MakeRight

🏅 6 шагов от Майкла Хайатта, выполнив которые, вы сможете сделать свою неделю максимально продуктивной. Первый шаг — записать все самые большие ваши победы из прошлой недели. Это нужно для правильного настроя и для того, чтобы убрать сожаления о несделанном. Второй — сделать обзор предыдущей недели, чтобы понять, как далеко вы продвинулись, что помогло в этом, а что, наоборот, помешало, и решить, как можно ликвидировать мешающие факторы. Третий шаг — сделать обзор ваших списков и заметок с прошлой недели, решить, что из них можно включить в расписание новой недели и в каком порядке, а что вообще не стоит включать. Четвертый шаг — просмотреть свои цели, планируемые проекты, события, встречи и дедлайны. Так вы напомните себе о них, что поможет вам действовать проактивно, а не реактивно. Пятый шаг — назначить «большую тройку дел» на неделю. Выделите три самых важных дела недели и постарайтесь уделить им основное внимание на предстоящей неделе. Шестой шаг — запланировать время на восстановление и отдых — на физическую активность, общение с близкими, время для самого себя. Читайте наш спринт «Свобода фокусироваться» и вы узнаете о системе, которая поможет вам понять, чего вы действительно хотите, и достигать важных для вас целей. https://makeright.ru/library/free-to-focus-sprint/

💪 5 сильных идей из бестселлера «Не сможет навредить мне» Дэвида Гоггинса, бывшего морского пехотинца, служившего в элитном отряде морской пехоты SEAL. О том, как не сдаваться перед лицом жизненных трудностей и выйти за пределы своих возможностей. 1. Примиритесь со своим прошлым. Цель в том, чтобы собрать все свое горькое прошлое в одну картину и поделиться ей с самим собой и теми, кому вы доверяете. Примириться с прошлым будет непросто, но это поможет больше не грустить об упущенных возможностях, не копить обиды, а перейти на следующий этап. 2. Осознайте свои недостатки — будьте максимально четными и жесткими. Гоггинс предлагает читателю встать перед зеркалом и рассказать самому себе о своих недостатках. Вы недовольны лишним весом? Посмотрите на себя. Смотрите внимательно. И скажите себе правду: «Да, я толстый. Да, у меня лишний вес». Необходимо осознать все свои слабости и недостатки и найти в себе силы, чтобы начать над ними работать. 3. Научитесь выходить из зоны комфорта. Запишите все, что вам тяжело дается, и делайте это как можно чаще. Не идите на поводу у своих слабостей, не жалейте себя. Только так можно достичь выдающихся результатов и выйти из порочного круга прокрастинации и бессмысленного проживания дней, месяцев и лет своей жизни. 4. Научитесь «забирать душу» у раздражающих вас людей. Суть состоит в том, чтобы найти того, кто больше всего вас раздражает, и «забрать его душу» — использовать его силу против него самого. Делать все, что он скажет, истощать и изматывать его своей исполнительностью, не показывать свои эмоции, стать машиной, выполняющей любые приказы, полностью отдать себя своему делу. Именно так поступал автор во время прохождения испытаний в учебном лагере «морских котиков». 5. Научитесь визуализировать свой путь, чтобы представлять, как вы будете справляться с возможными трудностями. Суть в том, что нужно научиться представлять каждый свой шаг на пути к решению той или иной проблемы. Закалять своё тело и разум. Без этого все наши начинания будут обречены на провал. Станьте сильнее и отважнее, как никто другой! Прочитайте наш спринт «Ничто не сможет мне навредить» и узнайте все ключевые идеи из мирового бестселлера Дэвида Гоггинса «Не сможет навредить мне»! https://makeright.ru/library/can-t-hurt-me-by-david-goggins-sprint/

