-то неприятное, если тебе наступили на ногу, если твои взгляды, принципы или образ жизни осуждают или оспаривают, проявить самоуважение — значит, сказать ему что-то в два раза более неприятное, прыгнуть ему на грудную клетку с забора, наброситься на обидчика, полить его отборным дерьмом et cetera. Нет, блядь. Нет. Самоуважение — это сохранить достоинство. Если у тебя нет достоинства — отрасти его, блядь, и сохраняй. Самоуважение — это не терять края. Если у тебя нет краёв — отрасти их, блядь, и не теряй. Вас же потому и шатает из крайности в крайность, от вселенской любви до вселенской ненависти, что у вас нет вас самих — стержня, центра тяжести, долбаной оси, вокруг которой вращается ваш мир. Вы вечно спешите вручить ваш драгоценный мыльный пузырь партнёру, разделить любую радость или горе с окружающими, с любой проблемой садитесь на уши друзьям и знакомым. Что ни человек, то общественное достояние. А ты попробуй, блядь, иметь занятия, увлечения, мнения, взгляды и предпочтения, о которых будешь знать только ты. Попробуй не бежать, размахивая руками, по любому поводу в соцсети. Попробуй посмотреть на красивый закат и не заснять его на долбаный смартфон. Попробуй что-то понять о себе и не написать об этом глубокомысленный постик. Когда у тебя по-настоящему появляешься ты сам, постепенно отваливается необходимость кому-то что-то доказывать. Рассасывается опухоль уверенности в том, что ты должен всем нравиться. Срастаются сломанные о многолетние срачи убеждения, заживают ранки и вавочки от злых слов несогласных, исцеляются ожоги от ослепительных баттхёртов. И однажды ты перестаёшь рвать пердак по любому поводу и начинаешь жить. Но это уже совсем другая история.
1 298
14
Я не хочу исцелять себя в ноль. Нахер мне не упала стопроцентная пролеченность. (Этот текст не то, чем кажется.) Для начала, она невозможна, окей? Люди, которые воображают, что можно достичь какого-то мифического стопроцентного психологического здоровья и благополучия — обыкновенные невротики, которые дрочат на контроль. Который якобы должен принести им счастье и покой. Да нихуя. Счастье и покой себе приносишь ты сам. Тем, например, что не борешься с неотвратимым. Злишься, когда хочешь злиться. Плачешь, когда хочешь плакать. Бежишь десять километров, когда хочешь курить. Ладно, может не десять. Может не бежишь. Но, сердечко моё, одно я знаю точно: счастье и покой возможны только в мире с собой. А мир с собой возможен, только если ты принимаешь себя любым. Чёрненьким тоже. Но не хочу я исцелять себя не только потому, что это невозможно, и словно бы единственный путь — это учиться любить себя со всей твоей болью, всеми твоими радостями, всеми твоими достижениями и утратами, зверями и пылинками. Нет, мне просто стало правда ок. Когда я присмотрелась к этому непрерывно меняющему форму, кричащему то громче, то тише, сгустку сияющей ртути внутри, и осознала, что это просто след. Просто все вещи оставляют внутри нас следы. Просто некоторые вещи оставляют внутри нас определённого рода следы. Иногда эти следы поют, иногда проливаются сквозь наши рёбра как золотой ихор. Было бы глупо надеяться, что можно продраться через чащу приставленных к горлу ножей и ни разу не порезаться. Было бы наивно полагать, что от порезов не останутся шрамы. Но с глупой наивностью вполне можно шрамы эти потрогать пальцем. Я и моя боль, я и мои шрамы, я чёрненькая — всё это я. Я не отрицаю всё это, как я не отрицаю ну например свои руки. Не бегу от этого, как не пытаюсь убежать от крыла своих волос. Не пытаюсь перекричать собственный голос, заставить своё сердце биться тише, не так часто, не так. Именно поэтому я занимаю столько места, сколько занимаю. И, честно говоря, мне кажется, это ровно столько, сколько мне полагается занимать. А если пытаться не видеть эти следы, от тебя может не остаться ничего, кроме них. То есть, просто ничего. Пис.
