Доктор Поляков

ПРИТЧА О СЛОНЕ И 7 МУДРЕЦАХ #диеты | #питание | #лишнийвес Сегодня продолжим тему питания и диет🍽. ⠀ Если говорить о действительно персональном подходе в формировании пищевых стратегий и протоколов, то по большому счёту в мире должно больше 7 млрд. диет и диетических стратегий, то есть столько же, сколько и людей на планете земля🌎. Когда какой-нибудь орёл или орлица в Инстаграм с пеной у рта рассказывают про какой-то стиль питания как панацею от всех бед, лишнего веса, старости и «венца безбрачия», мне сразу же представляется притча про 7 мудрецов🤓. ⠀ 7️⃣ самых мудрых учёных собрались изучить эффективность доказательной медицины. Однако, поскольку эксперимент должен был быть уровня доказательности А+ (согласно заветам доказательной медицины), было принято решение провести слепое рандомизированное, тройное тулупное исследование. ⠀ 👉🏻Для этого всем учёным завязали глаза и подвели их к слону🐘, чтобы они на ощупь смогли дать «объективную» оценку – «Що цэ за звірина чи тварiна»? ⠀ ✅Первый Специалист, трогая слона за ногу, сказал, что слон – это большой баобаб, из которого получается отличный органический сахар. ✅Второй специалист, трогая слона за яички, предположил, что слон – это тёплые мешки с арбузами, которые используются для транспортировки и хранения. ✅Третий, дёргая слона за хобот, предположил, что слон – это анаконда, из тропических лесов амазонки и почему-то упомянул режиссера Тинто Брасса. ✅Четвертый, исследуя задний проход слона, предположил, что слон - это маленькое дупло в дереве, в глубине которого могу быть соты с мёдом. ✅Пятый специалист, потрогав ухо слона, предположил, что слон – это раскрывшийся парашют. ✅Шестой в момент взаимодействия со слоном был под ЛСД, в итоге ему привиделся лик девы Марии Гваделупской. ✅Седьмой учёный был раздавлен ногой слона в самом начале эксперимента и в некрологе написали, что последнее, с чем контактировал этот выдающийся специалист, было взаимодействие давления, сопротивления материала и гравитации. ⠀ ‼️Мораль сей басни такова: Каждый видит то, на что учился и, как правило, видит только часть реальности. ⠀ Поэтому, когда мы говорим действительно про персонифицированное питание, нужно учитывать целый спектр параметров👌🏻. Что будет влиять на персональную диету: 🔹 Генетическая способность организма вырабатывать ферменты, расщепляющие те или иные продукты питания: лактоза, глютен, кофеин, фруктоза и др. 🔹 Состояние ферментообразующих органов тела: желудок, поджелудочная железа, кишечник. 🔹 Состояние микробиома тонкого и толстого кишечника. 🔹 Проницаемость тонкого кишечника, от чего зависит иммунная реакция на многие виды продуктов (кишечник – ядро пищевых аллергий). 🔹 Состояние иммунной системы, её генетические особенности выработки иммунных клеток и иммуноглобулинов. 🔹 Генетические особенности потребления нутриентов, регалментируюие концентрацию, форму приёма, время приёма пищи и др. 🔹 Возрастные изменения организма.

‼️Участники пакета «Расширенный» получат сертификат о прохождении программы. Но если вам нужны знания не для профессиональной деятельности, а лично для себя, то для вас тоже есть подходящие пакеты по самой доступной стоимости! Выбирайте подходящий формат участия и занимайте место в группе записаться

