现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
بهترشويم
前往频道在 Telegram
🌿 بهتر شويم، كانالي برای اشتراک گذاری اطلاعات صحیح علمی پیرامون سلامت روان. 👩🏻⚕️دكتر فاطمه شايگان شريف روانپزشك_رواندرمانگر ٠٩١٠٧٨٥٣٢٨٨ @dr_shaygan
显示更多1 450
订阅者
无数据24 小时
-77 天
-1330 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+13
在0个频道中
五月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+39
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+45
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+43
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+25
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+49
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+56
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+36
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+70
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+35
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+34
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+68
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+102
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+39
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+42
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+35
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+56
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+68
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+72
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+39
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+39
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+46
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+50
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+41
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+38
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+60
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+68
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+114
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+53
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+133
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+10
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+5
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+18
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+7
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+7
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+16
在0个频道中
Get PRO
六月 '210
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+8
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+14
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 189
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 23 六月 | 0 | |||
| 22 六月 | 0 | |||
| 21 六月 | 0 | |||
| 20 六月 | 0 | |||
| 19 六月 | 0 | |||
| 18 六月 | +1 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | +5 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | +3 | |||
| 09 六月 | +4 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
Repost from توییتی
ترامپ درباره ایران:
رهبران جدید ایران باهوش هستند، بسیار باهوش.
آنها به مراتب کمتر رادیکال شده اند. من فکر می کنم آنها خوب هستند و واقعا کشورشان را دوست دارند.
@TweetyChannel | TCH
| 2 | 没有文字... | 271 |
| 3 |  چه لذتی دارد از فردای نیامده نترسیدن،
گوش به باران دادن، چای درست کردن،
پادشاه وقتِ خود بودن...
#شاهرخ_مسکوب
@drf_sh | 0 |
| 4 | #روان_درماني
چطور بفهمیم روانکاوی داره اثر میکنه؟
🔹 یه روز وسط یه گفتگو، جملهای که قبلاً بارها گفته بودی، این بار یه طعم دیگه داره. یه لحظه مکث میکنی و با خودت فکر میکنی: "چرا همیشه همینو میگم؟"
🔹 یه آدم جدید وارد زندگیت میشه، اما حسش آشناست. انگار یه نسخهی تکراری از کسی که قبلتر هم بوده. این بار اما، متوجهش میشی.
🔹 یه جمله از درمانگرت هفتهها توی ذهنت میمونه. تو موقعیتهای مختلف یهو میاد سراغت، انگار یه چیزی توی ذهنت داره جابجا میشه.
🔹 بعضی وقتا حس میکنی نمیخوای بری جلسهی بعدی. یه چیزی توی درونت میگه "بس کن، کافیه!" همونجاست که میفهمی یه جای مهم رو لمس کردی.
🔹 هنوزم سوال داری، ولی جنس سوالات فرق کرده. دیگه نمیپرسی "چرا این اتفاق افتاد؟" بلکه میپرسی "من چرا توی این اتفاق، اینجوری شدم؟"
🔹 روانکاوی مثل کندن یه لایهی قدیمی از روحت میمونه. یه روزی، وسط یه لحظهی عادی، میفهمی که دیگه همون آدم قبل نیستی.
@drf_sh | 0 |
| 5 |  جنگ یک اضطراب دایمی دربارهی گذشت زمان در من بهوجود آورد. نمیتوانم حتا کمی بنشینم و کتاب بخوانم. مدام میخواهم حرکت کنم و کاری بکنم. میخواهم از هر لحظهی زندگی استفاده کنم. چون هر آن ممکن است آن را از دست بدهم...
#کاوه_گلستان
@drf_sh | 0 |
| 6 |
🎼آهنگ زيبا و لطیف🙋🏻♀️
ترانه "منو فراموش کردی؟"
با صداى "ناهید باباشلی"
🎶 با هم بشنويم🌸
صبح که بیدار بشی یادت نمیاد،
اما توی خواب امشبت آروم و خوشبختی...
