Do You Know | مجله ™
前往频道在 Telegram
🔻 سفارش تبلیــغات : 👉 t.me/Tab_Com . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . تمامى مطالب معتبر هستند و اگر مطلبى صحتش زير سوال برود اطلاع رسانى خواهد شد
显示更多📈 Telegram 频道 Do You Know | مجله ™ 的分析概览
频道 Do You Know | مجله ™ (@razcom) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 1 219 157 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 2，并在 伊朗 地区排名第 97 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 1 219 157 名订阅者。
根据 30 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -7 527，过去 24 小时变化为 -233，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 6.17%。内容发布后 24 小时内通常能获得 3.11% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 75 232 次浏览，首日通常累积 37 896 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 890。
- 主题关注点： 内容集中在 قورباغه, وقت, تبلیغ, اینه, اسنپ 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🔻 سفارش تبلیــغات :
👉 t.me/Tab_Com
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
تمامى مطالب معتبر هستند و اگر مطلبى صحتش زير سوال برود اطلاع رسانى خوا...”
凭借高频更新（最新数据采集于 01 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
1 219 157
订阅者
-23324 小时
-1 0537 天
-7 52730 天
帖子存档
1 219 164
میدونستید که اگر خودرویی مزاحم ورود و خروج شما به پارکینگ منزلتان بشود ، میتوانید شکایت کیفری کنید ؟!
🔹اگر شخصی بطور مستمر خودرو خود را طوری پارک کند که شما برای ورود و خروج به پارکینگ منزلتان دچار مشکل شوید، پس از آنکه در ساعات مختلف از آن عکس گرفتید، شکوائیه "مزاحمت و ممانعت از حق" به دادسرا ارائه دهید تا مورد رسیدگی قرار گیرد. در مورد پارک کردن خودرو ناشناس جلوی منزل هم می توانید موارد را به 110 گزارش کنید. بر اساس قانون، پارک خودرو مقابل در ورودی منازل، مصداق توقف در محل ممنوع و تخلف محسوب می شود و جریمه هم دارد.
@Razcom
1 219 164
اسپانیا چه خبر؟
@spainchekhabar
🔻 از جدیدترین فستیوال‌ها و کنسرت‌ها تا روش‌های قانونی مهاجرت
🔻 از معرفی شهرها و سبک زندگی تا قیمت‌ها و اخبار روز
🔻 مخصوص اونایی که به 🇪🇸 فکر می‌کنن، یا دوس دارن باهاش بیشتر آشنا شن
📌 قراره هر روز یه چیز تازه بدونی – بدون حاشیه، و از منابع معتبر
📲 عضو شو و برو تو حال‌و‌هوای اسپانیا:👇👇
https://t.me/spainchekhabar
1 219 164
اینکه لزوماً رابطه‌ای دوام دارد، دلیل بر سلامتِ آن نیست.
افرادی هستند که به خاطر ترس از تنهایی، رها_شدن، روبرو شدن با ارده و استقلالِ فردی به شخص دیگر پناه می‌آورند.
گاهی روبرو شدن با دردِ سلامتی، سخت‌تر از دردِ خواری و ذلت است.
💬 درمانگر روانکاوانه
@Razcom
1 219 164
+7ماجرای هفت خان رستم رو میدونید!؟
این داستان فقط روایت یه قهرمان نیست؛
یه یادآوریه که برای رسیدن به هدف‌های بزرگ، باید از سخت‌ترین خان‌ها و چالش‌ها رد بشیم.
@Razcom
1 219 164
با شرایط ویژه از اسنوا خرید کنید🎉
🔻اقساط 18 ماهه
🔺تا 15% تخفیف خرید نقدی
✅این شرایط استثنایی برای تمامی محصولات اسنوا است.
پس با خیالی راحت، هر آنچه که در خانه نیاز دارید را از فروشگاه‌های ما خریداری کنید.
📍برای پیدا کردن نزدیک‌ترین فروشگاه اسنوا، وارد لینک زیر بشید👇👇
https://b2n.ir/store-snowa
.
1 219 164
🪓🌲 یه تحقیق جالب روی مردای هیزم‌شکن بولیوی نشون داده:
بعد از فقط ۱ ساعت چوب خرد کردن، سطح تستوسترونشون به‌طور میانگین ۵۰٪ بالا رفته! 😳
این جهش حتی از خیلی ورزش‌های رقابتی مثل فوتبال هم بیشتره (اونجا حدود ۳۰٪).
🔍 دانشمندا میگن این نشونه‌ایه که بدن ما توی تکامل، برای پاداش دادن به کارهای بقا‌محور (مثل تأمین سوخت و غذا) تنظیم شده.
یعنی در اصل، بدن میگه: «دمت گرم! ادامه بده، این کار به بقا کمک میکنه.» 💪🔥
@Razcom
1 219 164
دانشمندان در پژوهش‌های مختلف دریافته‌اند که حداکثر قابلیت تحمل گرما و رطوبت توسط بدن انسان چقدر است. این آستانه روی کاغذ برای یک فرد جوان و سالم برابر شش ساعت حضور در فضایی با دمای 35 درجه سلسیوس و رطوبت 100 درصدی است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این آستانه می‌تواند برای افراد مختلف بسیار کمتر باشد.