Вас ждут: ✅ Детальный разбор темы о функциональном питании «под ключ», ✅ Подробный разбор всех основных видов белковой пищи, разных форм жиров и углеводов, ✅ Пошаговое руководство по выбору и применению различных групп продуктов, с точки зрения пользы, состава, особенностей приёма при различных заболеваниях и многое другое. Если вы хотите: ✔️научиться составлять индивидуальную функциональную тарелку питания и управлять своим весом через сбалансированное питание и систему контроля веса продуктов, ✔️подбирать пищевые протоколы в зависимости от состояния здоровья и помочь своим близким и клиентам в составлении сбалансированного рациона питания, ✔️сбросить, набрать или научиться поддерживать желаемую массу тела без ощущения голода и вреда для здоровья, записывайтесь на мастер-класс прямо сейчас👇🏻

​​❓Хотите есть всё, что хочется и не толстеть или похудеть? А может у вас обратная задача и вам нужно набрать вес? Научитесь делать это профессионально и без вреда для организма! 🗓 Уже завтра 11 августа в 17:00 (мск) я проведу подробный мастер-класс, на котором расскажу всё о функциональной диетологии и её возможностях. Если вам, вашим близким или вашим клиентам нужен грамотный подход к управлению весом, то этот мастер-класс точно для вас!

​​КЛАССИФИКАЦИЯ ДИЕТ #диеты | #похудение ⠀ 👉🏻Сегодня поговорим про диеты🥗, а точне про классификацию диет. Тема, вроде бы затёртая до дыр, но мне есть что Вам сказать 😊 ⠀ Когда мы говорим про диеты, обычно идёт ассоциация с темой похудения. ❗️Однако, если говорить про диеты в широком смысле – это скорее образ жизни, стиль питания, позволяющий поддерживать оптимальное состояние организма. ⠀ Существует огромное количество «стилей питания», но так или иначе все диеты можно свести к нескольким оснонвым направлениям: ✅ Сбалансированные диеты - Средиземноморская, Скандинавская и др. ✅ Жировые диеты - Кето, LCHF, MMT. ✅ Аутоиммунные диеты - ЭРД, АИП, ГАБС, диета Immunohealth и др. ✅ Травоядные диеты - веганство, вегетарианство, фрукторианство и др. ✅ Антикандидные диеты - АКД. ✅ Белковые диеты - Кремлевская диета, карнивор и др. ✅ Опасные диеты - монодиеты, АВС-диета, солнцееды, пранаеды и др. ⠀ Сразу👉🏻пресеку «Вой Ярославны» от «зелено-солнечных братьев и систер» по поводу оскорбления чувств верующих. Я практик и вижу на практике, к чему☝🏻 приводят опасные диеты, вижу «богатый внутренний мир человека» и картинка – так себе. Поскольку это моя страница, имею своё авторское видение и высказываю свою личную позицию. ⠀ Если говорить про макропопуляцию, то всё же «конституционному большинству» населения👨‍👩‍👧‍👦 подойдет именно сбалансированное питание. Поэтому, прежде чем лезть в новые и модные диеты, попробуйте отладить «классику»👌🏻. Сама диета расписана на «тысячах скрижалей» и если говорить про процентный расклад питания, то его можно сформулировать как «4 по 25»: ✔️25% суточной калорийности – белок животного происхождения, с упором на рыбу🐟 и морепродукты, но может быть и мясо с птицей, если не «промышленной сборки». ✔️25% суточной калорийности – полезные жиры, куда входит оливковое масло, жирная рыба, орехи, морепродукты, урбечи и др. ✔️25 % суточной калорийности – углеводы, богатые клетчаткой (овощи🥗, зелень, частично ягоды). ✔️25% суточной калорийности – углеводы, богатые резистентным крахмалом (крупы с оболочкой, макароны «альденте»🍝 и др.) ⠀ Разновидностью «Средиземноморской диеты» является «Скандинавская диета», которая набирает популярность📈 в последние годы, особенно после «второго рождения» ферментированных продуктов питания. Раскладка примерно такая же, просто акцент смещается на «северную пищу», никаких оливок, прошуто, вяленных помидорок и другой «европейщины». ⠀ ❗️Скоро я буду проводить свой тренинг по сбалансированному питанию, где в рамках дополнительных модулей буду разбирать диетологические протоколы📝 «для чайников». Кому интересно, переходите по ссылке👇🏻 https://doctorpolyakoff.ru/functional_dietology

