👪 دورهمی اصفهانیا 👪
前往频道在 Telegram
👈ارتباط با ادمین . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . حذف کانال
显示更多6 039
订阅者
无数据24 小时
-57 天
-1730 天
正在加载数据
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+11
在0个频道中
十月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+39
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+42
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+52
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+43
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+31
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+72
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+66
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+60
在3个频道中
Get PRO
四月 '25
+56
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+65
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+79
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+102
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+95
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+65
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+72
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+46
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+75
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+78
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+86
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+83
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+99
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+78
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+96
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+85
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+106
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+71
在3个频道中
Get PRO
十月 '23
+95
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+110
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+88
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+86
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+96
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+84
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+56
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+87
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+123
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+193
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+182
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+117
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+102
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+109
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+156
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+193
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+107
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+188
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+138
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+128
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+165
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+150
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+193
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+254
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+138
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+158
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+233
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+272
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+202
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+196
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+166
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+159
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+197
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+163
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+17 492
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 10 十一月 | +1 | |||
| 09 十一月 | 0 | |||
| 08 十一月 | +3 | |||
| 07 十一月 | +1 | |||
| 06 十一月 | 0 | |||
| 05 十一月 | 0 | |||
| 04 十一月 | 0 | |||
| 03 十一月 | +2 | |||
| 02 十一月 | +2 | |||
| 01 十一月 | +2 |
频道帖子
❤️کلیپ زیبا همراه با
انــــرژے مثبت تقدیم به شما دوستان خوبم
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk
| 2 |  پلکـــی به هــــوای ارغــــوان بگشــــایی
دیــوان گــل و ســرو چمـــان بگشــــایی
هر صبح، شروع تازه ی خوشبختی ست
تا پنجــــره بر بـــاغ جهـــــان بگشــــایی
🌺سلام
صبحتون بخیر و شادی ان شاءالله
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 355 |
| 3 |  نیایش صبحگاهی🌺🍃🌺
پروردگارا...🙏
🌷ای که همیشه عاشقانه مرا هدایت کردی
🍃به تو نیاز دارم !
🌷محتاج مهر و عشقِ بی حد و کرانت هستم.
🍃راه را به من نشان بده
🌷هدایتم کن به سویی که عشق باشد،
🍃هدایتم کن به سویی که پاکی باشد
🌷و خوبی و مهربانی،
🍃هدایتم کن به راهی که انتهایش نور باشد،
🌷نوری که از عشق تو می تابد .
🍃هدایتم کن به راهی که آرامش
🌷 را قرین لحظه هایم کند.
آمیـــن یا حَیُّ یا قَیّوم 🙏
ای زنده، ای پاینده 🙏
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 224 |
| 4 |  💫امشب هرچی خستگی، فکر و نگرانی داری، یه گوشه بذار…
💫✨💫قرار نیست همه‌چی همین امشب حل بشه. بعضی چیزها فقط به کمی زمان، کمی آرامش و یک خواب خوب نیاز دارن. 🌙
با خیالِ سبک بخواب؛
شاید فردا، چیزی قشنگ‌تر از چیزی که امروز تصور می‌کردی منتظرت باشه. 🤍✨
💫شب بخیر؛
امشب فقط آروم باش.
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 242 |
| 5 |  کلیپ فوق العاده زیبا و آرامش بخش ♥️
سلام صبح بخیر 🌹🌹🌹
🌸صبحتان قشنگ و پر انرژی
🌸تقدیم به شما مهربانان | 557 |
| 6 |  صبح مے آید،مرا جان مےدهد💫
شعرهایم، بوے باران مےدهد🌧
صبح مےآید تازہ تر از بوے گل🌷
رونمایے مےڪنم از روے گل🌸
صبح، سرشار حس بودن است🌺
جادہ هاے عشق را پیمودن است💘
✋ سلام ، صبح تون بخیر و
💞 دل تون سرشار از امید و آرزو... | 511 |
| 7 |  نیایش صبحگاهی 🌺 🍃 🌺
الهی 🙏
جویبار محبتت را❤
همیشه بر روح
و جانمان جاری کن😇
و نور ایمانت✨
را چون طلوع صبح☀️
بر قلبمان بتابان❣
الهی🙏
امروز☀️
نيکوترين لحظات
حلالترين روزيها
صالحترين اعمال🌹
را برای ما مقدر فرما 🙏
آمیـــن یا اَرْحَمَ الرّاحِمین 🙏
ای مهربان ترین مهربانان 🙏
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 414 |
| 8 |  شب که می‌رسد،
پاییز آرام‌تر از همیشه
برگ‌هایش را به دستِ باد می‌سپارد… 🍂
امشب دلت گرمِ آرامش،
و خوابت پر از رؤیاهای قشنگ باشد.
