نی‌نی سایت :: ninisite

🪴 دوشنبه 31 شهریور 1404 آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

نیازهای تغذیه‌ای خانم‌ها در هر دوره زندگی 👧🏻تغذیه دختران در نوجوانی 🔸کلسیم و ویتامین D بهترین منابع کلسیم در برنامه غذایی روزانه ماست، دوغ، شیر و ... 🔸 آهن: علائم کمبود آهن در دختران شامل خستگی و پایین آمدن عملکرد و نمرات درسی در مدرسه و... است.  👱🏻‍♀️تغذیه خانم‌ها در سنین باروری 🔸 فولیک اسید:  این ویتامین مانع از ایجاد نقص در لوله‌های عصبی جنین می‌شود. 🔸 ویتامین B12: برای سلامت سیستم عصبی حیاتی است و فقط در منابع حیوانی یافت می‌شود. 🔸 کولین: کمبود دریافت کولین باعث ایجاد نقص در لوله‌های عصبی جنین می‌شود. بهترین منابع کولین تخم‌مرغ، شیر، جگر و بادام زمینی است. 🔸امگا 3: دریافت امگا 3 در رژیم غذایی ریسک زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس را کاهش می‌دهد. 🔸 ویتامین D: کمبود این ویتامین علاوه بر تاثیر بر استخوان‌ها، ریسک ابتلا به ام اس را نیز تا حدوی بالا می‌برد. 🔸 آهن:در دوران بارداری خانم‌های باردار به شدت در معرض فقر آهن قرار می‌گیرند. 👵🏻 تغذیه خانم‌ها در میانسالی و سالمندی 🔸کلسیم و ویتامین B12 🔸مایعات: هر موقع رنگ ادرار تیره شد، یعنی بدنتان کم آب شده. ✅ @ninisite  🌐 www.ninisite.com

🔸تغذیه کودکان درمهد کودک و دبستان 🔸کودک صبحانه نخورده  در ساعت ۹ الی ۱۰ صبح به میزان قابل توجهی دچار افت قند خون می شود. استعداد یادگیری او به ویژه در درس هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می یابد. چنین دانش آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه  شود. 🔸برای کودکی که آماده رفتن به مهد کودک و مدرسه می شود، خوردن صبحانه بسیار اساسی است و مادران عزیز باید به این وعده ی غذایی اهمیت ویژه ای دهند. مصرف صبحانه به کودکان کمک می کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. انرژی و مواد مغذی مصرف شده می تواند توجه، میزان انرژی و تحرک کودک را تحریک کرده و باعث افزایش تحرک و حرکات ورزشی و در نهایت نشاط در کودکان شود. ✅ @ninisite  نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇 🌐 www.ninisite.com

#تغذیه_کودک 🍯بهترین صبحانه برای دانش‌آموزان غذاهای با طبع گرم است تا مانع سستی آن‌ها سرکلاس شود عسل،کره بادام زمینی،تخم مرغ،کره وگردو، حلوا ارده، شیرموز،عدسی باگلپر،از بهترین‌ها هستند.🍳 https://www.ninisite.com/ @ninisite

🪴 شنبه ۲۹ شهریور 1404 آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔸نشانه‌های تاخیر رشد در کودکان 3 تا 5 ساله 🔸تاخیر رشد در زبان و مهارتهای کلامی 3 سالگی: نمی تواند با جملات کوتاه حرف بزند. 4 سالگی: از جملاتی که با بیشتر از 3 کلمه ساخته می شود، استفاده نمی کند. از ضمایر "من" و "تو" به شکل نادرست استفاده می کند. 5 سالگی: در فهم دستورات دو بخشی مشکل دارند.از کلمات جمع و یا افعال گذشته به درستی استفاده نمی کند. درباره فعالیت های روزانه اش حرف نمی زند. 🔸درمان تاخیر رشد کودک در زبان: با کودک بیشتر ارتباط برقرار کنید، با او حرف بزنید، آواز بخوانید و او را تشویق به تکرار کنید. هر روز برای کودک کتاب بخوانید. کلمات و جملاتی را که می گوید، تشویق کنید. عفونت گوش میانی را درمان کنید. 🔸تاخیر رشد در مهارت‌های حرکتی 3 سالگی : برای بالا و پایین رفتن از پله های دچار مشکل می شود، نامفهوم صحبت می کند .نمی تواند بیشتر از 4 قطعه خانه سازی را روی هم قرار دهد. 4 سالگی : نمی تواند سه چرخه سوار شود، نمی تواند مداد رنگی را بین انگشت شست و انگشتانش بگیرد و در نوشتن مشکل دارد... 5 سالگی : ... ادامه مقاله👇🏻👇🏻 🔗درمان مهارت‌های حرکتی @ninisite

