کوهساران

️نیرمال پورجا؛ مردی که ثابت کرد که با پشتکار و باور می‌توان هر غیرممکنی را ممکن کرد. ▫️ صعود به هر ۱۴ قله هشت‌هزارمتری جهان در تنها ۶ ماه و ۶ روز ▫️ صعود متوالی اورست، لوتسه و ماکالو در کمتر از ۴۸ ساعت ▫️ لیدر تیم نپالی که نخستین صعود زمستانی K2 را رقم زد. ▫️ رکورددار بیشترین صعود موفق قلل هشت‌هزار‌متری اما سرانجام، در تابستان ۲۰۲۶، با وقوع بهمن در برودپیک، جان خود را از دست داد؛ جایی که تا آخرین لحظه، همان کاری را انجام می‌داد که عاشقش بود. میراث او فقط رکوردها نیست؛ بلکه یادآوری این حقیقت است که کوهستان با همه زیباییش، همیشه شایسته احترام است. شاید جسمش در میان قله‌ها آرام گرفته باشد، اما نام و داستانش تا همیشه بر فراز بلندترین ارتفاعات جهان طنین‌انداز خواهد بود. @autkoohsaran

🔶️برنامه پیمایشی #گزارش_برنامه #پیمایش_دارآباد_به_باغچه_خلیل #دارآباد 🗓تاریخ برگزاری: ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۵ 👤سرپرست: مرادی ✍️نويسنده: مرادی ساعت ۰۷:۰۰ | انتهای پارکینگ دارآباد: هوا هنوز خنکی مطبوع صبحگاهی را دارد. کوله‌ها را روی دوش می‌اندازیم و با انرژی و انگیزه‌ای بالا، گام در مسیر صعود می‌گذاریم. طبیعت اردیبهشت‌ماه دارآباد از همین ابتدا خودنمایی می‌کند. ساعت ۰۷:۴۰ | ابتدای شن سیاه: به ابتدای مسیر معروف «شن سیاه» می‌رسیم. شیب مسیر کمی خودش را نشان می‌دهد. در اینجا توقف کوتاهی می‌کنیم تا... گزارش کامل را در فایل پیوست بخوانید. به امید دیدار همه شما عزیزان در برنامه های کوهساران🌱 ما را در سایر شبکه های اجتماعی نیز دنبال کنید. ⛰اینستاگرام 🏔سایت 🌋تلگرام

🔶️برنامه پیمایشی #گزارش_برنامه #پیمایش_دارآباد_به_باغچه_خلیل #دارآباد 🗓تاریخ برگزاری: ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۵ 👤سرپرست: مرادی ✍️نويسنده: مرادی ساعت ۰۷:۰۰ | انتهای پارکینگ دارآباد: هوا هنوز خنکی مطبوع صبحگاهی را دارد. کوله‌ها را روی دوش می‌اندازیم و با انرژی و انگیزه‌ای بالا، گام در مسیر صعود می‌گذاریم. طبیعت اردیبهشت‌ماه دارآباد از همین ابتدا خودنمایی می‌کند. ساعت ۰۷:۴۰ | ابتدای شن سیاه: به ابتدای مسیر معروف «شن سیاه» می‌رسیم. شیب مسیر کمی خودش را نشان می‌دهد. در اینجا توقف کوتاهی می‌کنیم تا... گزارش کامل را در فایل پیوست بخوانید. به امید دیدار همه شما عزیزان در برنامه های کوهساران🌱 ما را در سایر شبکه های اجتماعی نیز دنبال کنید. ⛰اینستاگرام 🏔سایت 🌋تلگرام

🔶️برنامه پیمایشی #ایستگاه_دو_توچال 🗓زمان برنامه⏳: دوشنبه عصر ۵ مرداد ۱۴۰۵ ⏱زمان بازگشت: دوشنبه شب ۵ مرداد ۱۴۰۵ 📅 مهلت ثبت نام:⏰ ساعت ۲۱ یکشنبه ۴ مرداد ماه ⏰ساعت شروع برنامه: ۱۷:۴۵ عصر سرپرست: دانشی✅️ آیدی سرپرست: @Amazimd سطح برنامه : ساده هزینه برنامه: ۶۰ هزارتومان ❗جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آیدی سرپرست پیام دهید. @Autkoohsaran

