⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔵ребята,я не знаю,но на соленые рецепты не получается дать ссылки… поэтому они будут в этом соо!! 🔵оладушки из кус-куса 🔵соба с индейкой 🔵сэндвич ветчина-грибы 🔵шаурма с креветкой 🔵конвертики с сыром и творогом

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔠🔠🔠🔠🔠2️⃣ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 ➖сладкие👇 🔵суфле крем-брюле 🔵торт «biscoff» 🔵бисквитный рулет «груша-карамель-корица» 🔵яблочные оладушки 🔵паста с индейкой 🔵запеканка-чизкейк 🔵блинчики ветчина-сыр 🔵треугольнички с персиком и корицей 🔵торт «карамель-шоколад» 🔵шоколадные блинчики со сладкой начинкой 🔵торт «малина-ваниль» 🔵трайфл «яблоко-карамель-корица»🔵шоколадные блинчики с творогом 🔵суфле «молочный шоколад» 🔵торт «яблоко-карамель» 🔵трайфл «груша-шоколад» 🔵шоколадный блинный рулет 🔵розовые панкейки 🔵трайфл «ягоды-ваниль» 🔵яблочные панкейки ➖соленые👇 🔵оладушки из кус-куса 🔵соба с индейкой 🔵сэндвич ветчина-грибы 🔵шаурма с креветкой 🔵конвертики с сыром и творогом

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: цельнозерновые макароны с ветчиной из индейки,легким сыром и помидор с огурцом (за кадром ещё немного кетчупа) ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵прям обед как из детства! помню как мамулю жарила макароны с сырокопченой колбасой,эх было время😔 зато оооочень вкусно,кайфуеммм😄 🔵у меня сегодня просто чудесное настроение,уры!!! сначала было 2 урока математики,потом 2 урока труда,совмещенный урок английского и русский🥹 интересное расписание однако,ну и ладна все уроки прошли отличноооо,я получила 5 по трудам и 5 по английскому) и конечно же,мы много бесились с моими подружностями🌟 домой я пошла со своей лпшкой,всо было отлично,мы болтали всю дорогу,я зашла за топпингами (опять),ещё купила голубику и мягкий творог,но потом произошло ОЧЕНЬ неприятный случай… даже рассказывать не хочу🤕 уже дома я хорошо отдохнула,выставила рецепт для вас,приготовила обэд и сняла кукинг,сейчас кушаю и сделаю уроки!! 🔵как вы? в какой день у вас самое ужасное расписание? пробовали когда-то инжир,я вот ещё нет😺 делитесь своими чудесными тарелочками😎

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️вкуснючик яблочных панкейков⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ингредиенты👇 bio skyr exponenta👉100 мл белок👉30 грамм мука👉30 грамм масло растительное👉2 грамма яблоко👉180 грамм ванилин,сахзам👉по вкусу ➖🔡🔡🔡🔡➖257/13,92/3,17/41,94 #recipe

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: воздушная манка с белками,персиком,малиной,голубикой и топпингом пломбир 🔵творог 2%,10% сметана,малина и топпинг пломбир ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵если утро началось с тазика манки,значит у меня всё чудесно!!! 600 грамм каши самое то,оу есссс 😴 ещё и фрукты вкусные капес,я кайфую 🔵вчера я что-то долго не могла уснуть,но всё таки заснула в 23:10😛 я так-то планировала встать в 6:40,но проспала и встала только в 7 соответственно и завтрак тоже поменялся,т.к. я хотела приготовить сирники,но не успела бы,эхххх🌟 зато приготовила вот такую бандуру,уры сейчас кушаю,быстренько соберу рюкзак,оденусь и поеду в шкилу 🔵как вы? во сколько у вас начинается и заканчивается школа? писали когда-то исследовательские работы? делитесь своими чудесными тарелочками!!😄

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #activity ➖🔡🔡🔡🔡➖1752/81,23/47,79/251,6 🔵по активностям сегодня пилатес на руки,а по шагам 7.022!😎 денёк суперский если не считать моё плохое настроение из-за оценки,её ещё не выставили кстати,может там и не тройка… а я возможно себя накрутила,как всегда,спс😐 день оцениваю на 10/10!!! 🔵всем сладких сноввв🐱 делитесь своими итожиками дня!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон 🔵на догон: банан,чиабатта со сливочны маслом и творожны сыром,малинка,яблоко,biscolata stix,хлопья б/с с молоком и мороженко (фото чуток позже скину) ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵как же мне вкусно,ой не могуууу!!🎩 я откопала biscolata stix,я этому оооочень рада,хехехе и мои любимые фрукты,обожаю просто😌 🔵после ужина я полежала,сделала пилатес на руки,накрыла себе поляну,сейчас кушаю,соберу рюкзак на завтра,помою мисочки для беляша,придумаю,что буду готовит завтра на завтрак и буду ложиться спаттт☺️ ещё я с папой решили,что мне нужно повысить дневной калораж до 2000 калорий,слушаем,выполняем!🤩 🔵как вы? как прошёл ваш денёк? устали за сегодня? рассказывайте всё,что хотите!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: запеченный КУС КУС с малинкой,малина,топпинг пломбир от fit active ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵я как всегда похимичила,ХАХАХА🥺 ну тут понятно,кто главный фанат кус куса. мне прям ооочень понравилось,обязательно ждите рецептик)) 🔵вечером у меня было отличное настроение,прям на все сто!!!🌟 после обеда я отдохнула,поиграла с беляшом,приготовила это вкуснейшество и пошла с катюшей на английский🌌 мы ловили ха-ха со всего,чего только можно,оу ессссс английский тоже прошел чудесным образом,УРЫ🪡 потом меня забрал папуля,я зашла за манкой и фруктами и забрала свой ЛЮБИМЫЙ топпинг пломбир,он мой фаворит.🙂 уже дома я украсила кус-кусник,сейчас кушаю,сделаю треню и буду отдыхаааать! 🔵как вы? любите запеченную манку/овсянку? хотели бы попробовать такой кус-кусник? делитесь своими чудесными тарелочками!!🌟

