نی‌نی سایت :: ninisite

🧘🏻‍♂️این تمرین‌ها کمردرد #بارداری را کامل برطرف می‌کند کمردرد به ویژه در هفته‌های آخر بارداری امری شایع است. تغییر مرکز ثقل بدن، در کنار ضعف عضلات ناحیه میانی ( کمر و شکم ) در کنار تغییرات هورمونی دلیل اصلی این کمردردهاست. 🔸در این مقاله 8 تمرین ساده را به شما معرفی می‌کنیم که انجام روزانه آنها باعث بهبود کمردرد شما خواهد شد. کلیک کنید👇🏻👇🏻 8 تمرین ساده برای بهبود کمردرد در بارداری با تصویر @ninisite

🪴سه شنبه 7 مرداد 1404 آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔸بعد از افتادن #بندناف نوزاد چه باید کرد؟ بند ناف نوزاد معمولا بین ۷ تا ۲۱ روز بعد از تولد خشک می‌شود و بدون نیاز به چیزی خودش از جایش کنده می‌شود و میافتد. 🔸برای اینکه ناف نوزاد بعد از افتادن بند #ناف عفونت نکند بهتر است به این موارد توجه کنید: * پوست نازک ناف باید تمیز و خشک نگهداری شود.اگر این قسمت به طور کامل خشک نگهداری شود، به مرور زمان روی آن پوسته یا دلمه ای بسته می شود و کاملا التیام پیدا می کند. *بعد از افتادن ناف به هیچ وجه نباید روی آن را پانسمان کنید یا با پارچه یا ناف بند ببندید. *تا یک ماه بعد از افتادن ناف نوزاد بهتر است او را در وان حمام نکنید. *بعد از حمام جای بند ناف را، با پنبه هیدروفیل استریل، به طور کامل خشک کنید. *پوشک نوزاد را طوری ببندید که پایین تر از حد ناف قرار باشد تا ادرار و مدفوع به آن ناحیه نرسد. 🔺زمانی که ریشهٔ بند ناف جدا می‌شود، ممکن است مقدار کمی خون در پوشک نوزاد ببینید یا ممکن است مقداری گوشت مرده در محل آن باقی بماند که طبیعی است و خوبه‌خود برطرف می‌شود اما اگر خونریزی زیاد شد حتما به پزشک مراجعه کنید 🔗 بعد از افتادن بند ناف نوزاد چه باید کرد؟ @ninisite

🔸ید در #بارداری، چقدر ضروری است؟ دکتر عزیزی درباره افزایش نیاز به ید در دوران بارداری گفت:« نیاز به ید در دوران بارداری 2 برابر می شود و مادران باردار باید به این موضوع توجه جدی داشته باشند. با برنامه هایی از جمله یدوفولیک در سراسر کشور در تلاش هستیم نیاز مادران برطرف شود. استفاده از نمک یددار ضریب هوشی کودکان را افزایش می دهد،اگر خانواده ها نمک ید دار مصرف نکنند یا از سایر نمک ها مانند نمک دریا استفاده کنند، دچار عوارض کمبود ید، افزایش بیماری گواتر و اختلال در رشد جسمی و هوشی خواهند شد. ید در بارداری، چقدر ضروری است؟ @ninisite

🪴دوشنبه 6 مرداد 1404 آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔗 آیا نوزادم به اندازه کافی شیر می‌خوره؟ https://www.ninisite.com/ @ninisite

🔗 تفاوت بارداری با ivf و iui با بارداری طبیعی https://www.ninisite.com/ @ninisite

#آیا_میدانید ❓ نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇 https://www.ninisite.com/ @ninisite

🪴یکشنبه 5 مرداد 1404 آغاز یک مسیر مادرانه... اگه مادری یا قراره باشی ،اینجا خونه ی دوم توست.🏠 #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com/ @ninisite

#قصه_شب🌜 شیر وموش🐭🦁 با زیرنویس انگلیسی 🆎 @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸نحوه مصرف مکمل ها در #بارداری 🔸اسید فولیک: مادر باردار باید به محض اطلاع از بارداری تا انتهای بارداری، روزانه یک عدد قرص اسید فولیک مصرف کند اگر قرص آهن که پس 16هفته تجویز میشود حاوی اسید فولیک است مصرف جداگانه اسید فولیک لازم نیست. 🔸مولتی ویتامین: از شروع هفته 16 بارداری تا زمان زایمان یک عدد قرص مولتی ویتامین روزانه مصرف شود. 🔸 آهن: مادران باردار باید از شروع هفته 16 بارداری تا 3 ماه پس از زایمان یک عدد قرص آهن مصرف کنند ، لازم به ذکر است اگر مصرف قرص آهن باعث ایجاد دل درد ،تهوع، استفراغ و...شد بهتر است قرص آهن همراه با نهار یا شام مصرف گردد. و اگر با آب پرتقال یا ویتامینC مصرف کنید قدرت جذب آن را بالا می برید. 🔸کلسیم:از هفته 16 مصرف قرص کلسیم توصیه میشود که میبایست با مصرف شیر فاصله داشته باشد. مولتی ویتامین های مورد نیاز در بارداری @ninisite