•صدای دانش آموز•

🔴🧐دوازدهمی هایی که از سر جلسه اومدین بیرون، امتحان سلامت بهداشت چطور بود؟! سخت 🤯 متوسط ❤️‍🔥 آسان😍 با ری اکشن پاسخ بدید. @SoundStudents

کادر بنفش اطلاعات گلستان اهوازه که زدن کادر سبز حوزه امتحانی ماست بری به کی بگی اخه لطفا اگر خواستی بزاری توی کانال فوروارد مستقیم نکن ممنون

🔴⚠️اهواز همچنان زیر موشک های امریکا.. @SoundStudents

🔴کم کم آماده باشید برید سرجلسه امتحان سلامت.. امیدوارم امسال برخلاف پارسال سوالات استانداردی و مناسبی رو طرح شده باشه... پارسال خیلی افتضاح بود انشالله با تندرستی برگردید به خانه؛❤️ @SoundStudents

🔴🤔کتاب سلامت تموم کردید!؟ @SoundStudents

🔴⚠️🚨جاهایی که امشب آمریکا حمله کرده : سیریک استان هرمزگان نورآباد ممسنی استان فارس بندر عباس استان هرمزگان آبادان استان خوزستان بوشهر استان بوشهر چغادک استان بوشهر برازجان استان بوشهر جم استان بوشهر کیش استان هرمزگان قشم استان هرمزگان کازرون استان فارس لار استان فارس بستک استان هرمزگان تبریز استان آذربایجان شرقی @SoundStudents

🔴فکت نامحبوب؛ حتی جنگ هم هیجانی نداره برامون و خیلی بی تفاوت هستیم نسبت به جنگ (: @SoundStudents

🔴⚠️آمریکا به نقاط مختلف کشور حمله کرده. @SoundStudents

🔴برای شیمی شروع از صفر ویدیو های چه استادی پیشنهاد می دید؟؛ @SoundStudents

🔴⚠️این 41نفر مولف های کتاب سلامت بهداشت هستن (: پیغام های محبت آمیزتون براشون کامنت کنید ☺️❤️‍🔥 @SoundStudents

🔴🧐کیا امشب تا صبح بیدارن میخوان سلامت بخونن؟! @SoundStudents

🔴⚠️🔖 مهم‌ترین و پرسؤال‌ترین بخش‌های سلامت و بهداشت دوازدهم بچه‌ها اگه وقتتون کمه، بیشترین تمرکزتون رو روی فصل‌های ۲، ۳ و ۴ بذارید؛ چون بخش زیادی از نمره امتحان از تغذیه، بیماری‌ها و بهداشت دوران نوجوانی میاد.

🔥درس ۳ | برنامه غذایی سالم گروه‌های غذایی، مواد مغذی، هرم غذایی، ویژگی‌های یک برنامه غذایی سالم و متعادل و مقدار مصرف هر گروه رو خوب بخونید.🔥 درس ۴ | کنترل وزن و تناسب اندام شاخص توده بدنی یا BMI، تعادل انرژی، علت‌های چاقی و لاغری و روش‌های درست کاهش وزن خیلی سؤال‌خیزن. فرمول BMI رو هم حتماً بلد باشید. 🔥 درس ۵ | بهداشت و ایمنی مواد غذایی راه‌های آلودگی مواد غذایی، مسمومیت غذایی، نگهداری صحیح مواد، یخ‌زدایی، تاریخ تولید و انقضا و مشخصات یک ماده غذایی سالم مهم هستن. 🔥 درس ۶ | بیماری‌های غیرواگیر عوامل خطر و راه‌های پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت، فشارخون و پوکی استخوان رو دقیق بخونید. 🔥 درس ۷ | بیماری‌های واگیر زنجیره انتقال بیماری، راه‌های انتقال، دوره کمون، ایمنی، واکسن و روش‌های پیشگیری از بیماری‌های واگیر از قسمت‌های پرتکراره. 🔥 درس‌های ۸ تا ۱۰ | بهداشت نوجوانی بهداشت پوست، مو، دهان و دندان، اصول ازدواج سالم، مشاوره پیش از ازدواج، فرزندآوری، استرس، اضطراب و راه‌های حفظ سلامت روان رو از دست ندید. 🔥 درس‌های ۱۱ و ۱۲ | رفتارهای پرخطر عوارض سیگار، قلیان، الکل و مواد مخدر، وابستگی جسمی و روانی و راه‌های پیشگیری از اعتیاد خیلی مهمن. 🔥 درس‌های ۱۳ و ۱۴ | محیط سالم وضعیت درست نشستن و حمل وسایل، پیشگیری از کمردرد، ارگونومی کار با رایانه و پیشگیری از سوختگی، برق‌گرفتگی، مسمومیت و حوادث خانگی رو بخونید.

❤️‍🔥درس‌های ۱ و ۲ بارم کمتری دارن، ولی سؤال‌های راحتی از تعریف سلامت، ابعاد سلامت، عوامل مؤثر بر سلامت و ویژگی‌های سبک زندگی سالم دارن؛ پس حذفشون نکنید.

 ⚠️بعد از هر درس چند نمونه سؤال نهایی حل کنید؛ چون سلامت و بهداشت پر از سؤال‌های تعریف، جای خالی، درست و غلط، نام ببرید و تشخیص مفهوم از روی مثاله. @SoundStudents

🔴🧐چخبر بچه ها.. کتاب سلامت چند درس خوندید چقدر مونده؟!