ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

Что ж,я приняла решение взять рест на пару деньков,или же на один,прошу не терять,постараюсь вернуться в скорем времени,потому что сейчас предстоит учение большого материала в школе,времени на посты совсем не будет😫 Всем сладких снов!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 28.09.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷12k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Сегодня о так,меня всё устраивает, если бы не стопка учебников и тестов завтра,это правда ужас..думаю,мне бы не помешало взять рест,потому что сейчас тупо не вывожу,завтра денёчек-загрузка,он расписан до мелочей..на рецепты и фото тарелок время нет..завтра тест по географии, практическая по химии,идти переписывать биологию,тест по истории,а у вас как дела?🐵С одной стороны, я думаю,что меня должны понять,и любить и жаловать,и отписок быть не должно,но мне хватило одного вечера в августе,когда я не выложила итоги и ужин, было -7 подписчиков😭Ну а так, даже взять ту Сорину,её не было долгое время,и удивительным образом прибавка в 200 пдп,я ей завидую белой завистью..как такое возможно?Может я что-то не так делаю,Сорина,дай тутор😨 Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩4️⃣4️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Воздушная овсянка🥣 протеиновый шоколадный пудинг🌟фрутопаффсы⭐арахисовая паста🤩бекон🥩пармезан🌟помидоры🌟острый соус🥫кунжут🤩укроп🌱мягкий творог🌟зелёный чай🌟с молоком🤩

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣⌨️5️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Пьёте чай с молоком/без?Сильно устаете после учёбы?

Добрый вечерочек,Торорошки😒Я безумно устала,эти ужасные 8 уроков и репетитор меня ужасно вымотали, сейчас хотелось бы просто забиться в угол и ничего не делать,но увы,на завтра надо учить историю,географию и химию,не выкручусь,так ещё и слова,которые нужно на репетиции уже в среду рассказывать😧Первый раз решила попробовать сделать чай с молоком, какой-то разницы я особо не почувствовала, хотя по словам некоторых людей это напиток богов,и что такой чай может даже напоминать матчу,но мне слабо в это верится😅Решила также в овсянку добавить бекон,он и ещё огромное количество продуктов осталось после гостей и выходных,поэтому будем активно использовать,если конечно мама с папой не заходят их съесть или что-то приготовить🤔 А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟 🌟Аристократичный канал про анорексию и мотивацию! ☺️десь ты найдёшь: Софт мотивацию Поддержку Общение Факты про рпп Диеты 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

☺️ многое другое в средневековом стиле и вайбе для настоящих аристократичных дам без токсичной мотивации и оскорблений, все как полагается для высшего общества.

🗡️🗡️тык🗡️🗡️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩2️⃣2️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Блинчики🥞с пармезаном🌟укропом🌱риккотой🌟творогом🌟🌟семена чиа🌟фрутопаффсы⭐мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣9️⃣7️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Предпочитаете минимализм/максимализм?Поступаете как считаете нужным,или стараетесь прислушаться к окружению?

Я вновь добралась до блинчиков,это было идеально, правда они немножко бледные,ну ладно,тарелка вышла в минимализме😐На самом деле мне очень нравится забивать тарелки украшениями,топпингами,прям не оставляя свободного пространства, сейчас по советам некоторых ребят и мамы, я стараюсь уменьшить количество украшений,чтобы вообще было видно и понятно, что же находится на тарелке..но мой прайм был в августе,когда в каждом тгк мне писали с вопросами,что вообще происходит в моей тарелке,точнее,что в ней плывет на фоне фрутопаффсов и топпингов😳Эхх,как по мне это очень круто,ну хотя,зато сейчас заморочек меньше,мне теперь на этом время экономить надо,школа никого не щадит😅 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты🔹

🔴Мука (55 гр) 🟡Яйцо (20 гр) 🔴Мягкий творог (25 гр) 🟣Разрыхлитель (4 гр) 🟡Растительное масло (3 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣В муку добавляем разрыхлитель, мягкий творог,специи по вкусу и яйцо. 2️⃣ Мнём наше тесто сначало вилкой,потом добавляем подсолнечное масло и мешаем тесто руками. 3️⃣Даём ему постоять в холодильнике 5-10 минут, далее раскатываем его как можно тоньше скалкой. 4️⃣Формируем бортики и выпекаем 10 мин при 185°С. 5️⃣На готовую основу выкладываем любую начинку,у меня помидоры и сыр. 6️⃣Наша пицца готова. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на всю пиццу без моей начинки : 256/10.4/5.5/40.2⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩0️⃣2️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Пицца🌟с помидорами🌟мягким творогом🌟творожным сыром🧀пармезаном🌟укропом🌿соусом терияки🥫риккотой🌟кунжутом🥜зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣1️⃣9️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Какая у вас любимая кухня?Расскажите,чем она вам нравится?