شبت بخیر، به زیباییِ یک شبِ پاییزی 🍁🍂🍁
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 432 |
| 9 |  🌱این آسونترین روش جوونه درست کردنه
تو آبچک جلوی دیدتونه فقط روزی چندبار آب بگیرین روشون که نگندن،نباید سبز بشن
🌱باهرچی دوست دارین میتونین درست کنین نخود ماش عدس گندم…
🌱همینجوری خالی خالی میتونین بخورین یابریزین روی ماست تو سالاد تو انواع غذا …
🌱یاحتی جای عدس وماش ..پلو میتونبن جوونه عدس یاجوونه ماش پلو درست کنین که ارزش غذاییش چندبرابر بشه
🌱تا سه روز نو یخچال و مدت طولانی تو فریزر نگه دارین
برابچه هاعالیه حتما درست کنین👌
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 606 |
| 10 |  جلوگیری از پیرچشمی با روش ژاپنی
این کلیپ رو ذخیره داشته باشد و هفته ای ۴ بار بدون حرکت سر به گلوله نگاه کنید
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 467 |
| 11 |  👈بهترین ساعت مصرف شیر:شب
👈بهترین نوع مصرف شیر: شیرگرم
👈بهترین شیر برای استخوان:شیر کمچرب
👈بهترین شیربرای وزن گیری:شیرپرچرب
👈بهترین رقیب شیر:تخم شربتی، بروکلی
👈بدترین دشمن شیر:آهن وقطره آهن
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 435 |
| 12 |  ستون فقراتت برای حرکت ساخته شده، نه فقط نشستن و ثابت موندن❗️
❇️موبیلیتی ستون فقرات یعنی توانایی حرکت کنترل‌شده در بخش‌های مختلف ستون فقرات؛ از خم شدن و باز شدن گرفته تا چرخش و حرکت جانبی.
✳️وقتی در طول روز ساعت‌های زیادی در یک وضعیت ثابت می‌مونی، تمرینات موبیلیتی می‌تونن به حفظ دامنه حرکتی و آگاهی بهتر از وضعیت بدنت کمک کنن.
✅اما یک نکته مهم: برای مراقبت از ستون فقرات، فقط به حرکات کششی و موبیلیتی اکتفا نکن.
یک برنامه کامل بهتره شامل این موارد باشه:
* افزایش تحرک ستون فقرات پشتی
* تقویت عضلات اطراف ستون فقرات
* بهبود کنترل و ثبات تنه
* تمرین حرکات در دامنه‌های مختلف
* تغییر وضعیت بدن و تحرک منظم در طول روز
✳️موبیلیتی به‌تنهایی تضمین‌کننده پیشگیری از ناهنجاری‌های ساختاری مثل اسکولیوز نیست؛ اما در کنار تمرین قدرتی و کنترل حرکتی، بخش مهمی از مراقبت از عملکرد ستون فقراته.