Блин, простые ведь правила и всё по существу :)

​​#бесплатныйвебинар Воскресенье - отличный день не только для отдыха, но и для новых знаний!✍ ⠀ Поэтому не буду долго тянуть, а просто приглашу вас на мой бесплатный вебинар «КОРИДОР КАЛОРИЙНОСТИ», который состоится уже в эти выходные: 🗓 9 августа в 19:00 Мск. ⠀ Вебинар для вас, если: ✔️ Вы хотите привести массу тела в норму; ✔️Вы не знаете, что необходимо для успешного снижения веса именно вам; ✔️Вы хотите научиться рассчитывать личный коридор калорийности. ⠀ Уже после вебинара ВЫ СМОЖЕТЕ: ✅ Найти собственную формулу идеального веса; ✅ Рассчитать коридор калорийности для себя, своих близких или клиентов; ✅ Правильно определять верхние и нижние границы калорий; ✅ Рассчитывать дневную норму калорий, чтобы ваш вес не менялся или изменялся только в нужную вам сторону; ✅ Сделать верный шаг к формированию стройной фигуры. ⠀ Зарегистрироваться можно по ссылке👇🏻 https://doctorpolyakoff.ru/09_08_20_veb ⠀ Проведите время с пользой, а я буду рад встрече😉

​​Второй слайд – при наличии реальной болезни.

​​▪️ В завершении своего спича, прикладываю схему работы с иммунной системой, которая поможет Вам и Вашим близким профилактировать инфицирование или смягчить удар болезни, если уже «поймали маслину». Первый слайд – профилактическая схема:

Друзья, всем привет! 🔔Сегодня хочу вернуться к теме коронавируса, так скажем - взгляд через полгода от начала активной эпидемии в РФ. ⠀ 💬Я высказываю только своё личное мнение и не представляю какую-то официальную организацию или объединение #Q-anon. В данном посте поделюсь своим видением на тему – «А шо это было?» и что с этим делать. Дам ту схему, которую бы дал пить своим близким, если бы кто-то из них заболел. Те, кто уже работаеют по этой схеме с «короной» или с другой «вирусней-неруснёй»🦠 - напишите своё мнение по этому поводу. Также лайк на фото, сохраняйте статью, делайте репост своим знакомым – это залог того, что мои сообщения Вы будете видеть в своей ленте. ⠀ Итак, спустя полгода я по-прежнему считаю: ▪️ История с вирусом была запущена с целью полного и необратимого переформатирования всего мира. Этот процесс затрагивает культуральный, экономический, политический, демографический и другие виды перестройки. Мир подошёл к необходимости смены общественно-экономической формации. Прежняя «спокойная гавань» начала давать системный сбой и уже не может решить задачи планетарного развития цивилизации. ⠀ ‼️Исходя из сложившейся обстановки есть две модели развития ситуации – «планетарная тюрьма» и переход к информационному-культурному рою. ⠀ Первое подразумевает антиутопию в стиле «1984» или «Чёрного Зеркала» с тотальным контролем над населением, над волей, желаниями, потребностями, мыслями и чувствами. Нынешний карантин, ношение масок на улице, QR-коды, обязательные прививки врачей, учителей и детей, а также прогулки через день строго по номеру подъезда – это прообразы и «цветочки»🌸 того, что может быть в самом ближайшем будущем. ⠀ Второй путь подразумевает переход к обществу прямой демократии, роевого принятия решений, что-то по сути похожее на идеи коммунизма, только в той форме, которую человечество пока не видело. Прототипами являются соцсети, агрегаторы политических инициатив (change.org и др.), блокчейн (до сих пор не до конца понимаю его принцип) и др. ⠀ ▪️ Вирус действительно есть, и он представляет опасность здоровью🚨, как и любая другая вирусная инфекция. В большей степени, проблемы со здоровьем возникают не по причине вируса, а по причине реакции организма на этот вирус. ⠀ 🔥 Особенности состояния здоровья человека, работы его иммунной системы, системы контроля воспаления и антиоксидантной защиты – это ключевые параметры, определяющие физическое развитие болезни. ⠀ Вы наверно заметили, что у кого-то вирус протекает бессимптомно, у кого-то возникают тяжелейшие побочки, вплоть до летального исхода. ⠀ 🆘 Самая большая проблема, повышающая процент осложнений и смерти – это хронический стресс (страх и постоянная тревога), индуцируемый СМИ и уже обращенными адептами секты «свидетелей Ковида последнего пришествия наших дней». ⠀ ▪️ Я по-прежнему считаю, что маски не эффективны❌ и практически бесполезны при борьбе с вирусным распространением, если, конечно, на Вас не маска индивидуального костюма химической и биологической защиты 4 класса. С таким же успехом можно нацепить на лицо прокладку или упаковку из «Макдональдс». Вирусная частица свободно пройдет через поры маски, если задастся такой целью. ⠀ ‼️Сама маска, а точнее её длительное ношение особенно в замкнутых помещениях, наносит реальнй вред человеческому организму, по поводу чего уже было много обоснованной критики в адрес инициаторов «обязательного ношения». ⠀ ▪️ Я вакцинироваться от КОВИДа-19 не буду. Потому что уже есть КОВИД-20 и, поверьте, будет ещё и 21, 22 и тд. Малоизученные вакцины, на мой взгляд, могут быть малоэффективными или даже нести достаточное количество побочек (как, например, вакцины от гриппа – см.боковой слайд с выдержкой статьи). ⚠️ Это не руководство к действию, а обозначение моей позиции. Задача привести своё тело в оптимальное состояние здоровья, чем и занимается функциональная медицина в широком смысле этого слова. В первую очередь, нужно отладить свой иммунитет, а также систему контроля воспаления и антиоксидантную защиту.

