757
订阅者
+224 小时
无数据7 天
-330 天
帖子存档
Ⓜ️نور خورشید بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است.
⭕️اگر دچار افسردگی هستید قدم زدن درطبیعت در زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می بخشد.
#کاهش_و_افزایش_وزن_فیت_نس_و_بدنی_متناسب را با ما در کلینیک پزشکی ورزشی افراتحت نظر #استاد_مسعود_روشنی تجربه کنید قبل از حضورتان حتما وقت بگیرید
⭕️توصیه می شود افراد بالای ۵۰ سال سردرد سمت چپ سر را جدی بگیرند،
🔻زیرا احتمال مشکلاتی چون تومور مغزی و یا آسیب به رگ‌ها و بروز سکته مغزی وجود دارد
Ⓜ️فوائد بعضی ادویه ها
⭕️ زعفران
🔻مسکن و ضدسرفه،افزايش اشتها
⭕️زردچوبه:
🔻ضدسرطان،ضداستخوان درد
⭕️زنجبیل:
🔻تقویت معده،افزايش سوخت و سازبدن
⭕️دارچین:
🔻ضدتب وضدسرفه،كاهش قندخون
Ⓜ️چگونه سرطان در بدن پخش میشود؟
🔻سرطان چه چگونه به مناطق جدید میرود
🔻 و چرا احتمال درگیر شدن بعضی اندام‌ها بیشتر است؟
▪️یا رسول الله!
مثل تو دیگر
در پهنه زمین
تکرار نخواهد شد
اما با تکرار
صـلوات بر تـو،
نور حضورت را در
قلب خود احساس مى کنیم
🏴رحلت پیامبراعظم (ص)
و شهادت امام
حسن مجتبی (ع) تسلیت باد🏴
ڪلمه سحرانگیز«سلام»
چہ قدرتےداردبراے تابش محبت
حس ڪرده اےڪہ بیانش
چہ خون گرمےدر رگ صبح ميدواند
پس موج لطیفےبساز
ازواژه پُرمِهر«سلام»
سلام ✋
آدینہ تان در پناه خـــدا🙏
يارب العـالمين
خلوت لحظه‌هايمان را با ياد تو پر میکنیم
و اميدوارم با الطاف خـداوندی ات
باشد که
به دوستان و عزیزانم در این شب عزیز
نظری ازمهر داشته باشی
ای مهـربانترین مهـربانان🙏
شبتان بخیر🌹
┏━━━☘.☘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
⭕️باتوجه به درخواست ها و پیام های شما عزیزان نسبت به برگزاری کلاسهای خصوصی
🔻ارتقاء سطح علمی مربیان درتمام رشته های ورزشی درخدمت علاقمندان
جهت اموزش علم تمرین و طراحی سیکل های تمرینی خواهیم بود
🔻لطفا برای هماهنگی کلاس ها با آدرس های زیر تماس بگیرید
━━━━━━━━━━━━━
🔻اینستاگرام
👇👇👇
📸 http://instagram.com/_u/Iran_fitman
━━━━━━━━━━━━━
🔻تلگرام
👇👇👇
Ⓜ️ @Question_answer5_fitness_mr
┗━━━☘.☘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
☘🌹☘
Ⓜ️سه سوپرست فوق العاده برای پشت بازو👌👍
1️⃣ پوش آپ " شنا سوئدی "
2️⃣ دیپ
3️⃣ پرس سینه
Ⓜ️متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
1⃣مواد غذایی منجمد و فرآوری شده
2⃣الکل
3⃣بیکن
4⃣پنیرهای شور
5⃣برنج سفید
6⃣سس گوجه فرنگی
7⃣خامه قهوه
⭕️اگر میخوایید بدنی سالم داشته باشید حتما این چند مورد را رعایت کنید 👇
1⃣به اندازه سی دقیقه در روز فعالیتی کنیدکه ضربانتان را بشنوید.
2⃣ غذاهای سبک و سالم استفاده کنید و ۸ لیوان آب را فراموش نکنید.
3⃣روزی ده دقیقه ریلکس کنید در جایی آرام با موزیکی آرامش بخش و دم و بازدم عمیق.
🔸بعد از یک ماه از ایجاد تغییر ات شگفت زده خواهید شد.
@fitness_mr🇮🇷
Ⓜ️نوشیدن چای بعد از غذا آهن موجود در خون از بین میرود همین امر باعث بیماری
🔹آرتروز
🔸یبوست
🔹کم خونی
🔸خارپاشنه
🔹ریزش مو
🔸چربی خون
🔹ناراحتی قلبی و کلیوی
واینک اخرهفته است
و دل خوشند به این پنج شنبه ها
آنان که روزی بودند ودیگر
فقط خاطره اند در ذهن
حسرتی بزرگ بر دل
و تصویری در قابی کوچک
تایادی کنیم به یک
فاتحه ، یک صلوات ، یک دعا🙏
@fitness_mr🇮🇷
⭕️مواد غذایی خالی کننده کلسیم بدن
🔻مصرف زیاد پروتئین های حیوانی
🔻نمک زیاد
🔻دخانیات
🔻قهوه
🔻قند زیاد
🔻محصولات تصفیه شده مانند نان سفید
#آیا_میدانید:
Ⓜ️کش آوردن بدن در صبحگاه، هوشیاری را افزایش میدهد!
🔸علت آن افزایش جریان خون به سمت قلب و پر شدن شش ها از هوای تازه است که سبب میشود مغز نیز اکسیژن بیشتری دریافت کند
