سیب عشق

چرا سلامت روان مردها کمتر دیده می‌شه؟ از بچگی به خیلی از مردها یاد داده شده که تحمل کنن، نه اینکه حرف بزنن. وقتی یه پسر گریه می‌کنه، ممکنه بشنوه «مرد که گریه نمی‌کنه». وقتی می‌ترسه، باید خودش رو جمع‌وجور کنه. وقتی شکست می‌خوره، انتظار میره سریع بلند شه و ادامه بده. وقتی از فشار زندگی خسته شده، باز هم باید قوی به نظر برسه. و همین پسر یه روز بزرگ می‌شه، در حالی که شاید هیچ‌وقت درست یاد نگرفته با غم، ترس، اضطراب و آسیب‌های خودش چه کار کنه. برای همین ناراحتی روانی در مردها همیشه شبیه چیزی که ما از «افسردگی» تصور می‌کنیم دیده نمی‌شه. گاهی خودش رو به شکل عصبانیت، تحریک‌پذیری، رفتارهای پرخطر، مصرف الکل یا مواد، فاصله گرفتن از آدم‌ها یا غرق شدن در کار نشون می‌ده. مشکل بزرگ‌تر اینه که خیلی از مردها زمانی کمک می‌خوان که مدت زیادی از شروع مشکل گذشته. چون برای بعضی‌ها گفتنِ «حالم خوب نیست» فقط اعتراف به درد نیست؛ انگار اعتراف به اینه که نتونستن از پس زندگی بربیان. جامعه از مرد انتظار داره تکیه‌گاه باشه، پول دربیاره، بحران‌ها رو مدیریت کنه، نترسه، محکم باشه و مشکلاتش رو خودش حل کنه؛ اما کمتر ازش می‌پرسه: وقتی خودت دیگه نمی‌تونی تحمل کنی، به کی تکیه می‌کنی؟ شاید یکی از مهم‌ترین چیزهایی که باید درباره سلامت روان مردها تغییر کنه، تعریف ما از «مرد قوی» باشه. مرد قوی لزوماً کسی نیست که هیچ‌وقت نمی‌شکنه و هیچ‌چیز نمی‌گه. گاهی قوی‌ترین کاری که یه آدم می‌تونه انجام بده اینه که قبل از اینکه دردش نابودش کنه، بگه: «حالم خوب نیست و کمک لازم دارم.» ♡ | @SibeEshgh ♡

آدم‌ها از این شکایت می‌کنن که هر روز مجبورند غذای تکراری بخورن، لباس‌های تکراری بپوشن و کارهای تکراری انجام بدن. اما اینکه هر روز دقیقاً با همون فکرهای مسموم همون نگرانی‌ها و همون باورهای قدیمی زندگی می‌کنن، براشون کاملاً عادیه. در حالی که شاید بزرگ‌ترین تکرار زندگی، نه در کارهای روزمره، بلکه در افکاری باشه که هر روز بی‌وقفه توی ذهنمون تکرار می‌شن. ♡ | @SibeEshgh ♡

وقتی یکی واقعاً دوستت داره، انگار یکی دورِ قلبت یه پتوی گرم پیچیده؛ همون‌قدر امن، آروم و دلگرم‌کننده. هلن فیلدینگ ♡ | @SibeEshgh ♡

سخت‌ترین تموم شدنها و رفتن‌ها، رفتن‌هایی‌ هستن که نه خداحافظی داشتن، نه توضیح ♡ | @SibeEshgh ♡

خیلی وقته که این فرمول رو فهمیدم: خودت رو دوست داشتن یعنی بتونی بگی: «نه، من اینو نمی‌خوام. با من این‌طوری رفتار نمی‌شه.» و بعد، آدم‌هایی رو که مرزهات رو نمی‌پذیرن، رها کنی. گاهی دوست داشتنِ خودت، بیشتر از اینکه به معنی نگه داشتن باشه، یعنی جرئتِ رفتن و رها کردن. ♡ | @SibeEshgh ♡

⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️ ‏ياد بگيريد براى ديگران حد و مرز تعيين كنيد، انسان خوب بودن، به معناى تحمل همه چيز نيست. مورگان فريمن ♡ | @SibeEshgh ♡

آدم‌ها رو از حرف‌هاشون نمی‌شناسم؛ از مکث‌هاشون می‌شناسم. از اون نیم‌ثانیه‌ای که قبل از جواب دادن، نگاهشون یه جای دور می‌ره. از اینکه اسم خودشون رو با چه لحنی می‌گن. از اینکه وقتی می‌خندن، کدوم قسمتِ صورتشون همراهی نمی‌کنه. از اینکه وسطِ حرف‌زدن، چند بار نفسشون رو قورت می‌دن. از انگشت‌هایی که بی‌دلیل پوستِ کنار ناخنشون رو می‌کنن. از سکوت‌هایی که دقیقا می‌دونن کجای جمله بشینن . از اینکه وقتی اسمِ یک آدمِ خاص میاد، مردمکِ چشمشون یک لحظه تغییر می‌کنه. آره بدن، دیرتر از زبان، دروغ گفتن رو یاد گرفته! ♡ | @SibeEshgh ♡

