Book_tips

🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم 📕 کانالی برای رشد فردی(ذهن زیبا) ! @beautifulminds4 🧿 دل تراپی @Del_Therapy 🌳 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!! @book_tips 🌻 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی @danyalshafa 🍎 حافظ" فروغ" مولانا" خیام" @Ashaarmolana 🌳 زبان ترکی رو قورت بده @ArazTurkish 🌻 بیو "انگلیسی"●[Bio]● @biow_english 🍎 برگی از گلستان کتاب @vaj_hay_eshgh 🌳 آموزشگاه طبی سید @samsadeghitebeslami 🌻 ترفندهای دکوراسیون🏡 @TazeineManzel 🍎 قرابت و ضرب المثل @gerabatmanai 🌳 آموزش رایگان نویسندگی @anahelanjoman 🌻 ادبیات فارسی متوسطه دوم @farsiem2 🍎 متن دلنشین @aram380 🌳 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅) @PARSHANGBOOK_PDF 🌻 قلمرو زبانی @zabanfarsiva 🍎 سفر به روشنای رهایی @shine41 🌳 کسب درآمد در خانه برای بانوان @banovanehonarmandvakarafarin 🌻 زیرخاکی های کمتر شنیده شده @nuostalzhi 🍎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی @linkdoni_hozavi 🌳 ماتریکس و بردگی نوین @matrixfars 🌻 مدیتیشن.فرکانس و سابلیمینال @Wisvex 🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص @sonatimahalli 🌳 جهانگردی و طبیعت زیبا @afarinshokoh 🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی @English_Points_New 🍎 کتابخانه یفتلی‌ها|دانایی،مطالعه،رشد @Iftlis_library 🌳 انگلیسی کامل Complete English @englishteaching1398 🌻 خسروی آواز استاد شجریان @stad_shajariyan 🍎 هنرمندان برتر جهان @Adabiate_art20 🌳 ترکی ‌استانبولی رو قورت بده! @Turkish_Nazli 🌻 بلبلی برگ گلی @Bolbolibargegoli1397 🍎 جعلیات ادبی @jaliateadabi 🌳 داستان‌های کمیاب @zhig_story 🌻 مجله ی هنری @tasavirhonarie 🍎 مدار رشد @buissness_womann 🌳 کافه موزیک @moosigi98 🌻 آموزش فنّ بیان & گویندگی @amoozeshegooyandegi 🍎 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری @ganonjjazb 🌳 آموزش رایگان مشاغل خانگی @honarkadeh_aftab96 🌻 آرشیو دوره های خودشناسی @psycheful 🍎 علوم و فنون ادبی @aroozgafyie 🌳 آموزش مراقبه" پاڪسازی" تقویت انرژے چاڪراها @tabnahayteshgh 🌻 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم @kalemnab 🍎 یک فنجان کتاب گرم @ketabkhaneadabi1398 🌳 ••• آیلتس رو فول شو ••• @ArazIELTS 🌻 کتابهای صوتی « کاملارایگان » @PARSHANGBOOK 🍎 آرایه های ادبی @ARAIEHAYeadabi 🌳 دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK) @book_and_roman_library 🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی @teb_sinawi 🍎 کتاب‌های نایاب تاریخی و طبی @FA_TI_MI 🌳 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک @Top_books7 🍀 یه مرد امیدوار @happy_private_life 🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل @mrgp_1

این گیفِ کوتاه، خلاصه‌ی یک ترم درس جامعه‌شناسی، روانشناسی و... است اينكه با هركسی درگير نشوید و فكر خود را مشغولش نكنید، نشانه‌ی بزرگی و بلوغ فكری شماست. @book_tips 🐞

🍃🌺🍃 آن‌که خانه‌ی درونش ویران است، در کاخ‌های بیرونی هم آواره‌ است آدم بدوی، فقط آن کسی نیست که در غار زندگی می‌کرده یا ابزار ابتدایی داشته؛ آدم بدوی، وضعیتی روانی‌ست. حالتی که در آن، فرد هنوز توانایی تجربه‌ی جهان درونی‌اش را پیدا نکرده. @book_tips 🐞