🔹 Генетическое консультирование по программам поддержания оптимального состояния здоровья и развития активного долголетия, позволяющие изучить генетику питания, спорта, работы нейромедиаторов, системы детоксикации, особенностям метаболизма и др. 🔹 Коучинговое сопровождение, подразумевающее регулярный контроль, обратную связь и формирование самостоятельных навыков и компетенций, позволяющих самостоятельно поддерживать оптимальное здоровье. ‼️ В отличие от классической конвенциональной медицины, функциональная медицина является профилактической (превентивной), персонализированной, развивающей самостоятельные навыки за счёт практического обучения, а также работающая с первопричинами возникновения симптомов или заболеваний.

Друзья, всем привет! ❓Мне часто в личку задают вопрос, а что такое функциональная медицина и почему я в "этой теме"? Сегодняшний пост будет ответом на этот вопрос. ⠀ В основе функциональной медицины лежат несколько фундаментальных принципов: ✅ Персонифицированная работа с пациентом, учитывающая его био-психо-социальные особенности жизни, а также индивидуальные генетические особенности организма. ✅ Выявление первопричины того или иного заболевания (симптома) и работа именно с ядром «проблемы», а не устранение следствия. ✅ Большой акцент на профилактической (превентивной) помощи. ✅ Обучение пациента поддерживать состояние здоровья через модификацию образа жизни, психологическую, нутрициологическую и диетологическую коррекцию. ✅ Акцент на увеличение продолжительности и качества жизни человека. ⠀ 🧑🏼‍⚕️Функциональная медицина рассматривает здоровье человека с точки зрения трёх ключевых позиций: 1️⃣ Образ жизни человека: питание, движение, сон, секс, гигиена, контакт с окружающей средой, физический стресс, травмы и др. 2️⃣ Стресс: внутриличностные конфликты, подавление эмоций, межличностные конфликты, нарушение личностных границ или границ окружающих людей, социальная коммуникация, реализация своих желаний и др. 3️⃣ Генетические особенности организма: врожденные и реализованные в течение жизни генетические мутации). ⠀ ‼️Именно от этих трёх компонентов зависит будет ли человек здоров или болен. ⠀ 👉🏻 Также если рассматривать уже саму болезнь, то будет ли она острой или перейдет в хроническую стадию – зависит от ряда фундаментальных клинических балансов: ▪️ Состояние желудочно-кишечного тракта. ▪️ Состояние микробиома кишечника. ▪️ Состояние системы детоксикации. ▪️ Состояние системы контроля антиоксидантной защиты и воспаления. ▪️ Состояние нейроиммуноэндокринной системы. ▪️ Состояние транспортной системы. ▪️ Состояние митохондриального аппарата клетки. Функциональная медицина работает с 3️⃣ основными типами пациентов: ✔️ Условно-здоровые люди, использующие программы функциональной медицины для профилактики развития заболеваний, а также для увеличения «запаса прочности» тела, с целью увеличения активной продолжительности жизни (активное долголетие). ✔️ Люди, столкнувшиеся с острым заболеванием, нуждающиеся в комплексных программах лечения и восстановления организма, а также создания «запаса прочности» организма, с целью предотвращения возникновения заболеваний в дальнейшем. ✔️ Люди, страдающие одним или несколькими хроническими заболеваниями, нуждающиеся в комплексной маршрутной карте по восстановлению организма. 