Moneyhack
前往频道在 Telegram
Реклама и сотрудничество - @AlexaKrasnova https://knd.gov.ru/license?id=676296978e552d6b54ea20c8®istryType=bloggersPermission
显示更多📈 Telegram 频道 Moneyhack 的分析概览
频道 Moneyhack (@moneyhack) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 19 304 名订阅者，在 经济与金融 类别中位列第 6 223，并在 俄罗斯 地区排名第 34 119 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 19 304 名订阅者。
根据 27 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -79，过去 24 小时变化为 -6，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 13.01%。内容发布后 24 小时内通常能获得 6.31% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 511 次浏览，首日通常累积 1 218 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 40。
- 主题关注点： 内容集中在 доходность, компенсация, facetime, билайн, пакетик 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Реклама и сотрудничество - @AlexaKrasnova
https://knd.gov.ru/license?id=676296978e552d6b54ea20c8®istryType=bloggersPermission”
凭借高频更新（最新数据采集于 28 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 经济与金融 类别中的关键影响点。
19 304
订阅者
-624 小时
-237 天
-7930 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+57
在4个频道中
九月 '26
+68
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+99
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+76
在4个频道中
Get PRO
六月 '26
+118
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+202
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+94
在3个频道中
Get PRO
三月 '26
+89
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+158
在11个频道中
Get PRO
一月 '26
+124
在4个频道中
Get PRO
十二月 '25
+108
在8个频道中
Get PRO
十一月 '25
+158
在9个频道中
Get PRO
十月 '25
+246
在15个频道中
Get PRO
九月 '25
+184
在9个频道中
Get PRO
八月 '25
+100
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+590
在8个频道中
Get PRO
六月 '25
+149
在11个频道中
Get PRO
五月 '25
+90
在5个频道中
Get PRO
四月 '25
+144
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+21
在10个频道中
Get PRO
二月 '25
+36
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+137
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+448
在18个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1 188
在13个频道中
Get PRO
十月 '24
+455
在10个频道中
Get PRO
九月 '24
+69
在4个频道中
Get PRO
八月 '24
+2
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+18
在10个频道中
Get PRO
六月 '24
+2 287
在11个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 758
在15个频道中
Get PRO
四月 '24
+157
在5个频道中
Get PRO
三月 '24
+221
在8个频道中
Get PRO
二月 '24
+141
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+363
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+2 542
在30个频道中
Get PRO
十一月 '23
+145
在15个频道中
Get PRO
十月 '23
+233
在7个频道中
Get PRO
九月 '23
+134
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+333
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+404
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+1 840
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 478
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+1 382
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+622
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+627
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+626
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+1 081
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+2 294
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+784
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+195
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+427
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+492
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+613
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+958
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 062
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+1 780
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+350
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+401
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+411
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+610
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+844
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+198
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+188
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+224
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+136
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+212
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+150
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+161
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+241
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+221
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+20 406
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 十月 | 0 | |||
| 26 十月 | +2 | |||
| 25 十月 | +1 | |||
| 24 十月 | +1 | |||
| 23 十月 | +3 | |||
| 22 十月 | +1 | |||
| 21 十月 | 0 | |||
| 20 十月 | +2 | |||
| 19 十月 | +3 | |||
| 18 十月 | +3 | |||
| 17 十月 | +1 | |||
| 16 十月 | +1 | |||
| 15 十月 | +3 | |||
| 14 十月 | +2 | |||
| 13 十月 | +1 | |||
| 12 十月 | +7 | |||
| 11 十月 | 0 | |||
| 10 十月 | +5 | |||
| 09 十月 | 0 | |||
| 08 十月 | +5 | |||
| 07 十月 | +4 | |||
| 06 十月 | +2 | |||
| 05 十月 | 0 | |||
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | +1 | |||
| 02 十月 | +2 | |||
| 01 十月 | +7 |
频道帖子
Знакомьтесь, новый главный редактор Cointelegraph на русском …. я
Не просто так я вас спрашивала про то, что интересно вам почитать про крипту и искала крипто-новостника 😀 С недавних пор я возглавляю русскую версию одного из главных медиа о криптовалютах и цифровой экономике.
