نی‌نی سایت :: ninisite

🔔 یکشنبه 6 مهر 1404 🍁آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🧠برای تقویت هوش کودکان چه باید کرد؟ 🔸 در هنگام #بارداري: 1-تيروئيدتان را آزمايش كنيد زيرا كم كاري خفيف #تيروئيد در خانمهاي باردار سبب كاهش معني داري در هوش كودكان مي شود. 2- كولين مصرف كنيد، اين ماده مغذي در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود 3-ويتامين هايي را كه پزشك در دوران بارداري براي شما تجويز مي كند مصرف كنيد 4-با جنين خود حرف بزنيد و او را صدا كنيد 5-از نوشيدن قهوه و خوردن دارو بدون تجويز پزشك اجتناب كنيد 🔸در #6ماهگی 6-فرزندتان را با شير مادر تغذيه كنيد 7-در صورت بروز افسردگي بعد از زايمان ، براي درمان آن اقدام كنيد 8-منابع غني از #آهن مانند گوشت، سبزيجات، تخم مرغ و ميوه هاي تازه مصرف كنيد 9-در زمان شيردهي خوردن غذاهاي حاوي ويتامين مانند مخمر، نان، غذاهاي دريايي و تخم مرغ را فراموش نكنيد 10-براي كودكتان موسيقي به ويژه موسيقي سنتي و كلاسيك پخش كنيد 11-كودك را ماساژ دهيد ، مطالعات نشان داده اند كه ماساژ روزانه كودكان رشد مغزي آنان را به ميزان قابل توجهي افزايش مي دهد 🔸دوران شش ماهگي تا يك سالگي کودک: 12-با كودكتان به طور مستقيم و چشم در چشم صحبت كنيد 13- معناي لغات را با اشاره ارتباط دهيد ؛ به طور مثال هنگامي كه نام چيزي را مي بريد به آن اشاره كنيد يا كودك را در مقابل آن نگه داريد 14-با هديه هاي مخصوص كودكان، او را تشويق كنيد 15-اجازه آزادي حركت به كودكان بدهيد، بگذاريد كه آنها كنجكاوي غريزي شان را همواره به كار برند 16-تشخيص و فرق گذاري بين اشيا را به كودكتان با پرسش و گفتن جواب درست بياموزيد 17-كودكان از آموزش اجباري خوششان نمي آيد، از آن بپرهيزيد 18-هنگامي كه فرزندتان احساس خستگي كرد، آموزش را قطع كنيد 🔸دوران يك تا دو سالگي كودك: 19-كودكان را با غذاهاي سرشار ازآهن تغذيه كنيد 20-به كودكانميان وعده هاي سالم و مغذي بدهيد و از دادن ميان وعده هاي بي فايده مانند پفك و چيپس به كودك خودداري نماييد 21-براي كودكتان كتاب بخوانيد 22-در حضور او مطالعه كنيد 23-براي او اسباب بازي هاي كمك آموزشي تهيه كنيد 24-با كودك خود #بازي كنيد. شركت در بازي هاي دسته جمعي ، مهارت هاي هوش اجتماعي كودك را افزايش مي دهد 25-مطمئن شويد كودكتان خوب استراحت كرده است، خوابيدن دست كم ده ساعت در شبانه روز براي او لازم است 26-هنگامي كه با كودكتان صحبت مي كنيد صداهاي اضافي مانند راديو و تلويزيون را خاموش كنيد و نور را در حد متوسط نگاه داريد 27-درخواست هاي تكراري كودك را اجابت كنيد. تكرار ارتباط نورون ها را در مغز تقويت مي كند ؛ بنابراين اگر براي چندمين باز از شما ميخواهد كتابي را برايش بخوانيد ، بدون اصرار و پافشاري روي خواندن يك داستان ديگر ، آن را براي او بخوانيد 28-وقتي كودك نوپاي شما به چيزي اشاره مي كند و نامش را مي پرسد در جوابش به او اطلاعات بيشتري بدهيد. به طور مثال : آن يك توپ است، يك توپ آبي با خط هاي قرمز. 29-در تربيت كودك انضباط همراه با محبت فراوان داشته باشيد 30-هرگز به كودكتان نگوييد "تو چيزي نمي فهمي" زيرا اگر كودك آن را باور كند، حرف شما تحقق خواهد يافت. https://www.ninisite.com/ @ninisite