#گزارش_برنامه #قله_کهون 🗓تاریخ برگزاری: ۳ تیر ۱۴۰۵ 👤سرپرست: محمدزاده ✍️نويسنده: منوچهری ساعت ۲۳:۴۵ محل تجمع اعضا مقابل درِ ولیعصر بود. تا ساعت ۰۰:۳۰ مشغول جمع شدن، آماده‌سازی تجهیزات و هماهنگی برای حرکت با مینی‌بوس بودیم و در نهایت حدود ساعت ۱:۰۰ حرکت کردیم... گزارش کامل را در فایل پیوست بخوانید. به امید دیدار همه شما عزیزان در برنامه های کوهساران🌱 ما را در سایر شبکه های اجتماعی نیز دنبال کنید. ⛰اینستاگرام 🏔سایت 🌋تلگرام

#گزارش "گزارش دوره تغذیه در کوهستان " 📅 تاریخ برگزاری: ۲۹ تیر ماه ۱۴۰۵ @Autkoohsaran

🔸دوره‌‌ی سوم آموزشی #دو #دوره‌های_دویدن #تیر ‌ ✨💫برنامه هدف: آمادگی جسمانی و دو کوهساران از ویژه برنامه‌های دماوند ۱۴۰۵ ‌ دوره‌ی تخصصی دویدن آماده‌ست تا تو رو قدم به قدم تا اوج همراهی کنه: سینرژی‌لایت: شروعی اصولی برای کسانی که می‌خوان ورزش رو به سبک درست و علمی آغاز کنن. شامل تمرینات آمادگی جسمانی پایه و دویدن. ‌ 🗓زمان برگزاری⏳: ‌ سینرژی‌لایت روزهای شنبه و دوشنبه ساعت ۱۹:۰۰ - بوستان پردیسان - مربی سینا محمدی لاری ‌ بازه تمرینات: ۴ هفته از ۳ تا ۳۰ مرداد ‌ هزینه ثبت‌نام - ۱ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان ‌ آخرین مهلت ثبت‌نام: ساعت ۲۴ روز پنجشنبه ۱ مرداد ماه (حضور در جلسه اول یا دوم دوره الزامیست) ‌ ⚠️ضمنا ثبت نام دوره ها پس از این تاریخ انجام نخواهد شد. ‌ 📎 اهداف دوره: دویدن اصولی بهبود عملکرد و اقتصاد دویدن بهبود مقاومت در برابر خستگی طولانی‌تر دویدن و بهبود رکورد آماده شدن سیستم تنفسی برای دماوند ‌ 💯مدرس: سینا محمدی لاری مربی رسمی فدراسیون دو ‌ ✅سرپرست: رمضانی ‌ آیدی سرپرست: @yasharrmz ❗️جهت ثبت نام گوگل فرم را تکمیل نمایید. ‌ @autkoohsaran

🔶️برنامه پیمایشی #ایستگاه_دو_توچال 🗓زمان برنامه⏳: سه‌شنبه عصر ۳۰ تیر ماه ۱۴۰۵ ⏱زمان بازگشت: سه‌شنبه شب ۳۰ تیر ماه ۱۴۰۵ 📅 مهلت ثبت نام:⏰ ساعت ۲۱ دوشنبه ۲۹ تیر ماه ⏰ساعت شروع برنامه: ۱۷:۴۵ عصر سرپرست: قاسمی✅️ آیدی سرپرست: @amirgh_2001 سطح برنامه : ساده هزینه برنامه: ۶۰ هزارتومان ❗جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آیدی سرپرست پیام دهید. @autkoohsaran

🔶️برنامه کوهنوردی #قله_علم_کوه #شبمانی #پیش_برنامه_دماوند 🗓زمان برنامه⏳: ساعت ۱۸ چهارشنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۵ ⏱زمان بازگشت: جمعه شب ۲ مرداد ۱۴۰۵ 📅 مهلت ثبت نام:⏰ ساعت ۱۸ روز دوشنبه ۲۹ تیر سرپرست: مددگار آیدی سرپرست: @sstrider سطح برنامه : متوسط+ ‼️جهت ثبت نام ابتدا فایل توجیهی را بصورت کامل مطالعه کرده و سپس گوگل‌فرم را تکمیل کنید، سرپرست برنامه جهت تکمیل ثبت نام در اولین فرصت به شما داخل تلگرام پیام می دهد. اگر بعد از مطالعه فایل توجیهی سوالی داشتید به سرپرست برنامه داخل تلگرام پیام دهید. 🔴با توجه به محدودیت ظرفیت ثبت نام خود را به لحظات پایانی موکول نکنید. ✔️ برای شرکت در برنامه های گروه کوهساران داشتن بیمه ورزشی الزامی است. @Autkoohsaran