Доброе солнечное, Торорошечки😜Сегодня на удивление солёный завтрак и познание итальянской кухни,вот так вот!Честно видя различные рецепты,творог в них начинает раздражать,ну мне кажется немножко не норма делать булочки,пироги только на ТВОРОЖНОМ тесте,поэтому, в этой пицце нет ни грамма творога,это получилось просто идеально..в этой основе меньше 260 кк, поэтому вы знаете, что нужно делать,2️⃣⌨️реакций набираем, и я мигом выставляю рецепт!Настроение 50/50, очень плохо спала сегодня,поднималась три раза, и очень долго засыпала..не знаю почему😒Из-за этого ощущаю себя трупом,так ещё и сейчас нужно идти к репетитору, все таки вчерашние шаги дают о себе знать,ноги из-за непривычки немного подкашиваются,так ещё + недосып, я не могу нормально что-то делать,прямо рубит, я надеюсь на фоне школьной атмосферы выветрюсь👍🌟 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты🔹

🔴Рис (55 гр) 🟡Яичный белок ~ 3 шт (105 гр) 🔴Молоко (50 гр) 🟣Ванилин (щепотка)

Приготовление 🔹

1️⃣Несколько раз добавляем воду в рис после закипания,далее добавляем молоко и варим на медленном огне 5-10 мин. 2️⃣ К белкам добавляем щепотку ванилина, соли и подсластитель по вкусу,взбиваем в течении 5-8 мин до твёрдых пиков. 3️⃣Перекладываем белки лопаткой в кашу,на медленном огне венчиком быстро взбивая её. 4️⃣Наша каша готова. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на всю кашу : 257/16.5/2.0/45.4⭐️

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 27.09.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷21k steps

🔴Vacuum

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Вот такие пироги, честно эти двадцать тысяч совсем не ощущаются,я имею ввиду,что чуствую себя лучше некуда😳Углеводы 100 процентов подняли меня на ноги,сегодня слабость решила обойти меня стороной...Все таки решилась сделать уроки на среду,ну конечно делаю на отвали,после этого хочу послушать музыку и посуду убрать,чтобы хоть немного маме помочь, а то в последнее время слишком ленюсь,темболее,как она вышла на работу, понимаю,что теперь ей нужно больше помощи с моей стороны,потому что кроме такой хозяйки как я никого нет,папу мы сразу откидываем,потому что он очень устаёт на своей работе🧐Что-то уже как-то под ночь грустные вайбы,завтра опять в школу..радует,что я заранее приготовила завтрак,и я уверенна,что вам он очень понравится😏 Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩3️⃣4️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Воздушная рисовая каша🥣печенье🍪кешью☸️жарахисовая паста🤩творог🌟🌟протеиновый карамельный пудинг🌟мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣1️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Какая ваша любимая воздушная каша?Ждёте рецепты воздушных именно на моём аккаунте?

Вы не поверите,у меня получилось определиться с выбором ужина,как же это произошло,ну я не верю..вечером опять ходили гулять,было очень весело,и мы конечно наделали куча фоток в шакальном качестве, я их под рамку закладу, я вам клянусь😱Как же хорошо осознавать,что все уроки уже сделаны,и сейчас не нужно ничего писать,максимум повторить устные предметы,конечно если я заскучаю,думаю сделаю уроки на среду, ну вот вообще круто😅А что же хочу сказать про рисовую кашу?Мне кажется, вам нужен рецепт каждой мой воздушной каши лично от меня,поэтому выложу рецепт воздушной рисовой на1️⃣⌨️реакций!Ну да,ну да..под вечер актив падает ниже плинтуса,выкручиваемся как можем...🤔 А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩0️⃣🤩🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Конвертики🌮 с карпаччо🥩пармезаном🌟помидоры🍅огурец🥒соус терияки🥫листья шпината🌟кунжут🌟укроп🌱мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣9️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Есть блюдо, которое вы присваиваете себе?Есть блокнот с важными записями?