Так что, если у вас есть интересные новости и идеи по теме, пишите мне в личку @alexakrasnova.
Если у вас есть вопросы по крипте, тоже пишите. И, если вы знаете Виталика Бутерина, тоже пишите (я уже устала за ним охотиться 😁).
Короче, пишите в любой непонятной ситуации)
| 2 |  +4Лид стал придумывать кликбейтные названия для созвонов, чтобы сделать их менее скучными
Нашла эту историю в соцсетях, не знаю, насколько это правда. Но на такой созвон я бы пришла 😀
@Moneyhack | 2 326 |
| 3 | 3 правила, чтобы не потерять деньги из-за атак на дата-центры
Из-за атак беспилотников на дата-центры Яндекса, пострадали владельцы счетов Яндекс.Пэй.
Сегодня ещё появились новости об атаке на дата-центр Сбера. На работе банка это никак не сказалось, но за деньги в банках стало чуть тревожнее. Так что ловите инструкцию, как себя защитить.
1⃣Не держите все деньги в одном месте.
Если основные сбережения находятся в одном банке, распределите их по двум-трем крупнейшим системно значимым банкам. Так, если сбой случился у одного-двух банков, у вас будет доступ к деньгам.
2⃣ Имейте дома запас наличных
В наши времена это не лишнее.
3⃣Формируйте «бумажный след» при открытии вкладов онлайн
Электронные договоры с факсимильной/электронной подписью банка имеет точно такую же юридическую силу, как и бумажные. Так что доходить до отделения за бумажкой с печатью не обязательно.
Но вот что нужно скачать и сохранить:
🔘Электронный договор
В нем должны быть указаны ваши реквизиты, дата открытия, процентная ставка и сумма вклада.
🔘Выписка по счету вклада
Запросите справку/выписку о состоянии счета с электронно-цифровой подписью (ЭЦП) или штампом банка.
🔘Чек или платежное поручение о перечислении средств
Сохраните квитанцию, подтверждающую сам факт перевода денег на этот вклад (например, с вашего текущего счета или из другого банка).
Все эти документы генерируются в мобильном приложении (обычно в разделе «Справки и выписки» или в настройках конкретного вклада). Так же можно попросить поддержку выслать доки на вашу почту.
4⃣Периодически скачивайте обновленную выписку
Раз в несколько месяцев (или после крупного пополнения) заходите в приложение и скачивайте актуальную выписку по вкладу с балансом и начисленными процентами.
Где можно достать информацию о вкладах, если вы не успели все это сделать?
А приложении Налоговой службы «Налоги ФЛ» отображаются ваши открытые банковские счета и вклады (во вкладке «Банковские счета»). Суммы на них не отображаются, но есть реквизиты счета.
@Moneyhack | 3 677 |
| 4 |  Что ситуация с Яндексом может сказать нам о пользе конкуренции
До Грузии тоже добрались проблемы с Яндексом из-за атак на дата-центры. И с утра в воскресенье Яндекс.Такси перестало работать: приложение просто зависает на этапе поиска водителя (по закону Мерфи, именно в этот день я опаздывала на поезд в Тбилиси).
Как это сказалось на ценах
В Грузии существуют два больших сервиса такси — это Яндекс и Bolt. Как отреагировал Bolt? Как ни странно, цены у него особенно не выросли. Но зато время ожидания выросло раза в 2 (Поэтому до вокзала я добиралась на тбилисском метро).
Зато в Батуми я уже спокойно уехала на Bolt. Слава конкуренции, что есть хотя бы 2 сервиса. Что делали люди, которым срочно нужно было такси в России, я не представляю.
