ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎃🎃    #Завтрак_Торо                              🎃 ⏪️🍁🍁⭐️🍁🍁🦊🦊⏩️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Торт "Kinder Bueno White"🌟🌟фрутопаффсы⭐зелёный чай🌟

↕️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🤩🍁🍁🍁✨✨✨✨🌟

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 🎃🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🎃

Пробовали киндер буэно?Какой ваш самый любимый десерт от киндер?

  Доброе воскресное утречко,Торорошечки😇Я ещё не придумала,по какому поводу был сделан этот торт,так,вспомнить свои способности, и свой прайм с ежедневной готовкой тортиков в августе...мне кажется, я наконец-то нашла идеальный рецепт бисквита для себя,и да,он на яичных белках,всё таки я и дальше буду учиться работать с ними😏Купила буено ещё вчера,пробовала первый раз,мне он очень понравился,думаю,если бы его ценник был немного ниже,объязательно бы брала🥹Ещё,в этом почти 700 граммовом тортике меньше 500 кк и 42 гр белка!Ну в этот раз рецепт я выложу на3️⃣⌨️реакций,осилите?Настроение вполне хорошее,столько дел сегодня,нужно сходить закупиться продуктами на недельку,купить подставку для телефона, прибрать дома,ну а пока что завтракаю и смотрю любимую геройскую академию, я наконец-то выдвигаюсь на новый сезон😊 🖇️🔡🔡🔡🔡🔡🤩

🍁10k steps

🍁Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

⏪️🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🌟⏩️ ⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ 3️⃣⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ 🌟🌟🌟🌟#Важное_сТору Солёные 🔹 Сладкие 🔹 Пирог "Зебра" Манкоблин Воздушные подушки Венские вафли Банановый хлеб Чизкейк на манной подушке Синнабоны(без творога) Ананасовый тарт Песочно-яблочные кольца Песочные тыковки Рулет "Клубника-Клюква" Запеканка с шоколадом (без духовки) Трендовое печенье с мороженым

💭🤩🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ 🎃( 17.10.2026)   #итоги 🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃

🍁13k steps

🍁Pilates

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 Сегодня на спокойном выходном,прилив сил так и не появился, поэтому я сделала несколько устных уроков,до письменных дойду завтра😅У меня что-то появилось резкое необъяснимое желание покончить с язио и перейти опять на сикрет, там блин даже самые новые продукты на полках магазина в первые же секунды появляются😇А вот язио,боже..там творог появился спустя месяц его появления на полках,да,конечно, я ввожу бжу вручную,но я до сих пор не разобралась с макронутриентами, а в сикрете не разобралась как писать рецепты😤Единственное, что мне жалко,это мою серию и базу продуктов на главной странице... Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🤩🍂🍂🍂🍂🤩🎃🎃    #Ужин_Торо                              🎃 ⏪️🍁🍁⭐️🍁🍁🦊🦊⏩️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Кокосовые хлебцы🌕🥥мягкий творог🌟арахисовая паста🤩 творог🌟🌟сыр🌟манго🥭розовая сгущёнка🍓зелёный чай🌟

↕️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🤩🍁🍁🍁✨✨✨✨🌟

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 🎃🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🎃

Какие у вас лайфхаки для определения спелости овощей/фруктов?У вас часто туман?

  Ну уж простите,я до последнего думала порадовать вас вторым рецептом за день,ну как вышло😳Вечером вышла нахаживать шаги, перед выходом надела разряженные наушники, очень была расстроена,решила поставить их буквально на пять минут на зарядку,пока я крашусь и одеваюсь, в итоге они зарядились всего лишь на 8 процентов, которых мне хватило на 2,5 часа..я была в шоке,мне казалось,мне их хватит на 2-3 песни🧐Сегодня на улице ну уж очень холодно,словно зима,так ещё и туман на протяжении дня,который совсем не собирался никуда уходить,вроде как щас глянула в окно,и дождь как-то моросил..не пойми что на улице🤔Возвращалась домой,и меня накрыло,мне настолько захотелось манго,ну мне кажется только в таких хотелках я могу себя не отказывать..Первый раз у меня получилось выбрать спелое манго,  я стояла щупала каждую штуку при этом внюхиваясь в них,где-то вычитала, что можно определить спелость по запаху,это кстати очень помогло😮 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