Вы не поверите, это же конвертики,вы же не забыли,кто их главный амбассадор❤️Солёные конвертики конечно вкусные,но сладкие вкуснее,я прям так соскучилась по ним..До обеда успели встретиться с другом,и конечно ходили по магазинам,выполняя мои домашние обязанности,ну как же без этого👍Честно,мне немного стыдно гулять и выполнять дела,которые дали мне мои родители,перед друзьями стыдно,что вместо прогулки,мы должны искать продукты в магазинах которые находятся друг от друга на дальних расстояниях😐И я купила,барабанная дробь,тесто фило!Так что,это получается ещё больше интересных рецептов,я уже накинула парочку,ждите..Я уже настолько важная личность, у которой имеется блокнот в который идут рецепты, которые я очень хочу приготовить,прям вообще ощущаю себя шеф-поваром😳 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты для эклеров🔹

🔴Яйцо ~ 1 шт (55 гр) 🟡Яичный белок ~ 1 шт (35 гр) 🔴Овсяная мука (30 гр) 🟡Кукурузный крахмал (40 гр) 🟣Разрыхлитель (1 гр)

Ингредиенты для крема🔹

🔴Мягкий творог (40 гр) 🟡Греческий йогурт (70 гр) 🟣Творожный сыр (10 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣В кастрюле кипятим 150 мл воды,убавляем огонь до минимума и добавляем туда разрыхлитель,муку и крахмал, подсластитель по вкусу, аккуратно перемешиваем деревянной лопаткой. 2️⃣ Когда наше тесто полностью отойдёт от стенок кастрюли выключаем огонь,и даём немного остудиться. 3️⃣Перекладываем тесто в блендер,добавляем яйцо и яичный белок. 4️⃣Полученную массу выкладываем в кондитерский мешок и формируем наши эклеры,придав им рельеф вилкой по желанию. 5️⃣Выпекаем в духовке/аэрогриле при 160°С 10-15 мин. 6️⃣Для крема смешиваем мягкий творог,греческий йогурт,творожный сыр и подсластитель по вкусу. 7️⃣В готовых эклерах делаем несколько дырок и заливаем туда крем при помощи кондитерского мешка. 8️⃣Наши эклеры готовы. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на все эклеры : 420/25.3/8.9/58.5⭐️

⭐️Примерное к/б/ж/у на один : 70/4.2/1.8/9.1⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩0️⃣2️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Эклеры🌟арахисовая паста🤩зелёный чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣⌨️7️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Любите эклеры?Вам нравится делать фото с друзьями?

Доброе сладкое утро,мои прекрасные и самые отзывчивые Торророшеньки🥰Сегодня начинаем утро с эклеров, к сожалению без заварного крема, а так хотелось🔆Но и без такого крема они получились великолепными, за кадром была ещё одна такая штучка,просто в тарелку уже не помещалась,ну я его благополучно поместила в свой желудок😇Делюсь с вами очередным читкодом, для меня это просто открытие, если вам нужна глазурь,но в ней много кк, топите протеиновый шоколадный пудинг, перекладывайте в кондитерский мешок и творите!В этих эклерах меньше 420 кк,ну мне кажется это просто великолепно, и бжу довольно хорошее,первый раз делала заварное тесто,жду2️⃣⌨️реакций и выкладываю сюда!Настроение оочень хорошее, потому что сегодня планирую опять пойти гулять с друзьяшками, нам объязательно надо будет пофоткаться🔥 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Vacuum