در دمای 35 درجه سلسیوس و رطوبت 100 درصدی، عرق دیگر از روی پوست تبخیر نمی‌شود و بدن را خنک نمی‌کند. این اتفاق سکته قلبی، ازکارافتادن اندام‌ها و مرگ را به‌دنبال دارد. این شرایط بحرانی که در دمای 35 درجه رخ می‌دهد، به «دمای حباب مرطوب» معروف است که تاکنون فقط چند بار عمدتاً در منطقه خلیج فارس و جنوب آسیا رخ داده.
@Razcom
1 219 164
🔋 تا حالا فکر کردی :شارژ سلامتیت چنده؟
🔥فقط کافیه بازی کنی 🎮🩺سلامتیت رو بسنجی و
۶۵٪ تخفیف ویژه مهمون تپسی‌دکتر باش:⬅️ ۶۵٪ تخفیف برای مشاوره آنلاین با پزشک بپر تو بازی: https://b2n.ir/DPWD دیگه فرقی نداره کجا باشی: خونه، محل کار یا حتی توی راه... 👩⚕️پزشکای تپسی دکتر همیشه کنارتن. 🧡 تپسی‌دکتر؛ سلامتی، هر لحظه هر جا https://B2n.ir/ODDN
1 219 164
وقتی داروهایی دارید که لازمه مصرف کنید و نگرانید تداخل نداشته باشن با هم و البته پزشک هم در دسترستون نیست
سایت drugbank خیلی بهتون کمک میکنه، مثلا نوشته مصرف فاموتیدین با قرص آهن باعث کاهش جذب آهن میشه
@Razcom
1 219 164
🔻آیا رژیم غذایی گروه خونی مفید است؟
🔹به گروه خونی A توصیه می‌شود از رژیم غذایی غنی از گیاهان استفاده و از گوشت قرمز اجتناب کند.
🔹به گروه B توصیه می‌شود که بیشتر از گیاهان استفاده و کمتر از گوشت مرغ استفاده کند. آنها از خوردن گندم، ذرت، عدس و گوجه‌فرنگی نیز منع می‌شوند همچنین باید مصرف لبنیات را تنظیم کنند.
🔹گروه AB ترکیبی از انواع A و B است. از این رو، آنها می‌توانند هر چیزی را بخورند اما باید از مصرف لوبیا، گوشت گاو، ذرت و مرغ اجتناب کنند.
🔹گروه خونی O به یک رژیم غذایی با پروتئین بالا نیاز دارد که باید شامل گوشت، ماهی و مرغ باشد. باید مصرف غلات، لبنیات و حبوبات را محدود کنند.
@Razcom
1 219 164
Repost from N/a
💧باران امید
در نخستین بانک یکصد ساله ایرانی
🔸2100 جایزه 250 میلیون تومانی
🔸2100 جایزه 100 میلیون تومانی
🔸2100 جایزه 50 میلیون تومانی
🔸2100 جایزه 25 میلیون تومانی
🔸2100 جایزه 10 میلیون تومانی
در قرعه کشی بزرگ حساب‌های قرض‌الحسنه پس‌انداز بانک سپه
💥 افتتاح حساب و یا تکمیل موجودی از طریق مراجعه به شعب.
https://banksepah.ir/lottery 🌐
1 219 164
این چهره واقعی اعتیاده
شاید باورتون نشه ولی فردی که اول این ویدیو می‌بینید همون کسیه که آخر ویدیو هم می‌بینید …!
اسمش رو از Zion به Kristy تغییر داده و زندگی رو از نو شروع کرده..
@Razcom
1 219 164
چاره چربی شکم : شنا یا هوازی ؟
یه تحقیق انجام دادن که ورزش روی بافت چربی شکم چه تاثیری داره، خوندن جزئیات مقاله شاید خسته کننده باشه ولی نتیجه گیری نهاییش اینه:
میگه تمرینات هوازی اثر خیلی بیشتری به نسبت تمرین‌های باشگاهی مثل وزنه زدن و دراز نشست و ... داره
در واقع میگه داشتن تمرینات هوازی روزانه در کنار رژیم کم کالری میتونه در ۱۲ هفته نتایج سریع رو بهتون نشون بده !
تمرین‌های هوازی زیادی داریم، مثلا دوییدن یا پیاده‌روی، شنا، دوچرخه سواری، طناب زدن و انواع ورزش گروهی مثل فوتبال و .... از تمرین های هوازی هستن.
@Razcom
1 219 164
💰 اونایی که ۵ ماه پیش وارد شدن الان ۲.۵ برابر پولشون سود دریافت کردن
دو فرصت ویژه در سرآوا برای شما فراهم شده که با بازدهی فوق‌العاده میتونه مسیر جدیدی به سوی ثروت براتون باز کنه ✅
اگه توام دنبال یه‌راه میگردی تا بتونی درامد خودتو داشته باشی به خانواده سرآوا ملحق شو:
@Sarava_Finance
