кипи болтает 🍓
前往频道在 Telegram
显示更多
未指定国家未指定类别
226
订阅者
无数据24 小时
+177 天
+2330 天
帖子存档
эти ограничения до сих пор не сняли, третий день уже идет, я нафига интернет оплачиваю вы мне скажите.
это такая некая мотивация ходить в зал потому что там вайфай и пока делаешь кардио целый час можно смотреть брейнрот видосики.
бесит что инета нормально со вчерашнего вечера нет и я не могу посидеть в тиктоке, у меня ломка
приходишь после зала и думаешь почему я не родилась девушкой ростом 180 с длинными худыми ногами и талией 50 см.
из-за того что я занимаюсь спортом надо есть больше и добирать белок но господи я не могу 😭😭 я не хочу питаться одним греческим йогуртом и курицей, идите нафик.
+1
сегодня из основных приемов пищи были творог со сметаной и клубникой плюс оч белковый протеиновый конвертик с сыром и греческим йогуртом
и боул с рисом творожным сыром креветочками авокадо и огурцом
+ жидкий протеин и батончик с фисташкой
норму дефицита не добрала, белок не добрала, но пока что как умею.