تغییر در باور و اندیشه، نخستین قدم در تغییر رفتار است. اگر باور کنی که هر تغییری می‌تواند بر تو آسیب وارد کند در مقابل آن تغییر مقاومت خواهی کرد. اما اگر باور کنی که تغییر زمینه و مقدمه موفقیت است، به استقبال آن تغییر خواهی رفت. و به یاد داشته باش که سریع‌ترین راه برای ایجاد تغییر، «خندیدن» به حماقت گذشته است. #اسپنسر_جانسون 📕چه کسی پنیر مرا جابه‌جا کرد @book_tips 🐞 از تغییر نترس تغییر همواره از درون به برون است ذهنت را بتکان ...

#تغییر اگر می‌خواید چیزی رو در زندگی‌تون تغییر بدید، مانند افزایش اعتماد به نفس، انگیزه، کاهش استرس، کاهش وزن، صلاح سبک زندگی و... باید در مسیر تغییر استمرار داشته باشید تا به هدفتون برسید. استمرار یعنی: هر روز  قدم به قدم بدون سخت گیری و سرزنش خود کمی به سمت اهدافتون پیش برید.

🍃🌺🍃 فرقی میان طعنه و تعریف خلق نیست چون رود بگذر از همه سنگ ریزه‌ها #فاضل_نظری @book_tips 🐞

🪐🪐🪐 💎برترین کانال‌های تلگرام:   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ☕ یک فنجان شعر @Hamidrezaabravan 🔹هماهنگی جهت تبادل: @mrsmafd

افرادی که سلامت عاطفی دارند معمولاً دوستان کمتری دارند! @book_tips 🐞

🍃🌺🍃 هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند. زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند. تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند. #یونگ @book_tips 🐞

وقتی خودت درگیر ماجرا نیستی، گفتن این‌ که "زمان همه‌چی رو درست می‌کنه"، "این هم می‌گذره"، "آدما فراموش می‌کنن"، یا چیزایی مثل این، خیلی راحته؛ اما وقتی خودت درگیر قضیه هستی، خبری از گذر زمان نیست، آدما فراموش نمی‌کنن و وسط چیزی هستی که تغییر نمی‌کنه... 📚راسته کنسروسازان 👤جان اشتاین بک @book_tips 🐞

مراقبت یعنی همراهی در رنج و فقدان  «من این‌جا هستم، حتّی اگر نتوانم تو را درمان کنم.» #‏آرتور کلاینمن

یونگ‌میگه: هر چیزی که در دیگران تو را آزار می‌ده، می‌تونه چراغی باشه برای شناخت بهتر خودت. وقتی تو نورانی می‌شی و روی خودت کار می‌کنی، ناخودآگاه «سایه‌ها»ی اطرافیانت بیدار می‌شن. تنفر یا عصبانیت ناگهانی‌شون به این دلیل نیست که تو بدی؛ بلکه به این خاطره که تو چیزی رو نشون می‌دی، "صلح درونی"، "انضباط"، یا "خوبی" که اون‌ها در خودشون سرکوب کردن. آن‌ها به جای مواجهه با ضعف‌های خودشون، با «تصویر تو» می‌جنگن. دشمنی آن‌ها با تو نیست، با بخش‌هایی از خودشان است که جرأت روبه‌رو شدن با آن را ندارند. @book_tips 🐞

. برای روزهایی که حالمان به شدت بد است و دچار «اهمال‌کاری» یا یخ‌زدگی ذهنی شده‌ایم، بهترین راهکار «میکرو _ بله‌ها» است . وقتی ذهن قفل می‌کند، پرسیدنِ سوالِ «چرا من این‌طورم؟» فقط اوضاع را بدتر می‌کند. در عوض باید از خودتان بپرسید: «آیا می‌توانم فقط یک لیوان آب بخورم؟ بله.» «آیا می‌توانم فقط جوراب‌هایم را بپوشم؟ بله.» این بله‌های بسیار کوچک، سیستم هشدار مغز را دور می‌زنند و شما را از حالت یخ‌زدگی خارج می‌کنند. 📘ذهن منسجم 📝بریت فرانک @book_tips 🐞

این که فشار بیاوریم که دائما خوب و شاداب باشیم، واقعا حالمان را بد می کند.

