759
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
帖子存档
مربیان ورزشکارانی که میخواهند متفاوت باشند این سمینار را ازدست ندهند سریعا برای ثبت نام به سایت فدراسیون بدنسازی مراجعه کنند
علاقمندان به سیستمهای پیشرفته تمرینی در فیتنس سریعا برای ثبت نام به سایت فدراسیون بدنسازی رجوع کنند
همانطور که مشاهده می کنید ، سیب زمینی ، ذرت و نخود فرنگی همه با افزایش وزن در ارتباط هستند.
البه این فقط برای افرادی هست که وعده هایی که بیش از یک وعده در روز است ،استفاده میکنن
به طور کلی ، این نتایج حاکی از آن است که خوردن برخی از میوه ها و (بیشتر) سبزیجات ممکن است به کاهش وزن و حفظ وزن کمک کند.
از طرف دیگر ، سبزیجات نشاسته ای مانند (سیب زمینی ، نخود فرنگی و ذرت) ممکن است باعث افزایش وزن هنگام خوردن #بیش از حد شوند.
برای افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند ایده خوبی است که آنها را به حداقل برسانید.
برگرفته از مقاله ۲۰۱۵
@dr_fit_man
Drmasoudroshani 🔹
مصرف تخم مرغ در صبحانه باعث کاهش وزن خواهد شد
مجله چاقی سال 2008
@dr_fit_man 🔹
Drmasoudroshani 🔹