📢فراخوان ثبت نام در دوره تغذیه کوهستان 🔖ارائه دهندگان: نیلوفر فرهودی، امیررضا احمدی 📅 زمان برگزاری: ۲۹ تیرماه ⏰: ساعت: ۱۷:۳۰ 📆 مهلت ثبت نام: ساعت ۱۲ یکشنبه ۲۸ تیرماه ✅سرفصل‌های دوره: 🔸تغذیه مناسب در کوهستان و روز قبل و بعد صعود 🔹آشنایی با بیماری های ارتفاع 🔸طریقه مقابله با ارتفاع زدگی 🔹پرسش و پاسخ 🔴برای ثبت نام گوگل‌فرم را تکمیل نمائید. در صورت وجود ابهام به @meHRnia77 پیام بدهید. ✅ امکان شرکت در کلاس صرفا به صورت حضوری مهیا است. @Autkoohsaran

#گزارش_برنامه #رکابزنی #گرمابدر #دشت_لار 🗓تاریخ برگزاری: ۵ تیر ۱۴۰۵ ‌ 👤سرپرست: احمدی ✍️نويسنده: احمدی ساعت ۶ صبح از روستای گرمابدر رکابزنی را شروع کردیم، از ابتدای مسیر سر بالایی با شیب متوسطی قرار داشت و کم کم شیب بیشتر و ببشتر میشد. جاده خاکی ولی قابل عبور برای ماشین ها بود تا اینکه به ارتفاع ۲۸۰۰ رسیدیم و... گزارش کامل را در فایل پیوست بخوانید. به امید دیدار همه شما عزیزان در برنامه های کوهساران🌱 ما را در سایر شبکه های اجتماعی نیز دنبال کنید. ⛰اینستاگرام 🏔سایت 🌋تلگرام

#گزارش_برنامه #کلکچال 🗓تاریخ برگزاری: ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵ 👤سرپرست: دانشی ✍️نويسنده: پاکدل ساعت 5:30 صبح جمعه بود که توی پارک جمشیدیه دورهم جمع شدیم پس از یک گرم کردن کوتاه و معارفه سریع شروع به حرکت کردیم و... گزارش کامل را در فایل پیوست بخوانید. به امید دیدار همه شما عزیزان در برنامه های کوهساران🌱 ما را در سایر شبکه های اجتماعی نیز دنبال کنید. ⛰اینستاگرام 🏔سایت 🌋تلگرام

🔶️برنامه پیمایشی #ایستگاه_دو_توچال 🗓زمان برنامه⏳: سه‌شنبه عصر ۲۳ تیر ماه ۱۴۰۵ ⏱زمان بازگشت: سه‌شنبه شب ۲۳ تیر ماه ۱۴۰۵ 📅 مهلت ثبت نام:⏰ ساعت ۲۱ دوشنبه ۲۲ تیر ماه ⏰ساعت شروع برنامه: ۱۷:۴۵ عصر سرپرست: دانشی✅️ آیدی سرپرست: @Amazimd سطح برنامه : ساده هزینه برنامه: ۶۰ هزارتومان ❗جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام به آیدی سرپرست پیام دهید. @autkoohsaran

#تمرین_دو برنامه‌ی دوی ۳ و ۵ کیلومتر 🏃‍♂️ 📅 دوشنبه، ۲۲ تیرماه 👤 سرپرست برنامه: پاکدل 🕖 ساعت شروع: ۱۷:۴۵ 📍 محل تجمع: پارک لاله 💲هزینه: رایگان 🚩 مسیر دو: پارک لاله 🌐 جهت هماهنگی برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر، به (@Smopb) در تلگرام پیام دهید. @autkoohsaran