2 312
订阅者
-124 小时
-57 天
-2130 天
正在加载数据
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '260
在0个频道中
十月 '26
+3
在1个频道中
Get PRO
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+3
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+7
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+9
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+5
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+2
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+2
在1个频道中
Get PRO
四月 '240
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+12
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+12
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+5
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+21
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+5
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+14
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+21
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+381
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+43
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+40
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+14
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+53
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+37
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+10 283
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 十一月 | 0 | |||
| 12 十一月 | 0 | |||
| 11 十一月 | 0 | |||
| 10 十一月 | 0 | |||
| 09 十一月 | 0 | |||
| 08 十一月 | 0 | |||
| 07 十一月 | 0 | |||
| 06 十一月 | 0 | |||
| 05 十一月 | 0 | |||
| 04 十一月 | 0 | |||
| 03 十一月 | 0 | |||
| 02 十一月 | 0 | |||
| 01 十一月 | 0 |
频道帖子
در پاسخ به سمیرا از استکهلم که شوهرش ناگهان او و بچه را ول کرد و رفت با بقیه و کلی حس بی ارزشی موقع رفتنش به سمیرا داد.
| 2 |  گاهی دنیا از کمبود آدم‌های خوب رنج نمی‌برد... از کمبود آدم‌هایی رنج می‌برد که همدیگر را می‌فهمند.
شاید برای همین است که این روزها، زود قضاوت می‌کنیم، زود دلخور می‌شویم، زود برچسب می‌زنیم، و دیر می‌پرسیم:
«نکند من همه‌ی داستان را نمی‌دانم؟»
ما هر روز صدها پیام می‌خوانیم، صدها تصویر می‌بینیم، صدها نظر می‌شنویم...
اما چقدر انسان می‌بینیم؟
فناوری، فاصله‌ها را کوتاه کرده است، اما آیا دل‌ها را هم به هم نزدیک‌تر کرده است؟
وقتی دیگر لرزش صدای یک دوست را نمی‌شنویم... وقتی اشک‌های کسی را فقط با یک ایموجی پاسخ می‌دهیم... وقتی مخالفانمان را فقط از میان چند جمله در یک صفحه مجازی می‌شناسیم...
شاید آرام‌آرام، چیزی را از دست می‌دهیم که انسان بودنمان به آن وابسته است:
همدلی.
اما خبر خوب این است که همدلی، یک استعداد ذاتیتغییرناپذیر نیست؛ یک مهارت است. می‌شود آن را دوباره آموخت، دوباره تمرین کرد، و دوباره به جهان هدیه داد.
شاید امروز، بیش از هر زمان دیگری، دنیا به آدم‌های باهوش نیاز نداشته باشد...
دنیا به آدم‌هایی نیاز دارد که قبل از قضاوت، تلاش کنند | 68 |
| 3 |  ♦️ تصاویری از بارش باران در خانه خدا
🇮🇷 ✊ | 135 |
| 4 |  تحقیقات نشان داده است صحبت کردن با مادر و حتی شنیدن صدای او باعث آزادسازی هورمون اکسی توسین در بدن شده که به طرز قابل توجهی استرس را کاهش میدهد
با مادراتون بیشتر صحبت کنید❤️
@homabha
دکترهمابهمنی | 149 |
| 5 |  سختی‌ها را جدی نگیر...اصلا بگذار از این همه خونسردی‌ات تعجب کند...بگذار بداند تو بیدی نیستی که با این بادها بلرزی...اصلا تا بوده این چنین بوده ، سختی‌ها همین را می‌خواهند ... می‌خواهند جدی بگیریشان، آن‌وقت دست بگذارند بیخ گلویت و نگذارند آب خوش از گلویت پایین برود ... اما تو مثل همیشه آرام باش، مثل همیشه بخند، سخت باش، اما سخت نگیر . بگذار سختی با تمام وجودش احساس کند ، که هنوز هم کسی در این گوشه از دنیا ، سخت تر از خودش پیدا می شود. تو قوی باش... فقط همين💚
👉 @homabha 💖
#دکترهمابهمنی | 135 |
| 6 | اگه حال دلت خوش نیست
❤️🩹
روانشناس مشکلاتی مانند خیانت،مشکلات خانوادگی،مشاوره ازدواج،تربیت فرزند،استرس،افسردگی و... رو میتونه واسه همیشه و به صورت ریشه ای حل کنه👍
📲برای ارتباط تلفنی و فوری با مشاور متخصص
به ایدی زیر پیام دهید👇🏻👇🏻
@homa313 | 156 |
| 7 | ❣️🍃 ❣️🍃 ❣️
چای، قبل از اینکه نوشیدنی باشد، یک اتفاق است.