🇳🇱 👶 По данным ЮНИСЕФ, голландские дети являются одними из самых счастливых и спокойных в мире. Они не зацикливаются на учебе, но при этом уровень их интеллекта довольно высок. А по результатам результатам опроса ОЭСР от 2015 года голландские дети показали один из самых низких уровней стресса из-за школьных занятий. В чем секрет голландских детей и их родителей? Прочитали книгу «Голландские дети» Рины Мэй Акоста и Мишель Хатчинсон и выделили для вас множество полезных и необычных фактов. Смотрите, читайте и делитесь с друзьями! https://makeright.ru/blog/pochemu-gollandskie-deti-samye-schastlivye/

🇸🇪🍦Итак, правильный ответ, в какой из указанных Европейских стран едят больше всего мороженого на душу населения… барабанная дробь… Швеция! Мы увидели, что довольно много людей голосовали за Исландию. Почему так? Это очень маленькая страна. Она на севере. Там практически нет жары и очень редко бывают солнечные дни. Те, кто ответили Исландия, безусловно, действовали иррационально и вопреки всякой логике. Возможно еще и потому, что почувствовали какой-то подвох в вопросе. Если говорить о логике, то очевидным вариантом у нас будет Испания. Там жарко, там, наверное, все хотят есть мороженое. Но нет! К сожалению, в этом вопросе и логика не сработала. А истина, как это обычно бывает, оказалась посередине. В буквальном и переносном смысле. Потому что больше всего мороженого едят в Швеции, которая стояла в середине нашего списка 😉 Поэтому друзья, все, кто ответил правильно, получает от нас электронную версию нашей книги «18 лучших книг 2018 года». А сейчас мы разберемся, почему в Швеции, этой северной скандинавской стране, едят так много мороженого. И, кстати, не только в Швеции! В топ по Европе вошли также Финляндия и Норвегия! Вы удивлены? Мы очень! Дело в том, что нужно сначала ответить на вопрос «Почему люди в основном покупают мороженое летом?» И ответ кажется очевидным: чтобы охладиться в жаркий день. Но данные говорят о том, что солнечный свет — намного лучший показатель продаж мороженого, чем температура воздуха. А кроме того, самые высокие показатели потребления мороженого на душу населения в Европе приходятся на три северные страны — Финляндию, Швецию и Норвегию, где даже летом не особенно жарко. Скорее всего, людям просто нужно оправдание, чтобы побаловать себя, и редкие солнечные дни в северных странах служат таким оправданием.  И вот еще интересный факт из этой же серии. Очевидный ответ на вопрос «Почему люди едят?»: чтобы утолить голод, получить необходимые питательные вещества. Это правильный ответ, но лишь отчасти. Руководствуясь таким узким пониманием процесса еды, фантасты середины XX века предрекали, что вскоре на смену привычной еде придет ее гораздо более эффективная форма — таблетки со всеми нужными микроэлементами. Но наверняка они бы удивились, увидев, что современная пищевая индустрия не стала не только «эффективнее», но и заметно усложнилась — появились продукты премиум-класса, сложные в производстве. Сосредоточившись на узком понимании, фантасты потеряли из виду то, что еда служит множеству разных целей — удовольствию, общению, демонстрации статуса. Отказавшись от узкой логики и наивного рационального подхода и обратив внимание на бессознательные мотивы, мы сможем обратить внимание на действительную ценность окружающих нас вещей и явлений, а также предложить лучшие решения проблем. Хотите узнать больше о том, почему мы такие иррациональные и очень часто делаем такие поступки, которые противоречат всякой логике? Тогда обязательно прочитайте наш спринт «Алхимия»! Это ключевые идеи новой книги Рори Сазерленда, заместителя председателя совета директоров в агентстве Ogilvy. https://makeright.ru/library/alchemy-book-sprint/

