755
订阅者
-224 小时
-27 天
-430 天
帖子存档
کلینیک پزشکی ورزشی افرا با محیطی زیبا ارمغان زیبایی شمارانویدخواهدداد-طراحی تمرین وتغذیه برای تمام رشته های ورزشی-زیرنظراستاددکترمسعودروشنی-استاددانشگاه_وازمسولان ورزش کشوردرچندرشته ورزشی۰۲۱۸۸۷۸۷۷۱۸
دیداردوستانه وخیرخواهانه تیم فوتبال پرورش اندام با پیشکسوتان پرسپولیس
دیداردوستانه وخیرخواهانه تیم فوتبال پرورش اندام با پیشکسوتان پرسپولیس
دیداردوستانه وخیرخواهانه تیم فوتبال پرورش اندام با پیشکسوتان پرسپولیس
🌷اولین روز آذر
خــدایـا 🌷
با به پایان رسیدن
ماه آبان و شروع ماه آذر بهترینها را
تک تک دوستانم رقم بزن🌷
👇مباحثى درباره سيستم هاى تمرينى تلفيقى hypertrophy و maximum streng :
👇استاد تقى زاده در ادامه فرمودند:
برای اینکه از فاز هایپرتروفی رد بشیم، فقط عرض کنم دو سیستم تمرینی dc که تمرین عضلات کوچک و بعد بزرگ و سیستم تمرینی.
اولویت تمرین عضلات ضعیف تر بعد عضلات قویتر صرفا جهت پوشاندن عیوب در این فاز تمرینی قرار گرفته اند.