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 26.09.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷12k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Вот такие хорошие итоги, у меня вышло уговорить друзьяшек на небольшую прогулку,гуляли совсем недалеко,вот если бы вышли пораньше,думаю ушли бы не пойми куда,мне кажется это самое крутое во время гулянок,мне очень нравится гулять не по городу,а именно идти в какую-то дальнюю точку, у нас есть традиция, ездить в торговый центр,а возвращаться домой всем вместе пешком (идти на минуточку 6-7 км)☺️За это время как мы идём,столько интересного происходит,вам не описать..уже пришла домой,делаю некоторые уроки,половину уже сделаю завтра,сегодня так скажем,и вправду выходной,раз я всю работу перекинула на завтра,ой как мне будет несладко😥Ну вообще-то отдыхать тоже надо,так что ничего не знаю,я это заслужила,и хотябы один вечер должна отдать себе и просмотру мга,как же я скучала бленн😭 Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩2️⃣6️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Ржаные хлебцы🍞фрутопаффсы⭐банан🍌пармезан🌟арахисовая паста🤩творог🌟🌟протеиновый карамельный пудинг🌟мягкий творог🌟риккота🌟яблоко⭐зелёный чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣8️⃣9️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Любите детей?Когда вам больше нравится гулять?Днём/вечером?

На этот раз хвастаюсь вам очередной новой тарелочкой от мамы с папой,ну просто полюбуйтесь на это нежное сердечко,мне оно очень нравится, сразу вайбы почему-то pilates girll😜Гости должны прийти уже с минуты на минуту,очень довольна выдраеной комнатой,ну уж чище некуда,правда,страшно подумать,что с ней станет после прихода детей гостей..я с ними не очень лажу, у меня вообще к многим маленьким ребятишкам необъяснимая ненависть,поэтому,чтобы никому не портить вечер(себе в первую очередь) попытаюсь уговорить друзей выйти погулять,гулять вечером это вайб,ну скажите же😁Если бы не вечерние планы, я бы с таким удовольствием нахаживала шаги только вечером/ночью.. А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩0️⃣🤩🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Рис🥣пекинская капуста🌟карпаччо🥩пармезан🌟отварное яйцо🌟болгарский перец🌟мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣2️⃣2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Вам легко даётся учить отрывки/стихи?Любите уборку?

Всем вкусных обедов,а у меня все стабильно, кому что-то не нравится, не смотрим на картинки к посту😅Я окончательно расправилась с карпаччо и пекинской капустой, поэтому завтра скорее всего будет закупон!У меня вообще все вновь позаканчивалось😱Репетиция прошла хорошо,это была первая в этом учебном году,все очень дружно выбрали слова и их количество, впринципе, их не очень много, я думаю выучить их в ближайшее время,чтобы на остальных репетициях постоянно не подглядывать в эти бумажки,или вообще всё зазубрить и не носить их😾После репетиции немного погуляли с друзьями, так,прошлись кругами по городу,ничего особенного,хотелось бы погулять конечно подольше,но увы,сегодня к нам приходят гости,чтобы устроить застолье за прошедшее день рождения папы,поэтому дома нужно будет сделать очень тщательную уборку,надо будет включить режим золушки🍩 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты для печенек савоярди🔹

🔴Яичный белок ~ 2 шт (75 гр) 🟡Яичный желток ~ 1 шт (15 гр) 🔴Мука (20 гр) 🟡Кукурузный крахмал (5 гр)

Ингредиенты для крема по мотиву "маскарпоне"🔹

🔴Мягкий творог (30 гр) 🟡Риккота (70 гр) 🟣Творожный сыр (30 гр) 🔴Карамельный пудинг (120 гр) - ДЛЯ ОТДЕЛЬНОГО СЛОЯ!

Приготовление 🔹

1️⃣Отделяем белки от желтков,белки взбиваем до пиков. 2️⃣ К белкам перекладываем желток,и мешаем лопаткой сверху вниз(важно делать это лёгкими движениями,без придавливания белков и попадания жидкости) 3️⃣Далее также аккуратно вводим крахмал и муку,перемешивая сверху вниз. 4️⃣Готовую белковую массу выкладываем в кондитерский мешок,делаем надрез и выдавливаем палочки на пергамент. 5️⃣Выпекаем в духовке/аэрогриле при 160°С 5-10 мин. 6️⃣Для крема смешиваем мягкий творог,риккоту,творожный сыр и подсластитель по вкусу. 7️⃣На дно любой формы выкладываем первый слой печенья,пропитывая его кофе. 8️⃣Далее выкладываем наше "маскарпоне", вновь печенье + пропитка,и уже сверху завершаем карамельным слоем из пудинга. 9️⃣Накрываем тирамису плёнкой и охлаждаем в течении 3-4 часов. 1️⃣⌨️Наш тирамису готов. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь тирамису : 384/34.3/12.7/30.6⭐️