Yoganooragahi.pariaabdipour🌻

جهان را در خود بیدار کن ... تو خود جان جهانی ... تو ذهن نیستی که قابل کنترل باشد ... تو جسم نیستی که به اسارت کشید شود ... تو یک ربات ، نیستی که برنامه ریزی شود ... تو یک هوشیاری ناب هستی که در جهان اگاهی بسیط می شود ... تو یک هوشیاری ناب هستی که عشقِ ، کل کاینات است ... تو یک هوشیاری ناب هستی که خلق می کند انچه را که ارزو دارد ... تو و او یکی هستی ... انچه در کل هست در تو جاودان هست تا ابد ... بیدار شو از خواب ، ماتریکس ... بیدار شو از استثمار شدگی ... رستاخیز تو هم اکنون است ... بیدار باش و بیدار گر ... که جهان اکنون منتظر توست ... قدرت تو همان قدرت جهان است ... شگفتا که نور را از ما دزدیدن ... شگفتا که در تاریکی مغزهای ما را با خرافات ، ترس و تقلید پر کردنند ... تو خود بر خود قائم باش ... قائم به ذات خویش ... سرعت عشق ، فراسوی ، سرعت نور است ... عاشق باش بر خود و آرمانهای خویش ... که خود جان جهانی .... روح عاشق ... 💕 https://t.me/eshgh_payane_bazist

کارگاه یوگانیدرا

کانال استاد در انتشار آگاهی سهیم باشیم

تفاوت خردمند و آنهایی که خرد درونشان خاموش است ... نامش را میگذاریم نا اگاهی ... نا اگاهی : شلوغ می کند ، قسم یاد می کند ، سعی بر تایید دیگران دارد ، حق بجانب است ، گوی هیچ خطایی ندارد ، مدام تکرار می کند سعی بر دیده شدن دارد ... انکه قسم یاد کرد ، و تلاش برای اینکه حرفهایش را باور کنید را هرگز باور نکنید ... سعی می کند با کلمات و داستان سرایی ، نگاه دیگران رو به خود جلب کند ... گاه انتقاد خود را از زبان دیگری عنوان می کند ... سعی می کند یار جمع کند ، دیده شود ،تایید شود سعی می کند از طریق دیگران طرف مقابل را تخریب و بد جلوه دهد ... هرگز در خود اشکال را نمی بیند ،و تمام اشکالات را در دیگران جستجو می کند ... انکه با تو درد و دل می کند نه اینکه تو امین او هستی بلکه تو را هم به زیر می کشد ... زیرا کار او یار کشی ست ، انقدر در دردهای خود فرو رفته که نمی داند در ماتریکس ذهن در حال خفه شدن است ... نا اگاه در باتلاق نا اگاهی ، نا اگاهانه تو را هم با خود می برد ... ان شخص که عزیزانش را می فروشد با بد گویی خود را فروخته است به پول سیاهی ... !!! خردمند : با سکوت و خرد درون درک می کند تجربه ها را و هرگز برای اثبات خود به دیگران انرژی صرف نمی کند ... ریا کار نیست ، میل به دیده شدن ندارد ، تایید ادمها برایش مثل یک نسیم گذرا ست ... تعمق می کند و صبور است ، زیرا اگاه است ، که زمان همه چیز را روشن می کند ... عاشقانه منتظر می ماند تا حجابهای جهل و نا اگاهی با نور و اگاهی فرو بریزد ... ناظر است به تجربه سیاره ... او قائم به ذات خویش است ... متصل به حضور همیشه حاضر او ... رفت و امدها را مشاهده می کند ، بازیهای کودکانه را نگاه می کند ... قهرها و آشتی ها را مشاهده می کند ، قضاوتها را ادراک می کند ، دروغ ها را می شناسد ... حتی بهانه ها و توجیحات دیگران را درک می کند و متصل به نور عشق منتظر می ماند ... فرصت بسیار است ... فرصت با هم بودن را نمی دانم ... 💕 روح عاشق ...‌ 💕 https://t.me/eshgh_payane_bazist