➡️ Поэтому я всегда говорю, что конкуренция — это благо. И те, кто говорят «ничего страшного, что IKEA ушла, кому она вообще нужна, я вообще туда не ходил» не понимают, что IKEA задавала стандарт качества и цены. Вы спокойно могли покупать мебель в «Кухнях Марии», но приемлемая цена обеспечивалась конкуренцией с той самой IKEA.
Конечно, мы проживем и без западных брендов. Мы и без приложений такси можем жить, можем опять звонить по номерам телефонов, вызывать себе такси заранее. Но будет ли нам удобно? Нет. Нам будет неудобно, нам будет плохо и нам будет дороже, потому что конкуренция для клиентов — самое лучшее, что может быть. Никогда не забывайте об этом.
@Momeyhack | 2 963 |
| 5 |  Приложение месяца: учет расходов с ии, в котором трату можно записать одной фразой
В AppStore появилась интересная новинка - приложение Разрули. Его главная особенность - апп умеет разбирать текст, так что ничего не нужно записывать.
Как это работает
Можно просто надиктовать
свою покупку (например, «кофе 300 ₽» или «продукты - 2500 ₽»). Приложение распознает текст и предложит сумму, категорию и дату. Останется проверить результат и сохранить операцию.
Для тех, кто не любит говорить, есть стандартная возможность загрузить банковскую выписку (подключать банковский аккаунт не требуется).
Дальше приложение помогает разобраться в расходах:
🔘показывает, куда уходят деньги и какие категории растут;
🔘находит необычные траты, возможные дубли и регулярные списания;
🔘сравнивает расходы с лимитом и показывает прогноз трат до конца месяца.
А еще у него есть ИИ-советник, с которым можно обсудить свои привычки: «Хочу меньше тратить на доставку», «Какой лимит поставить на кафе?» или «На чём я могу сэкономить?». Ответ будет опираться на ваши операции.
@Moneyhack | 1 300 |
| 6 | Плюсы и минусы разных форматов жилья: личный опыт за 4 года
За последние 4 года я пожила в очень разных местах, потому что за это время успела сменить несколько съемных квартир и даже один дом. Хочу поделиться плюсами и минусами каждого формата.
1. Частный дом
В Тбилиси я жила в частном доме в старом районе Чугурети. Мы занимали первый этаж, а на втором жила другая семья. У дома был внутренний дворик, куда выходили двери ещё нескольких домов.
С одной стороны, жить в частном доме на первом этаже довольно интересно: у тебя как будто нет никаких преград, ты просто выходишь за дверь — и ты уже на улице, идёшь по своим делам.
Но есть и минусы:
🔘Безопасность: На первом этаже не чувствуешь себя защищённо. Окна стеклянные, решёток не было (да я и не хотела бы жить за решётками), и такой дом довольно легко ограбить.
🔘Шум: Соседи постоянно тусуются во дворике, их всегда слышно. В этом есть и плюс — можно общаться, отпускать ребёнка погулять на закрытой безопасной территории. Но я люблю поспать подольше, а соседи просыпались рано, было шумно, и это меня постоянно будило.
2. Квартира с панорамными окнами
За это время я пожила в двух квартирах с панорамными стенами. Это очень красиво, но совершенно непрактично. Летом, особенно в жаркой Грузии, эти окна нагреваются, и ты просто становишься помидоркой в тепличке. А зимой они совершенно не защищают от холода.
Возможно, если панорамные стены сделаны по каким-то супер-пупер технологиям, это будет комфортно и энергоэффективно, но так бывает далеко не всегда.
3. Жильё на высоком этаже
Пару лет я жила в квартире на 38-м этаже. Из плюсов — конечно же, классный вид и хорошая шумоизоляция от улицы: ты особо не слышишь, что происходит внизу.
Минусы:
🔘Безопасность: Однажды был пожар на нижнем этаже. Его, слава богу, быстро потушили, но в какой-то момент я подумала, что нам придётся эвакуироваться и спускаться с 38-го этажа пешком с ребёнком и вещами. Это, мягко говоря, неприятно.
