ИМРАМ КРИЙЯ

Сегодня мы все вместе в одно время выполним практику с Мастером Имрамом. Что будет в этой практике: • Техники научной концентрации для тишины ума • Динамические крийи для активации зон мозга • Энергизация позвоночника Длительность практики: 1 час 30 минут. Вы можете присоединиться к утренней или вечерней медитации – либо к обеим практикам. Подключайтесь по ссылкам ниже ⬇️ 🕙 10:00 мск: https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=2363375&view=1 🕙 19:00 мск: https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=3043062&view=1 Практика Крийя – это древняя наука, в которой используются точные алгоритмы для перезаписи нейронных связей и работы с физиологией на клеточном уровне. Рекомендации для комфортной практики • Вы можете сидеть на полу, скрестив ноги в удобном положении. Вам должно быть комфортно. • Если во время медитации у вас устают или затекают ноги, поменяйте положение, не теряя концентрацию. •Если устают глаза и язык, возвращайте их в обычное положение, дайте им отдых и возвращайте наверх. Не допускайте перенапряжений в теле. • Будьте внимательны к своим состояниям и самочувствию. Если необходимо, сделайте перерыв. Совместная практика создаёт мощное поле духовной силы, способное менять пространство вокруг нас… Если не получается подключиться к совместной медитации Друзья, совместные медитации проходят в определённое время, чтобы мы могли практиковать одновременно, объединяя внимание и намерение. Если трансляция не открывается, пожалуйста, не огорчайтесь. Попробуйте: — проверить стабильность интернет-соединения; — отключить VPN, если вы находитесь в России; — переключиться с Wi-Fi на мобильный интернет или наоборот; — скопировать ссылку и открыть её в другом браузере. Если вы находитесь за пределами России, для подключения, наоборот, может потребоваться VPN – рекомендуем выбрать одну из европейских стран. 💫 Если подключиться к трансляции всё же не удалось, главное – сохранить время совместной практики и позитивный настрой. Можно включить любую доступную медитацию с Мастером на YouTube, RuTube, ВКонтакте, в личном кабинете «Геткурса» и практиковать вместе со всеми. Желаем глубокой практики 🙏 Команда «Имрам Крийя»

Неделя Знаний: Крийя-йога. День 5. Медитация Принцип Крийя: не искать ощущений, а наблюдать. Что вы должны почувствовать во время медитации? У начинающих часто возникает вопрос: «А правильно ли у меня получается медитировать?» Особенно когда опыт других людей отличается от собственного. Кто-то во время практики ярко ощущает тело. Кому-то легче удерживать внимание, следуя за голосом Мастера. Кто-то замечает, что мыслей становится меньше. А кто-то продолжает отвлекаться, испытывает дискомфорт или вообще не замечает особых изменений. Нет единственного набора ощущений, который обязательно должен возникнуть у каждого. Более того, сами ощущения ещё не говорят о глубине медитации. Мастер Имрам объясняет, что расслабление, концентрация, созерцание и медитация – разные процессы. Образы, внутренние картины, необычные ощущения или состояние расслабления сами по себе ещё не означают, что человек находится в медитации. Поэтому один из важных навыков в практике – не стремиться получить определённое переживание, а учиться наблюдать за тем, что происходит. Сегодня во время практики обратите внимание: — куда направлено ваше внимание; — насколько ясно вы ощущаете тело; — как часто внимание уходит за мыслями; — меняется ли внутреннее состояние по мере практики. Если заметных изменений нет – это тоже наблюдение. Не нужно специально создавать ощущения или пытаться добиться состояния, которое кажется «правильным». 🔸 В практике важны не ожидаемые ощущения, а способность осознавать то, что происходит с вами в данный момент. А нужно ли уметь долго сидеть на полу? Есть ещё одно распространённое представление о медитации: для неё нужны хорошая растяжка, здоровый позвоночник и способность долго сохранять сложное положение тела. В Крийя главное – не сложная поза, а концентрация и правильная работа с вниманием. Практиковать можно в том положении, которое доступно вам в данный момент. Важно, чтобы выбранное положение позволяло сосредоточиться на практике, а не превращало всё внимание в борьбу с телом. Поэтому отсутствие растяжки или невозможность долго сидеть на полу не являются препятствием для практики. 🎬 В видео Мастер Имрам подробнее объясняет, что такое медитация и почему не всё, что мы переживаем с закрытыми глазами, является медитацией. ЗАДАНИЕ ДНЯ Сегодня у вас есть возможность продолжить исследование на практике. Каждую субботу мы проводим совместные медитации с Мастером Имрамом утром в 10:00 и вечером в 19:00 мск. Во время практики мы последовательно работаем с телом и вниманием и переходим к медитации. ✍🏻 Перед практикой на несколько секунд обратите внимание на тело, количество мыслей, качество внимания и своё внутреннее состояние. Затем выполните практику вместе с Мастером и группой участников. ✍🏻 После практики вернитесь к этим наблюдениям. Что изменилось, а что осталось прежним? Зафиксируйте 1–2 наблюдения без оценки результата. Вы можете присоединиться к утренней или вечерней медитации – либо к обеим практикам. Ссылки на сегодняшние совместные медитации опубликуем в следующем посте. Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом. Команда «Имрам Крийя»

