Bluers💙

‏جمعيهم تسابقوا في وضع ابتسامتك في قصيدة وحدي أنا أفكر كيف اضع حزنك في صدري. «تمامیِ آنان از هم پیشی می‌گرفتند تا خنده‌هایت را در میانِ "شعری" جای دهند این تنها من بودم به این فکر می‌کردم که چگونه اَندوهت را میانِ سینه‌ام جای دهم.» بلال_راجح @bluers

برای ۲۳ ام و تولد الهه که نیمه ای از منه✨ که کیمیایِ سعادت، رَفیق بود رَفیق 💚

بالاترین رهایی، آزاد شدن از نظرات دیگران است؛ روزی که بتوانی بدون وابستگی و اهمیت دادن به نظرات دیگران، از خودت و فردیتت لذت ببری، آن روز، روز رهایی توست! اُشو @bluers

یا رب بلا بگردان… 🙏🏻 @bluers

سلام عزیزانم نمیدونم الان کجا و در چه حالی هستید اما ازتون میخوام خیلی مواظب خودتون و خانوادتون باشید 💚 از ته قلبم براتون آرزوی سلامتی و آرامش میکنم و مرسی که تمام این سال ها کنارم بودین و لحظه به لحظه با شما به عشق گذشت..✨ از دلارام به شماهایی که خانواده منید 🩵

⚠️ در شرایط اضطراری: # 1. پناهگیری فوری - به نزدیک‌ترین پناهگاه یا زیرزمین بروید. - اگر دسترسی ندارید: به پایین‌ترین طبقه ساختمان، راه‌پله‌های بتنی، یا اتاقی بدون پنجره بروید. - از پنجره‌ها، دیوارهای خارجی و شیشه‌ها دور بمانید. # 2. حفاظت از سر و بدن - روی زمین دراز بکشید، سر خود را با دستان یا پتو بپوشانید. - اگر کِسی کنارتان است (مخصوصاً کودکان) روی او خم شوید. # 3. اخبار رسمی را دنبال کنید - فقط به منابع معتبر گوش دهید: - رادیو ملی ایران (صداوسیما) - آژیرهای هشدار عمومی (در صورت فعال شدن). - از شایعات در شبکه‌های اجتماعی پرهیز کنید. # 4. کیف اضطراری آماده کنید (اگر زمان دارید) - آب، داروهای ضروری، چراغ قوه، پاوربانک، پول نقد، شناسنامه. # 5. پس از انفجار - در پناهگاه بمانید تا اعلام پایان خطر از رسانه‌های رسمی. - مراقب آوار، شیشه‌های شکسته و سیم‌های برق باشید. - به مصدومان کمک اولیه دهید (اگر آموزش دیده‌اید). # منابع فوری: - 🚨 اورژانس: ۱۱۵ - 🚒 آتش‌نشانی: ۱۲۵ - سازمان مدیریت بحران: ۰۲۱-۸۸۷۳۶۰۰۰ این لحظات سخت را درک می‌کنم. آرامش خود را حفظ کنید، هوشمندانه عمل کنید و فقط به دستورالعمل‌های مقامات رسمی اعتماد کنید. 🙏 ایران قوی‌تر از این حرف‌هاست. @bluers

