باشگاه کوهنوردی کاوه بروجرد

💢بزرگ‌ترین اشتباه افراد بااستعداد در سازمان‌ها تقریباً همه ما فردی را دیده‌ایم که از نظر دانش، تخصص و توانایی فوق‌العاده است، اما در محیط کار به اندازه‌ای که انتظار می‌رود پیشرفت نمی‌کند. در مقابل، افرادی را هم دیده‌ایم که شاید از نظر فنی بهترین نباشند، اما تأثیرگذاری و نفوذ بیشتری دارند. دلیل این تفاوت چیست؟ یکی از پاسخ‌ها را می‌توان در یک اشتباه رایج پیدا کرد: تصور اینکه موفقیت فقط به درست بودن وابسته است. در بسیاری از سازمان‌ها افراد بااستعداد به سرعت یاد می‌گیرند چگونه مسائل را تحلیل کنند، مشکلات را تشخیص دهند و راه‌حل ارائه دهند. اما چیزی که کمتر یاد می‌گیرند این است که چگونه دیگران را با خود همراه کنند. واقعیت این است که داشتن بهترین ایده لزوماً به معنای پذیرفته شدن آن ایده نیست. وقتی فردی به موقعیت جدیدی ارتقا پیدا می‌کند، معمولاً تصور می‌کند ارزش او به توانایی‌های فنی و تخصصی‌اش بستگی دارد. در حالی که با افزایش سطح مسئولیت، مهارت‌های ارتباطی و سیاسی اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند. منظور از سیاسی بودن، بازی‌های پشت پرده نیست؛ بلکه توانایی درک افراد، شناخت روابط و ایجاد حمایت برای ایده‌هاست. بسیاری از کارکنان حرفه‌ای وقتی با مدیر خود اختلاف نظر پیدا می‌کنند، تمام تمرکز خود را روی اثبات اشتباه بودن طرف مقابل می‌گذارند. اما این رویکرد معمولاً نتیجه مطلوبی ایجاد نمی‌کند. زمانی که افراد احساس کنند اعتبار یا جایگاهشان تهدید شده است، به جای شنیدن استدلال‌ها، از موضع خود دفاع می‌کنند. به همین دلیل رهبران موفق قبل از تلاش برای تغییر نظر دیگران، روی ایجاد اعتماد سرمایه‌گذاری می‌کنند. آن‌ها می‌دانند که نفوذ واقعی از رابطه می‌آید، نه صرفاً از منطق. در محیط کار، افراد مؤثر معمولاً چند ویژگی مشترک دارند: ✔ قبل از انتقاد، سعی می‌کنند شرایط و محدودیت‌های مدیر خود را درک کنند. ✔ اختلاف نظرها را به شکل حرفه‌ای و سازنده مطرح می‌کنند. ✔ به جای غافلگیر کردن مدیر، او را در جریان موضوعات مهم قرار می‌دهند. ✔ برای ایده‌های خود حامی و پشتیبان ایجاد می‌کنند. ✔ بین «درست بودن» و «مؤثر بودن» تفاوت قائل می‌شوند. یکی از واقعیت‌های مهم زندگی حرفه‌ای این است که سازمان‌ها فقط بر اساس داده، تحلیل و منطق اداره نمی‌شوند. اعتماد، اعتبار، روابط انسانی و نحوه تعامل افراد با یکدیگر نیز نقش تعیین‌کننده‌ای دارند. گاهی یک ایده عالی شکست می‌خورد چون زمان مناسبی برای مطرح شدن نداشته است. گاهی یک پیشنهاد درست رد می‌شود چون فرد نتوانسته اعتماد تصمیم‌گیرندگان را جلب کند. و گاهی افراد بسیار توانمند به دلیل ضعف در روابط کاری، فرصت‌های بزرگی را از دست می‌دهند. شاید یکی از مهم‌ترین درس‌های رهبری این باشد که موفقیت حرفه‌ای فقط به این بستگی ندارد که چه می‌دانیم؛ بلکه به این بستگی دارد که چگونه دانش، ایده‌ها و دیدگاه‌های خود را به شکلی ارائه کنیم که دیگران حاضر باشند به آن‌ها گوش دهند. ✍ آکادمی مدیریت @bashgahkave