Какой вопрос о Крийя вы хотели бы задать Мастеру Имраму? Что в Крийя вам хотелось бы понять глубже? Что вызывает вопросы в практике? О чём вы давно хотели спросить Мастера Имрама? Напишите свой вопрос в комментариях. Возможно, именно на него Мастер ответит в одной из следующих публикаций на наших каналах. Пожалуйста, задавайте вопросы только о Крийя-йоге ❤️ Команда «Имрам Крийя»

Неделя Знаний: Крийя-йога. День 4 Если всё есть в интернете – зачем учитель? Поговорим о важной традиции в Крийя: передача знаний лично от учителя к ученику. Сегодня можно бесплатно найти тысячи лекций, книг, медитаций. Можно слушать Мастера Имрама, пробовать доступные практики и постепенно узнавать о Крийя. В этом большая ценность открытых материалов: они дают знания, помогают сделать первые шаги и получить собственный опыт. Но по мере практики появляются новые вопросы: Правильно ли я понял технику? Как понять, получается ли у меня? Что изучать дальше? Как отдельные техники связать между собой? И здесь раскрывается один из важных принципов Крийя: Знание – это не только информация о практике. Важны передача опыта, понимание нюансов и сама личная практика. Крийя-йог и автор книг о Крийя-йоге Маршалл Говиндан сравнивает знания из книг с дорожной картой. Карта помогает увидеть направление и ориентиры. Но знать дорогу и пройти её – не одно и то же. Роль Мастера – не пройти этот путь вместо человека, а передать опыт и Знание древней традиции, объяснить тонкости практики и помочь увидеть за отдельными техниками целостную систему и глубокий смысл. 🎬 В видео Маршалл Говиндан объясняет разницу между знанием из книг и непосредственным обучением с учителем. При этом Мастер не заменяет собственный опыт практикующего. Знание постепенно раскрывается именно тогда, когда человек применяет его в практике и наблюдает самостоятельно. 🔸 Мастер может показать направление и передать опыт, но пройти этот путь можно только через собственную практику. ЗАДАНИЕ ДНЯ ✍🏻 Вспомните любой навык, которому вы учились: иностранный язык, музыку, профессию. В какой момент информации из книг и видео вам стало недостаточно и понадобился опыт другого человека и понятная система? ✍🏻 Посмотрите на своё знакомство с Крийя: что вам стало понятнее за эти четыре дня, а в каком вопросе важно получить объяснение непосредственно от Мастера? 📍Завтра День 5 – не только узнать, но и попробовать. Поговорим о медитации и выполним длинную практику с Мастером. Совместная медитация пройдёт в 10:00 и 19:00 мск. Ссылки будут опубликованы утром в этом канале. Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом. Команда «Имрам Крийя»