اتفاقی که آرام می‌افتد، می‌نشیند، دم می‌کشد و عجله ندارد. ایران قبل از چای، قهوه‌خور بود.
قهوه‌خانه داشت، قهوه‌چی داشت، قصه‌گو داشت. قهوه تلخ بود، تند بود، زود بالا می‌آمد و زود هم تمام می‌شد.
امّا چای، ماندگار است؛ مثل درد، مثل حرف نگفته.
می‌گویند چای از چین راه افتاد، از جاده‌ی ابریشم گذشت، در روسیه جا خوش کرد و بعد، یواش‌یواش، با سماورهای روسی، رسید به ایران.
اولش اشراف می‌خوردند، دربار می‌خورد، آن‌هم نه از سر علاقه، از سر مد.
بعد که راهش باز شد، افتاد توی دست مردم. مردم هم بلدند هر چیزی را مال خودشان کنند.
چای شد نوشیدنیِ صبح، عصر، شب، غم، شادی، خواستگاری، ختم، قهر، آشتی.
کاشف‌السلطنه را که یادت هست؛ مردی که جانش را گذاشت وسط تا چای را از انحصار واردات دربیاورد.
در هند، با لباس کارگر، یاد گرفت چطور چای بکارند. برگشت، شمال را کاشت، رشت و لاهیجان را. و از آن‌جا به بعد، چای دیگر مهمان نبود؛ اهل خانه شد.
در ایران، چای فقط نوشیده نمی‌شود؛ برگزار می‌شود.
سماور که روشن می‌شود، یعنی هنوز زندگی جریان دارد.
استکان کمر باریک یعنی «بنشین، عجله نکن».
قند را دندان‌گیر کردن یعنی تلخی دنیا را باید کم‌کم خنثی کرد، نه حلش کرد. آداب دارد. چای اول مال بزرگ‌تر است.
چای داغ یعنی احترام. چای کم‌رنگ یعنی یا حال نداری، یا دل نداده‌ای. چای پررنگ یعنی حرف هست، درد هست، شب طولانی است.
در مراسم، چای همیشه جلوتر از حرف می‌آید.
در ختم، قبل از تسلیت، چای می‌دهند.
در خواستگاری، قبل از جواب، چای می‌چرخد.
حتی وقتی قرار است «نه» بگویی، اول چای می‌نوشانی.
چای، حائلِ خشونتِ کلمات است. و عجیب اینکه هیچ‌وقت تنها خورده نمی‌شود.
حتی اگر تنها باشی، باز یک استکان اضافه کنار دستت هست؛ برای کسی که نیامده، برای خاطره‌ای که مانده، برای خودت، وقتی هنوز خودت را دوست داشتی
. چای در ایران، نوشیدنیِ آدم‌های صبور است آدم‌هایی که می‌دانند بعضی چیزها نه حل می‌شوند، نه فراموش؛ فقط باید دم بکشند. و شاید به همین خاطر است که هر وقت حرف از درد می‌شود، یکی می‌گوید: «یه چای بریزم؟»
چون ما بلد شدیم زندگی جرعه‌جرعه تحمل کنیم.