این که فشار بیاوریم که هفت روز هفته و بیست و چهار ساعت در شبانه روز مثبت و پر‌ انرژی و معنوی باشیم روحمان را می‌کُشد! جف فاستر

هر آمدنی، سهمی از رنج با خود دارد... اما بعضی‌ها آن‌قدر ارزشمندند که رنجِ حضورشان هم، نعمتی است که به جان می‌خریم. زیباست اگر انتخاب کنی که برای چه کسی "تمام" شوی، نه اینکه توسط چه کسی "تمام" شوی. @book_tips 🐞

🍃🌺🍃 سکوت، انتهای محبت به کسی است که از او خشمی در خویشتن داریم امّا توان از دست دادنش را نداریم. #رولو_می @book_tips 🐞

غم به شما عمق می‌دهد و شادی ارتفاع. غم ریشه‌هایتان را گسترده می‌کند و شادی شاخه‌هایتان را. شادی مثل درختی است که به سمت آسمان می‌رود، و غم مانند ریشه‌هایی که تا بطن زمین پایین می‌روند. هر دو مورد نیازند، و هرچه درختی بلندتر شود، هم‌زمان ریشه‌هایش عمیق‌تر می‌شوند. #اوشو @book_tips 🐞

🧨🔔خیلیا اصرار کردن دوباره لینک vip رایگان و بزارم 👈این شانس اونایی بوده ک انلاین بودن ی بار ی شانس دیگه میدم ب بقیه انلاینیا😉 لینک vip👇✅ https://t.me/addlist/jZHakzJbmGUwYmRk 🔥🔔پیشنهاد ویژه امشب 👈 محصولات ارگانیک خاص @organicketo

🍃🌺🍃 «هرگز به کسی که به دیگران خیانت می‌کند اعتماد نکن. حتی اگر به خاطر تو به آنها خیانت کرده باشد.» ✨✨✨ هر که عیب دگران پیش تو آورد و شمرد بی‌گمان عیب تو پیش دگران خواهد برد @book_tips 🐞

🍃🌺🍃 💭شما هم این روزها احساس می‌کنید حافظه‌تان ضعیف شده و حواستان مدام پرت است؟ ▫️دکتر گبور مته در کتاب «ذهن‌های پراکنده» می‌گوید: این حواس‌پرتی و نداشتن حضور ذهن، نشانه‌ی کُندی ذهن نیست، بلکه یک مکانیسم دفاعی ناخودآگاه به نام «گسستگی» یا نوعی «بیهوشی روانی» است. ▫️ذهنِ ما تنها زمانی به این بی‌حسی پناه می‌برد که هم‌زمان درگیر «پریشانی شدید» و «احساس درماندگی» باشیم. وقتی روان زیر بمباران مداوم استرس است، مغز برای بقا، هشیاریِ ما را از رنجی که داریم می‌کشیم جدا می‌کند تا دوام بیاوریم. ▫️دلیل ضعفِ حافظه‌ی ما نیز همین است. ذهن آسیب ندیده؛ فقط در «حالت هشدار» گیر افتاده است. وقتی تمامِ ظرفیتِ توجهِ ما درگیر هضم اضطراب‌ها و رنج‌های درونی است، دیگر انرژی و رمقی باقی نمی‌ماند تا ساده‌ترین امور و جزئیات روزمره را به یاد بیاوریم. 📍پس اگر این روزها ذهنتان یاری نمی‌دهد، بدانید که روان شما در حال استفاده از یک سپر دفاعی در برابر پریشانیِ مزمن است. مغز شما فقط در تلاش است تا از شما محافظت کند. #ذهن_های_پراکنده #گبور_مته نشر میلکان @book_tips 🐞