🤓چطور بچه‌های تنبل را به انجام تکالیف ترغیب کنیم؟ برای زمان انجام تکالیف قانون بگذارید *تکالیف باید هر شب در ساعت مشخصی انجام شود. *اگر نمرات فرزند شما افت کرد زمان بازی‌ با موبایل، پلی‌استیشن و تماشای تلویزیون را کم کنید *این قانون را مشخص کنید که اگر تکالیف انجام نشود خبری از فعالیت‌های تفریحی آخر هفته نیست. *کاری نکنید که ترس از شما برای او انگیزه‌ای برای انجام تکالیف باشد. *از او بپرسید "آیا از نمراتت راضی هستی؟" یا "من می‌توانم در این مورد کمکی کنم؟" http://www.ninisite.com/ @ninisite

#آشپزی تارت سبزیجات🥗🥦 @ninisite

🔸دوران #بارداری چه بخوریم 🔸ماه اول: ماه آغاز فعالیت قلب روزی 2عدد خرما(گرم و خشک)،جمعه ها انار (سرد و تر) انارخون ساز وزیبا کننده جنین و خرما نیز قند طبیعی داردکه سوخت مغز است . خرما سوخت طبیعی مغزاست پس مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند. اگر در فصلی بودیم که انارنبود غذاهای خون سازدیگر بایداستفاده شود مانندلبنیات درشب مثل شیرباخرما و پنیرباگردو،نخود،انجیر، ومغزها بصورت خام . غذاهای فیبردار از یبوست پیشگیری می نماید دفع مناسب ازارکان سلامتی است. 🔸ماه دوم: چهره روزی 2عددبادام(گرم و تر) بادام منبع کلسیم است وبهتراست پودر شده و باشربت عسل معجون شود و میل شود میزان کلسیم سازی آن که مغز استخوان را پر میکند و مغز استخوان خون تازه تولید میکندبالا می باشد 🔸ماه سوم:ماه تارهای صوتی واعضاء حسی گندم(گرم و تر)،شیر(سرد و تر)،گوشت نر(گرم و تر)،سیب(گرم وخشگ) گندم ویتامین ای دارد و بصورت جوانه یاحلیم(گوشت باگندم پخته میشود)استفاده میشود ویتامین ای در زیبائی مؤثر است .گوشت در صورتیکه نر باشد و خوب کباب هم بشود بالاترین خون سازی و ویتامین ب را دارد. سیب درختی وغذاهای گرم سبب بالارفتن حرارت معده ودرنتیجه هضم غذا و از طرفی کاهش تهوع ناشی ازویارو…میشوند. شیر در صورتیکه شبها با عسل یا خرما استفاده شود متعادل میگردد و کلسیم سازاست شام گوشت یا شیر و صبحانه کره محلی ، جگر، عسل ، تخم مرغ غذاهای صرفاحاوی ویتامین ب 12 می باشند. 🔸ماه چهارم: رویش مو سیب درختی شیرین،انار،عسل ،هرروز2عددانجیر(گرم وخشگ)،همه ناشتا انجیرهمراه بایک قاشق روغن زیتون بعلت نرم شدن رگها. 🔸ماه پنجم: حرکت هرروزصبح خرما وهرروزصبح یک تخم مرغ صبح ناشتا تخم مرغ بالاترین ویتامین ب را دارد و داروی اعصاب محسوب میشود ب12دارد 🔸ماه ششم: عضلات،نیرومندشدن،رویش ابروها و بینی پس ازصرف صبحانه انجیرو زیتون زیتون اعصاب راتقویت میکندوبرای ماه آینده که ماه آغازفعالیت اعصاب است ضروری است. 🔸ماه هفتم: اعصاب هرروزیک انار صبح ناشتا وهر روزنیز بادام استفاده شود اگرفصل تابستان بودبه خوردن حربزه(گرم وتر) کودک را زیبامیکندهمچنین که کدومسمائی وحلوائی کودک راخوش خلق میکنداینهادراین ماه بایداستفاده شوددرصورت فصلش تادرماه اتی که ماه زیبائی نوزاد وجنین است بدن مادرکمبودنداشته باشد. 🔸ماه هشتم: زیبائی عسل – سرکه سیب هفته ای یک مرتبه- انارشیرین صبح عسل 9ویتامین داردودرزیبائی جنین وبدن مادروصاف شدن پوست بخصوص صورت وکاهش اضافه وزن فیزیولوژیک مؤثراست سرکه گرم است و حرارت بدن رابالامییرد ومقوم اعصاب است. باتوجه به عدم اطمینان به سرکه های موجود دربازارچون ممکن حاوی موادشیمیائی باشند لیموترش تازه شایدجهت تصفیه خون جایگزین مناسبی باشد اماسردوتراست که باید باشربت عسل نوشید 🔸ماه نهم:تولد کباب گوشت شتربرای افرادطبع سردوتر،وکباب گوشت نربرای افرادسردوخشک،کباب ماهی برای طبع دموی وگوشت شترتاسردی وخشگی آنرامیزان نماید. خرما باشیردرشب ✅ @ninisite  نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇 🌐 www.ninisite.com