زندگیتون ارام
🍃🪷🪷🍃🪷🍃🪷🍃
مشاوره همراه همیشگی خانواده ها
دکتر لیدا کا کیا | 295 |
| 8 |  没有文字... | 167 |
| 9 |  جهت هماهنگی به آیدی زیرپیام دهید
@homa313 | 164 |
| 10 | 没有文字... | 147 |
| 11 |  آیدی هماهنگی
@homa313
جلسه ی تصویری وصوتی | 119 |
| 12 | وقت کمک گرفتنه!
.
.
.
اگه اضطراب آینده رو داری،
با ما تماس بگیر
مرکز مشاوره و روانشناسی صدای مشاور
بامدیریت همابهمتی
جهت هماهنگی نوبت به ایدی زیر پیام دهید
@homa313 | 163 |
| 13 | عادت، خیلی بی‌سروصدا ارزش چیزها را از چشم آدم می‌اندازد. خانه‌ای که هر روز به آن برمی‌گردی، دوستی که همیشه جواب میدهد، پدر و مادری که حضورشان برایت عادی شده، سلامتی که تا وقتی هست اصلا به چشم نمی‌آید. مشکل اینجاست که آدم معمولا وقتی چیزی کم می‌شود، تازه اندازه‌اش را می‌فهمد. آن وقت یک تماس ساده، یک عصر معمولی یا حتی صدایی که قبلا از کنارش رد می‌شدی، تبدیل می‌شود به چیزی که حاضر بودی خیلی چیزها بدهی و فقط یک بار دیگر تکرار شود.
شاید بد نباشد گاهی وسط همین روزهای عادی، مکثی کنیم و ببینیم چه چیزهایی داریم که اگر فردا نباشند، زندگی‌مان واقعا فرق می‌کند. لازم نیست برای قدرشناسی منتظر فقدان بمانیم. بعضی دوست داشتن‌ها را باید همان وقتی گفت که هنوز شنیده می‌شوند، بعضی دیدارها را باید همان وقتی رفت که هنوز دیر نشده و بعضی آدم‌ها را باید همان روزهایی در آغوش گرفت که خیال می‌کنیم همیشه هستند.
https://t.me/+PVL2yXxjK-hEXafU
مشاوره تلفنی وحضوری | 243 |
| 14 | *چرا آستانه خشم آدم‌ها متفاوت است؟*
*ممکن است یک اتفاق برای یک نفر بسیار آزاردهنده باشد، اما فرد دیگری تقریباً بی‌تفاوت بماند.
چرا؟
چون واکنش ما فقط به اتفاق بیرونی بستگی ندارد.
موارد زیادی می‌توانند اثر بگذارند:
🔹 میزان خستگی
🔹 فشار و استرس
🔹 تجربه‌های گذشته
🔹 برداشت ما از رفتار دیگران
🔹 خلق‌وخو و ویژگی‌های فردی
مثلاً اگر روز سختی داشته باشی، شاید یک حرف ساده بیشتر از حالت عادی ناراحتت کند.
این یعنی گاهی شدت واکنش ما، فقط درباره اتفاق همان لحظه نیست.*
🎯 *تمرین : اگر زود عصبانی شدی، قبل از واکنش از خودت بپرس: «آیا از قبل خسته یا تحت فشار بوده‌ام؟»*
💖
https://t.me/+PVL2yXxjK-hEXafU
مشاوره تلفنی وحضوری | 273 |
| 15 | آیدی هماهنگی
@homa313
جلسه ی تصویری وصوتی | 204 |
| 16 |  باتشکرازاستقبال هم وطنهای عزیز خارج ازکشورجهت هماهنگی نوبت به ایدی زیرپیام دهید
@homa313
#دکترهمابهمنی
تماس تصویری یا صوتی در #واتساب | 179 |
| 17 | برای هماهنگی باکلینیک تماس بگیرید
☎️یابه آیدی زیرپیام دهید
@homa313
همراه باانجام تستهای #شخصیت شناسی معتبرعلمی | 175 |
| 18 | توجه توجه
👇
تستهای علمی
ویژه کودک ونوجوان بزرگسال تست ازدواج
#شخصیت#بهره هوشی
#افسردگی#اضطراب#سلامت روان و ......