Неделя Знаний: Крийя-йога. День 3 ПРАКТИКА ДНЯ: наблюдаем за вниманием Длительность: 5 минут Сегодня мы говорили о концентрации и о том, почему в медитации важно не бороться с мыслями, а учиться замечать, куда направлено внимание, и возвращать его. В этом в Крийя помогает работа с ощущениями тела. Теперь предлагаем проверить этот принцип на собственном опыте. Не ждите от практики определённого результата. У каждого она проходит по-разному, и даже у одного человека состояние может меняться от практики к практике. Перед началом на несколько секунд направьте внимание на свое состояние и отметьте:  — насколько сейчас рассеяно ваше внимание; — много ли мыслей; — насколько легко вы ощущаете тело.  Не оценивайте своё состояние. Просто запомните его.   🔹 Практика для развития концентрации • Выделите около 10 минут с учётом отдыха после практики. • Сядьте в любое удобное положение, включите запись и следуйте за голосом Мастера. • После окончания посидите в расслабленном состоянии столько, сколько необходимо.  На что обратить внимание 1. Концентрация – это не напряжение, а собранность. Не нужно прикладывать излишние усилия. Наблюдайте, получается ли сохранять сосредоточенность в расслабленном состоянии. 2. В практике Крийя важно ощущать, а не представлять. Если сложно почувствовать область лба или затылка, можно слегка растереть её и затем направить внимание на возникшие ощущения. Некоторые термины из практики • Концентрация — устойчивое сосредоточение ума; умение направлять внимание на один объект, ощущение, идею и удерживать его там. • Телесный храм – физическое тело, в котором присутствует сознание. ЗАДАНИЕ ДНЯ Выполните 5-минутную практику и после неё задайте себе вопросы: — Где сейчас моё внимание? — Стало ли мыслей меньше, больше или ничего не поменялось? — Изменилось ли ощущение тела? Возможно, вы заметите больше спокойствия, ясности или собранности. А возможно, особых изменений не почувствуете. Здесь нет правильного результата – важен сам навык наблюдать своё состояние. Если хотите, поделитесь своим опытом в комментариях. Также рекомендуем повторить практику завтра утром и сравнить ощущения. 🔸Сегодня теория стала личным опытом: вы могли не только узнать о концентрации, но и понаблюдать, как работает собственное внимание. Доступные практики и видео на наших каналах дают возможность знакомиться с Крийя самостоятельно. Но со временем у практикующего могут появляться другие вопросы: правильно ли я понимаю практику, что делать дальше, как связать отдельные знания в систему? Завтра поговорим о том, зачем в традиции Крийя существует Мастер – и чем получение информации отличается от живого обучения. Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом. Команда «Имрам Крийя»

13.01.2025

Неделя Знаний: Крийя-йога. День 3 Чтобы успокоить ум, нужно перестать бороться с мыслями? Сегодня разбираем принцип Крийя: сознательное управление вниманием. Вы садитесь медитировать – и именно в этот момент вспоминаете всё сразу: прошлый разговор, список дел, непрочитанное сообщение, планы на завтра. Первая мысль: как всё это остановить? Один из принципов Крийя, о котором говорит Мастер Имрам, – не бороться, в данном случае с мыслями, а развивать способность сознательно управлять своим вниманием. Мысли могут возникать автоматически. И не всегда в нашей власти решить: «Сейчас я вообще ни о чём не буду думать». Но мы можем заметить, что внимание ушло за мыслью, и вернуть его туда, куда направляем сознательно. Мастер Имрам объясняет концентрацию как способность направлять силы разума на выбранный объект и сохранять на нём внимание.

«Где наше внимание – там энергия». Мастер Имрам

На практике это выглядит просто: отвлёкся → заметил → вернул внимание. Снова отвлёкся – снова заметил и вернул. Само отвлечение здесь не становится «ошибкой». Важен момент, когда мы его осознали и сознательно перенаправили внимание. Именно это действие мы повторяем снова и снова, развивая концентрацию. В практике Крийя внимание тесно связано и с ощущением тела. Так постепенно мы переходим от рассеянного внимания к более собранному и управляемому. Поэтому вместо требования: «Я не должен думать», можно начать с вопроса: «Где сейчас моё внимание?» 🎬 В видео Мастер Имрам объясняет, что такое концентрация и какую роль она играет в медитации.  ЗАДАНИЕ ДНЯ ✍🏻 Несколько раз в течение дня остановитесь на несколько секунд и спросите себя: Где сейчас моё внимание? Сначала ничего не меняйте – просто заметьте. ✍🏻 Понаблюдайте: как быстро вы замечаете, что внимание ушло за мыслью, и можете ли спокойно вернуть его? Вечером вас ждёт короткая практика на развитие концентрации.   Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом. Команда «Имрам Крийя»