🤩🍂🍂🍂🍂🤩🎃🎃    #Обед_Торо                              🎃 ⏪️🍁🍁⭐️🍁🍁🦊🦊⏩️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Хлеб🍞творожный сыр🌟риккота🌟помидор🍅карпаччо🥩сыр🌟шоколадные хлопья🤎арахисовая паста🤩фрутопаффсы⭐мягкий творог🌟зелёный чай🌟

↕️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🤩🍁🍁🍁✨✨✨✨🌟

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 🎃🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🎃

Вы знаете свой размер для подбора кольца?Какие ваши любимые хлопья?

  Я вам отвечаю, я чуть не померла с голоду🤔Белка в завтраке вышло маловато,с учётом того,что я не доела тот пирог,оставила где-то 1/4,которую доела уже сейчас😾Решила уже в завтраке не делать гигантский пост,поэтому распишу сюда..Как и говорила, мы с мамой съездили на рынок,честно я так утомилась,но вообще не понимаю из-за чего,походили мы вообще не долго и сумки с одеждой и вещами я не тоскала🥺Слабость какая-то, желание что либо делать совершенно нет,меня только радует,что я купила себе новые серёжки,рубашку,куртку и сапожки, теперь вообще на модном,правда,не нашла кольцо,все,которые мне понравились, были большими🙄Мне на самом деле очень интересно узнать свой точный размер колец,чтобы появилась возможность заказывать их..В магазинах попускала слюни на бомббары,зато взяла себе какие-то шоколадные хлопья ввиде мишек,ну как видите они на бутерброде,но на медведей мне кажется не похоже👀Это будет мой новый вкусный помощник с добором углеводов😈 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸 🤩🤩 🧸 🤩🤩 🧸 🤩🤩 ➡️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🔠🧸 🧸🧸 ⚜️я 🤩сюша и это мой ⚜️ 🧸🧸 канал о 🧸🧸 ⚜️ восстановлении ⚜️ 🧸🧸🧸🧸 🧸🧸 🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸🧸 🧸🧸 🌟🌟🌟🌟🌟 🧸🧸 я стараюсь наладить 🧸🧸 работу организма,восстановить кд и научиться бороться с плохими мыслями после быстрого похудения на 10кг заработав проблемы с головой буду очень рада если ты присоединишься 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 https://t.me/sleepless04 По поводу сотрудничества писать сюда: @kwivimi 🧸

⏪️🤩🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #Рецепт

Ингредиенты для теста🤍

🤍Манка(40 гр) 🍁Мягкий творог (55 гр) 🟡Яйцо ~ 1шт (45 гр) 🍁Разрыхлитель (2 гр) 🔴Яичный белок ~ 2 шт (60 гр)🤍Детское пюре (15 гр)

Ингредиенты для чизкейк-слоя🤍

🍁Яичный белок ~1 шт (30 гр) 🤍Кукурузный крахмал (10 гр) 🟡Мягкий творог (110 гр)

Приготовление 🤍

🍁Белки отделяем от желтков, к желтку добавляем кефир,мягкий творог,манку,разрыхлитель, подсластитель по вкусу,детское пюре. 🍁Белки взбиваем до пиков,аккуратно вводим лопаткой сверху вниз,чтобы масса не осела. 🍁Выпекаем в духовке/аэрогриле при 180°С 12-16 мин. 🍁Для чизкейк-слоя смешиваем белок,мягкий творог,подсластитель по вкусу,кукурузный крахмал,вливаем сверху нашего манника. 🍁Выпекаем в духовке/аэрогриле при 160°С 5-12 мин. 🍁Наш пирог готов. Приятного аппетита!❤️

