ch
Feedback
Routine exercises

Routine exercises

前往频道在 Telegram

@Aligoudarzi1010 سوالات ورزشی👆👆👆 مجموعه مطالب منتخب از چهار گروه مخصوص بانوان 🚫تبلیغ و تبادل نداریم🚫

显示更多
伊朗102 532健康生活方式6 713
2 783
订阅者
无数据24 小时
+27 天
-330 天
帖子存档
Routine exercises
Routine exercises
2 783
موقع ورزش آب بخورم‌یا نه؟؟ @routineexercise @aligoudarzi1010
موقع ورزش آب بخورم‌یا نه؟؟ @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
زمان قاعدگی چه دمنوشی بخوریم؟؟؟ @routinexercise
زمان قاعدگی چه دمنوشی بخوریم؟؟؟ @routinexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
به خاطر زایمان گودی کمر پیدا کردی؟؟؟ این ویدئو واسه شماس✌ @routineexercise ویدئوهای بیشتر @iranladyfit

Routine exercises
Routine exercises
2 783
جایگزین ۷ قاشق برنج چی میتونه باشه؟؟؟ @routineexercise برنامه تمرین و تغذیه @aligoudarzi1010
جایگزین ۷ قاشق برنج چی میتونه باشه؟؟؟ @routineexercise برنامه تمرین و تغذیه @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
زینک کی بخورم؟؟کلسیم کی بخورم؟منیزم؟مولتی و جندتا ویتامین دیگه که خیلی از دوستان مصرف میکنن @routineexercise @aligoudarzi1010
زینک کی بخورم؟؟کلسیم کی بخورم؟منیزم؟مولتی و جندتا ویتامین دیگه که خیلی از دوستان مصرف میکنن @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
چرا قهوه میخورم😍 @routineexercise
چرا قهوه میخورم😍 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
میوه های مفید رو بشناس😍 @routineexercise @aligoudarzi1010
میوه های مفید رو بشناس😍 @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
⛔⛔دست از مقایسه کردن بردارین⛔⛔ وزن همه این خانم ها ۷۰ کیلو گرمه @routineexercise @aligoudarzi1010
⛔⛔دست از مقایسه کردن بردارین⛔⛔ وزن همه این خانم ها ۷۰ کیلو گرمه @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
کی تو رژیم شام‌نمیخوره که لاغر شه؟؟ بفرست براش💙 @routineexercise @aligoudarzi1010
کی تو رژیم شام‌نمیخوره که لاغر شه؟؟ بفرست براش💙 @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
واجبات رژیم بانوان @routineexercise @aligoudarzi1010
واجبات رژیم بانوان @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
کی شبا بیداره همش؟😁😁 این‌مست واسه شماست @routineexercise @aligoudarzi1010
کی شبا بیداره همش؟😁😁 این‌مست واسه شماست @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
شب گرسنم شد،چی بخورم😁 @routineexercise @aligoudarzi1010
شب گرسنم شد،چی بخورم😁 @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
۵ تا دروغ شایع در‌مورد بدنسازی @routineexercise @aligoudarzi1010
۵ تا دروغ شایع در‌مورد بدنسازی @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
اسکوات فراموش نشه💪 بفرست واسه اونیکه همیشه میپیچونه اسکات رو😜 @routineexercise @aligoudarzi1010
اسکوات فراموش نشه💪 بفرست واسه اونیکه همیشه میپیچونه اسکات رو😜 @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
قابل توجه اونایی که میخوان حجم بگیرن مصرف پروتیین رو ببرین بالا نه مصرف خوراکیهای مضر با کالری بالا یه مقدار استفاده چربیتون
قابل توجه اونایی که میخوان حجم بگیرن مصرف پروتیین رو ببرین بالا نه مصرف خوراکیهای مضر با کالری بالا یه مقدار استفاده چربیتون رو بیشتر کنین،چربی های سالم بدن تو همین بالا پاییناس که فرم‌میگیره💪 بفرست براش💙 @routineexercise برنامه تمرین یا تغذیه میخوای اینجا برام پیام بذار @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
۳ تا وعده کامل و سالم و ترو تمیز بفرست برا اوناییکه به خودشون و بدنشون اهمیت میدن😍 @routineexercise @aligoudarzi1010
۳ تا وعده کامل و سالم و ترو تمیز بفرست برا اوناییکه به خودشون و بدنشون اهمیت میدن😍 @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
Repost from آموزش صحیح حرکات ورزشی
این حرکات مخصوص کسانی هست که: پشت میز نشین هستن، تحرک کافی ندارن، کارشون جوریه که باید سرشون خم باشه، که مستعد قوز کردن هستن، کاملا عضلات پشتتون رو قوی میکنه💪 بفرست براش @aligoudarzi1010 @iranladyfit

Routine exercises
Routine exercises
2 783
بفرست واسه اونیکه دوسش داری😍 @aligoudarzi1010 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
میدنستین کشک معحزه میکنه؟ @aligoudarzi1010 @routineexercise
میدنستین کشک معحزه میکنه؟ @aligoudarzi1010 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
کدومو رعایت می‌کنی؟؟ @routineexercise @aligoudarzi1010
کدومو رعایت می‌کنی؟؟ @routineexercise @aligoudarzi1010