یوگانیدرا با ریلکسیشن چه تفاوتی دارد ۱. شروع کار: هدف و نیت · در ریلکسیشن (آرامش‌سازی): شما با این قصد شروع می‌کنید که "می‌خواهم رها کنم و راحت باشم." ممکن است یک یا دو تکنیک ساده مثل تنفس عمیق یا شل کردن عضلات را انجام دهید. هدف، رسیدن به یک حالت خوشایند و بدون تنش است. · در یوگانیدرا: شما با یک ساختار مشخص و یک قصد (سانکالپا) شروع می‌کنید. قبل از شروع، یک تصمیم یا هدف شخصی (مثلاً "من آرام و متمرکز هستم" یا "من سیگار را ترک می‌کنم") را در ذهن خود تکرار می‌کنید. این قصد در طول تمرین به اعماق ناخودآگاه فرستاده می‌شود. ۲. مسیر حرکت توجه: از سطح به عمق · در ریلکسیشن: روند معمولاً خطی و رو به پایین است. شما از سطح (توجه به عضلات منقبض) شروع می‌کنید و سعی می‌کنید با اراده خود، آن‌ها را شل کنید تا به یک حالت آرامش کلی برسید. مثل این است که با یک قلم مو، روی سطح بدن رنگ آرامش بزنید. · در یوگانیدرا: روند چرخشی و سیستماتیک است. راهنما توجه شما را به سرعت و به صورت چرخشی (Rotation of Consciousness) در قسمت‌های مختلف بدن می‌گرداند. این حرکت سریع، ذهن منطقی را مشغول کرده و مانع از خواب رفتن شما می‌شود، در عین حال بدن را به عمیق‌ترین سطح رهاشدگی می‌برد. شما فقط شاهد و ناظر این چرخش هستید، نه اینکه مستقیماً عضله‌ای را منقبض یا شل کنید. ۳. برخورد با افکار: شنا کردن در میان امواج · در ریلکسیشن: افکار معمولاً مزاحم هستند. سعی می‌کنید آن‌ها را نادیده بگیرید یا ذهن را خالی کنید تا مزاحم آرامشتان نشوند. · در یوگانیدرا: افکار بخشی از تمرین هستند. حتی در مرحله "احساسات متضاد" (مثل گرما و سرما، سنگینی و سبکی)، شما یاد می‌گیرید که تضادها را بدون انتخاب کردن، تجربه کنید. این به ذهن یاد می‌دهد که در میان جریان افکار و احساسات (امواج) شناور بماند، بدون اینکه غرق شود یا آن‌ها را پس بزند. ۴. استفاده از تصویرسازی : از آرامش تا بازسازی · در ریلکسیشن: اگر از تصویرسازی استفاده شود، معمولاً برای تجسم یک صحنه آرامش‌بخش است (مثل نشستن کنار یک رودخانه). هدف، فرار موقت از استرس و ایجاد حس خوشایند است. · در یوگانیدرا: تصور یک ابزار قدرتمند برای کاوش و تغییر است. مرحله تجسم در یوگانیدرا می‌تواند شامل نمادها، صحنه‌های خاص یا حتی چیزهای انتزاعی و یانترا ها چاکرا ماندلا باشد. این تجسم‌ها برای تحریک ناخودآگاه و ایجاد تغییرات عمیق‌تر طراحی شده‌اند، نه صرفاً برای آرامش لحظه‌ای. ۵. پایان تمرین: بازگشت از اعماق · در ریلکسیشن: معمولاً به آرامی تمرین تمام می‌شود. ممکن است چشم‌ها را باز کنید و چند نفس بکشید. احساس سبکی و سرزندگی می‌کنید. · در یوگانیدرا: یک بازگشت ساختاریافته و تدریجی وجود دارد. راهنما شما را از لایه‌های عمیق ذهن به بیرون هدایت می‌کند. ابتدا دوباره قصد اولیه (سانکالپا) را تکرار می‌کنید تا در ناخودآگاه تثبیت شود، سپس آگاهی به تدریج به بیرون اتاق، صداها و در نهایت بدن بازمی‌گردد. این بازگشت تدریجی باعث می‌شود که احساس هوشیاری و شفافیت بیشتری نسبت به یک ریلکسیشن ساده داشته باشید.