#اعلام_برنامه باشگاه کاوه ،،، برنامه جانبی، جمعه ۲۹ خرداد ۱۴۰۵، پیمایش ارتفاعات شمال بصورت نیم روزه و با سرپرستی خانم ملک ‎09395884832 🔸زمان و مکان حرکت : ساعت ۵:۳۰ صبح از انتهای بلوار ارتش 🔸نوع پوشاک و تجهیزات همراه : پوشاک و کفش مناسب با فصل و سطح برنامه. 🔸وعده های غذایی : یک وعده صبحانه، تنقلات و آب به اندازه کافی. ⛔️به منظور حفظ سلامت شرکت کنندگان در برنامه، لازم است همنوردانی که دارای علائم بیماری هستند از شرکت در این برنامه صرف نظر نمایند. ⛈ در صورت  نامساعد بودن شرایط جوی، برنامه لغو خواهد شد. 👈با توجه به سطح هر برنامه، توانایی جسمی، شرایط روحی و تجهیزات خود را کاملا بررسی نمایید. 👈در صورت استفاده از داروهای شخصی، آنها را فراموش نکنید. 👈قبل از شرکت در هر برنامه، اعضای خانواده ی خود را از مسیر و جزئیات برنامه آگاه نمایید. 👈در هر برنامه ترجیحا چراغ پیشانی، طناب انفرادی، سوت، فندک، پتو نجات و کیسه ضد آب و مقداری تنقلات خشک همراه داشته باشید. 👈مسئولیت همراهی میهمانانی که توسط اعضا معرفی و در برنامه های باشگاه شرکت می کنند به عهده معرف آنها است. این مسئولیت شامل کنترل کارت بیمه میهمان، تشریح قوانین و  اصول اخلاقی در همراهی با برنامه های باشگاه و ... می باشد. 👈جهت هماهنگی و دریافت اطلاعات بیشتر با سرپرست برنامه تماس حاصل فرمایید. روابط عمومی #باشگاه_کاوه ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ ▪️کانال تلگرام :  t.me/bashgahkave ▪️صفحه اینستاگرام : https://www.instagram.com/kaveclimbing     ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

#اعلام_برنامه باشگاه کاوه ،،، برنامه جایگزین، جمعه ۲۹ خرداد ۱۴۰۵، صعود به قله برف هل  بصورت یک روزه و با سرپرستی خانم رحیمیان 09166627185# 🔸زمان و مکان حرکت : ساعت ۴:۰۰ صبح از مسیرهای تعیین شده 🔸نوع پوشاک و تجهیزات همراه : پوشاک و کفش مناسب با فصل و سطح برنامه. 🔸وعده های غذایی : یک وعده صبحانه، نهار، تنقلات و آب به اندازه کافی. ⛔️به منظور حفظ سلامت شرکت کنندگان در برنامه، لازم است همنوردانی که دارای علائم بیماری هستند از شرکت در این برنامه صرف نظر نمایند. ⛈ در صورت  نامساعد بودن شرایط جوی، برنامه لغو خواهد شد. 👈با توجه به سطح هر برنامه، توانایی جسمی، شرایط روحی و تجهیزات خود را کاملا بررسی نمایید. 👈در صورت استفاده از داروهای شخصی، آنها را فراموش نکنید. 👈قبل از شرکت در هر برنامه، اعضای خانواده ی خود را از مسیر و جزئیات برنامه آگاه نمایید. 👈در هر برنامه ترجیحا چراغ پیشانی، طناب انفرادی، سوت، فندک، پتو نجات و کیسه ضد آب و مقداری تنقلات خشک همراه داشته باشید. 👈مسئولیت همراهی میهمانانی که توسط اعضا معرفی و در برنامه های باشگاه شرکت می کنند به عهده معرف آنها است. این مسئولیت شامل کنترل کارت بیمه میهمان، تشریح قوانین و  اصول اخلاقی در همراهی با برنامه های باشگاه و ... می باشد. 👈جهت هماهنگی و دریافت اطلاعات بیشتر با سرپرست برنامه تماس حاصل فرمایید. روابط عمومی #باشگاه_کاوه ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ ▪️کانال تلگرام :  t.me/bashgahkave ▪️صفحه اینستاگرام : https://www.instagram.com/kaveclimbing     ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