🛠 Инструменты, которые применяются в функциональной медицине: 🔹 Функциональная диетология, учитывающая состояние здоровья человека, его массу тела, возраст, наличие хронических заболеваний, индивидуальную иммунную чувствительность тела к продуктам питания, генетическую способность организма усваивать те или иные пищевые компоненты и др. 🔹 Функциональная нутрициология, учитывающая индивидуальные генетические потребности организма в микронутриентах, фактическое состояние здоровья и нервной системы, наличие хронических заболеваний, возраст, физическую активность и др. 🔹 Функциональная стрессопротекция, включающая в себя методы быстрого сброса стрессового напряжения, формирование эффективных механизмов защиты от стресса, техники измененного состояния сознания, развитие осознанности, медитативные практики и др. 🔹 Комплексная программа регуляции желудочно-кишечного тракта (программа 4Р) за счёт восстановления нормального микробиома, удаления патогенной флоры, удаления дрожжевых колоний в кишечнике, паразитарной санации, восстановления ферментной активности и дренажа желчи, восстановления целостности тонкого кишечника и др. 🔹 Комплексные программы детоксикации, позволяющие отрегулироватьили восстановить работу основных органов детоксикации (печень и почки), вывести из организма токсические металлы, снизить токсическую бактериально-дрожжевую нагрузку, насытить организм необходимыми нутриентами, поддерживающими системную детоксикацию организма и др.

​​Так проходил мой 3-часовой онлайн-тренинг «Диагностика и коррекция функции щитовидной железы». ⠀ Спасибо всем🙏🏻 участникам, кто был со мной до самого окончания тренинга. Очень рад, что эта тема вызвала у вас такой отклик и была настолько интересна. Надеюсь, что вы успели записать всё самое важное. Если нет, то я готов поделиться🙌🏻 МЕТОДИЧЕСКИМ ПОСОБИЕМ с тренинга. Подробнее о том, как получить, можете уточнить по адресу info@doctorpolyakoff.ru ⠀ ‼️Просьба к участникам, кто был со мной онлайн: буду признателен, если вы оставите свой отзыв под этим постом https://www.instagram.com/tv/CDB34bBhzZ9/, это поможет мне делать для вас продукты ещё лучше😎 ⠀ Если вы пропустили эту встречу, но хотите посмотреть её в записи, то вы можете приобрести подходящий для вас пакет. К тому же для вас ещё будет бонус🎁 - дополнительный вебинар по паращитовидной железе. ⠀ Переходите по ссылке в шапке профиля и выбирайте подходящий тариф. ⚠️Места есть, но уже очень немного. ⠀ Всем хороших выходных!