کارگاه یوگانیدرا پنج شنبه ۱ مرداد ساعت ۱۷:۱۷ تا ۱۸:۱۸ ثبت نام تا پایان سه شنبه ۲۲۲ هزار تومان 6037997183653600 عبدی پور

مباحثی در یوگانیدرا خواب پویا یوگانیدرا یک تکنیک قدرتمند برگرفته از آموزه های تانتراها است. در آن شما با آگاهی کامل وانهاده می‌شوید. یوگانیدرا  نوعی خواب پویا است. معمولا ذهن انسان دارای تردید است، اما در این تمرین شما پایه و اساسی را برای ذهن ایجاد می‌کنید تا بتواند وانهاده شود. این مفهومی است که در پشت یوگانیدرا قرار دارد.  پراتیاهارا در یوگا درمانی از یوگانیدرا برای بیماری‌های روانی استفاده می‌شود. برای کودکان نیز از یوگانیدرا برای تغییر برخی از عادت‌های شخصی یا الگوهای رفتاری منفی آنها استفاده می‌کنیم. اما برای افرادی که می‌خواهند در زندگی معنوی پیشرفت کنند، یوگانیدرا به عنوان تمرین پراتیاهارا استفاده می‌شود. در یوگانیدرا، ارتباط بین ذهن و حواس به طور موقت قطع می‌شود. فقط حس شنوایی وارد عمل می‌شود. هنگامی که حواس برای مدتی در یوگا نیدرا قطع می‌شوند، این مرحله پنجم راجا یوگا است که به عنوان پراتیاهارا شناخته می‌شود. علم یوگانیدرا مبتنی بر پذیرش آگاهی است. وقتی آگاهی شما با عقل کار می‌کند، پذیرش کمتری دارد و انتقاد پذیر است. یوگانیدرا و پذیرش  زمانی وجود دارد که مغز ما کاملا بدون بازدارندگی است و اگر بذری بکارید قطعا جوانه می‌زند. چگونه این اتفاق می افتد؟ پاسخ خیلی ساده است. هنگامی که کاملا وانهاده شوید، پذیرش بیشتر می‌شود. وقتی هوشیاری به حواس پنجگانه متصل باشد، پذیرش کمتر می‌شود. این تمام یوگانیدرا است. یوگانیدرا و هیپنوتیزم چه تفاوتی دارند؟ از آنجا که یوگانیدرا می تواند برای تاثیرگذاری بر ذهن استفاده شود، بسیاری از مردم فکر می کنند که نوعی هیپنوتیزم است. اما حقیقت این است که این دو علم کاملا متفاوت هستند. اگرچه ممکن است آنها از یک نقطه وانهادگی و پذیرش شروع کنند، اما یوگانیدرا در یک جهت و هیپنوتیزم در جهتی دیگر حرکت می‌کند. وضعیت ذهنی که در یوگانیدرا به دست می‌آید بسیار فراتر از هیپنوتیزم است، وقتی ذهن از ادراک حسی جدا می‌شود، از مرحله هیپنوتیزمی عبور کرده و فراتر می رود. در یوگانیدرا مغز کاملا بیدار است. این محرک کیفیت بالاتری دریافت می‌کند و نوع متفاوتی از آگاهی را نسبت به آنچه اکنون تجربه می‌کنیم، ایجاد می کند. ولی در هیپنوتیزم مغز به طور کامل به کنار می‌رود. قدرت سنکلپا(خواسته) یوگانیدرا باید با هدف خاصی تمرین شود. یوگانیدرا خالق سرنوشت شماست. سنکلپا باید درست شود، نه زمانی که از نظر ذهنی فعال هستید، بلکه زمانی که از نظر ذهنی ساکت هستید، زمانی که کودک درون شما بیدار شده است. قبل و بعد از تمرین یوگانیدرا، یک زمان کوتاه به سنکلپا، یعنی اراده یا خواسته برای تبدیل شدن به چیزی اختصاص دارد. سنکلپائی که در ابتدای تمرین درست می‌کنید مانند کاشت بذر است و تکرار در پایان مانند آبیاری آن است. قدرت سنکلپا بسیار زیاد است. چرخش آگاهی تمرین یوگانیدرا با وانهادگی اولیه و سنکلپا آغاز می‌شود. سپس شما آماده شروع چرخش آگاهی از طریق قسمت‌های مختلف بدن می شوید. این یک تمرین تمرکزی نیست و هیچ حرکت فیزیکی لازم ندارد. فقط سه کار هست که باید انجام دهید: ۱- آگاه باشید ۲- به صدا گوش دهید ۳- ذهن را با سرعت بسیار زیاد مطابق دستورالعمل حرکت دهید. وقتی مربی می گوید «شست دست راست»، آن را ذهنی تکرار کنید، به شست دست راست فکر کنید و ادامه دهید. افراد زیادی وجود دارند که یوگانیدرا را به روشی غیر سیستماتیک آموزش می دهند. گاهی از انگشتان پا شروع می کنند و تا سر بالا می رود یا از سر شروع می کنند و تا انگشتان پا پایین می‌روند. گاهی با شست دست چپ و گاهی با دست راست شروع می‌کنند. البته آنها تئوری‌های خود را در اینباره دارند، اما تمرین یوگانیدرائی که من آن را ابداع کردم  بسیار سیستماتیک است و بر اساس تانترا و آناتومی مدرن است. پیوند آشکاری بین بدن و مغز وجود  دارد که توسط یوگی‌های قدیم کشف شده بود. امروزه محققان مغز به ما نشان داده اند که هر قسمت از بدن بر روی قشر حرکتی مرکزی مغز ترسیم شده است. تمام قسمت هایی که آگاهی در طی چرخش آگاهی از آنها عبور می کند را می توان در آنجا یافت.   اگر ترتیب قسمت های مختلف بدن را بر روی مناطق مغز مطالعه کنید، متوجه خواهید شد که چگونه تمرین یوگانیدرا باید به طور سیستماتیک ارائه شود. در یوگانیدرا به دلایل زیادی با شست دست راست شروع می کنیم. اول از همه؛ دست‌ها یکی از حساس‌ترین اندام های حرکتی انسان هستند با تعداد بیشتری از پایانه های عصبی در کف دست و انگشتان برای انتقال پیام به مغز. از آنجا که اتصالات عصبی در دست‌ها بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد، افزایش آگاهی از دست‌ها در یوگانیدرا نسبتا راحت‌تر است. ✨🌻✨