انجام انواع تستهاغیرحضوری
[ درتلگرام]
جهت سفارش به ایدی زیرپیام دهید👇
@homa313 | 138 |
| 19 | 🔴تو دوره آشنایی ازدواج اگر دیدی به صمیمیت نیاز داره ولی ازش فرار میکنه
نه چون تو رو نمی خواد چون از نزدیک شدن میترسه یا نمی دونه باهاش چه کنه
اون یاد گرفته نیاز عاطفی یعنی ضعف
یا با مراقب سرد بزرگ شده یا نیازش نادیده گرفته شده.
پس حالا «استقلال» براش سپر دفاعیه.
در ادامه چند نکته مهم برای رابطه بهتر با این افراد گفتم....
⚠️تو رابطه با آدم اجتنابی «پافشاری زیاد» یا «خشم مستقیم جواب نمیده
باعث میشه بیشتر عقب بکشه! مثل یه لاک پشت که به پوسته اش بر میگرده
⚠️ ببین خودت چه سبک دلبستگی داری؟
اگه سبک دلبستگیت اضطرابی باشه اوضاع پیچیده تره و با رفتارهای اجتنابی بیشتر تحریک میشی !
نیازها و احساساتت رو واضح، با تمرکز بر خودت و بدون سرزنش بگو. مثلاً به جای
تو هیچ وقت پیشم نیستی!
بگو:
وقتی تنها میمونم دلم
توجهت رو میخواد
✅ تو رابطه با فرد اجتنابی «زمان» و «فضا» خیلی مهمه.
بهش فضای کافی بده و اجازه بده خودش به سمتت بیاد؛ نه این که دائم بچسبی بهش و به سمت خودت بکشیش
✅وقتی نزدیک میشه تحسینش کن!
مثلاً بگو:
«خیلی خوشحال شدم وقتی باهام حرف زدی.»
تشویق و تقویت در درازمدت معمولا جواب خواهد داد.
تو رابطه با یه آدم اجتنابی باید مرز داشته باشی
مرز داشتن یعنی نه همه چی رو بی صدا تحمل کنی نه با کنترل و چسبیدن بخوای نزدیکش کنی احساساتت رو آروم بگو، مسئول تغییر خودشه نه تو وقتی ارتباطمون کم میشه دلم میگیره اگه نیاز به زمان داری خوبه که بدونم ولی برام مهمه بدونی چه حسی دارم.»
✅افراد اجتنابی «عمل» رو بهتر از «کلمات» می فهمن
مهربونیتو در رفتار نشون بده امنیت با زمان ساخته میشه نه بحث و قانع کردن
مثلاً به جای اینکه مدام پیام بدی «دلم برات تنگ شده»
یه کار عملی بکن
مثلاً براش یه آهنگ آروم بفرستی که میدونی دوست داره بدون این که توقع جواب فوری داشته باشی.
و در انتها یادت نره
تو هم لایق دریافت عشقی هستی که میدی مراقب سلامت روانت باش
تو قرار نیست تا ابد منتظر کسی بمونی که حاضر نیست یک قدم به سمتت برداره خود مراقبتی یعنی بفهمی کی باید بمونی و کی وقتشه بری
✍زاهدپور،روان شناس
💖
https://t.me/+PVL2yXxjK-hEXafU
مشاوره تلفنی وحضوری
#آموزش_پیش_از_ازدواج | 310 |
| 20 |  🐞🌸
خبر خوب اینکه:
ابرها هرگز حریفِ آفتاب نشدند
نه شادی‌ها و نه دردها
مطلق و همیشگی نیستند
این روزها هم خوب یا بد
سیاه یا سفید
تمام می‌شوند
سلام بر آنان که در اوج گرفتاری‌ها گره‌گشای دیگرانند. آنان که گویی جانشینان مهر خدا بر زمین‌اند
💖
https://t.me/+PVL2yXxjK-hEXafU
مشاوره تلفنی وحضوری | 375 |