❤️هفته نهم بارداری حالا دیگر وارد ماه سوم بارداری شده‌اید قدجنین: 23 میلی متر وزن: 2 گرم در هفته نهم بارداری اندازه جنین شما در حدود اندازه یک‌دانه انگور است. پلک‌های جنین 9 هفته‌ای در حالت بسته قرار دارند و تا قبل از هفته بیست و هفتم باز نخواهند شد. او هم ‌اکنون نرمه گوش دارد و در آخر هفته 9 بارداری، بخش‌های داخلی گوش او کامل خواهند شد. لب بالایی جنین کاملا شکل‌گرفته است و دهان، بینی و سوراخ‌های بینی او نیز مشخص‌تر شده‌اند. در هفته نه بارداری چی بخوریم؟ در دوران بارداری ویتامین C نقش حیاتی دارد. این ویتامین که در میوه‌هایی مانند مرکبات، گوجه‌فرنگی، فلفل سبز و قرمز، توت‌فرنگی، انبه، طالبی و اسفناج یافت می‌شود، برای رشد بافت‌های ارتباطی (تاندوم‌ها)، التیام زخم، سیستم ایمنی بدن و جذب آهن مفید است. ویتامین C به مقاومت استخوان‌ها، دندان‌ها و پوست کمک می‌کند و این ویتامین به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، رادیکال‌های آزاد (مولکول‌های آسیب‌زننده به سلول‌ها) را نابود می‌کند. 🔗هفته نهم بارداری @ninisite