و شب بخیر 🌙
https://t.me/drf_sh | 0 |
| 7 | #كتاب_بخوانيم
#كتاب_صوتی📚 📚 📚
📚 انسان در جستجوی معنا
👤 ویکتور فرانکل
قسمت دوم:
لگوتراپی یا معنادرمانی
وقتی دیگر قادر به تغییر شرایط نیستیم، به چالش کشیده میشویم تا خودمان را تغییر دهیم...
https://t.me/drf_sh | 0 |
| 8 | #كتاب_بخوانيم
#كتاب_صوتی📚 📚 📚
📚 انسان در جستجوی معنا
👤 ویکتور فرانکل
قسمت اول:
تجارب زندگی در اردوگاه کار اجباری
برای ادامه دادن زندگی، ما باید روایت زندگیمان را از نو بسازیم. قطعات و تکههای آن را در کنار هم بگذاریم و به آن انسجام ببخشیم. در آن معنا ایجاد کنیم یا با نبود معنا کنار بیاییم.
https://t.me/drf_sh | 0 |
| 9 | #كتاب_بخوانيم
#كتاب_صوتی📚 📚 📚
📚 انسان در جستجوی معنا
👤 ویکتور فرانکل
قسمت دوم:
لگوتراپی یا معنادرمانی
وقتی دیگر قادر به تغییر شرایط نیستیم، به چالش کشیده میشویم تا خودمان را تغییر دهیم...
https://t.me/drf_sh | 0 |
| 10 | #كتاب_بخوانيم
#كتاب_صوتی📚 📚 📚
📚 انسان در جستجوی معنا
👤 ویکتور فرانکل
قسمت اول:
تجارب زندگی در اردوگاه کار اجباری
برای ادامه دادن زندگی، ما باید روایت زندگیمان را از نو بسازیم. قطعات و تکههای آن را در کنار هم بگذاریم و به آن انسجام ببخشیم. در آن معنا ایجاد کنیم یا با نبود معنا کنار بیاییم.
https://t.me/drf_sh | 0 |
| 11 | 🌱🌸☘️🌻
🙋🏻♀️ #هشتگهای مهم و جالب
براي پیگیری پستها:
#روانشناسي_رابطه
#رابطه_فرازناشويى
#شكست_عاطفي
#طلاق
#عشق
#برشي_از_يك_كتاب
#كتاب_بخوانيم
#معرفي_كتاب
#حرف_حساب
#كليپ
#روانشناسي
#مهارتهاي_زندگي
#نظريه_انتخاب
#درمان_پذيرش_تعهد
#خودشناسي_فكري
#افكار_تكرارشونده_منفى
#روانشناسي_سوگ
#روانشناسي_دروغ
#روانشناسي_مثبت_گرا
#روانشناسي_عادت
#روان_درماني
#اختلالات_روانپزشكي
#افسردگي
#پیشگیری_از_خودکشی
#خود_بيمار_انگارى
#اختلالات_اضطرابي
#اضطراب_فراگير
#اضطراب_اجتماعی
#پانيك
#استرس
#اختلال_وسواسي_اجباري
#اختلالات_شخصيت
#اختلالات_خواب
#اسكيزوفرنيا
#اعتیاد
#كودك_و_نوجوان
#بازي
#فرزندپروري
#اضطراب
#اختلال_كم_توجهي_بيش_فعالي
#اختلالات_طيف_اوتيسم
#كودك_آزاري
#آموزش_پيشگيري_از_آزار_جنسي_به_كودكان
#آشنايي_با_داروهاي_اعصاب_و_روان
#نكات_دارويي
#باورهاي_غلط
@drf_sh | 0 |
| 12 | #برشی_از_یک_کتاب
آنچه در ما انگیزه جست و جو ایجاد میکند، امیدواری است؛ همان امیدواری که فنا ناپذیر است.
حتی در ناامیدترین انسانها.
هیچکس نمیتواند لحظهای را بدون امید زندگی کند.
دانشمندانی که خلاف این عقیده را دارند و ادعا میکنند که به راحتی میتوانند در یک زندگی بدون امید سر کنند، هم به خود و هم به دیگران دروغ میگویند.
به اعتقاد پاسکال، حتی آن کسی که خود را به دار میآویزد، به زندگی بهتر از این امیدوار است و از این رو تن به چنین عملی میدهد که به دار آویخته شدن، تبدیل به تنها راه سعادت شده است.
او با این کار معتقد است که پس از این نفس راحتتری خواهد کشید…
بنابراین او هم امید دارد!
امید غذای روح و سرچشمهی آرامش آن است.
روح نیز به اندازه جسم نیازمند تنفس و تغذیه است.
تنفس روح، عشق و زیبایی است که در تنهایی و سکوت معنا میشود.
تنفس روح، نیکویی است و سخن نیک.
📚سی اثر
👤کریستین بوبن
@drf_sh | 0 |
| 13 |  ناامیدی ترسناکتر از پیری است.
در پیری جسم ما مچاله میشود،
در ناامیدی روح ما.
@drf_sh | 0 |