🔘Очереди в лифтах: Мы жили в курортном городе, и в сезон в здание приезжало очень много людей. Тратится куча времени, пока ты дождёшься лифта и проедешь все этажи, потому что постоянно кто-то заходит и выходит.
4. Мансарда
Я всегда мечтала пожить в романтичной мансарде, как французские художники-импрессионисты. И этим летом во время отпуска мы жили в отеле как раз в таком номере.
Это очень красиво и необычно. Но мы постоянно бились головой об потолок! Теперь я понимаю, почему исторически мансарды были самым дешёвым жильём — они просто не очень приспособлены для обычной жизни.
@Moneyhack | 3 062 |
| 7 |  Сегодня искусственный интеллект может стать для нас кем угодно: от коллеги до диетолога. Нейронка отвечает за секунды и никогда не пишет «извини, не видел сообщение». А вот с ролью финансового консультанта у него пока не очень. ИИ-модели дают неправильные ответы в 99% случаев.
Но ошибаться, как известно, могут все (даже нейросети... особенно нейросети). Мы решили спросить у экспертов из разных сфер, в каких вопросах ИИ не стоит слепо доверять.
🤩Александра Краснова, финансовый журналист:
ИИ может быть хорошим помощником в финансовых вопросах: объяснить банковские термины, помочь с вариантами накоплений или провести мозговой штурм. Но иногда он ошибается, поэтому ставки по вкладам лучше проверять в официальных источниках, а к инвестиционным рекомендациям относиться осторожно. И точно не стоит отправлять нейросети паспортные данные, информацию о своих деньгах и другие чувствительные сведения
🤩Варвара Васильева, устный и письменный переводчик:
Качество ИИ-перевода заметно растет: сейчас можно дать контекст, прикрепить список терминов или подробно объяснить задачу. Но текст получается настолько гладким, что смысловую ошибку бывает сложно заметить. Поэтому за переводом все равно должен следить профессионал, особенно когда речь идет об устном переводе или работе с конфиденциальной информацией
🤩Эльмира Ханджян, дерматолог:
Я часто сталкиваюсь с пациентами, которые пытаются поставить себе диагноз по фотографии с помощью ИИ. Но разные заболевания могут выглядеть очень похоже даже на снимках, поэтому для точного диагноза нужен очный осмотр и анамнез. ИИ не может заменить врача, зато может помочь сориентироваться, к какому специалисту обратиться, расшифровать медицинский термин или подготовить вопросы к приему
🤩 И главный совет от нас: не забывайте переспрашивать, даже если нейросеть говорит что-то очень уверенно (а она это умеет). Ведь не так давно ИИ генерировал шестипалого человека с тремя глазами, и его это ничуть не смущало.
🤩 Газпром-Медиа в MAX | 2 603 |
| 8 | Вакансия криптоновостника в международное медиа на русском 🪙
Новое яркое криптомедиа с международным статусом ищет новостника.
Что надо будет делать
Писать 2-3 текста с быстрой аналитикой по новостям дням
График - 5/2. Работа удаленная
Контакты
Резюме и краткий рассказ о себе присылайте @alexakrasnova
@work_with_sasha | 2 490 |
| 9 | Через Telegram можно будет выпускать криптокарты
В кошельке Telegram большие обновления.
Теперь будет 2 продукта: встроенный кошелек Telegram Gram, с помощью которого можно покупать Gram, отправлять подарки (Gifts), покупать звезды (Stars) и делать переводы и криптоплатформа Walt.
В ней обещают кучу всего - от торговли 200+ тысяч криптовалютами до начисления процентов на стейблкоины с привязкой к USD, Gram, Tether Gold, Solana, Ethereum и Tron.
Но самое интересное, к концу года Walt планирует запустить выпуск криптокарт.
В России по новому законодательству большая часть из этих функций не законна, но для тех, кто в международной юрисдикции может быть удобно.
@Moneyhack | 3 440 |
| 10 | Как я прокатилась на новом «Москвиче»
Еще у меня случился интересный опыт: я проехалась на перезапущенном «Москвиче».