‌‌‏ 🔸ماه های #بارداری 1. یک ماه تمام/ 30 روز: 4 هفته و 2 روز 2.دو ماه تمام/60 روز : 8 هفته و 4 روز 3. سه ماه تمام / 90 روز : 12 هفته و 6 روز 4. چهار ماه تمام / 120 روز : 17 هفته و 1 روز 5. پنج ماه تمام / 150 روز : 21 هفته و 3 روز 6.شش ماه تموم / 180 روز : 25 هفته و 5 روز 7. هفت ماه تموم / 210 روز: 30 هفته 8. هشت ماه تموم / 240 روز : 34 هفته و 2 روز 9. نه ماه تموم / 270 روز: 38 هفته و 4 روز 🔸چون بارداری 9 ماه و 10 روزه : یعنی 38 هفته و 4 روز + 10 روز = 40 هفته تمام . 🔸برای زایمان طبیعی :معمولا از 38 هفته منتظر درد های زایمان طبیعی هستیم. 🔸برای سزارین : معمولا اجازه میدن 38 هفته پر بشه وداخل هفته 39 وقت سزارین میدن (مثلا 38 هفته و 1 روز...2 روز ....3روز ...) ✅ @ninisite نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇 🌐 www.ninisite.com

🔸خونریزی #بعد_از_زایمان تا چه حد طبیعی است؟ خونریزی بعد از #زایمان باید قرمز روشن باشد و شما ممکن است در روزهای اول بعد از تولد بچه در آن مقداری لخته ببینید. مقدار آن باید در حدی باشد که در ابتدا یک نواربهداشتی که در بیمارستان به شما می‌دهند را بپوشاند و بعد از آن با نواربهداشتی‌های معمولی قابل مهار باشد. بعد از حدود 10 روز خونریزی باید کم شود. شما ممکن است خونریزی ملایم یا لکه بینی را برای 6 هفته بعد از زایمان هم مشاهده کنید. یادتان باشد، شما فقط مجاز هستید از نواربهداشتی‌های معمولی استفاده کنید. گذاشتن تامپون ممکن است باعث عفونت شود. 🔸اگر هر کدام از این نشانه‌ها یا علائم را دیدید با اورژانس تماس بگیرید. 🔸خونریزی قرمز تیره رنگ سه روز بعد از زایمان 🔸مشاهده‌ لخته‌های بزرگ 🔸خونریزی که در کمتر از یک ساعت یک نوار بهداشتی معمولی را پر کند و کم یا قطع نشود. 🔸تاری دید 🔸احساس سرما 🔸عرق سرد 🔸شربان قلب بالا 🔸ضعف 🔸تهوع 🔸احساس غش کردن

👇🏻👇🏻👇🏻 🔗 10 غذای راحت اما سالم برای مادران پرمشغله+ عکس https://www.ninisite.com/ @ninisite

🪴 چهارشنبه 26 شهریور 1404 آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

👇🏻👇🏻👇🏻 🔗اثر سبک زندگی شبانه‌روزی (شب‌بیداری) بر باروری @ninisite

‌‌‏ #تغذیه_بارداری 🌭چرا سوسیس و کالباس در #بارداری ممنوع است؟ نیتریت سدیم یکی از مواد شیمیایی نگهدارنده است که در محصولات فراوری شده مانند همبرگر، هات داگ و... وجود دارد و می‌تواند تبدیل به ماده‌ای سمی به نام نیتروز آمین شود. نیتریت سدیم از بروز بیماری بوتولیسم که یک عفونت کشنده است، جلوگیری می‌کند. علاوه بر این تامین کننده رنگ صورتی این محصولات است و در حفظ طعم آنها نیز نقش مهمی دارد. 🍕زنان باردار مهم‌ترین گروه در معرض خطر نیتریت و آب‌های آلوده به نیترات هستند زیرا هر دو این ترکیبات می‌توانند از جفت عبور کرده و علاوه بر مادر روی #جنین نیز تاثیر منفی داشته باشند. ✅ @ninisite نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇 🌐 www.ninisite.com