🤍К/б/ж/у на весь пирог : 333/30.2/2.9/45.3🤍

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎃🎃    #Завтрак_Торо                              🎃 ⏪️🍁🍁⭐️🍁🍁🦊🦊⏩️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Чёрный чизкейк на подушке из манки🤎🤩творожный сыр🌟риккота🌟сгущёнка🤩зелёный чай🌟за кадром

↕️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🤩🍁🍁🍁✨✨✨✨🌟

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 🎃🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🎃

Как вам новое оформление?С какими существами у вас ассоциируется хэллоуин?

  Всем доброе субботнее,Торорошкии!🐱А ну-ка, требую оценку моему новому позднему осеннему оформлению, я до последнего почему-то не хотела его делать, а зря,ведь вышло даже красивее старого🐱Я планировала сделать пирог ввиде приведения,но потом решила,что сделать несколько будет намного эффектнее,в итоге сгущёнка всё испортила и растеклась,но так,в этом есть своя изюминка и оригинальность..У меня с хэллоуином ассоциируется только фильм "Крик" и складные ножи почему-то...🥺В честь такого красивого оформления и осеннего вайба, сегодня у нас вот такой вот очень вкусный пирог, в котором, да,вы не представляете, меньше 340 кк так ещё и 30 гр белка между прочим!Рецепт на2️⃣⌨️реакций! 🖇️🔡🔡🔡🔡🔡🤩

🍁10k steps

🍁Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 16.10.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷15k steps

🔴Vacuum

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Я прям довольно сегодняшними итогами,правда сил вообще не осталось,валяюсь на кровати,даже не пытаюсь уже встать и сесть порисовать😅Что-то пересматриваю своё к/б/ж/у и мне кажется, что я удивительным образом и вправду начала есть немного меньше обычного, не знаю,с чем это может быть связано,загуглила с мыслями, что мол,это значит,новые хорошие пищевые привычки и тд,но нет,он меня не успокоил,наоборот, приписал уже несколько заболеваний,хорошо,спасибо😳Хотя чему удивляться,он так часто делает,что не спросишь,всё, у тебя рак...Завтра с мамой поедем на рынок,чему я очень рада,давненько хотела с ней куда-то съездить,ещё приготовила кое-какую красоту на утречко,ждитее😾Ещё вот думаю,может мне сменить оформление на что-то осеннее?Устроим опрос до завтра! Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩🤩3️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Творог🌟🌟пастила🌟банан🍌фрутопаффсы⭐творог🌟арахисовая паста🤩 зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣4️⃣9️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Любите творожные боулы/йогурт боулы?Какая ваша любимая углеводная вкусняшка?

Впервые за долгое время я вновь сделала белковую мешанину,так скажем закрываем ею вечерний гештальт😘Я ещё на последнем уроке сидела и ломала голову,чем же я собираюсь сегодня добирать 60 гр углеводов,мне показалось это невозможным, но в итоге тут вышло даже больше, пзэазаха🤪Белёвская пастила в сердечке,кто ж знал,что там столько углей, а вот бананы по базе,обожаю...всё никак не доходят руки да анон,поэтому частично отвечу,откуда у меня столько калорий при таких "маленьких" порциях..я полностью исключила обезжиренный мягкий творог и теперь беру и брикеты,и мягкий творог 5%,иногда могу 9%,прикиньте😈Меня только добивает,что в такой молочке белка меньше..Хвастаюсь,сегодня после обеда вздутия не было,так вот,мне кажется, что это вздутие либо из-за карпаччо,либо же из-за другого вида сыра,который я ела три дня подряд,поэтому завтра проведу эксперимент с сыром🙄 А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩3️⃣🤩🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Роти🤩с пармезаном🌟мягким творогом🌟риккотой🌟салат айсберг🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣6️⃣3️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Вы часто забываете про наличие того или иного продукта в вашей морозилке?Пробовали размораживать роти перед жаркой?