برای چند دقیقه گوشی بزار زمین ۲۱ تنفس شکمی دم ۴ شماره بازدم ۲شماره انجام بده دم طولانی بازدم کوتاه شروع روزی پر انرژی انجامش دادی قلب ❤️ قرمز یفرست

‍ از بین بردن تنش‌ها 🌻🧘‍♀🌻 نخستین گام برای رسیدن به مدیتیشن، دستیابی به آرامش است. اما این آرامش با دراز کشیدن، بستن چشم‌ها و احساس سبکی یا شادی تفاوت دارد. چنین حالتی بیشتر به تلقین به خود یا نوعی هیپنوتیزم شباهت دارد. در یوگا، آرامش واقعی از طریق کناره‌گیری آگاهانه حاصل می‌شود. آنچه پاتانجلی از آن با عنوان پراتیاهارا یاد می‌کند، یعنی بازگرداندن توجه از دنیای بیرون و رها کردن وابستگی آگاهی به محرک‌های خارجی، پایه و اساس این آرامش است.🌻🧘‍♀🌻 با این حال، تا زمانی که تنش‌های موجود در جسم، ذهن و احساسات برطرف نشوند، رسیدن به آرامش عمیق امکان‌پذیر نیست. این تنش‌ها همیشه ریشه روان‌شناختی یا عاطفی ندارند. گاهی سبک زندگی نادرست، تنفس نامناسب، برهم خوردن تعادل هورمون‌ها، اختلالات عصبی یا دیگر مشکلات فیزیولوژیکی نیز می‌توانند عامل ایجاد آن‌ها باشند. به همین دلیل، در یوگا آسانا و پرانایاما جایگاه ویژه‌ای دارند. هدف این تمرین‌ها تنها افزایش انعطاف‌پذیری یا تقویت بدن نیست؛ بلکه به کاهش تنش‌های عضلانی، دفع سموم، بهبود عملکرد دستگاه عصبی و ایجاد تعادل در ترشح هورمون‌ها نیز کمک می‌کنند. برای نمونه، کمبود یا افزایش ترشح هورمون‌هایی مانند هورمون‌های هیپوفیز، هورمون‌های جنسی، آدرنالین و تیروکسین می‌تواند تأثیر چشمگیری بر رفتار، احساسات و شیوه تفکر انسان بگذارد. تمرین منظم  یوگا می‌تواند این تنش‌ها را به‌تدریج کاهش دهد. آسانا و پرانایاما صرفاً مجموعه‌ای از حرکات یا تمرین‌های تنفسی نیستند، بلکه روش‌هایی دقیق و هدفمند هستند که باید با آگاهی و دقت انجام شوند. پژوهش‌های علمی انجام‌شده در روسیه، لهستان، هند، فرانسه و آلمان نیز نشان داده‌اند که تمرین آسانا تأثیر قابل توجهی بر عملکرد غدد درون‌ریز دارد. در نتیجه، بدن بهتر سم‌زدایی می‌شود، جریان انرژی متعادل‌تر می‌گردد و انسدادهای انرژی کاهش می‌یابد. به این ترتیب، آسانا و پرانایاما ابتدا تنش‌های جسمانی و عضلانی و سپس تنش‌های ذهنی را، که عمیق‌ترین و مهم‌ترین تنش‌ها هستند، کاهش می‌دهند.