‌‌‏ #تغذیه_بارداری 🌭چرا سوسیس و کالباس در #بارداری ممنوع است؟ نیتریت سدیم یکی از مواد شیمیایی نگهدارنده است که در محصولات فراوری شده مانند همبرگر، هات داگ و... وجود دارد و می‌تواند تبدیل به ماده‌ای سمی به نام نیتروز آمین شود. نیتریت سدیم از بروز بیماری بوتولیسم که یک عفونت کشنده است، جلوگیری می‌کند. علاوه بر این تامین کننده رنگ صورتی این محصولات است و در حفظ طعم آنها نیز نقش مهمی دارد. 🍕زنان باردار مهم‌ترین گروه در معرض خطر نیتریت و آب‌های آلوده به نیترات هستند زیرا هر دو این ترکیبات می‌توانند از جفت عبور کرده و علاوه بر مادر روی #جنین نیز تاثیر منفی داشته باشند. ✅ @ninisite نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇 🌐 www.ninisite.com

🔸پی ام اس را با #بارداری اشتباه نگیرید سندرم پیش از قاعدگی ترکیبی از اختلالات جسمی، احساسی و روانی است که بعضی از زنان از زمان پایان تخمک گذاری تا آغاز دوره بعدی خود عادت ماهانه، آن را تجربه می‌کنند. علائم سندرم PMS حدودا 5 تا 11 روز قبل از شروع قاعدگی سراغ زنان می‌رود و با آغاز آن، از بین می‌رود. زنان 20 تا 40 ساله، زنانی که سابقه افسردگی داشته‌اند، زنانی که مادر حداقل یک فرزند هستند و زنانی که سابقه ابتلا به نوعی از اختلالات خلقی پس از زایمان را داشته‌اند، دوره‌های طولانی‌تر و شدیدتری از PMS را هر ماه پشت سر می‌گذارند. 🔸باردار هستید یا با PMS درگیرید؟ ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/ggJa1t @ninisite

💪🏻از کجا بفهمیم نوزاد رشد طبیعی دارد؟ ⚖️ وزن: نوزاد در ۵ روز اول کمی وزن از دست می‌ده (حدود ۵ تا ۱۰ درصد وزن تولدش) ولی بعد از دو هفته به وزن اولیه برمی‌گرده. وزن نوزاد تا شش ماهگی باید تقریباً دو برابر و تا یک سالگی سه برابر بشه. 📐 قد: در سال اول حدود ۲۳ تا ۲۷ سانتی‌متر رشد قدی طبیعی حساب می‌شه. یعنی کودکان معمولاً در یک سالگی حدود ۷۵ سانتی‌متر قد دارن. 👶🏻دور سر: رشد دور سر نشانه رشد مغز است‌. میانگین افزایش دور سر در سال اول حدود ۱۰ تا ۱۲ سانتی‌متره. 👇🏻👇🏻👇🏻 🔗 نشانه‌های رشد سالم در نوزاد @ninisite

🪴 دوشنبه 24 شهریور 1404 آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔸اختلال شنوایی، چه عواملی تاثیر گذار است؟ 🔸مشکلاتی همچون زردی بالا در نوزادان، مصرف برخی از داروها، صداهای شدید، کمبود اکسیژن حین زایمان، ضربه مکانیکی به سر و مصرف الکل می‌تواند باعث اختلال در شنوایی از نوزادی تا سالمندی شود. بسیاری از کودکان در دوران مدرسه به دلیل اینکه اختلال در پردازش شنوایی آنها تشخیص داده نشده افراد تصور می‌کنند که کند ذهن بوده یا بیش فعال هستند در صورتی که این کودکان مبتلا به اختلال در پردازش شنوایی هستند. @ninisite https://www.ninisite.com/