📚شنبه 5 مهر 1404 🍁آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

#قصه_شب🌜 کوچولوها آماده اید برای قصه امشب😴 داستان فیل و دوستاش🐘 با زیرنویس انگلیسی 🆎 @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸بررسی ارتباط کمبود خواب و خواب نامنظم با هوش #کودک: 🔸خواب منظم یکی از تاثیر گذار ترین عوامل در تقویت هوش کودکان است. 🔸اگر کودک‌تان برنامه منظمی برای به خواب رفتن ندارد و هر شب در ساعات متفاوتی به رختخواب می‌رود، بهتر است فکری برای تنظیم برنامه خواب او بکنید. چون محققان به تازگی اعلام کرده‌اند برنامه نامنظم خواب توانایی مغز کودک را تحلیل می‌برد. 🔸 متخصصان معتقدند سن ۳سالگی مرحله حساسی در تکامل مغز و مهارتهای فکری است و بی‌نظمی خواب در این سن مهم است. طبق تحقیقات گروهی از کودکان که در تمام سنین خواب نامنظمی داشتند به شکل واضحی نمرات کمتری در آزمون‌های فکری گرفتند. 🔸خواب نامنظم می‌تواند ریتم طبیعی بدن را مختل کرده و موجب اختلال در خواب و آسیب به توانایی کسب و ذخیره اطلاعات در کودک شود. به همین علت متخصصان می‌گویند اگر بی‌نظمی خواب تکرار شود و بخصوص اگر در سنین تکامل مغز کودک باشد می‌تواند اثرات مهمی در سلامت آینده مغز او بگذارد. https://goo.gl/VuxqDy @ninisite

‌‌‏ #سلامت_کودک 🥾کفش نامناسب و مشکل کف پا در کودکان ! 👞دکتر فرهنگ غنی پور فوق تخصص ارتوپدی اطفال معتقد است 30 درصد از کودکان ایرانی به دلیل پوشیدن کفش نامناسب، دچار تغییر شکل در کف پا می شوند. 👠کفش نامناسب باعث آسیب به سلامت کودکان می شود، خستگی زودرس، ناتوانی در انجام فعالیت های بدنی و کمردردها از مهمترین عوارض پوشیدن کفش نامناسب است. او به ایرنا گفت:برخی افراد غیرمتخصص، برای کودکان به اشتباه کف پای صاف را تشخیص می دهند؛ در حالی که کف پای بسیاری از این کودکان به دلیل پوشیدن کفش نامناسب تغییر شکل می دهد. http://www.ninisite.com/ @ninisite

🍁توصیه های مهم برای بارداری در پاییز 🍁لطفا واکسن آنفلوانزا بزنید یکی از مهمترین اقداماتی که می توان برای مقابله با آنفلوانزا در دوران بارداری انجام داد، تزریق واکسن آنفولانزاست. 🍁به نور آفتاب و ویتامین دی توجه کنید در پاییز نور آفتاب کم است به همین دلیل حواستان به ویتامین D که بدن می رسد، باشد. ویتامین دی نقش مهمی در تشکیل و رشد استخوانهای جنین دارد. 🍁خودتان را خوب بپوشانید زنانی که در فصل پاییز و زمستان زایمان می‌کنند ۲۰ تا ۳۰ درصد بیشتر احتمال دارد به مشکلات کلیوی دچار شوند. به همین دلیل باید همیشه لباس مناسب بپوشید و پهلوهایتان را بپوشانید. 🍁ورزش کنید ورزش و پیاده روی سرعت گردش خون را تنظیم کرده و به بدن در مبارزه با میکروب ها کمک می‌کند. 🍁لطفا افسرده نشوید نور کم در پاییز و زمستان باعث می‌شود ساعت بیولوژیک بدن بهم بریزد و باعث بروز افسردگی فصلی شود. 🍁مراقب پوستتان باشید در فصل پاییز خشکی پوست می‌تواند باعث خارش‌های شدید شود. 🍁آب بنوشید هوای پاییز خشک است و بدن در این فصل به آب بیشتری نیاز دارد.کمبود آب در بدن می‌تواند باعث بروز زایمان زودرس شود. ✅ @ninisite  🌐 www.ninisite.com