‍ از بین بردن تنش‌ها 🌻🧘‍♀🌻 نخستین گام برای رسیدن به مدیتیشن، دستیابی به آرامش است. اما این آرامش با دراز کشیدن، بستن چشم‌ها و احساس سبکی یا شادی تفاوت دارد. چنین حالتی بیشتر به تلقین به خود یا نوعی هیپنوتیزم شباهت دارد. در یوگا، آرامش واقعی از طریق کناره‌گیری آگاهانه حاصل می‌شود. آنچه پاتانجلی از آن با عنوان پراتیاهارا یاد می‌کند، یعنی بازگرداندن توجه از دنیای بیرون و رها کردن وابستگی آگاهی به محرک‌های خارجی، پایه و اساس این آرامش است.🌻🧘‍♀🌻 با این حال، تا زمانی که تنش‌های موجود در جسم، ذهن و احساسات برطرف نشوند، رسیدن به آرامش عمیق امکان‌پذیر نیست. این تنش‌ها همیشه ریشه روان‌شناختی یا عاطفی ندارند. گاهی سبک زندگی نادرست، تنفس نامناسب، برهم خوردن تعادل هورمون‌ها، اختلالات عصبی یا دیگر مشکلات فیزیولوژیکی نیز می‌توانند عامل ایجاد آن‌ها باشند. به همین دلیل، در یوگا آسانا و پرانایاما جایگاه ویژه‌ای دارند. هدف این تمرین‌ها تنها افزایش انعطاف‌پذیری یا تقویت بدن نیست؛ بلکه به کاهش تنش‌های عضلانی، دفع سموم، بهبود عملکرد دستگاه عصبی و ایجاد تعادل در ترشح هورمون‌ها نیز کمک می‌کنند. برای نمونه، کمبود یا افزایش ترشح هورمون‌هایی مانند هورمون‌های هیپوفیز، هورمون‌های جنسی، آدرنالین و تیروکسین می‌تواند تأثیر چشمگیری بر رفتار، احساسات و شیوه تفکر انسان بگذارد. تمرین منظم  یوگا می‌تواند این تنش‌ها را به‌تدریج کاهش دهد. آسانا و پرانایاما صرفاً مجموعه‌ای از حرکات یا تمرین‌های تنفسی نیستند، بلکه روش‌هایی دقیق و هدفمند هستند که باید با آگاهی و دقت انجام شوند. پژوهش‌های علمی انجام‌شده در روسیه، لهستان، هند، فرانسه و آلمان نیز نشان داده‌اند که تمرین آسانا تأثیر قابل توجهی بر عملکرد غدد درون‌ریز دارد. در نتیجه، بدن بهتر سم‌زدایی می‌شود، جریان انرژی متعادل‌تر می‌گردد و انسدادهای انرژی کاهش می‌یابد. به این ترتیب، آسانا و پرانایاما ابتدا تنش‌های جسمانی و عضلانی و سپس تنش‌های ذهنی را، که عمیق‌ترین و مهم‌ترین تنش‌ها هستند، کاهش می‌دهند.