Дело было в такси, причём я только в середине пути, заглянув в приложение, обнаружила, что машина - «Москвич».
Мне стало любопытно, и я спросила у водителя о его впечатлениях. Он отзывался о машине без особого восторга: пожаловался на постоянные поломки, жесткую подвеску и плохую управляемость, добавив, что себе такую никогда бы не взял, а на этой ездит просто потому, что ее выдали в таксопарке.
Как пассажир я ничего плохого сказать не могу: стандартная машина из яндексовской категории «Комфорт».
Кто покупал и пользовался, делитесь в комментах - как вам?
@Moneyhack | 3 419 |
| 11 |  +4Милота дня. Магазин «Чижик» написал пост про свой символ и вот как на него откликнулись другие бренды
@Moneyhack | 4 038 |
| 12 | Я приехала в Москву после 4 лет и вот мои 4 главных впечатления
Август я провела в Москве и хочу рассказать об изменениях, которые я заметила.
Сначала дисклеймер.
Сейчас все разговоры очень политизированы, и люди ищут подвохи в любых высказываниях. Поэтому я сразу хочу сказать, что у меня есть очень чёткая политическая позиция, которая не поменялась. Но при этом я ненавижу пропаганду в любом проявлении и хочу быть объективной. Это субъективные, но искренние наблюдения
Итак, поехали.
1. Цены
Конечно, первое, что бросается в глаза в Москве - это цены. Я вообще помню времена, когда «Цезарь» стоил в ресторанах 300 ₽. Сейчас, конечно, цены просто ужасают, но потом к ним привыкаешь.
Что меня больше всего поразило - цены на транспорт. Такси очень дорогое, общественный транспорт тоже дорогой: 75 ₽ за поездку - извините, что это такое. Но при этом, конечно, общественный транспорт супер. Я с удовольствием каталась на всём, было очень удобно.
Продукты также достаточно дорогие, но если сравнивать с Грузией, где я сейчас обитаю, то цены сопоставимы.
Ну и рестораны. Маленькие порции и огромные цены.
При этом очень развиты программы лояльности и кэшбэк. Я не сильно этим заморачивалась, но сэкономила минимум процентов 5 от своих трат.
2. Сервис и выбор
Выбор всего в Москве огромный. Даже в небольшом «Перекрестке» в Подмосковье выбор продуктов сильно больше, чем в каком-то большом магазине в Грузии, в которой нет санкций.
В торговых центрах тоже есть все. Я даже нашла русский аналог магазина бомбочек для ванны Lush. Он называется Comsh, находится в «Метрополисе». И оказалось, что они раньше производили маски для Lush в России, а сейчас они всё производят сами.
И в этом плане российский бизнес поражает тем, насколько он мощно и быстро импортозаместил многие вещи.
3. Атмосфера
Лично мне показалось, что Москва стала более приглушенной и тихой - даже по сравнению с периодом пандемии. Это очень заметно, например, по тому, как одеты люди.
Раньше выход на московскую улицу напоминал показ мод: вокруг было много ярких, необычных образов и дорогой брендовой одежды, а простой наряд из худи и спортивных брюк мог казаться слишком будничным. В первые дни после приезда мне бросилось в глаза, что горожане стали одеваться просто. Позже, посещая разные места, я все же встречала интересно одетых людей, но все равно есть ощущение, что из города как будто ушли яркие краски.
4. Люди
В постах формата «Меня не было в России несколько лет, и вот мои впечатления» часто пишут, что люди стали более озлобленными или подавленными. Я, кончено, встретила пару людей с дефицитом магния, но в целом я была приятно поражена тем, насколько отзывчивыми и заботливыми стали москвичи.
Эта забота проявлялась буквально на каждом шагу - от консультантов в магазинах, которые искренне старались помочь, найти дополнительные скидки и подобрать лучший вариант, до пассажиров в общественном транспорте.