🍦 Друзья, жарко у вас сегодня, или так же холодно, как в Питере? В связи с этим пятничный вкусный вопрос. Как думаете, в какой стране Европы самый высокий показатель потребления мороженого на душу населения? Чтобы немного сузить пространство вариантов, выберите из 5 указанных стран. Испания, Голландия, Швеция, Исландия, Россия. Всем, кто правильно ответит, мы подарим нашу книгу «18 лучших книг 2018 года»! Отвечайте в комментариях нашего сообщества ВК: vk.cc/9EKGqI

🇫🇮 Пришла пора дать правильный ответ. Итак, вы будете удивлены, но больше всего времени на природе проводят жители Финляндии. Кстати, на фото поста была подсказка для знатоков. Вы могли разглядеть северный равнинный пейзаж и ветряные мельницы вдалеке. Это каменистый пляж в Лапландии. Согласно официальным данным, 90% финнов выезжают за город два-три раза в неделю. А 70% населения регулярно ходят в походы. В большинстве стран Европы и Америки этот показатель достигает лишь 30%. Финны же очень любят проводить время на свежем воздухе. Они бегают, ходят в походы, катаются на велосипедах, собирают грибы и ягоды в лесах, купаются в многочисленных озерах, а зимой катаются на лыжах. Лес для финнов — это второй дом. Финны также считаются одной из самых счастливых и довольных наций. Многие отмечают угрюмость, меланхолию и немногословность финнов, но внутри себя они счастливы, даже несмотря на то, что половину года им приходится жить в холоде. Автор предполагает, что причина их счастья кроется в контакте с природой. У них всегда есть возможность прогуляться в лесу, вдоль водоема, побережья или другого красивого места. Леса покрывают 75% всей территории Финляндии, поэтому нетрудно найти безлюдное зеленое место для уединения. Всем, кто написал правильный ответ в комментариях, мы дарим наш спринт «Природа как лекарство». Это ключевые идеи бестселлера «Природное лекарство» Флоренс Уильямс. В своей книге автор рассказывает о том, как природа влияет на физическое и психическое состояние человека и почему отдаление от природы наносит нам вред. Обязательно рекомендуем прочитать всем, в материале очень много важных фактов о том, почему мы не должны сильно урбанизироваться и нам необходимо проводить больше времени на природе. https://makeright.ru/library/the-nature-fix-sprint/

🌳 Как думаете, жители какой из этих стран проводят больше всего времени на природе? Финляндия, Россия, Норвегия или… Австрия? Все, кто правильно ответит на этот вопрос, получат очень полезный подарок от нас!  Ваши ответы пишите в нашем ВК-сообществе: https://vk.cc/9Extf3

🦍🤖 Генетическая революция неизбежна и становится все ближе — в этом у Джейми Метцля, автора научного хита «Взлом Дарвина», сомнений нет. Но то, как она будет протекать, зависит от многих причин, в том числе и от позиции общества. Сегодня нужно изучать вопрос, чтобы понять, что поставлено на карту, и вовлечь в дискуссию как можно больше людей. Книга Метцля — попытка дать толчок этому процессу. Биотехнологии, по мнению Метцля, способны повысить долголетие, избавить человечество от многих болезней, считавшихся неизлечимыми, сделать так, чтобы дети рождались здоровыми. Все это делает их привлекательными, но если не найти баланса между научными достижениями и этическими ограничениями, развитие их может замедлиться или пойти по другому пути. Необходимы и международные регуляторы, чтобы развитие биотехнологий, доступ к которым становится все шире, не нанесло непоправимый вред вместо задуманной пользы. В нашем новом спринте «Взлом Дарвина: генная инженерия и будущее человечества» мы рассказываем о бестселлере Джейми Метцля «Hacking Darwin» (На русском книга пока не издана). Книгу рекомендуют: ведущий одного из самых популярных подкастов в мире Джо Роган; медик и автор бестселлеров «Ген» и «Царь всех болезней» Сиддхартха Мукерджи; футурист и автор бестселлеров «Сингулярность рядом» и «Будущее разума» Рей Курцвейл; профессор генетики Гарвардской медицинской школы Джордж Черч. Читайте спринт и вы узнаете о том, как в будущем человек сам будет влиять на собственную эволюцию с помощью генной инженерии. https://makeright.ru/library/hacking-darwin-book-sprint/