Я вспомнила про существование роти,и как видите ко мне пришла очень гениальная идея,что в неё все таки можно будет закрутить конвертики, я просто подождала, пока она разморозится,и закрутила туда начинку,правда это далось тяжело,тесто было очень жирное и липкое😏Но они получились возможно даже красивее обычных конвертиков,напоминают мне чем-то онигири..когда шастала по морозилке нашла ещё четыре пакетика моей говядины,а ведь по моему мнению она вся закончилась,так ещё помимо такого сюрприза нашла ещё малину,это вот мне и настроение подняло, я очень хотела что-то приготовить из говядины или ягод🙂И кстати,я скорее всего поняла, из-за какого продукта у меня было вздутие, сегодня вечером посмотрим,была ли моя гипотеза верной😨 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

🍒🧅🍓🍐🍌🍍🌮🌮 я вита/виша,мне 12

min:27.7/160 max:44/159 now:30/160

🍝похудела на 17 кг за короткий срок,но погрузилась в анорексию 🧆в моем канале вы увидите путь к ремисиии от рпп и попытки наладить здоровые отношения с едой 🌯•если заинтересовала,заходи) (тык) анон (тык) лс @vitallp

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты для теста🔹

🟡Мука (55 гр) 🔴Мягкий творог (55 гр) 🟡Яйцо (10 гр) 🟣Разрыхлитель (1 гр) 🔴Корица (4 гр) Ингредиенты для крема🔹 🔴Риккота (30 гр) 🟡Творожный сыр (25 гр) 🔴Мягкий творог (25 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Для теста смешиваем муку,мягкий творог,яйцо и разрыхлитель, вымешиваем тесто руками,отставляем в сторону на 5-10 мин под пищевую плёнку. 2️⃣Раскатываем тесто в тонкий пласт,сверху призываем корицей,скручиваем в рулет. 3️⃣При помощи нитки обвязываем наш рулет и придавливая нить нарезаем на примерно равные кусочки наши будущие синнабоны. 4️⃣Выпекаем в духовке/аэрогриле при 175°С 10-15 мин. 5️⃣Для помадки смешиваем подсластитель, риккоту,творожный сыр и мягкий творог,обмазываем ей ещё тёплые булочки. 6️⃣Наши синнабоны готовы. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на все синнабоны: 309/19.6/6.0/43.4⭐️

🖇️Примерное к/б/ж/у на один синнабон: 51/3.2/1.0/7.2🖇️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩1️⃣6️⃣🌟

Синнабоны🌟зелёный чай🌟творог🌟🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣1️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚

Какой ваш любимый день недели?Сегодня последний школьный день/последние пары?

Доброе утро,Торорошки, наконец-то наступила всеми любимая пятница,лучше пятницы по моему мнению только суббота😉Сегодня у нас шикарные синнабончики, до которых у меня очень долго не доходили руки,поэтому исправляем эту ситуацию,и бежим готовить!И да, в этом тесте совсем НЕТ ТВОРОГА, а то я не понимаю,как творог и синнабоны могут быть связаны,ладно ещё когда в них яблоки тёртые добавляют, мне кажется это прикольно🤗Кстатии, в этих синнабонах на все с помадкой меньше 310 кк и даже есть 20 гр белка!Рецепт на2️⃣⌨️реакций!Вчера вы так быстро в посте с завтраком реакции набрали,почти 35, я в таком шоке была,спасибо вам мои хорошиее!!Морально хорошо,но что-то как-то самочувствие не очень,мне кажется не выспалась сегодня,думаю хотябы углеводы из завтрака меня должны зарядить на 7 уроков🌟 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Vacuum

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

Спасибо за звёздочку!!