🔸با بچه‌ای که به مدرسه نمی‌رود چه کنیم؟ کودکانی که دچار فوبیای مدرسه هستند معمولا به لحاظ عاطفی احساس ناامنی می‌کنند. 🔸با فرزند خود صحبت کنید؛ گاهی اوقات بچه‌ها احساسات خود را بروز نمی‌دهند مگر اینکه در این باره از آنها سوال کنید.به عنوان مثال سوال خود را اینطور مطرح کنید: چه چیزی بیشتر از همه تو را در مدرسه ناراحت می‌کند؟ 🔸موانع یادگیری را شناسایی کنید؛ ترس از شکست یکی از دلایل اساسی فوبیای مدرسه است؛ حتی برای بچه‌هایی که شرایط درسی خوبی دارند. 🔸همیشه به فرزندتان یادآوری کنید که اوضاع برای او خوب پیش می‌رود. و مراقب باشید سهوا نشانه‌های نگرانی را ابراز نکنید. 🔸به شکل گرفتن دوستی‌هایش کمک کنید؛ با دعوت کردن از دیگر بچه‌ها به خانه، ثبت نام فرزندتان در کلاس‌های مختلف از جمله ورزشی و اقداماتی مانند اینها به پیدا کردن دوست‌های بیشتر توسط کودک خود کمک کنید. 🔸یک معلم یا فرد بزرگسال قابل اعتماد دیگری را در مدرسه پیدا کنید که می‌تواند در مواقعی که فرزند شما مضطرب شده، ترس به سراغش می‌آید یا به کمک نیاز دارد برای او یک منبع قابل اطمینان باشد. http://www.ninisite.com/ @ninisite

📚سه شنبه 1 مهر 1404 🍁آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔸کودکان در سن زیر شش سال( گاهی هفت سال)هر چیزی را ببینند و بشنوند، باور میکنند!! پس بسیار مراقب گفتار و رفتارتان باشید. حتی اگر با آنها شوخی کنید، آنها باور میکنند و وقتی متوجه اشتباه بودن حرفتان شوند، اعتمادشان به شما از بین میرود و «دروغگویی» را از شما می آموزند. 🔸مثلا وقتی این جملات #ممنوع را میگویید: _بمیرم برات!! _بخورمت!! _دیگه مامانت نیستم!! _غذا نخوری،کوچولو میشی!! _لولو میخوره تو رو!! _پلیس دستگیرت میکنه!! 🔸حتی اگر کسی حرف اشتباهی به فرزندتان زد، سریعا و همان لحظه بگویید :نه اینجوری هم نیست. اجازه ندهید هر کسی، هر چیزی وارد ذهن آرام کودکتان کند. 🔗 ده فرمان اصلی تربیت کودک @ninisite

🔸4 ماده‌غذایی مهم که باید در #بارداری مصرف کنید: 🔸 امگا3‌: این اسیدهای چرب برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی حیاتی هستند و می‌توانند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. بهترین منابع: ماهی سالمون، ماهی کولی، بذرکتان، روغن بذرکتان و گردو. 🔸 کولین: این ترکیب شبه ویتامین B نقش مهمی در رشد مغز جنین داشته و از بروز نقص‌های مربوط به نخاع جلوگیری می‌کند. بهترین منابع: گوشت قرمز (به استثنای جگر که زنان باردار نبایند بخورند)، جگر مرغ، تخم‌مرغ، دانه سویا و گیاهک گندم. 🔸 فیبر: یک رژیم پرفیبر نه تنها از بروز مشکلات متداول بارداری مثل یبوست و هموروئید جلوگیری می‌کند بلکه به آزادسازی گلوکز در خون نیز کمک کرده و باعث می‌شود تعادل انرژی بیشتری داشته باشید. بهترین منابع: غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات. 🔸 کلسیم: برای استخوان‌هایتان خوب است و زنانی که در رژیم‌غذایی خود به اندازه کافی کلسیم مصرف نکنند، بیشتر دچار مشکلات بارداری مثل فشارخون بالا و پره‌اکلامپسی می‌شوند. بهترین منابع: شیر‌کم چرب، پنیرهای سفت، ماست.👇🏻👇🏻👇🏻 در بارداری چی به جای چی بخوریم+ اینفوگرافی @ninisite