‍ از بین بردن تنش‌ها 🌻🧘‍♀🌻 نخستین گام برای رسیدن به مدیتیشن، دستیابی به آرامش است. اما این آرامش با دراز کشیدن، بستن چشم‌ها و احساس سبکی یا شادی تفاوت دارد. چنین حالتی بیشتر به تلقین به خود یا نوعی هیپنوتیزم شباهت دارد. در یوگا، آرامش واقعی از طریق کناره‌گیری آگاهانه حاصل می‌شود. آنچه پاتانجلی از آن با عنوان پراتیاهارا یاد می‌کند، یعنی بازگرداندن توجه از دنیای بیرون و رها کردن وابستگی آگاهی به محرک‌های خارجی، پایه و اساس این آرامش است.🌻🧘‍♀🌻 با این حال، تا زمانی که تنش‌های موجود در جسم، ذهن و احساسات برطرف نشوند، رسیدن به آرامش عمیق امکان‌پذیر نیست. این تنش‌ها همیشه ریشه روان‌شناختی یا عاطفی ندارند. گاهی سبک زندگی نادرست، تنفس نامناسب، برهم خوردن تعادل هورمون‌ها، اختلالات عصبی یا دیگر مشکلات فیزیولوژیکی نیز می‌توانند عامل ایجاد آن‌ها باشند. به همین دلیل، در یوگا آسانا و پرانایاما جایگاه ویژه‌ای دارند. هدف این تمرین‌ها تنها افزایش انعطاف‌پذیری یا تقویت بدن نیست؛ بلکه به کاهش تنش‌های عضلانی، دفع سموم، بهبود عملکرد دستگاه عصبی و ایجاد تعادل در ترشح هورمون‌ها نیز کمک می‌کنند. برای نمونه، کمبود یا افزایش ترشح هورمون‌هایی مانند هورمون‌های هیپوفیز، هورمون‌های جنسی، آدرنالین و تیروکسین می‌تواند تأثیر چشمگیری بر رفتار، احساسات و شیوه تفکر انسان بگذارد. تمرین منظم یوگا می‌تواند این تنش‌ها را به‌تدریج کاهش دهد. آسانا و پرانایاما صرفاً مجموعه‌ای از حرکات یا تمرین‌های تنفسی نیستند، بلکه روش‌هایی دقیق و هدفمند هستند که باید با آگاهی و دقت انجام شوند. پژوهش‌های علمی انجام‌شده در روسیه، لهستان، هند، فرانسه و آلمان نیز نشان داده‌اند که تمرین آسانا تأثیر قابل توجهی بر عملکرد غدد درون‌ریز دارد. در نتیجه، بدن بهتر سم‌زدایی می‌شود، جریان انرژی متعادل‌تر می‌گردد و انسدادهای انرژی کاهش می‌یابد. به این ترتیب، آسانا و پرانایاما ابتدا تنش‌های جسمانی و عضلانی و سپس تنش‌های ذهنی را، که عمیق‌ترین و مهم‌ترین تنش‌ها هستند، کاهش می‌دهند.

بیشتر افراد صبح که از خواب بیدار می‌شوند، اولین چیزی که می‌بینند صفحه تلفن همراهشان است. در حالی که بدن ما میلیون‌ها سال با طلوع خورشید تنظیم شده است. نور طبیعی صبح به مغز پیام می‌دهد که روز آغاز شده است. این پیام به تنظیم ساعت بیولوژیک، هوشیاری روزانه و حتی کیفیت خواب شب کمک می‌کند. به همین دلیل است که متخصصان خواب توصیه می‌کنند در ساعات اولیه روز، چند دقیقه در معرض نور طبیعی صبح قرار بگیریم. شاید یکی از ساده‌ترین کارهایی که می‌توانید برای سلامت جسم و ذهن خود انجام دهید، این باشد که فردا صبح چند دقیقه زودتر پرده را کنار بزنید و به نور روز سلام کنید. 🌻🧘‍♀🌻