#اعلام_برنامه باشگاه کاوه ،،، برنامه جایگزین، جمعه ۲۹ خرداد ۱۴۰۵، صعود به قله برف هل  بصورت یک روزه و با سرپرستی خانم رحیمیان 09166627185# 🔸زمان و مکان حرکت : ساعت ۴:۰۰ صبح از مسیرهای تعیین شده 🔸نوع پوشاک و تجهیزات همراه : پوشاک و کفش مناسب با فصل و سطح برنامه. 🔸وعده های غذایی : یک وعده صبحانه، نهار، تنقلات و آب به اندازه کافی. ⛔️به منظور حفظ سلامت شرکت کنندگان در برنامه، لازم است همنوردانی که دارای علائم بیماری هستند از شرکت در این برنامه صرف نظر نمایند. ⛈ در صورت  نامساعد بودن شرایط جوی، برنامه لغو خواهد شد. 👈با توجه به سطح هر برنامه، توانایی جسمی، شرایط روحی و تجهیزات خود را کاملا بررسی نمایید. 👈در صورت استفاده از داروهای شخصی، آنها را فراموش نکنید. 👈قبل از شرکت در هر برنامه، اعضای خانواده ی خود را از مسیر و جزئیات برنامه آگاه نمایید. 👈در هر برنامه ترجیحا چراغ پیشانی، طناب انفرادی، سوت، فندک، پتو نجات و کیسه ضد آب و مقداری تنقلات خشک همراه داشته باشید. 👈مسئولیت همراهی میهمانانی که توسط اعضا معرفی و در برنامه های باشگاه شرکت می کنند به عهده معرف آنها است. این مسئولیت شامل کنترل کارت بیمه میهمان، تشریح قوانین و  اصول اخلاقی در همراهی با برنامه های باشگاه و ... می باشد. 👈جهت هماهنگی و دریافت اطلاعات بیشتر با سرپرست برنامه تماس حاصل فرمایید. روابط عمومی #باشگاه_کاوه ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ ▪️کانال تلگرام :  t.me/bashgahkave ▪️صفحه اینستاگرام : https://www.instagram.com/kaveclimbing     ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

#اعلام_برنامه باشگاه کاوه ،،، برنامه آینده باشگاه کاوه، جمعه ۲۹ خرداد ۱۴۰۵، صعود به قله یخچال همدان بصورت یک روزه برای هماهنگی با آقای رازانی با شماره  09369304295# تماس بگیرید. 🔸زمان و مکان حرکت : ساعت ۴:۳۰ صبح از مسیرهای تعیین شده 🔸نوع پوشاک و تجهیزات همراه : پوشاک و کفش مناسب با فصل و سطح برنامه. 🔸وعده های غذایی : یک وعده صبحانه، نهار، تنقلات و آب به اندازه کافی. ⛔️به منظور حفظ سلامت شرکت کنندگان در برنامه، لازم است همنوردانی که دارای علائم بیماری هستند از شرکت در این برنامه صرف نظر نمایند. ⛈ در صورت  نامساعد بودن شرایط جوی، برنامه لغو خواهد شد. 👈با توجه به سطح هر برنامه، توانایی جسمی، شرایط روحی و تجهیزات خود را کاملا بررسی نمایید. 👈در صورت استفاده از داروهای شخصی، آنها را فراموش نکنید. 👈قبل از شرکت در هر برنامه، اعضای خانواده ی خود را از مسیر و جزئیات برنامه آگاه نمایید. 👈در هر برنامه ترجیحا چراغ پیشانی، طناب انفرادی، سوت، فندک، پتو نجات و کیسه ضد آب و مقداری تنقلات خشک همراه داشته باشید. 👈مسئولیت همراهی میهمانانی که توسط اعضا معرفی و در برنامه های باشگاه شرکت می کنند به عهده معرف آنها است. این مسئولیت شامل کنترل کارت بیمه میهمان، تشریح قوانین و  اصول اخلاقی در همراهی با برنامه های باشگاه و ... می باشد. 👈جهت هماهنگی و دریافت اطلاعات بیشتر با سرپرست برنامه تماس حاصل فرمایید. روابط عمومی #باشگاه_کاوه ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ ▪️کانال تلگرام :  t.me/bashgahkave ▪️صفحه اینستاگرام : https://www.instagram.com/kaveclimbing     ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