Что считать результатом практики? Принцип Крийя: осознанность в каждом действии. Один из важных принципов практики – учиться сохранять осознанность не только во время медитации, но и в повседневной жизни: в общении, работе, эмоциональных ситуациях и привычных действиях. Всемирно известный Крийя-йог и учёный Маршалл Говиндан называет одним из признаков духовного продвижения способность сохранять спокойствие в активности. Следующий шаг –  позиция свидетеля: когда мы можем наблюдать свои мысли и эмоции, не реагируя на них автоматически. Проверить это можно в самых обычных ситуациях: разговор, который раздражает; что-то идёт не по плану; ошибка на работе; пробка; сообщение, которое вызвало сильную эмоцию; усталость в конце дня. Практика не означает, что человек должен перестать испытывать эмоции. Интереснее наблюдать другое: появляется ли между событием и привычной реакцией немного больше пространства? Успеваем ли мы заметить, как возникает эмоция? И можем ли остаться наблюдателем? Ситуация → эмоция → небольшая пауза → возможность отреагировать иначе. Мастер Имрам говорит о том, что практику важно постепенно вплетать в повседневную жизнь. Тогда она не заканчивается вместе с медитацией, а продолжается в наших действиях, отношениях и способности перенаправлять внимание внутрь, быть в позиции наблюдателя и меньше реагировать «автоматически». Практика начинается на коврике, но продолжается как осознавание себя в любом действии и в любой ситуации. Учиться этому и помогает систематическая практика на коврике. Рекомендуем посмотреть полное интервью «Встреча Мастеров Маршалла Говиндана и Имрама». ·        YouTube ·        ВКонтакте 📍 О практике как способе развития внутренней устойчивости Имрам недавно рассказал журналистам «Российской газеты». Читать статью ЗАДАНИЕ 2 ДНЯ ✍🏻 Вспомните один момент сегодняшнего дня, когда вы действовали автоматически. Где в этот момент было ваше внимание? ✍🏻 Проанализируйте, в каких ситуациях вам сложнее всего сохранять внутреннее равновесие. 💬  Завтра разберёмся, почему ум так легко уводит внимание за собой и действительно ли для медитации нужно научиться “не думать”. И затем перейдём от теории к короткой практике. Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом. Команда «Имрам Крийя»

Что считать результатом практики? Принцип Крийя: осознанность в каждом действии. Один из важных принципов практики – учиться сохранять осознанность не только во время медитации, но и в повседневной жизни: в общении, работе, эмоциональных ситуациях и привычных действиях. Всемирно известный Крийя-йог и учёный Маршалл Говиндан называет одним из признаков духовного продвижения способность сохранять спокойствие в активности. Следующий шаг –  позиция свидетеля: когда мы можем наблюдать свои мысли и эмоции, не реагируя на них автоматически. Проверить это можно в самых обычных ситуациях: разговор, который раздражает; что-то идёт не по плану; ошибка на работе; пробка; сообщение, которое вызвало сильную эмоцию; усталость в конце дня. Практика не означает, что человек должен перестать испытывать эмоции. Интереснее наблюдать другое: появляется ли между событием и привычной реакцией немного больше пространства? Успеваем ли мы заметить, как возникает эмоция? И можем ли остаться наблюдателем? Ситуация → эмоция → небольшая пауза → возможность отреагировать иначе. Мастер Имрам говорит о том, что практику важно постепенно вплетать в повседневную жизнь. Тогда она не заканчивается вместе с медитацией, а продолжается в наших действиях, отношениях и способности перенаправлять внимание внутрь, быть в позиции наблюдателя и меньше реагировать «автоматически». Практика начинается на коврике, но продолжается как осознавание себя в любом действии и в любой ситуации. Учиться этому и помогает систематическая практика на коврике. Рекомендуем посмотреть полное интервью «Встреча Мастеров Маршалла Говиндана и Имрама». ·        YouTube ·        ВКонтакте 📍 О практике как способе развития внутренней устойчивости Имрам недавно рассказал журналистам «Российской газеты». Читать статью ЗАДАНИЕ 2 ДНЯ ✍🏻 Вспомните один момент сегодняшнего дня, когда вы действовали автоматически. Где в этот момент было ваше внимание? ✍🏻 Проанализируйте, в каких ситуациях вам сложнее всего сохранять внутреннее равновесие. 💬  Завтра разберёмся, почему ум так легко уводит внимание за собой и действительно ли для медитации нужно научиться “не думать”. И затем перейдём от теории к короткой практике. Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом. Команда «Имрам Крийя»

Неделя Знаний: Крийя-йога. День 2 Монашество в миру: можно ли идти духовным путём, не оставляя обычную жизнь? Представьте: человек встречает своего Мастера в Гималаях и хочет остаться рядом с ним. Но вместо этого получает наставление – вернуться домой, к семье и социальной жизни. Так произошло с Йогаватаром Шри Лахири Махасайей. Он хотел последовать за своим Учителем Бабаджи в Гималаи, но вернулся к обычной жизни: продолжил работать, воспитывал пятерых детей, при этом глубоко практиковал и передавал Знание Крийя. Его жизнь показывает важный принцип: духовный путь не обязательно требует ухода от мира. Имрам говорит об истинном монашестве, или брахмачарье, прежде всего, как о внутреннем состоянии человека:

«Монашество – это не запрет. Монашество – это глубокое осознание процессов и свобода от привязанностей». Мастер Имрам

Человек может жить в обществе, работать, заботиться о семье, пользоваться материальными благами – и одновременно развивать непривязанность, находя время для личной практики. При этом жизнь в миру не отменяет уединения. Мастер подчёркивает, что особенно в начале пути практикующему важно выделять время, когда внешние дела не отвлекают его от внутренней работы. Уединение становится частью практики, а не отказом от жизни. В жизни современного человека в этом помогают ретриты. Мастер приводит пример Лахири Махасайи и говорит о принципе «монашества в миру»: практика постепенно вплетается в работу, семью и повседневные обязанности, а внутренняя свобода не зависит от внешних условий. Для современного человека это особенно актуально. Не обязательно ждать отпуска, завершения сложного проекта или момента, когда появится больше свободного времени. Можно искать свою возможность для регулярной практики уже внутри той жизни, которая есть сейчас. 💬 А вам когда-нибудь казалось, что для серьёзной практики нужно сначала дождаться более спокойного периода жизни? Важно: за 6 дней невозможно изучить всю систему Крийя. В течение Недели мы познакомимся с некоторыми ключевыми принципами и сделаем первые шаги в практике, а после продолжим углубляться в эти Знания вместе. Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом. Команда «Имрам Крийя»

Что такое «Имрам Крийя»?   «Имрам Крийя» – это название проекта: Имрам, который передаёт знания Крийя.   При этом сама Крийя, в понимании Мастера, – точная система внутренней работы, которую важно сохранять и передавать без изменения её сути.   Форма объяснения, способы знакомства с практикой и подачи материала современному человеку могут быть разными. Но принципы древнего метода остаются неизменными.   В видео Мастер рассказывает, почему относится к точности Крийя с особым вниманием и какое место это Знание занимает в его понимании йоги.   ЗАДАНИЕ ДНЯ   ✍🏻 Вспомните, с чем у вас до сегодняшнего дня ассоциировалась Крийя: с упражнениями для тела, дыханием, медитацией, духовной практикой – или с чем-то другим? ✍🏻 Посмотрите на пять элементов: тело, дыхание, внимание, мышление, внутреннее состояние. С каким из них вы уже работаете осознанно, а какой пока остаётся вне вашего внимания?   💬 Сегодня мы начали собирать целостное представление о Крийя: от значения самого понятия до понимания метода как системы.   Завтра посмотрим на Крийя с другой стороны: какое отношение древняя практика имеет к человеку, у которого есть работа, семья, обязанности и насыщенная современная жизнь?   Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом. Команда «Имрам Крийя»

Неделя Знаний: Крийя-йога. День 1 Крийя: что означает это слово   В первый день Недели Знаний о Крийя-йоге предлагаем начать с самого понятия – что означает слово «Крийя»?   В видео индолог Сергей Пахомов объясняет: слово связано с санскритским корнем кри – «делать». Сам термин появился задолго до современных школ йоги. Понятие Крийя-йоги встречается уже в «Йога-сутрах» Патанджали, хотя историю его развития и употребления важно рассматривать отдельно от конкретных современных традиций.   Мастер Имрам раскрывает понятие Крийя с позиции самого метода: «Крийя – это осознанное действие».   Термин «крийя» в значении действия можно встретить и в других системах и направлениях йоги. Крийями, а также криями, могут называть отдельные упражнения, например, для очищения тела. В методе Крийя – это действия, выполняемые на всех планах сразу.   Это такие техники, как, например, 42 энергизирующие крийи, 14 дыхательных крий. При осознанном выполнении и правильной внутренней работе эти техники, или осознанные действия, помогают направлять энергию в разные части тела и способствуют процессам внутренней трансформации.   И здесь определение «осознанное действие» раскрывается глубже. Физическое действие невозможно полностью отделить от внимания и внутреннего состояния. Выполняя любое движение в Крийя, практикующий не работает только с телом: он направляет внимание, наблюдает ощущения, задействует волю и сознание.   Поэтому Мастер Имрам говорит о Крийя как о системе, работающей с человеком целостно, где разные элементы практики связаны: тело → дыхание → внимание → внутреннее состояние → переживание.   Как эта система работает на практике – будем последовательно рассказывать в течение Недели Знаний о Крийя-йоге.   Рекомендуем посмотреть подкаст «80 минут, которые изменят ваше мнение о йоге». Это встреча Имрама с учёным-индологом, преподавателем ведущих российских вузов Сергеем Пахомовым.   • YouTube  (https://youtu.be/WPfY16BPlY0?si=89X4Fcra1VjVseOU) • ВКонтакте (https://vkvideo.ru/video-76155554_456251563)   💬 А пока поделитесь в комментариях: с чем слово «Крийя» ассоциировалось у вас – с медитацией, дыханием, йогой или чем-то другим?   Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом. Команда «Имрам Крийя»