И именно это внушает мне надежду на будущее: люди замечательные, и с ними точно можно построить что-то хорошее, несмотря на обстоятельства 🤍
@Moneyhack | 3 892 |
| 13 | «Горящая изба» написала про интересный тренд - зумеры все чаще живут в долг. А я поделилась своей теорией, почему так происходит.
Почитать можно вот тут | 4 196 |
| 14 | Ребята, опрос для важного дела. Что бы вам было интересно почитать про крипту и цифровую экономику в целом? | 4 339 |
| 15 |  Если вам казалось, что в последние годы мир стал более блеклым, вы правы
Наткнулась на прикольную инфографику, как менялись расцветки диванов ИКЕА за последние годы. С 2020х годов они максимально минималистичные.
Похожее смещение в сторону белых, серых и чёрных оттенков наблюдается во всём: от автомобилей до архитектуры и потребительских товаров. Возможно, дело в том, что простые цвета проще вписывать в интерьер. А, возможно, это отражение «темных двадцатых». Так уже называют последние годы.
Позже напишу об этом подробнее
@Moneyhack | 3 918 |
| 16 | Манихак: как поселиться рядом с центром Питера за 1758 рублей в месяц
Рядом с набережной и в 10 минутах от Невского проспекта. И это не в съемной, в своей квартире
Нашла вам классный канал, где ребята делятся такими лайфхаками и показывают, как главная финансовая фантазия «купил квартиру, сдаешь, зарабатываешь» становится реальной:
🔘квартиры с первым взносом от 485 тыс рублей
🔘готовые квартиры с ключами сразу от 20 тыс рублей в месяц - можно заехать или сразу сдавать в аренду
🔘еще идеальный вариант под сдачу за 25 тыс рублей в месяц
🔘или готовые квартиры с ремонтом до 44 тыс для всех
На самом деле тут много годных примеров, как сейчас можно взять квартиру себе или купить за адекватные деньги, чтобы сдавать, зарабатывать и иметь для себя такую капитальную страховку на будущее. Тем более в Питере 💔
Если по районам города сами пока сомневаетесь, где лучше смотреть, спросите у ребят, они подскажут https://t.me/+5Wv7iKib6pA4Yjdi | 3 090 |
| 17 |  Сыграем?
Я обзавелась такой прикольной штукой. Это литературный оракул. Можете загадать вопрос и написать плюсик в комментариях. А я — вытяну для вас карту с ответом в виде цитаты из русской литературы ✨
@Moneyhack | 2 800 |
| 18 | ☕️ Сколько кружек кофе в день можно выпивать, не переживая за здоровье?
Хотя многие люди не представляют своё утро без чашечки кофе, учёные и врачи продолжают вести споры насчёт пользы и вреда кофеина.
Специалисты Американской кардиологической ассоциации (AHA) решили поставить точку в этом вопросе и провели масштабный обзор свежих исследований, посвящённых влиянию кофе на организм людей.
Команда пришла к обнадёживающим выводам. Безопасная суточная доза кофеина для большинства здоровых взрослых людей без противопоказаний — 400 мг: это эквивалентно трём — пяти небольшим кружкам кофе.
А вот пить энергетики с большим содержанием кофеина учёные не советуют. Более высокие дозы кофеина могут повышать риск развития гипертонии и нарушений сердечного ритма или аритмии.
Я, кстати, стала меньше пить кофе и иногда заменяю его матчей. В ней поменьше кофеина, но она дает бодрость. Но и ей лучше не злоупотреблять, потому она как-то не очень влияет на железо в организме.
Это был пост для тех, кому за 30 😀
@Moneyhack | 2 694 |
| 19 | Сколько стоит вырастить ребёнка
Мою прекрасную знакомую Наташу Чернову (владельцу контент-агентства «Справочное бюро для медиа») молодая подруга попросила посчитать, сколько ей стоило вырастить ребенка? На подсчеты ушло часов 5 и вот что получилось
Из чего состояли траты
У меня один сын Степа. Родился в декабре 2002. Я воспитывала и платила за сына все сама. Алиментов не было. Родители помогали своим временем, деревенским домом, брали сына в отпуск, ну и разные подарки конечно.