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: сэндвичи из чиабатты,ветчины индейки,легкого сыра и моцареллы,броколли ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵это ну оооочень вкусно,я довольна!!!🌟 теперь это мои фавориты,хахахах 🔵настроение у меня так себе(😒 сегодня в шкиле было как всегда 6 уроков,мы писали с/р по математике и диктант по русскому за диктант я не волновалась,у меня будет 5/5 или 4/5!!🌟 а вот за с/р… я не успела сделать второй способ решения,поэтому у меня будет три😶 жизнь боль,о нэт но мамуля отнеслась с пониманием к этому,обожаююю!!🤩 последним была информатика,нас отпустили чуток пораньше ,забрала меня как раз мамуля с катэй,мы заехали в магазин за продуктами,а уже дома я отдохнула,выложила рецепт для вас и сейчас вот кушаю🪡 🔵как вы? есть учителя,с которыми вы не ладите? по каким предметам вас нагружают больше всего? делитесь своими чудесными тарелочками!!

😠

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️чудесного трайфла «ягоды-ваниль»⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ингредиенты👇 мука👉16 грамм мягкий творог 0,1%👉40 грамм желток👉6 грамм белки👉50 грамм мягкий творог 0,1%👉90 грамм творожный сыр👉8 грамм творожный десерт shock milk «черешня-вишня»👉45 грамм голубика👉70 грамм джем б/с👉18 грамм шоколад👉2 грамма ванилин,сахзам👉по вкусу ➖🔡🔡🔡🔡с украшениями➖276/27,98/5,37/29,9 #recipe

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: трайфл «ягоды-ваниль»,а для украшения использовала голубику и молочный шоколад ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ЭТО НУ ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!!😆 пожалуй,это теперь моя самая любимая начинка,просто вауууу🤩 обязательно буду повторять,трайфла ваще тема,оу есссс! 🔵вечером ещё успела поменять воды белле и покормить моё золотце😛 я заснула в 11 часов вечера,а проснулась сегодня в 7:10,очень хорошооо😎 проснулась-потянулась,пошла украшать трайфл,сейчас кушаю,соберусь в шкилу,а отвезет меня мамуля 🤗 в школе вроде 6 уроков и диктант по русскому,я чуток волнуюсь,но как раз таки сейчас ещё буду готовиться чуток!! 🔵как вы? вы уже болели осенью? пропускали/прогуляли шкилу? уже привыкли к режиму? делитесь своими чудесными тарелочками!🍕

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон #итоги 🔵на догон: чиабатта с творожным сыром,чиабатта с творожным сыром и низкокк джемом из малины,банан,груша,хлопушки б/с с молоком,молочный шоколад и мороженко ➖🔡🔡🔡🔡➖1754/87,3/47,83/245,82 🔵по активностям сегодня хорошая прогулка на 14.232 шагов и треня на пресс!!❤ денёк ваще шикарный,я ооооченнь довольна💕 всё оцениваю на 100000/10,уро 🔵сладких снов вам!! я побежала готовиться к русскому и ложиться sleep🕺 делитесь своими итожиками🪡

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: макарошки со сливочным маслом,греческим йогуртом,домашним пп джемом из малинки,голубики,банана и рисовых звездочек ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵как.же.это.вкусно.😍 уже не помню когда готовила эти сладкие макароны,но в этот раз они особенно красивенькие и вкусныеее,я таю просто!🌟 ещё и голубику вкуснючую купила в магните,смакотааааа 🔵НАКОНЕЦ-ТО НОРМАЛЬНЫЙ ПОСТ🌟 я так за вами скучала,не могууууу! сегодняшний день просто шик,как же я рада🤩 написала две контрольные на 5,получила ещё две пятерки,прогулялась с лпшностью,приготовила много вкусностей,нас ещё и отпустила после 4-ого урока,хехехехе😏 после обеда я полежала,сделала географию и русский,пошла гулять,купила нужные продукты,уже дома поигралась с беляшом,приготовила кое-что новенькое на завтра))😻 потом собрала рюкзак в шкилу,приготовила ужин,сейчас кушаю и ещё найду чем мне заняться!! 🔵как вы? пробовали сладкие макароны? вам понравились они? любите интерактивы от меня,я хотела бы делать их почаще! делитесь своими чудесными тарелочками☺️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️чудесной шаурмы с креветками⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ингредиенты👇 лаваш тонкий👉86 грамм креветки очищенные👉100 грамм соевый соус👉15 мл кетчуп👉5 грамм мягкий творог 0,1%👉35 грамм помидор👉50 грамм сыр лёгкий👉10 грамм сливочное масло👉2 грамма ➖🔡🔡🔡🔡➖410/33,99/5,04/54,98 #recipe

🔵рэбята,это какой-то капэц😳 у меня всё просто ОТЛИЧНО,но с обедом совсем ничего не получилось… я делала картофельную запеканку с индейкой,но картоха СОВСЕМ на пропелась.🌟 поэтому я съела только индейку,догналась помидоркой и чиабаттой,вот так вот❤ 🔵как вы? как прошёл ваш первый учебный день этой недели? писали какие-то работы? делитесь своими обедами!! #обед

🔵ребятки,сегодня снова пост без оформления,т.к. ничего не успеваююю😳 извините пеже делитесь своими чудесными тарелочками!!💘 #завтрак