​​2️⃣ …Indeed, even though the normal range for TSH is generally listed at between 0.35 mIU/mL and 4.50 mIU/mL, it is likely that the “most normal” range is between 0.5 mIU/mL and 2.50 mIU/mL… …Тем не менее, даже если считается, что нормальный диапазон ТТГ 0,35-4,5 мкМЕ/мл, всё же наиболее нормальным будет диапазон 0,5-2,5 мкМЕ/мл. 📝 Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5321289/ 3️⃣ …High TSH Level within Normal Range Is Associated with Obesity, Dyslipidemia, Hypertension, Inflammation, Hypercoagulability, and the Metabolic Syndrome: A Novel Cardiometabolic Marker… …Высокий уровень ТТГ в рамках нормальных значений ассоциируется с ожирением, дислипидемией, артериальной гипертензией, повышенной свертываемостью крови и метаболическим синдромом. 📌Новый кардиометаболический маркер. 📝 Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6616443/ 4️⃣ Если говорить о реально существующих и активно обсуждаемых в литературе проблемах заместительной терапии гипотиреоза, я бы хотел обратить внимание на 2-х основных. 1) Целевой терапевтический диапазон для уровня ТТГ на фоне заместительной терапии L-T. Эпидемиологические данные свидетельствуют о том, что для большинства здоровых людей более характерен так называемый низконормальный уровень ТТГ (0,4–2,0 мЕд/л). Возникает вопрос: есть ли основания считать такой уровень ТТГ оптимальным и на фоне заместительной терапии гипотиреоза? 2) Лечение гипотиреоза во время беременности. Здесь опять же основной вопрос состоит в сужении референсного диапазона для ТТГ и в показаниях к назначению L-T4 в первом триместре беременности уже при уровне ТТГ более 2,5 мЕд/л, к чему нас призывают клинические рекомендации Endocrine Society от 2007 г. 📝 Источник "ЭФФЕКТИВНАЯ ФАРМАКОТЕРАПИЯ. Эндокринология" №3: https://umedp.ru/articles/zamestitelnaya_terapiya_gipotireoza_nereshennye_problemy_ili_predrassudki_proshlogo.html Ставьте ❤️, кому было полезно!

