⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

前往频道在 Telegram

显示更多

未指定国家未指定类别

340

订阅者

+224 小时

+57 天

+2630 天

157

帖子浏览量

~ 11624 小时

~ 13148 小时

46.18%

参与率

~ 12

每日帖子数

Ads index

beta

帖子存档

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️нежнейшей творожной запеканки⭐️ 🐱🐱🐱🐱 🔵ингредиенты на две порции👇 1 яйцо 👉(16 грамм желтка+40 грамм белка) манка👉16 грамм творог 5%!!!👉174 грамма сметана 10%👉20 грамм мягкий творог 0,1%👉60 грамм сахзам по вкусу 🔵приготовление👇 1️⃣все ингредиенты кроме манки объединяем в глубокой миске 2️⃣тщательно перебиваем блендером,пока в нашей массе совсем не станет крупинок творога 3️⃣далее добавляем манку и оставляем нашу основу на 30 минут 4️⃣в заранее разогретую духовку при 180° ставим нашу будущую запеканку 5️⃣выпекаем примерно 30 минут 6️⃣достаём запеканку и можем кушать сразу,но лучше всего оставить её на ночь в холодильнике! 7️⃣всё готово 👍 🔵кбжу на 1 порцию ( в готовом виде 140 грамм) 👉199/22,05/7,93/10,07 🐱🐱🐱🐱 🔵обязательно попробуйте этот рецепт запеканочки,т.к. она получается ОЧЕНЬ вкусная,нежная и по текстуре напоминает чизкейк сан-себастьян!!!☺️ #recipe

340

на что делаю рецепт в первую очередь?🥰

Anonymous voting

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: творожный боул творога 5%,мягкого творог 0,1%,малина,голубика и топпинг пломбир 🔵банан,нектарин,голубика,малина 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵как же я обожаю ягоды/фрукты!!! поэтому стараюсь наедаться ими летом)🐱 🔵я сегодня отлично выспалась,ураааа! сейчас завтракаю,а потом поеду в аквапарк🐱 ещё хочу придумать какой-то интересный углеводный рецепт на ужин)))🐱 🔵как вы? чем любите заниматься в свободное время? устраиваете ночевки с подругами? делитесь своими шедеврами в комментах!!!🐱🐱🐱 #завтрак

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на ужин: шоколадные блинчики с творожно-йогуртовой начинкой,нектарин,фрутопаффсы звездочки и топпинг сливочная карамель 🔵на перекусы: банан,пастила,персик,батончик со сливочной помадкой и мороженко итоговое кбжу за день/1781/90,66/48,21/243,37 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵+ один поборотый триггер на такой батончик!!! очень этому рада🥹 сегодня по базе всё мега вкусненькооо! очень устала за день,поэтому докушиваю мороженое и иду спать🐱 🔵делитесь своими итожиками этого денька!🐱🐱🐱 #итоги

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵сегодня я на productivity 🙄 ОЧЕНЬ хорошо потренила в зале,погуляла,как всегда приготовила вкусный хавчик,смонтировала Вам мою треню на пресс и конечно деградировала в телефоне🐱🐱🐱 🔵тренила спину,руки и пресс в зале,а по шагам вышло 10.840) день оцениваю на 10/10!!!🐱🐱🐱🐱 #activity

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: гречка,яичный рулетик из яйца и 1,5% молока,сулугуни и салатик из черриков и огурцов 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵очень простенько,но очень классненько!!! обожаю омлет,за него готова на всё 🤨 🔵настроение у меня намного лучше чем было! рада этомууу)🐱 сейчас уже покушала,жду пока еда устаканится и go to gym🐱 после этого пойду гулять с сестреной! 🔵хвастайтесь своими чудесными тарелочками!!!🐱🐱 #обед

340

🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️на вкуснейший батончик «суфле клубника-йогурт в шоколаде» от «коммунарка»⭐️ 🐱🐱🐱 🔵вкус👇 суфле очень приятное на вкус и само по себе достаточно плотное у суфле ярко чувствуется вкус клубники,вкус йогурта более тусклый сам шоколад тоже отличный потому,что у него чистый состав без эквивалента! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔵запах👇 как только я открыла упаковку,сразу почувствовала очень приятный аромат клубники!!! он совсем не химозный ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔵кбжу на весь батончик (40 грамм) 👉 166/0,96/7,48/23,64 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔵покупала его в ленте за 50 рублей ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔵итоговая оценка👉9/10 батончик подойдет для легкого перекуса когда хочется чего-нибудь сладкого! для любителей суфле самое то 🤩🤩🤩 #отзыв

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: творожная запеканка,голубичка и сироп сливочная карамель 🔵воздушная манка с белками,голубикой и сиропом 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵это было ооочень вкусненько!!! давно не ела творожные запеканки и воздушную манку,поэтому решила собрать из них завтрак)🐱 🔵+1 бессонная ночь в копилку( я уже мягко говоря задолбалась… ну ладно, не будем о плохом!🐱 сейчас сделаю свою рутину,покупаюсь и подумаю чем заняться дальше🐱🐱🐱 🔵как вы? хорошо выспались сегодня? что выберите сырники/ленивые вареники/творожная запеканка? делитесь своими шедеврами в комментариях!!!🐱🐱🐱 #завтрак