Новый выпуск на канале "Имрам Крийя" Как найти себя и не прожить чужую жизнь? Мастер Имрам объясняет, что такое предназначение души и как найти свое предназначение, если потерял смысл жизни. 95% людей путают предназначение с профессией и призванием — поэтому годами находятся в поиске себя, выгорают и не могут найти свое дело. В ЭТОМ ВИДЕО: • Чем предназначение отличается от дела жизни и почему смена работы не помогает найти себя • 4 уровня предназначения души по Крийя — на каком остановились вы сейчас • Главная ошибка саморазвития и психологии: почему без осознанности техники не работают • Практика Крийя на 12 минут — как услышать себя и понять, чем заниматься на самом деле Смотреть видео Смотрите новый выпуск на YouTube уже сейчас и делитесь в комментариях своим опытом!

Неделя Знаний: Крийя-йога. День 0 От информации – к пониманию Медитации, дыхательные техники, асаны, лекции, книги… У человека, который интересуется йогой и саморазвитием, постепенно накапливается много информации. Но чем её больше, тем важнее понимать, как всё это связано между собой и как сложить отдельные практики в единую систему. В видео говорится о вивеке, в традиции йоги – это способность различать. Не просто получать новую информацию, а осмыслять её, понимать, к чему она ведёт, проверять знание собственным опытом. Мастер Имрам говорит о том, почему сегодня, когда информации становится всё больше, это качество особенно важно. 🍁Завтра мы начнём Неделю Знаний о Крийя-йоге. С 1 по 6 сентября будем последовательно разбирать вопросы о традиции и методе Крийя, обращаться к объяснениям учителей и переходить от информации к личному опыту. Все материалы будут в каналах Telegram и ВКонтакте «Имрам Крийя». Вступить в канал Telegram Вступить в канал ВКонтакте Начнём с основы: что означает слово «Крийя» и что стоит за этим понятием? Важно: за 6 дней невозможно изучить всю систему Крийя. В течение Недели мы познакомимся с некоторыми ключевыми принципами и сделаем первые шаги, а после продолжим углубляться в эти Знания. До встречи завтра в Telegram-канале / ВК-канале. Команда «Имрам Крийя»

НЕДЕЛЯ ЗНАНИЙ: КРИЙЯ-ЙОГА 1–6 сентября 6 дней, чтобы познакомиться с Крийя через знания, объяснения учителей и собственный опыт практики. Друзья, 1 сентября отмечается День знаний. А мы предлагаем посвятить первые дни сентября знанию о Крийя-йоге, о себе, своём внутреннем состоянии и практике.  С 1 по 6 сентября в каналах Telegram и ВКонтакте «Имрам Крийя» пройдёт Неделя Знаний о Крийя-йоге. Каждый день мы будем публиковать материалы, которые помогут последовательно разобраться в основных принципах Крийя. Вступить в канал Telegram Вступить в канал ВКонтакте Будет теория и практика: объяснения Мастера Имрама, две практики, задания для личного наблюдения, ответы на вопросы, которые возникают у тех, кто знакомится с Крийя. Неделя Знаний будет полезна тем, кто только начинает знакомство с Крийя и тем, кто давно смотрит материалы Мастера Имрама или уже практикует самостоятельно.  🔸 Опыт практики Крийя и медитации для участия не нужен. Регистрация тоже не требуется.   Материалы будут в канале – можно изучать в своём ритме. Если не успели посмотреть публикацию утром или вечером, можно вернуться к ней позже.  🍁 1–6 сентября присоединяйтесь к Неделе Знаний о Крийя-йоге. Первый материал выйдет днём 1 сентября. Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом. Команда «Имрам Крийя»