🤝 Как научиться общаться так, чтобы уметь растопить сердца даже самых черствых людей? 5 главных принципов эффективного общения от Ванессы Ван Эдвардс, исследователя поведения людей и автора книги «Наука общения».  1. Взаимодействуйте с людьми там, где вам не нужно притворяться. Если вы посещаете места, где чувствуете себя не в своей тарелке, но напрягаетесь изо всех сил, чтобы казаться довольным и счастливым, — люди это почувствуют. Когда вы чувствуете себя отлично, люди это чувствуют и перенимают ваше настроение. А если вы выдавливаете из себя эмоции, то портите настроение другим. 2. Разбивайте пространства на мероприятии на особые зоны. Ван Эдвардс советует составить 3 списка: в первом перечислите места, где вы любите бывать; во втором — где не любите; в третьем — нейтральные. Нейтральные места — те, которые вы не особо любите, но и не избегаете. Всё зависит от окружения и вашего настроения. Разобравшись с местами, старайтесь бывать там, где вам приятно. Так вы заранее повышаете свои шансы на успех.  3. Первое впечатление имеет огромное значение. Оказывается, нам нужно всего несколько секунд общения, чтобы понять, нравится или не нравится нам человек, доверяем ли мы ему или нет. Как показывают эксперименты, мы очень редко меняем свое первое мнение о человеке, даже если общаемся дольше или получаем больше информации. И в то же время сами мы редко задумываемся о том, какое впечатление производим в течение первых секунд. 4. Самые запоминающиеся беседы происходят во время «Большого разговора». Такой разговор напоминает Американские горки: от него захватывает дух, повышается энергия. Как же завести Большой разговор? Прежде всего, для такого разговора нужен дофамин, который вызывает чувство восторга. Самый простой способ порадовать собеседника — подарить небольшой презент. Но не всегда это удобно, поэтому можно вызвать восторг с помощью слов. Начните разговор с неожиданной темы.  5. Станьте хорошим слушателем и не скупитесь на похвалу. Чтобы вас запомнили, автор советует стать прожектором. Это значит выявлять и подсвечивать сильные стороны людей. Не путайте это с лестью или подхалимством. Вы просто заостряете разговор на том, что действительно важно. Изучайте науку эффективного общения, заводите новые контакты и покоряйте сердца людей! Читайте наш спринт «Покоряй: главные принципы общения»! https://makeright.ru/library/captivate-by-vanessa-van-edwards-sprint/

📖 Почти все люди читают очень медленно. Со скоростью 150-200 слов в минуту. Или 1 страницу примерно в 2 минуты. Становится понятно, почему люди так мало читают. Они просто не могут сосредоточить своё внимание так долго на одной большой книге. Но можно читать намного быстрее и больше! Например, Наполеон читал со скоростью 2000 слов в минуту. Бальзак мог прочитать один роман примерно в 200-250 страниц за полчаса! А Максим Горький переплюнул даже Наполеона, он читал со скоростью 4000 слов в минуту. Понятно, что у вас сейчас, со всеми гаджетами и компьютерами, совсем нет времени на чтение. И тренироваться в скорочтении тоже никто не будет. Поэтому, внимание, важная информация! Есть мы, MakeRight. Мы за вас читаем книги. Выделяем главные идеи. И профессионально рассказываем о них. Без потери смысла и качества! Конечно, Наполеонами и Горькими вы сразу не станете. Но в разы начитаннее точно будете! И сегодня у нас проходит крутая акция. Все, кто возьмет подписку на 2 года, получит еще 2 года в подарок! Итого, 4 года вместе с MakeRight и самыми отборными книгами! Подписывайтесь и читайте как Бальзак! https://makeright.ru/subscription/