درود و مهر کارگاه یوگانیدرا فردا ۲۷ تیر ماه ساعت ۹:۳۰ شروع میشه لطفا فقط یک ربع زودتر تشریف بیارید راس ساعت ۹:۳۰ در بسته میشه لطفا قبل از کلاس دوش (ترجیحا دوش نمک) بگیرید در یک تشت آب و کمی نمک درست کنید از تاج سر روی کل بدن ریخته به نیت پاکسازی بعد ابوشی کنید لطفا لباس یوگا همراه داشته باشید تا جایی که امکان داره زیور آلات و ساعت نداشته باشید به شرط حیات فردا صبح میبنمیتون ✨🌻✨

فعلا گروه پاک کردم

درود و مهر دوستان بعضی روزها در دیدگاه کانال نورآگاهی پست توسط ربات های با عکس پروفایل سکسی 🙈لایک میشه کسی میتونه کمک کنه که این اتفاق نیفته

✶یوگانیدرا چیست؟✶ مشکلات زندگی روزمره در ناخودآگاه ما انباشته شده و در زمانهایی خاص اثرات زیان آور و مخربی را بر روی ساختار روانی ما وارد میسازند. درست همانگونه که محل زندگی خود را می بایست هر روز برای پاکیزه ماندن نظافت کنیم ، برای داشتن شخصیتی سالم نیز باید این ناهنجاریهای ذهنی که روزانه و بصورت مستمر در ناخودآگاه ما انباشته میشوند را برطرف سازیم ، در غیر اینصورت سلامت روانی و جسمانی ما به مخاطره خواهد افتاد. "یوگانیدرا" یکی از کاربردی ترین و موفق ترین تکنیک های یوگاست که با بر طرف نمودن تدریجی این ناهنجاری های ذهنی و هموار نمودن راه پیشرفت معنوی ، خدماتی اساسی و ضروری را برای ما انجام میدهد.🌻🧘‍♀️🌻 یوگانیدرا حالتی است که در آن فرد نه خواب است و نه بیدار. اگر شما در این تکنیک کاربردی به خواب بروید یوگانیدرا تجربه نشده است و اگر هم بیدار بمانید باز یوگانیدرا نخواهد بود‌. اگر در یوگانیدرا گرفتار رویا شوید آن هم یوگانیدرا نیست. یوگانیدرا وضعیتی ست که بایستی حالت های آگاهی ، نیمه آگاهی و ناخودآگاهی همه در یک زمان وجود داشته باشند. یوگانیدرا تمام ناهنجاری های فیزیولوژیکی و ذهنی را برطرف میسازد و کمک میکند تا فرد نرمال ، طبیعی و سلامت باشد🌻🧘‍♀️🌻 "حکیم پاتانجلی" پدر دانش یوگا ، یوگا را به عنوان کنترل حالتهای ذهنی تعریف کرده است. رفتارهای خوب و نامناسب در نتیجه این حالتهای ذهنی بروز پیدا میکنند. آگاهی ، نیمه آگاهی و ناخودآگاهی همگی حالتهای ذهنی ما هستند و در یوگانیدرا این حالت که شما آگاه باشید ولی آگاه نباشید که آگاه هستید حاصل میشود.🌻🧘‍♀️🌻 یوگانیدرا یکی از تکنیکهای اساسی برای دستیابی به آرامش میباشد. مهمترین نکته در یوگانیدرا همراه با سایر تمرینات مراقبه ای این است که شما به خود اجازه ندهید به خواب بروید. در یوگانیدرا خواب به عنوان یک ترفند ذهنی سعی بر این دارد تا بر شما غلبه کند. اگر شما بر این نقص فائق آیید به نیروی اراده دست خواهید یافت و از طریق این نیروی اراده قادر به انجام کارهای بزرگ در زندگی روزمره خود خواهید بود. اگر مشغله ای به ذهن شما خطور کرد فقط آن را نظاره کنید. در یوگانیدرا زمانیکه شما احساس میکنید آگاه نیستید ، در حقیقت شما از ناخودآگاهی خود آگاه هستید. هر یوگانیدرا برای ۲۱ روز شما طراحی شده.هر ۲۱ روز را پشت سر هم انجام دهید تا به نتایج دلخواه برسید🌻🧘‍♀️🌻 https://t.me/Yoganooragahi

