#ozonefc
前往频道在 Telegram
Official channel of ozonefc 📱 - +998 91 164-04-40 ✉️ - Info@ozone.uz 💻 - https://quick.ozone.uz/ 📫1 - Mustaqillik Avenue 88a, Tashkent 📫2 - Nukus Street 83, Tashkent 📫3 - Parkent Street 47, Tashkent #ozonefc
显示更多530
订阅者
+324 小时
+47 天
-430 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+12
在0个频道中
六月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+26
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+26
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+30
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+34
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+27
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+132
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+24
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+14
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+32
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+42
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+42
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+34
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+48
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+34
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+27
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+28
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+10
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+15
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+19
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+11
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+16
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+12
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+11
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+298
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 15 七月 | +3 | |||
| 14 七月 | +1 | |||
| 13 七月 | +3 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | +2 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | +2 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  ❗️Внимание | 293 |
| 3 |  ❗️Внимание | 255 |
| 4 |  ❗️Внимание | 238 |
| 5 |  ❗️Внимание | 234 |
| 6 |  ❗️Внимание | 222 |
| 7 |  ❗️Внимание | 223 |
| 8 |  ❗️Внимание | 251 |
| 9 |  ❗️Внимание | 257 |
| 10 |  ❗️Внимание | 227 |
| 11 | ❗️Внимание | 213 |
| 12 |  airbike challenge: throwdown — интенсивное кардио-испытание для проверки вашей выносливости и характера на одном из самых мощных тренажеров. формат направлен на максимальное вовлечение всего тела, сжигание калорий и отслеживание вашей пиковой скорости и выносливости.
формат идеально подойдёт для тех, кто хочет протестировать свои кардио-возможности, улучшить показатели дыхательной системы и поставить личный рекорд на байке. уровень подготовки — любой.
в программе:
• функциональный тест на аэродинамическом тренажере airbike
• фиксация лучшего временного или дистанционного результата под контролем профессионалов
🗓 10.07 - 11.07
⏰ full day
👤 any coach
📍 nukus st.
💳 free
ozonefc — пространство для развития, восстановления и перезагрузки между домом и работой.
для участия и фиксации результатов просто обратитесь к любому свободному тренеру в зале во время вашего визита. | 378 |
| 13 |  records week: throwdown в ozonefc
records week: throwdown — неделя проверки ваших спортивных результатов и фиксации личных рекордов. формат направлен на оценку силы, выносливости и отслеживание вашего текущего прогресса в клубе.
формат идеально подойдёт для тех, кто хочет бросить себе вызов, зафиксировать свои достижения и поставить новые фитнес-цели. уровень подготовки — любой.
в программе тестирования:
• pull-ups (для мужчин) / chin-ups (для женщин)
• отжимания (полные для мужчин / с колен для женщин)
• становая тяга на максимум (50% от собственного веса)
• wall ball на максимум (6 кг для мужчин / 4 кг для женщин)
• скакалка (максимальное количество прыжков за 1 минуту)
• планка (фиксация максимального времени)
🗓 06.07 - 11.07
⏰ full day
👤 any coach
📍 parkent st.
💳 free
ozonefc — пространство для развития, восстановления и перезагрузки между домом и работой.
для участия и фиксации результатов просто обратитесь к любому свободному тренеру в зале во время вашего визита. | 363 |
| 14 |  💚RESET — кампания для тех, кто выбирает заботу о себе как часть своей жизни.
В ozonefc мы верим, что каждому необходимо третье место — пространство между домом и работой, где можно восстановить внутренний ресурс, сохранить баланс и двигаться вперед в своем ритме.
в рамках программы reset вы получаете:
- 500 минут red light терапии и 20 посещений spa pass.
- 250 минут солярия для тонуса кожи и полноценного отдыха.
- 12 сеансов массажа
- 4 процедуры пенного массажа в хаммаме
- 2 spa-программы для двоих
- 5 гостевых визитов в клуб
- 5 гостевых spa-визитов и многое другое
напишите «+» в директ — подберем пакет, который идеально впишется в ваш график.
📍 parkent st.
📞 +998 71 202 71 11
___
💚 reset — a campaign for those who make self-care a lifestyle.
Аt ozonefc, we believe everyone needs a "third place"—a sanctuary between home and work where you can recharge, find your balance, and move forward at your own pace.
as part of the reset program, you will receive:
500 minutes of red light therapy and 20 spa pass visits.
250 minutes in the solarium for skin vitality and deep relaxation.
12 massage sessions.
4 foam massage treatments in the hammam.
2 spa experiences for two.
5 guest passes to the club.
5 guest spa visits, and much more.
send a "+" to our dms, and we will tailor a package that fits your schedule perfectly.
📍 parkent st.
📞 +998 71 202 71 11 | 241 |
| 15 |  ❗️Внимание | 301 |
| 16 |  🧘♀️ pilates mat: posture harmonization в ozonefc
pilates mat: posture harmonization — интенсивная работа над архитектурой вашего тела. Тренировка направлена на глубокую проработку мышечного корсета, устранение зажимов после сидячей работы и восстановление правильной механики движений.
Формат идеально подойдёт для тех, кто хочет избавиться от дискомфорта в спине, укрепить мышцы-стабилизаторы и сформировать ровную, здоровую осанку. Уровень подготовки — любой.
В программе:
• Функциональный комплекс на матах для раскрытия грудного отдела и вытяжения позвоночника
• Целевая проработка глубокого кора и улучшение баланса
🗓 27.06
🕙 11:00
🧘♀️ amin m.
📍 nukus st.
💰 200.000 сум
💚 ozonefc — пространство для развития, восстановления и перезагрузки между домом и работой.
🔗 Для записи
⚠️ Обратите внимание: запись осуществляется по предварительной оплате. Количество мест ограничено. | 418 |
| 17 |  ❗️Внимание | 397 |
| 18 |  ❗️Внимание | 388 |
| 19 |  🏋️♂️ technique for safe progress workshop в ozonefc
technique for safe progress — эксклюзивный практический воркшоп для тех, кто хочет тренироваться на максимум, но без риска для здоровья.
Узнайте, как правильно работать с весами, разберите биомеханику ключевых движений и заложите прочный фундамент для безопасного прогресса и новых спортивных достижений.
Формат идеально подойдёт как для новичков, которые хотят поставить правильную базу, так и для опытных атлетов, стремящихся скорректировать ошибки в технике и преодолеть плато.
В программе:
• Разбор правильной биомеханики базовых упражнений со свободными весами
• Анализ частых ошибок, которые приводят к травмам
• Лайфхаки от тренеров по эффективной самостраховке и работе до отказа
🗓 20.06 – saturday
🕙 11:00-14:00
🧘♀️ any fitness coach
📍 parkent st.
💰 free
💚 ozonefc — пространство для развития, восстановления и перезагрузки между домом и работой.
🔗 Для записи
⚠️ Обратите внимание: Запись уже открыта и производится через администрацию. Количество мест ограничено. | 387 |
| 20 |  Болеем за наших! ⚽ | 315 |