Приглашаем всех на совместную практику!     Сегодня в медитации с Мастером – трансформация внутренних структур и пробуждение качеств духовного роста:   формирование намерения, усиленного коллективным полем участников; трансформация телесного храма через дыхание; активация чакральной системы: последовательная работа с энергетическими центрами; выход в осознание принципа «Я есть» за пределами ума, тела и времени.   Длительность: 1 час 10 минут   Выбирайте удобное время и подключайтесь по ссылкам ниже ⬇️   🕙 10:00 мск: https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=2363372&view=1 🕙 19:00 мск: https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=3043061&view=1   Еженедельная медитация с Мастером Имрамом бесплатная и открыта для всех желающих!   🔸 Если вы хотите от медитаций под голос Мастера перейти на следующий уровень и выстроить целостную систему для самостоятельной практики, приглашаем вас на семинар «6 ступеней самореализации».   📍 г. Алматы, Казахстан 🗓 26–27 сентября 2026 Подробности и регистрация Если не получается подключиться к совместной медитации Друзья, совместные медитации проходят в определённое время, чтобы мы могли практиковать одновременно, объединяя внимание и намерение.  Если трансляция не открывается, пожалуйста, не огорчайтесь. Попробуйте: — проверить стабильность интернет-соединения; — отключить VPN, если вы находитесь в России; — переключиться с Wi-Fi на мобильный интернет или наоборот; — скопировать ссылку и открыть её в другом браузере. Если вы находитесь за пределами России, для подключения, наоборот, может потребоваться VPN – рекомендуем выбрать одну из европейских стран. 💫 Если подключиться к трансляции всё же не удалось, главное – сохранить время совместной практики и позитивный настрой. Можно включить любую доступную медитацию с Мастером на YouTube, RuTube, ВКонтакте, в личном кабинете «Геткурса» и практиковать вместе со всеми. Желаем глубокой практики 🙏 Команда «Имрам Крийя»

🇮🇳 Имрам на «Дне Индии 2026»: музыка и философия, которая объединяет 21 августа Имрам принял участие в масштабном фестивале индийской культуры в Москве. Хедлайнер второго дня фестиваля, Имрам, с полным составом музыкантов представил большую концертную программу. Почти два часа тысячи зрителей слушали и подпевали мантрам и бхаджанам на санскрите. Это уже шестое участие Имрама в «Дне Индии». Но связь его творчества с индийской традицией началась гораздо раньше. Имрам был одним из первых музыкантов в России, кто ещё в конце 1990-х начал исполнять мантры на большой сцене. На протяжении последующих десятилетий он продолжал знакомить слушателей с мантрами, соединяя древние тексты с современным звучанием. Для Имрама, музыканта, композитора и Мастера Крийя-йоги, музыка – не просто искусство. Это язык, который помогает людям разных культур услышать и почувствовать друг друга. 🌟Тёплым моментом фестиваля стала встреча с его основателем – Сэмми Котвани. Он лично приветствовал Имрама и выразил благодарность за участие в «Дне Индии». При этом Имрам стал частью фестиваля не только как музыкант. Одной из главных тем «Дня Индии» в этом году стала йога – не просто как комплекс физических упражнений, а как философская и практическая система, связанная с внутренним развитием человека. Этой теме посвящена новая статья «Российской газеты» «Философия йоги близка пониманию россиян», экспертом для которой выступил Имрам – преподаватель традиции Крийя-йоги и основатель проекта «Имрам Крийя». В статье Мастер говорит о том, как практика постепенно меняет жизнь человека. Прочитать статью Одна из главных идей «Дня Индии»: культура, языки, традиции могут быть разными. Но музыка, искренность и стремление к гармонии способны соединять людей без слов. Пусть изменения, которые начинаются внутри каждого из нас, постепенно проявляются и в мире вокруг. Команда «Имрам Крийя»