شاد باشید و شادی آفرین 💕 تمرین : دیدن صفات مثبت در دیگران ......... امروز ۱۰ نکته بسیار بارز و مثبت را در دیگران ببینید و به به آنها بگویید ...... و البته این نکات را در عزیزانی که با آنها زندگی میکنید را پیدا کنید و به آنها بگویید ........ وتوجه کنید شما چه کاری میتوانید در مقابل لطف و مهر آنها انجام دهید ....... آیا میبینید؟ آیا سپاسگزار هستید ؟ اگر او نباشد چه میشود ؟ و شما چه کردید .....؟ دهکده عشق را از خود و خانه و خانواده آغاز کنیم سهم ما از مهر و عشق ...... به خود و دیگران ، و هستی چیست ......... کمک کنیم تا عزیزانمان به آرزوهایشان برسند هر چند یک قدم .......... گاهی تنها یک کلمه با مهر .... یک نگاه محبت آمیز یک قدم کوچک ......... دنیای عزیز انمان را شاد میکند . و از شادی آنها هستی شاد میشود ........ مثل یک کودک باشید ..... خیلی جدی نگیرد بازیها و نقشها را ......... * این نیز بگذرد * عزیزانم ببینید لذتها ، زیبایها ، رنگها ، عطرها ، حضور دوستانتان را .......... و بابت آنها سپاسگزار باشید ........... اگر تمام دنیا از آن شما باشد ولی تنها باشید .......!!!!! مرگ بهتر است .......!!!!! فقط تصور کنید که دوستان و عزیزانتان نباشند ...... چه خواهد شد ......به کجا چنین شتابان ....!!!!!! واگذار کنید همه دردها و رنجها را ........ همچون یک کودک شاد باشید بخندید و برقصید زیرا ....... او هست ....... او جان جانان است 💕 او همه ما را کافیست پس چرا شاد نباشیم .......؟ در شادیها و آرامش زندگی را زندگی کنید ........... 💕 این نیز بگذرد 💕 ما تنها با آگاهی و عشق پرواز میکنیم .......... همه را واگذار میکنیم چه بخواهیم و چه نخواهیم ! * نفس بکش و مست شو * این سهم تو از بودن است تو ، تو وارث برحق عشق هستی روح عاشق 💕

صبح را با بدن شروع کن بیشتر ما، پیش از آنکه بدنمان را بیدار کنیم، ذهنمان را با پیام‌ها، اخبار و برنامه‌های روز درگیر می‌کنیم. در حالی که بدن، پس از یک شب استراحت، تنها چند دقیقه توجه آگاهانه می‌خواهد. پیش از آغاز روز، لحظه‌ای مکث کن. چند نفس آرام و عمیق بکش. بدنت را به‌آرامی کشش بده. اجازه بده چشم‌هایت با نور طبیعی صبح آشنا شوند. همین چند دقیقه ساده، می‌تواند کیفیت ساعت‌های پیش رو را تغییر دهد. در نگاه یوگا، مراقبت از بدن، از اولین دقایق روز آغاز می‌شود؛ زیرا بدن، نخستین ابزار تجربه زندگی و آگاهی است. لازم نیست هر صبح تمرینی طولانی انجام دهی. گاهی چند دقیقه حضور آگاهانه، ارزشمندتر از یک ساعت عجله است. «بدن، نخستین خانه آگاهی است؛ هر روز را از خانه‌ات آغاز کن.» 🌻🧘‍♀🌻

درود و مهر عزیزانی که برای کارگاه یوگانیدرا تاریخ ۲۷ تیرماه و یکم مرداد ماه ثبت نام کردید لطفا به تلگرام کانون پیام بدید اسم و فامیل و روز کارگاه اعلام کنید تا در کانال مربوطه ادد بشید برای دسترسی به وویس یوگانیدرا و‌مطالب کارگاه با سپاس