‌‌‏ ‌‌‏ #تربیت_کودک 🔸چگونه پدر و مادران به مغز کودک شان آسیب می رسانند 🔸دخالت بیش از حد والدین در مورد کودکانی که به سنی رسیده‌اند که می توانند کارهای شخصی‌‌شان را خودشان انجام بدهند . 🔸اگر والدین دائم در پوشاک، خوراک، بازی، همراه بردن لوازم مدرسه و غیره دخالت کنند، باعث می شود : تا کودک فکر کند مورد اعتماد قرار نگرفته است و ناتوان است . در این نوع کودکان بخش Amygdala مغز که مسئول احساس خطر و ترس است تغییر شکل می دهد. احتمال زیادی دارد چنین کودکانی در بزرگسالی تبدیل به افراد ترسو و بدون اعتماد به نفس شوند . http://www.ninisite.com/ @ninisite

🔸#نازایی بدون علت چیست؟ 🔸عوامل ایمونولوژیک ممکن است سیستم ایمنی بدن در برابر اسپرم مرد واکنش نشان دهد و آنها را بکشد و مانع تحرک آنها شود یا باعث چسبندگی اسپرم‌ها به یکدیگر شود. 🔸عفونت باکتری‌های بیماری‌زا می‌توانند باعث بروز موارد ناباروری با علت نامشخص شوند. 🔸ناهنجاری‌های لوله‌های رحم و آندومتریوز گاهی مکانیسم دریافت تخمک توسط لوله‌های رحم زمان تخمک‌گذاری و انتقال تخمک در لوله‌ها دچار نقص می شود. 🔸غیرطبیعی بودن تخمک یعنی تخمک‌های آزادشده ساختاری غیرطبیعی یا ناهنجاری‌های کروموزومی داشته باشند. 🔸ناتوانی اسپرم در نفوذ به تخمک بعضی وقتها اسپرم‌ها نمی‌توانند وارد تخمک شوند و آن را بارور کنند که این مشکل تنها با لقاح خارج از رحم یا ivf قابل تشخیص است. 🔸ناهنجاری‌های فاز لوتئال فاز لوتئال جسم زردی که هورمون پروژسترون تولید می‌کند ممکن است با مشکلاتی مواجه شود، مثلاً میزان پروژسترون با سرعت بسیار کمی افزایش پیدا کند، سطح هورمون بسیار پایین باشد یا هورمون در بازۀ زمانی بسیار کوتاهی تولید شود... ادامه مقاله👇🏻👇🏻 نازایی بدون علت چیست؟ @ninisite

🔸چرا برخی از زنان همان ماه اول اقدام، #باردار نمی‌شوند؟ 🔸کسانی که به بیماری‌های التهابی ناحیه لگن دچار هستند یا برخی دیگر از بیماری‌های مزمن حوزه زنان و زایمان مثل اندومتریوز آزارشان می‌دهد، برای مادر شدن، باید ابتدا بیماری‌هایی که دچارش هستند را درمان کنند. 🔸کسانی که به عفونت‌های تناسلی دچار هستند یا از مشکلات التهابی مربوط به دهانه رحم رنج می‌برند اگر مشکلات مربوط به ناحیه دهانه رحم را برطرف کنند، زودتر از آنچه که انتظار دارند، بارداری را تجربه می‌کنند. 🔸بالا یا پایین بودن غیرطبیعی PH، بر تخمک‌ها تاثیر گذاشته و توانشان برای بارور شدن را کاهش می‌دهد. 🔸زنانی که به بیماری تخمدان پلی کیستیک (PCOD) یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دچار هستند، نمی‌توانند به سادگی #بارداری را تجربه کنند. 🔸زنان چاق نابارور نیستند، اما در برخی موارد تا زمانی که وزنشان را کاهش ندهند، نمی‌توانند بارداری را تجربه کنند. 🔸زنانی که سال‌های سال به اختلالات اضطرابی دچار بوده‌اند، اغلب در باردار شدن به مشکل برمی‌خورند ✅ @ninisite  نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇 🌐 www.ninisite.com