О личном канале Мастера Имрама   Практика даёт опору, возвращает ясность и помогает сохранять внутреннее состояние, но иногда знаний уже достаточно. Нередко практикующих отвлекает активная социальная жизнь – работа, семья, дела. Практика становится нерегулярной, появляются вопросы, и снова нужно почувствовать направление.   Для этого был открыт личный канал Мастера Имрама. Это не ещё одна информационная лента и не развлечение. Это пространство, которое помогает сохранять связь с Мастером и садханой – духовной практикой.   В канале Мастер Имрам делится тем, что считает важным передать именно сейчас:   — голосовыми и видео, которые подписчики слушают и переслушивают; — пояснениями по Крийя, размышлениями и практическими рекомендациями; — техниками, мантрами, пранаямами, фразами для повторения; — личным опытом многолетней садханы и встреч с Учителями традиции; — режиссерскими версиями интервью без монтажа, в которых сохраняется весь диалог с гостями, без редактуры; — а также даёт ответы на вопросы подписчиков канала в видеоформате.   Участники канала говорят, что материалы помогают им возвращаться к практике, находить ответы на возникающие вопросы и сохранять связь с Мастером между семинарами или ретритами.   Здесь не нужно успевать прочитать всё сразу. К некоторым материалам подписчики возвращаются спустя недели и месяцы и каждый раз видят в них новую глубину.   Если вы уже практикуете, но иногда выпадаете из состояния, вам нужны пояснения по техникам, поддержка и ощущение соединения с Учением – этот канал может стать способом связи с практикой и Мастером в повседневной жизни.   Получить доступ к личному каналу Мастера Имрама   *После подписки вам будут доступны все публикации с момента открытия канала. Сохраняйте присутствие. Команда «Имрам Крийя»

Семинар Мастера Имрама в Казахстане – через месяц 26–27 сентября в Алматы состоится семинар Имрама «6 ступеней самореализации». Два дня живого практического обучения с Мастером – это возможность получить понимание целостной системы Крийя и основу для дальнейшей регулярной практики дома.  🌟 Что даст семинар? За два дня вы сможете последовательно пройти основные этапы практики и получить чёткий алгоритм действий для дальнейших занятий дома: ·        работа с телом, дыханием и вниманием; ·        техники концентрации и медитации; ·        понимание последовательности и принципов выполнения практик; ·        целостное представление о системе Крийя. Это не просто знакомство с отдельными упражнениями. Задача семинара – дать понимание системы, которую вы сможете продолжать практиковать самостоятельно. 🔸 Почему важно присутствовать лично? Обучение Крийя по традиции проходит только вживую. Личное присутствие позволяет получить древний метод непосредственно от Мастера – в том виде, в котором он передаётся от учителя к ученику. Семинар подходит и начинающим, и опытным практикующим. Специальная подготовка не требуется. 🎬 Посмотрите видеоотзывы участников и узнайте об их опыте обучения: Отзывы о семинаре 📍 Алматы – удобное место для участников из России и других стран: гражданам РФ не нужна виза и необязателен загранпаспорт, есть удобное международное авиасообщение, а разница с Москвой составляет всего 2 часа. До семинара остался месяц. Если вы планировали пройти семинар Мастера Имрама, сейчас есть время принять решение и подготовиться к поездке. 📍 Алматы, Казахстан 🗓 26–27 сентября 2026 Узнать подробности и зарегистрироваться Сохраняйте присутствие и позитивный настрой. Команда «Имрам Крийя»

Как понять, правильно ли вы выполняете кхечари-мудру   Куда и насколько глубоко уводить язык назад? Чем малая кхечари отличается от полной? Что делать, если язык «соскальзывает» и устаёт, мешая медитации?   Такие вопросы закономерно появляются по мере углубления практики. Можно знать о технике и пробовать практиковать самостоятельно – но при этом не до конца понимать принцип её действия и место в системе техник Крийя.   Мастер Имрам объясняет: кхечари – это не просто определённое положение языка. Важно понимать, для чего выполняется техника, как осваивать её постепенно и как она связана с другими элементами практики Крийя.   🔸 Если вы хотите познакомиться с техникой «кхечари-мудра», вы можете начать с изучения статей на сайте imram-kriya.com/ru и просмотра видео, посвященных этой технике, на каналах «Имрам Крийя».   🔸 Чтобы глубже разобраться в этой теме, рекомендуем посмотреть запись онлайн-лекции Мастера «Таинственная кхечари-мудра». В ней Имрам раскрывает принцип действия техники, тонкости внутренней работы и рассказывает, как подготовить язык к продвинутой форме этой техники.   Смотреть лекцию   🔸 На семинаре «6 ступеней самореализации» принцип действия кхечари-мудры изучается уже в контексте целостной системы Крийя. Техники рассматриваются в последовательности и  взаимосвязи, чтобы практикующие понимали не только как выполнять, но и что и для чего делать.   📍 Ближайший семинар Мастера Имрама пройдёт 26–27 сентября в Алматы.   Подробнее о семинаре Сохраняйте присутствие. Команда «Имрам Крийя»