برنامه های اجرا شده باشگاه کوهنوردی کاوه، جمعه ۲۲ خرداد  ۱۴۰۵ : ⭕️ صعود به قله چال قوچ ارتفاع قله : ۳۱۹۰ متر تعداد : ۱۲ نفر سرپرست برنامه : محمد امیری ⭕️ پیمایش ارتفاعات شمال بروجرد تعداد نفرات :  ۹ نفر سرپرست برنامه : آقای رحیم زاده برای مشاهده گزارش کامل و تصاویر برنامه ها به کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام باشگاه کاوه مراجعه نمایید. روابط عمومی #باشگاه_کاوه ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ ▪️کانال تلگرام :  t.me/bashgahkave ▪️صفحه اینستاگرام : https://www.instagram.com/kaveclimbing     ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

#گزارش_برنامه پیمایش ارتفاعات شمال بروجرد جمعه ۲۲ خرداد ۱۴۰۵، پیمایش ارتفاعات شمال بروجرد توسط یک تیم ۹ نفره از باشگاه کاوه. اسامی شرکت کنندگان در برنامه: خانم: آصفی، فریبا پارسا، الهام سلیمی، آقایان: سراج زاده، تهم، حجتی، شایان فر، کبیریی، رحیم زاده سرپرست برنامه: آقای رحیم زاده روابط عمومی #باشگاه_کاوه ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ ▪️کانال تلگرام :  t.me/bashgahkave ▪️صفحه اینستاگرام : https://www.instagram.com/kaveclimbing     ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

#گزارش_برنامه صعود به قله چال قوچ برنامه اول: جمعه ۲۲ خرداد ۱۴۰۵، صعود به قله #چال_قوچ در منطقه آبسرده توسط یک تیم ۱۲نفره از باشگاه کاوه مشروح گزارش: روز جمعه با سه دستگاه خودرو سواری کرایه پس از طی کردن حدود ۴۰ کیلومتر به منطقه مله تخت و معدن هفت چشمه رسیدیم. پس از معرفی مهمانان و مشخص کردن سرقدم و عقب دار پیمایش را شروع کردیم. پس از یک ساعت پیمایش دره پاپی، در سایه صخره ای بزرگ جهت صرف صبحانه  و استراحت حدود نیم ساعت توقف کردیم. سپس دوباره شروع به پیمایش کردیم. دو چشمه در مسیر وجود دارد که هر دو اب داشتند. پس از عبور از یال پر شیب جنوبی و طی کردن مسیر خطالراس حدود ساعت ۱۱ به قله رسیدیم. بعد از گرفتن عکس و استراحت راه فرود را در پیش گرفتیم و در انتهای مسیر در سایه درختان یک باغ گردو جهت صرف نهار و استراحت توقف کردیم. با آمدن سواری ها به سمت بروجرد حرکت کردیم. زمان بندی اجرای برنامه: حرکت از بروجرد. ۵:۲۰ منطقه مله تخت و شروع پیمایش، ۶:۲۰ توقف برای صبحانه، ۷:۳۰ تا ۸ صعود به قله، ۱۱:۰۰ فرود از قله، ۱۲:۰۰ بازگشت به چشمه چک چکه، ۱۳:۴۵ توقف جهت استراحت و نهار، ۱۴:۴۵ تا ۱۶ بازگشت به محل شروع پیمایش، ۱۶:۳۰ بازگشت به بروجرد، ۱۷:۳۰ ارتفاع نقطه شروع پیمایش: ۲۲۰۰ متر ارتفاع قله: ۳۱۹۰ متر مسافت پیمایش تا قله: ۵/۷۳ کیلومتر مسیر دسترسی به منطقه: جاده آبسرده، منطقه مله تخت، جاده خاکی معدن هفت چشمه وضعیت آنتن دهی: در بیشتر مسیر آنتن دهی وجود ندارد وضعیت آب مسیر: در طول مسیر دو چشمه وجود دارد، چشمه اول در ابتدای مسیر است و چشمه دوم در ادامه دره پاپی نزدیک گردنه معروف به  چک چکه. اسامی شرکت کنندگان در برنامه: خانم‌ها، رحیمیان، اشکانی(مهمان) آقایان،  رسلی، قادری، امیری و تولائی، عنایت اله، پیریایی، ساکی، رحمتی، محمودی و عزیزی(مهمانان) سرپرست برنامه و سرقدم : محمد امیری مسئول فنی و عقب دار: آقای ناصر رسلی روابط عمومی #باشگاه_کاوه ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ ▪️کانال تلگرام :  t.me/bashgahkave ▪️صفحه اینستاگرام : https://www.instagram.com/kaveclimbing     ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