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 531 |
| 13 | کلیپ زیبای صبح بخیر 😍
تقدیم شما عزیزان❤️
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 571 |
| 14 |  🌞🍃صبحتان لبریزعشق و مهرونور
🌸🍃ازدلهاتان صحبت غم هابه دور
🌞🍃بـر لباتان غنچه‌ی خـنده به راه
🌸🍃روزتان سرشـار ازشـادی وشور
سلام صبحتون بخیر♥️
روزتون زیبـا 🦢
و پراز زیباییهای خلقت🦢
امروز را با یه دنیا ♥️
عشق و محبت
و یه ذهـن آرام شروع کنیـد🍂
زندگیتون مملو ازخوشبختی ♥️
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 505 |
| 15 |  نیایش امروز 🌺 🍃 🌺
خدايا🙏
صمیمی تر از همیشه
سر بر آستان
ملکوتیت می گذارم
و در دل دعا می کنم🙏
و از تو میخواهم که
آرامش،
برکت و سلامتی
را برای همه ارزانی داری🙏
اميدمان به درگاه و لطف توست
الهی🙏
هیچ کسی را غرق در گرفتاری نکن
الهی🙏
به دلها رحم و شفقت عطا فرما 🙏
و رحمتت را برای همه عزیزانم جاری کن🙏
آمین یا قاضِیَ الْحاجات 🙏
ای برآورنده ی حاجت ها 🙏
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 501 |
| 16 |  الهی!
بساز کار من و منگر به کردار من
دلی ده که طاعت افزون کند
طاعتی ده که به بهشت رهنمون کند
علمی ده که در او آتش هوا نبود
عملی ده که درو زرق و ریا نبود
دیده ای ده که عزّ ربوبیت تو بیند
نفسی ده که حلقهٔ بندگی تو گوش کند
تو شفا ساز که ازین معلولان شفایی نیاید
تو گشادی ده که ازین مغلولان کاری نگشاید
به اصلاح آر که نیک بی سامانیم
جمع دار که بس پریشانیم
#خواجه_عبدالله_انصاری
شبتون بخیر | 553 |
| 17 |  ✨در اين شب زیبا
تــمــام خــوبــے ها را
بــرایــتــان آرزو مــیــڪنــمــ
✨نــه خــوشــے ها را
خـــوشــے ها
آن اســـت ڪه
شــمــا مــے خــواهیــد
و خــوبــے ها آن اســت ڪه
خــــدا بــرایــتــان مــیــخــواهد
🌸 شبتون زیبا💫🌟💫 | 1 133 |
| 18 |  یه دعای قشنگ در این صبح زیبا تقدیم شمادوستان باوفا💜💜💜
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 1 361 |
| 19 |  🌷صبح است و یک سبد گل
🌸تـقدیم هر نگاهـت
🌷هرگـل سلام دارد بر روی
🌸همچو مـاهـت
🌷خورشید زرفشان داد
🌸صدهـا سـلام دیگر
🌷از مـن درود
🌸بر تو زیبـا و خوش پگاهت
🌷مـهربـانـان
🌸امـروزتـون به زیبـایی این گلها
روزتون رو با انرژی مثبت شروع کنید،،💞💖
دورهمی اصفهانیا👇👇
https://t.me/joinchat/TYOOU0NF2io0OTdk | 1 289 |
| 20 |  ✨نیایش صبحگاهی 🙏🙏
🍁الهی پیوند میزنم
💫روحم را به روحت
🍁قلبم را به قلبت
💫ذهنم را به ذهنت
🍁هر لحظه از تو هدایت می‌طلبم
💫الهی گره میزنم تقدیرم را به
🍁خواست و اراده‌ات و
💫قدرشناسی میکنم از تقدیر الهی‌ات
🍁بارالهی امروز
💫دل هایمان را پرازمحبت
🍁دست هایمان
💫را پراز بخشندگی
🍁لحظه هایمان را پر
💫از آرامش و خانه هایمان
🍁را پراز حس خوشبختی بگردان
الهی 🙏
درهای رحمت بی پایانت را
بروی ما بگشای
وروزی حلال مهربانی درقلبها❤
گرمی عشق در دستها
و سلامتی را به همه عطا فرما🙏
آمیـــن یا اَرْحَمَ الرّاحِمین 🙏
ای مهربان ترین مهربانان 🙏 | 823 |