КАКАЯ НОРМА ТТГ ПРИНЯТА В ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ И ПОЧЕМУ? #щитовиднаяжелеза | #ТТГ | #норма Друзья, всем привет! Сегодня будет совмещение полезного поста и информационного сообщения. Начну со второй части👌🏻 Как я уже говорил в предыдущих постах и прямых эфирах, я временно приостанавливаю запись✍🏻 новых клиентов до конца августа 2020 года. Также у меня поменяется алгоритм получения консультаций и их стоимость (об этом уже расскажу в конце августа). Те клиенты, с которыми у меня уже было согласование консультации – её получат, но новых я пока не беру🙅🏻‍♂️. Мне нужно свободное время, чтобы немного отдохнуть и дописать свою книгу. Также за август я сконцентрируюсь на создании новых тренингов, вебинаров, прямых эфирах. Прошу понять правильно🙏🏻. ⠀ Я проанализировал все основные причины обращений на консультации и выделил 5️⃣ основных запросов, которые есть у 75% людей, обращающихся за помощью: ✔️щитовидная железа, ✔️кожа и волосы, ✔️половые гормоны и репродуктивная система, ✔️панические атаки, ✔️синдром хронической усталости. ⠀ Поскольку временно я на консультации не беру, я буду делать образовательные продукты под ключ, чтобы у Вас была возможность разобраться в самых основных проблемных темах самостоятельно и уже приступить к коррекции своего состояния. Даже, если после данных тренингов у Вас останется запрос на консультацию, Вы будете уже более подготовлены🙌🏻 к теме и у Вас будет информация по немедикаментозной коррекции своего состояния. ⠀ 👉🏻В эту среду, 22 июля, у меня будет тренинг по щитовидной железе, где я подробно расскажу про саму щитовидку, её гормоны, способы поддержания в здоровом состоянии, обсудим коррекцию аутоиммунных состояний щитовидной железы, разберем нутрицевтики и прочие немедикаментозные методы коррекции функции щитовидной железы, аутоиммунный протокол и многое другое. Если Вы хотели попасть ко мне на консультацию по этой теме, рекомендую к обязательному просмотру и осмыслению. ⏳Начало тренинга 22 июля в 17.00. Подробнее по ссылке https://doctorpolyakoff.ru/correksia_gelez. Если останутся вопросы, я смогу Вам помочь в конце августа в формате дистанционной консультации. ❗️Очно я больше не принимаю! ⠀ Теперь образовательная часть поста😊 ❓Иногда меня спрашивают – «А откуда ты такой умный взялся со своими «функциональными нормами»? Все «нормальные врачи» работают так, а Вы тут «придумываете свою отсебятину». Где пруфы? Где рандомизированные исследования? Где доказательная медицина?» ⠀ Поскольку пока у нас тема щитовидной железы, приведу «прув» из области доказательной медицины, чтобы у Вас было понимание, что «все по науке»🤓 ⠀ 🔥Давайте разберём пример самого больного вопроса – какая норма ТТГ? Как многие из Вас знают, норма ТТГ в конвенциональной медицине – 0,4-4,0 мкМЕ/мл. Однако функциональная медицина говорит о том, что оптимальной нормой является 0,4-2,0 мкМЕ/мл. Итак, выдержки из двух крупных рандомизированных исследований с ссылками👇🏻 1️⃣ …Interestingly, two longitudinal studies showed that serum TSH concentrations across the reference range may be strongly associated with the risk of developing hypothyroidism and hyperthyroidism. An upper limit of the normal TSH range of 2 mIU/L and a lower limit of 0.4 mIU/L have been associated with a lower incidence of a progressively more deranged TSH value than other TSH values within the reference range (19, 20)… …Интересно, что в двух лонгитюдных исследованиях было показано, что сывороточная концентрация ТТГ за пределами 0,4-2,0 мкМЕ/мл может быть сильно ассоциирована с риском развития гипотиреоза и гипертиреоза. Верхняя оптимальная граница ТТГ 2,0 и нижняя оптимальная граница ТТГ 0,4 – показали более низкие проявления отклонений функции по сравнению со стандартными референсами и отклонениями от стандартных референсов… 📝Источник: https://academic.oup.com/jcem/article/98/9/3584/2833082

Приветствую всех💫 У меня для вас отличная новость! Завтра 18 июля в 11:00 я выхожу в прямой эфир с самой актуальной темой о щитовидной железе. Если вы хотите: ✅ научиться выявлять нарушения в работе щитовидной железы, ✅ узнать о причинах отклонений, ✅ а также найти оптимальные пути для коррекции и настройки здорового функционирования щитовидки, ЖДУ ВАС НА ВЕБИНАРЕ! ❗️В этот раз онлайн-зал уже почти переполнен, поэтому поторопитесь с регистрацией, чтобы не остаться за бортом. Переходите по ссылке прямо сейчас и зарегистрируйтесь, пока ещё есть свободные места 👉🏻 https://doctorpolyakoff.ru/18_07_20_veb