سلام در هر حادثه‌ای، حفظ خونسردی حیاتی است. از همه مهم‌تر، کودکان هستند! اگر با کودکان هستید توصیه های زیر و جدی بگیرید: برای سلامت روان بچه ها تو شرایط جنگی چیکار باید کرد!؟ ۱. شدیدا بچه ها رو از اخبار دور نگه دارید ۲.تماس فیزیکی و حمایتی و آرامبخش داشته باشید باهاشون. ۳.اجازه بدید احساساتشون رو بیان کنند و اعتبار بدید به احساساتشون بازی، نقاشی و قصه گویی به تخلیه هیجاناتشون کمک میکنه. ۴.دروغ‌ نگید ولی کنترل شده جواب بدید. -مامان جنگ شده!؟ +بله یک سری از مسئولین کشور ها باهم به مشکل خوردن ولی ما تلاشمون رو میکنیم تا سالم و خوب بمونیم.( با حفظ آرامش) ۵.تا جای ممکن روتین روزانه بچه ها رو حفظ کنید. حفظ تایم خواب و غذا و تفریح بچه ها مثل روتین سابق باعث میشه حس امنیت بکنن. سعی کنید فعالیت مشترک داشته باشید باهم.( نقاشی، کاردستی، بازی) ۶.تکنیک های آرام‌سازی یادشون بدید نفس عمیق ( دم، تا۴ بشمار، نگه دار، بازدم و باز تا ۴ بشمار) و شمارش معکوس و همچنین تصویر سازی های خوب و شاد مثل یه باغ خوب و شهربازی و فلان روز خوب و خاطره‌انگیز و … تا جای ممکن آرامش خودتون رو حفظ بکنید و ظاهر آرومی پیششون داشته باشید. منابع معتبر رو پیگیری کنید تا اخبار کذب باعث اضطرابتون نشه. آموزش های اولیه لازم رو برای احتیاط یاد بگیرید. @bluers

واژه‌ی "محکم" رو خیلی دوست دارم. آدم محکمی بودن. محکم در آغوش گرفتن. محکم دست کسی رو گرفتن. محکم پای حرف‌ها و قول‌هات موندن. آدم محکمی باش تو هر زمینه‌ای که باید! .. @bluers

#الهه_حسین_نژاد 🖤

در اوایل رابطه فریبِ ظاهرِ مهربان، پر توجه و پر اشتیاق آدم‌ها رو نخورید، ذات و شخصیت واقعی در لحظه‌های بحران، در وقت خستگی و زمانی که انگیزه‌ای برای پنهان‌کاری نمی‌مونه خودش رو نشون می‌ده و درست همون موقعه که می‌فهمی: اون تغییر نکرده، بلکه فقط دیگه نیازی نمی‌بینه نقش بازی کنه... @bluers

چون رفیق ترینه و همیشه قلبمو ذوق میده با کاراش💚🥹

هر که دلارام دید، از دلش آرام رفت💙 #برای_دلارام که امروز تولدشه🎈

دو سال پیش وقتی رسیدم بندرعباس، موبایلم رو توی تاکسی‌ای که از فرودگاه من رو برد اسکله، جا گذاشتم. یه پسر جوون که با پرایدخسته‌ش کار می‌کرد، فهمید و سوارم کرد و بیش از یک ساعت من رو توی بندر چرخوند تا بالاخره خونه‌ی راننده‌ی فرودگاه رو پیدا کردیم و موبایلم رو پس گرفتم. اسم پسر ناصر بود و هنوز رفیقیم و امشب عزاداره. توی بندر، هرکی می‌فهمید چی شده می‌گفت غمت نباشه، "این‌جا چیزی گم‌ نمیشه." و من امشب فهمیدم توی بندر بیش از ۸۰۰ نفر مجروح شدن، هشت‌نفر کشته شدن، و شش نفر مفقود... خدا می‌دونه چقدر امید و خیال و رویا و آرزو امروز توی بندر گم شد. چه اهمیتی داره آخر این متن چی بنویسم؟ بذار دست مردم بندر رو ببوسم که واسه کمک قیامت کردن. رخت عزا به تن ما مث پوست مادرزاد همیشگیه. غمت کم باشه بندر. غمت کم باشه... #بندرعباس @hamid59salimi با آرزوی سلامتی برای مردم مهربان بندرعباس، و با امیدی واهی به روشن‌شدن حقیقت این انفجار مهیب، و با اندوهی به وسعت غم خانه‌ی ما، ایران. اصلاح: آمار غیررسمی بسیار هولناک‌تر است...