1 367
15
Дорогие друзья. Котики. Кексики. Пирожочки. Зарубите себе на носу, лучше сразу два раза: всё начинается с признания проблемы. Из этого вытекают две нехитрые вещи. Вещь номер раз: вы сохраните себе миллиарды нервных клеток, если при любом назревающем конфликте с кем угодно — но особенно со своей половинкой — уточните, видит ли он проблему там, где её видите вы. Если не видит — обозначьте, что вы видите. И заключается она в том, что — дальше подставьте описание. Что вы не знали, что встречаетесь с сороконожкой, иначе откуда у половининой половины кровати двадцать пар тапок. Что вы считаете приготовленные котлетки поводом для похвалы. Что вы не уверены, что сосаться с коллегой это лучший способ провести корпоратив. И если в ответ на это вы слышите что угодно отличное от "я не знал(-а), извини, давай подумаем что с этим можно сделать" — в целом, на этом можно заканчивать. Говорить. Пока не подышишь и не успокоишься. Раньше я бы предложила заканчивать всё вообще и особенно отношения, но с возрастом мне показалось, что люди заслуживают шанс. Поэтому во-вторых, вы останетесь в ослепительно белом пальто, если дадите человеку возможность проблему всё-таки увидеть. Не орать на него, пока он не признает, что проблема есть. Не называть его психопатом и чудовищем, раз он не видит такой очевидной проблемы. Нет. Сказать "Когда ты делаешь Х, я чувствую себя %вот так%, и для меня это проблема. Было бы очень круто, если бы ты тоже осознал, что это проблема и мы вместе нашли какие-то способы что-то тут изменить." Обратите внимание, не "из-за тебя я чувствую себя вот так" и тем более не "ты заставляешь меня чувствовать себя" — особо хрупкие снежинки могут такое услышать. Ну ком он, ребята. Мы же не в детском саду. Ваши чувства ваши собственные. На вашем месте в этой ситуации другой человек чувствовал бы другое. Ну, если речь, конечно, не про дуло пистолета у виска. Хотя и там... Но мы отвлеклись. Это реально максимум того, что ты можешь сделать. И это прекрасно. Не нужно ничего доказывать. Не нужно суеты и лишних телодвижений (да, с возрастом я ещё и безбожно обленилась). Признали проблему — считай решили. Не признаём — не пытаемся бороться, не кричим, не машем. Человек либо сам поймёт, либо ты бессилен — и признание этого парадоксальным образом экономит тебе кучу сил. Всё. Часто ещё, кстати, может оказаться, что проблемы реально нет, и дело в голосах в твоей голове. Но это уже совсем другая история.
1 486
16
У меня есть ✨романтическая✨ версия 🙃
У меня есть ✨романтическая✨ версия 🙃
617
17
минвайл, мамочка продолжает писать комиксы.
623
18
У меня есть отвратительная новость. Звучит она так: всё реально зависит только от того, что у тебя внутри. Пока ты внутри себ
У меня есть отвратительная новость. Звучит она так: всё реально зависит только от того, что у тебя внутри. Пока ты внутри себя ничего не меняешь, снаружи ты можешь хоть усраться. Что там нынче принято делать, чтобы саморазвиваться? Интегрировать чеклисты для самодиагностированных СДВГшников в свою нейротипичную структуру дня? Проводить допаминовые детоксы? Заёбывать чатЖПТ до посинения запросами как стать сверхчеловеком не пошевелив пальцем зная всё что ты обо мне знаешь? Учиться квантовой психологии, что бы это нахуй ни значило? Дружище. Это нихуяшеньки не изменит. Сорян. Все вот эти фейк ит тил ю мейк ит относятся только к тому, что внутри. А "одевайся для работы, на которой хочешь работать" работает только если ты хочешь работать клоуном. Даже если ты наряжаешься в СЕО. Особенно если ты наряжаешься в СЕО. Понимаешь, в чём фишка... Ладно, сфокусируйся, это довольно сложно. Итак, есть ты. Твоё сознание. Свет внутри твоей головы. Весь этот удивительно сложный и невероятно простой сокровенный свет. Простой там, где он хочет одного: не гаснуть. Сложный во всём остальном. Например, какая у него длина волны где он на шкале мировоззрений, склонен ли он трактовать любое несогласие как угрозу, как он отреагирует, если его назовут толстым, и каким он видит своё место в мире. Каким он видит этот мир вообще. Каким его, по его мнению, видит этот мир. Раздели это на миллионы фракталов. Разбросай по всему пространству-времени. У тебя получится примерная карта твоего сознания. И вот этому свету в твоей голове потрясающе поебать, какого цвета и длины волосы на этой самой твоей голове, и есть ли они вообще. Поебать, сколько ты жмёшь от груди, последний ли у тебя айфон, читал ли ты с утра аффирмации перед зеркалом, насколько clean твоя утренняя рутина, сколько в ней details, какой fabric. Нихуя в твоей жизни не изменится, пока твоё сознание, долбаный свет в твоей голове, не изменится. А свет этот не изменится, пока ты не решишь, что ему пора меняться. Как ему меняться? Слушай, этот свет и есть, блядь, ты. Разберитесь там как-нибудь, ага. Пис.