340

🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на ужин: тортик «три чуда» с основой из печенья,голубика и корнерсы б/с 🔵на перекусы: пастила ванильная,голубика,суфле в шоколаде (будет отзыв😉) и мороженко ✨итоговое кбжу за день/1782/94,11/48/243,3✨ 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵как же мне нравится мой рацион в последнее время…!🥺 всё такое вкусноеее!!! тортик вышел отличным,отпраздновала три сотни на каналееее) спасибо вам огромное ещё раз,люблю очень🥰 🔵делитесь своими итожиками этого дня!!!🐱🐱🐱 #итоги

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵сегодня денёк прошёл чудесно!!! я погуляла с катюшей,приготовила многоооо чего разного,потренила,прибралась на кухне и конечно хорошо отдохнула)🐱 🔵сделала 2 тренировочки на пресс и full body, а по шагам 13.290! а ещё сегодня был просто ШИКАРНЫЙ закат🐱 день оцениваю на 10000/10!!!🐱🐱🐱🐱🐱 #activity

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: томатная овсянка с творожным сыром и сулугуни 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱

🔵это просто еда богов. в последнее время ооочень полюбила творожный сыр,не зря😉 уже успела погулять с сестреной,приготовить провальные бисквиты,сделать просто шикарный тортик и покушать)🐱🐱 сейчас поваляюсь и пойду гулятььь!!!🐱

🔵делитесь вашими прекрасными покушами!🐱🐱 #обед

340

语音消息02:19

340

语音消息02:32

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️на чудесный медовик (не пп)⭐️ 🐱🐱🐱🐱 🔵ингредиенты 👇 для коржей: яйца 👉 2 штуки мука 👉 450 грамм масло сливочное 82,5% 👉 100 грамм мед 👉 120 грамм сахар 👉 100 грамм для крема: сметана 20%!!! 👉 300 грамм мягкий творог 0,1% 👉 500 грамм сахзам по вкусу 🐱🐱🐱🐱 🔵способ приготовления запишу в гс,т.к. там нужно рассказать всё очень подробно) #recipe

340

РЕБЯТКИ, КУДА 2 ЗВЁЗДОЧКИ🥹🥹🥹

340

🔵мои любимые пушинчики, вас 300!!! я этому просто безумно рада,вы даже не представляете🥹 спасибо вам огромное за то,что вы есть у меня!🙏🙏🙏 это моя первая достаточно большая цифра в тг!!!🩷 для меня это огромное достижение😎 ещё раз благодарю вас и очень-очень люблю и ценю!🐱 #важное

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: ленивые вареники,голубичка,клубника,мягкий творог 0,1%,топпинг сливочная карамель 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵я обожаю вареники!!! я за них всё отдам.☺️☺️ сегодня я отлично себя чувствую и очень хорошо выспалась! перед завтраком уже успела съездить с мамулей на закупочку) поэтому ждите пост🐱 🔵как вы? делитесь своими чудесными тарелочками! #завтрак

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на ужин: куриный суп с лапшой,чиабатта с творожным сыром и огурчик 🔵на перекусы: банан,пастила ванильная,персик (он был ооочень большой😳),pocky strawberry и шоколадное мороженое итоговое кбжу за день/1757/89,88/48,58/244,25 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵как я давно не ела супы🐱 он как раз таки пригодился сегодня для моего живота! всё было очень-очень вкусненько)🐱🐱🐱 я сегодня вообще не гуляла и даже не тренила,т.к. реально плохо себя чувствовала((( но сейчас всё намного лучше!!!🐱 🔵делитесь своими чудесными итожиками денька!🐱🐱 #итоги

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: омлет из 2-ух яиц и молока,огурец и черрики 🔵чиабатта с сулугуни и чиабатта с творожным сыром 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵как же я обожаю омлет и чиабатту!!! просто мечта,а не обед🐱 у меня очень болит живот… этому я сильно расстроена(🐱 у нас ОЧЕНЬ сильный ливень,он идёт уже +-4 часа! поэтому сегодня точно не получится погулять 🐱 🔵как вы? делитесь своими тарелочками)🐱🐱🐱 #обед

340

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: шоколадные панкейки, клубника,голубика,фрутопаффсы и топпинг fit active пломбир 🔵творог 5%,клубника и голубика 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱

🔵завтрак меня порадовал! всё было очень вкусненько 🍜 я плохо спала,у меня плохое настроение и вообще я устала очень от этого…😭 ладно,мы не унываем!!! сегодня особо никаких планов нет,но хочу пойти погулять и развеяться)

🔵как вы? какие ягоды самые любимые? часто их кушаете летом? делитесь своими шедеврами в комментариях!!!🐱🐱🐱 #завтрак