📣📣📣📣📣 برنامه های اجرا شده باشگاه کاوه درتاریخ ۲۲ خرداد ۴۰۵ ۱- صعودبه قله ی چال قوچ واقع درمنطقه ی ابسرده ۲- پیمایش ارتفاعات شمال بروجرد مشروح گزارش ها:

آهن، کم‌خونی و افت عملکرد در فعالیت های ورزشی استقامتی و کوهنوردی:   * آهن؛ عنصر کوچک، اثر بزرگ* ‌ در ورزش کوهنوردی، و به‌ویژه در ورزش ها و رشته‌های استقامتی، آهن یکی از حیاتی‌ترین عناصر برای حفظ عملکرد است. نقش آهن فقط به *«خون‌سازی»* محدود نمی‌شود؛ بلکه در حمل اکسیژن، تولید انرژی، و حفظ ظرفیت هوازی نقش مستقیم دارد. ‌   * آهن چه می‌کند؟* آهن جزء اصلی هموگلوبین است؛ هموگلوبین پروتئینی است که اکسیژن را در خون حمل می‌کند. وقتی ذخایر آهن کاهش می‌یابد، بدن در رساندن اکسیژن به بافت‌ها با محدودیت مواجه می‌شود. نتیجه این وضعیت می‌تواند در تمرین به‌صورت: *- خستگی زودرس - کاهش استقامت - افت توان - نفس‌تنگی زودهنگام - ریکاوری ضعیف* ‌ظاهر شود. ‌    * تفاوت کمبود آهن و کم‌خونی* این دو اصطلاح نباید با هم اشتباه گرفته شوند: *- کمبود آهن یعنی ذخایر آهن بدن کاهش یافته است. - کم‌خونی فقر آهن یعنی این کمبود به‌حدی رسیده که هموگلوبین هم پایین آمده است.* نکته مهم این است که حتی *کمبودآهن بدون کم‌خونی* هم می‌تواند عملکرد ورزشی را کاهش دهد.    * چرا زنان ورزشکار بیشتر در معرض‌اند؟* دلایل متعددی وجود دارد: *- از دست دادن آهن به‌واسطه قاعدگی - دریافت غذایی ناکافی - تمرینات سنگین و مکرر - نیاز بالاتر بدن در دوره‌های خاص تمرینی* ‌ در دوندگان استقامتی، این موضوع اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، چون نیاز به انتقال مؤثر اکسیژن بسیار بالاست.    * علائم هشداردهنده* نشانه‌های احتمالی کمبود آهن می‌تواند شامل موارد زیر باشد: *- احساس خستگی غیرعادی - کاهش انگیزه تمرین - افت رکورد - بی‌قراری یا کاهش تمرکز - رنگ‌پریدگی - سردی دست‌وپا - نفس‌تنگی زودهنگام - احساس سنگینی و بی‌حالی*    * تشخیص و برخورد صحیح* تشخیص قطعی با علائم ظاهری ممکن نیست. آزمایش خون و تفسیر تخصصی آن ضروری است. ‌ *از سوی دیگر، مصرف خودسرانه مکمل آهن نیز می‌تواند مشکل‌ساز باشد.* بنابراین: *- ارزیابی آزمایشگاهی - تغذیه مناسب - توجه به جذب آهن - و در صورت نیاز درمان تخصصی* ‌ باید هم‌زمان در نظر گرفته شوند. ‌   * جمع‌بندی* _آهن، یکی از پایه‌های اصلی عملکرد در زنان دونده است. کمبود آن ممکن است آرام و تدریجی شروع شود، اما اثر آن بر توان، استقامت و ریکاوری کاملاً واقعی است. ‌دکتر حمید مساعدیان انجمن پزشکی کوهستان ایران کوهنوردان پیشرو @bashgahkave