2 112
19
когда деревья были высокими, а я — маленькой, люди имели огромное значение. а что они скажут, подумают, сделают, напишут. а будут ли они меня любить, дружить, хвалить, ругать. страшное время было, я вам скажу. а потом прошло. как так вышло, очень хорошо описывает настоящий вывод из зефирного эксперимента. самые внимательные суслики получают бампером по мордочке, конечно же, помнят глупый эксперимент, в котором способность детей терпеть некоторое время, чтобы получить за это больше зефирок, связывали с их способностью стать илонами масками в будущем. а если дети выбирали немедленно сожрать одну зефирку, а не потерпеть полчаса и сожрать три, то они типа вырастали сразу дворниками для уборки канав. ну вы в курсе — позже выяснилось, что лучше всех терпели дети, у которых дома был свой зефир. и уСпеШноСТь участников эксперимента в итоге практически исключительно полностью определял бэкграунд. так вот, всё изменилось в день, когда я признала что вообще-то у меня дома уже есть зефир. что моё собственное общество для меня ценно и, главное, интересно. что если какая-то зефирка пахнет гавной — скорее всего, это не шоколад. что я не обязана терпеть дичь только чтобы какая-то левая зефирка не дай боже не подумала обо мне плохо. что меня уже есть зефирки, которые меня любят, ценят и хорошо со мной обращаются. а я есть у них. и что во многом мы друг у друга есть благодаря тому, что я признала: у меня уже есть я. и я норм. мне хорошо с собой. если что-то в себе начнёт меня напрягать — я решу, как, когда и в каком темпе это изменю, и изменю ли в принципе. сама. вы тут все тоже норм зефирки. может, не с тем вкусом, который нравится абсолютно каждому на планете, факт. но вам это и не надо. попробуйте для начала сами этот вкус понять и простить. рано или поздно полюбите. пис.
1 426
20
Некоторые люди почему-то искренне считают, что быть сильным, независимым и, главное, взрослым, значит быть вечно недовольным
Некоторые люди почему-то искренне считают, что быть сильным, независимым и, главное, взрослым, значит быть вечно недовольным циником, который говнится на всё подряд и постоянно ввязывается в срачи. Все вот эти мемы в жанре «девочка/женщина», «мальчик/мужчина» оч показательны в этом плане. Молодые и неопытные лошки на что-то там надеются и что-то чувствуют, в то время как настоящих взрослых людей вся эта мишура не ебёт нисколечко. Подлейте женщине из мема винишка, ей мужчина из мема сейчас будет помогать ипотеку закрывать. Да-да, рассказывайте мне, что это живсё шутки, ты не понимаешь. Не знаю, что именно к этому привело — избыток Хаусоподобных персонажей в пору становления характера, или ещё какой цайтгайст, но факт остаётся фактом: люди искренне считают, что мандеть на цены, погоду, бывших, нынешних, любую наступившую на ногу в трамвае блядь, и, конечно, людей в интернете — это типа признак взрослости. Ну там ещё кряхтеть по поводу здоровья, но это уже хуй с ним, это тупа мем. И чувствуют они себя при этом чрезвычайно важными, серьезными и взрослыми. Друзья. Вам напиздели. Взрослыми вас делает способность иметь принципы и придерживаться их. Способность самостоятельно решать свои проблемы или хотя бы платить за решение тем, кто вам с ними помогает. Самодостаточность делает вас взрослыми. Множество красивых удивительных вещей, короче, делают вас взрослыми. А мандёж делает вас злоебучими. Пис.
1 569