Вот на что нужны были деньги.
🔘Ведение беременности
Мне оплатил работодатель. Роды я оплатила сама в институте им. Сеченова (я была «интересный случай» и они меня взяли). Стоило примерно 600$ (тогда все считала в долларах).
🔘Медицина
Степка по общим меркам здоровый мальчик, но от врачей мы не вылезали. Я всегда покупала медицинскую страховку корпоративную (это 50-60% от общей стоимости остальное покрывал работодатель). Где не хватало - оплачивала сама: зубы, хирургия (гланды аденоиды др), доп массажи, лекарства. Каждый месяц 1/4 зарплаты на это уходило.
🔘Няня
Я вышла на работу на полный рабочий день (то есть 8-10 часов), когда Степе было 7 месяцев. Няня получала 70% моей зарплаты осень-зима-весна и 90% моей зарплаты летом (выезжали на дачу). Няня была 2-3 года.
🔘Путешествия
С 2004 по 2018 год он совершили 24 путешествия со мной или моими родителями (Франция, Турция, Дания, Финляндия, Черногория, Хорватия, Болгария, Германия, Испания - лыжи, море, Диснейлэнд, деревня Санта клауса), с 2009 по 2018 каждый год детский лагерь 1-2 смены, потом были походы на Валдай и рафтинг, была обучающая поездка в Лондон, поездки с классом. А еще поездки к отцу и бабушке в Петербург и разные города для окультуривания типа биеннале Екатеринбург.
🔘Спорт
Айкидо с 3 лет, плавание с 7 лет, горные лыжи с 6 лет, паркур, походы с 12 лет. Для всего этого тренеры, одежда, оборудование, проезд. Спортзал и тренер с 14 лет.
🔘Кружки
Подготовишки разные типа рисовать читать, логопед (9 звуков не произносил), английский, гитара, подготовка к школе, подготовка к гимназии.
🔘Школа
Школа была бесплатной. Книги, тетради. Два года репетитор по математике. Английский долго. В 10 классе случился конфликт с учителем химии 3 сентября и мы приняли решение уйти в экстернат. Год за два школы экстерната платный.
🔘ВУЗ
Собирался на политологию. Поэтому решил походить на подготовительные история и что то еще. После школы взял паузу и не поступал. Взял курс по программированию.
🔘Досуг
Театр, кино, музеи, концерты, дни рождения, праздники, игрушки, карусели, парки - регулярно.
🔘Средства передвижения
Коляски (3 шт), велосипеды (я помню 4 шт), самокаты (2-3 шт), сноуборд, ролики.
🔘Техника
Комп (3 шт), телефоны (не помню сколько), наушники и прочие расходники.
🔘Одежда и обувь
Чем старше тем дороже)
🔘Еда
Чем старше тем больше)
🔘Комната
Мебель, ремонт, белье
🔘Косметика и уход
Эта часть появляется в подростковом возрасте в связи с акне. Был большой курс у косметолога.
➡️Получилось около 18 млн. ₽ трат на ребенка за 17 лет.
Понятно, что у каждой семьи будут свои траты и свои итоговые цифры, но пример очень интересный.
@Moneyhack | 3 179 |
| 20 | Telegram запустил офлайн-челлендж с наградой 100 USDT
Telegram запустил первый в истории мессенджера офлайн-челлендж — «Модерация в реальной жизни»: пользователям предлагают заработать на уборке общественных территорий.
Объявление появилось в официальном аккаунте Telegram в соцсети X утром 11 августа.
Что нужно делать
Чтобы принять участие, нужно выбрать место, которое требует уборки: парк, газон или другую общественную зону. Сделайте фото «до и после», зафиксировав результат. Авторы четырёх лучших постов получат по 100 USDT из фонда Telegram для стажеров. Время на выполнение — всего 72 часа.
@Moneyhack | 3 063 |