من عاشق اون لحظه‌هام که خدا، یهو چشمم رو به حقیقتِ آدم‌هایی که دور و برمن باز می‌کنه. شاید فکر کنی بعدش باید پر از ناامیدی و غصه بشم، اما عجیب اینجاست که هر بار فقط یه حس دارم: سبک شدن و شکرگزاری. سبک می‌شم چون حقیقت رو فهمیدم، و شکر می‌کنم که قبل از دیر شدن، آدم‌ها رو همون‌طور که واقعاً هستن دیدم. ♡ | @SibeEshgh ♡

🤩🤩 🤩🤩 آدما بدون واکنش شما هیچ قدرتی ندارن ♡ | @SibeEshgh ♡

🤩🤩 🤩🤩 آرامش، بزرگ‌ترین ثروت است امروز فقط یک بحث بی‌نتیجه را ادامه نده.همین یک تصمیم، آرامشت را حفظ می‌کند ♡ | @SibeEshgh ♡

آخرش ناامید می‌شی اگه انتظار داشته باشی آدم‌ها همون کاری رو برات بکنن که تو براشون می‌کنی؛ چون همه قلبی شبیه قلب تو ندارن. ♡ | @SibeEshgh ♡

 هرچه انسان از لحاظ درونی غنی‌تر باشد، دیگران را تُهی‌تر می‌یابد و بسیاری از چیزهائی که افراد عادی را راضی میکند برای او سطحی و پوچ است. درباب حکمت زندگی آرتور شوپنهاور ♡ | @SibeEshgh ♡

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 یه جایی از زندگی دیگه حوصله‌ی توضیح دادن، بحث کردن و درگیر شدن با هر چیزی رو نداری. کم‌کم آدم‌های کمتری رو به دنیات راه می‌دی، از خیلی از جمع‌ها فاصله می‌گیری و ترجیح می‌دی وقتت رو توی خلوت خودت بگذرونی. می‌فهمی هر رفت‌وآمدی ارزش گرفتن آرامشت رو نداره. هرچی می‌گذره، بیشتر دلت یه زندگی آروم می‌خواد؛ با آدم‌های کمتر، حاشیه‌های کمتر و ذهنی که بالاخره فرصت نفس کشیدن داشته باشه. ♡ | @SibeEshgh ♡

یادتان باشد سی سالگی را که رد می‌کنید در رفتارهای حرفه‌ای و کاری به‌تدریج پخته‌تر و کاربلدتر می‌شوید و در مراودات عاطفی و عاشقانه به‌مرور خنگ‌تر و دست‌و‌پا‌بسته‌تر. اصلاً به یک جایی می‌رسید که در کسری از ثانیه یک جلسه‌ی کاری را از آب‌و‌گل درمی‌آورید و میخ‌تان را محکم می‌کوبید و دم غروبش موقع حرف‌زدن و پیام‌بازی با کسی که از او خیلی خوش‌تان می‌آید گند می‌زنید و هی اخم‌هایتان توی هم می‌رود که چرا این‌طور پیش می‌رود؟ تا قبل از ۳۰سالگی آدمیزاد احتمالاً چون به عواقب کارها اهمیت نمی‌دهد، بهتر پیش می‌رود و در روابط عاطفی چموش‌تر و بازیگوش‌تر عمل می‌کند. نزدیک ۳۵سالگی، بامزه‌بازی‌ها وقتی نمی‌گیرد، آدم می‌رود در لاک دفاعی‌اش و پرده‌ها را می‌کشد. خواستم بگویم حواس‌تان باشد، هر اندازه مهارت کسب می‌کنید و ماهر می‌شوید، به‌همان‌اندازه در جایی دیگر خرفت و یک‌لنگ‌درهوا خواهید شد. غصه هم نخورید. همین است. بالاخره یک جایی به تعادل می‌رسد. عماد رضایی نیک ♡ | @SibeEshgh ♡

روز و روزگارتان به خیر و نیکی 🫖☕️ امیدوارم خبرای خوب بشنوید ♡ | @SibeEshgh ♡

گاهی تنها کاری که از ما برمی‌آید، ادامه دادن است؛ و گاهی همین، بزرگ‌ترین شکل مقاومت است... - ساموئل بکت ♡ | @SibeEshgh ♡

زندگی از لحظه‌های بزرگی ساخته نشده؛ از برخوردهای کوچکی ساخته شده که بعداً می‌فهمیم سرنوشت بوده‌اند... - کورتاسار ♡ | @SibeEshgh ♡

😨😰 ♡ | @SibeEshgh ♡

توی ژاپن یه خونه‌ی تقریباً صدساله رو با ۲ هکتار زمین، مجانی می‌دن! 😊 صاحب جدید خونه، یه انبار قدیمی مربوط به قرن نوزدهم، یه تیکه جنگل و یه باغ شاه‌بلوط هم تحویل می‌گیره. این خونه تو استان هیوگو ژاپن قرار داره. توی این استان و حالا احتمالا بعضی جاهای دیگه ژاپن خونه های خالی رو مجانی واگذار می کنن ♡ | @SibeEshgh ♡