​​РОЛЬ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА #щитовиднаяжелеза Друзья, всем привет! Сегодня вернемся к теме щитовидной железы, так как в эту субботу в 11.00 по многочисленным заявкам трудящихся📝 я буду проводить бесплатный вебинар на тему «Диагностика нарушений функции щитовидной железы», а в следующую среду буду проводить свой развернутый мастер-класс «Диагностика и коррекция функции щитовидной железы». ⠀ Несмотря на то, что я делал посты по щитовидке, как показывает практика, меньше вопросов по этой теме не становится😅 и есть очень большой запрос на информацию по этой теме. ⠀ 👉🏻Напомню, что щитовидная железа - это один из центральных эндокринных органов нашего тела, отвечающий за выработку гормонов, регулирующих наши обменные процессы🔁, терморегуляцию, интеллект, половую функцию и ещё несколько десятков функций нашего организма. Если сказать ещё проще – это центральное звено👌🏻, отвечающее за наше здоровье и благополучие. Если по каким-то причинам, у человека намечается «армаггедец»☄️ щитовидной железы, то это сразу тянет за собой все остальные функции нашего тела. ⠀ Как мы уже много раз разбирали, в нашем теле всё взаимосвязано. Приведу лишь несколько «банальных» и «громких» постулатов, показывающих важность контроля над щитовидной железой: ✔️Нарушение функции ЩЖ напрямую затрагивает выработку половых гормонов. И мужчины, и женщины получают выраженный дефицит или дисбаланс половых гормонов, что в свою очередь приводит к сильному снижению📉 либидо, эректильной дисфункции у мужчин, нарушению течения цикла у женщин, болезненному ПМС и самих месячных, а также к проблемам фертильности (способность зачать ребенка). ⠀ ✔️Сбой в работе ЩЖ способствует набору веса, который практически не снижается спортом или диетами. Да-да, можно хоть закачать свой пресс и питаться мясом огурца🥒, лишние килограммы будут данностью до момента восстановления баланса гормонов щитовидной железы. ⠀ ✔️Щитовидная железа напрямую связана с системой стресс-адаптации, а также с системой запоминания информации🤓. При выраженных отклонениях в функции наблюдается снижение стресс-адаптации (плохо держишь удар), потеря контроля над поведением (аффект), снижение запоминания информации (включая тот опыт, который помог бы не попадать в стрессовые ситуации повторно). ⠀ ✔️Нарушается регуляция водно-солевого баланса💦, что в первую очередь проявляется выраженной отёчностью тканей. Я также в своих эфирах, постах и вебинарах касался темы отёков, выделяя 8 разных причин задержки жидкости. Так вот «щитовидная причина» входит в тройку 🥉главных причин, наравне с аллергическим накоплением жидкости и проблемами с сердечно-сосудистой системы. ⠀ ✔️Ну и та тема, которую я освещал относительно недавно – волосы💇🏻‍♀️ и их вариации на теле. При нарушении работы ЩЖ наблюдаются выраженные «волосопады» с головы и зоны бровей. Это, конечно, не единственная причина выпадения волос, но также, как в предыдущем пункте – входит в тройку основных, наравне с дефицитом железа и дисбалансом половых гормонов. ⠀ ‼️Кто хочет знать больше, приходите на мой вебинар в эту субботу в 11.00, где я расскажу про то, как можно распознать проблему. Забронировать место можно по ссылке https://doctorpolyakoff.ru/18_07_20_veb ⠀ И ещё маленькое объявление! ❌До сентября я приостанавливаю свою запись на индивидуальные консультации. С кем я уже договорился, консультации я проведу, новых пациентов пока не беру в связи с очень большой загруженностью. Спасибо за понимание🙏🏻. ⠀ Ставьте ♥️, кто разобрался с важностью ЩЖ

​​✅ Упражнение «вакуум» из бодифлекса. Основная задача данного упражнения – уменьшение объёмов в области талии, однако одним из приятных побочных эффектов данного упражнения является усиление моторики. Описание данного упражнения широко представлено в интернете и имеет несколько модификаций. ⠀ Если совокупность данных методик не позволяет решить проблему, здесь точно требуется консультация врача и более глубокая диагностика состояния организма.