⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

✨мои хорошие,что-то я совсем устала и уроки надо доделывать🌟 поэтому закину вам чуток лайфа,хехехехе на видео я с беляшом делаем парную стойку на руках,а на фото мой ГОРОХ,там уже 7 росточков!!!😳 ✨как вы провели этот денёк? делитесь своими итожиками)😎 #итоги

🕊️🐻🍪🐻🧋🧸🍪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#ужин

✨на ужин: воздушная овсянка с белками,творожным сырком ванильным,топпингом молочный шоколад и топпинг на основе голубики 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨это просто блаженство. повторяла тарелочку любимой нанамки,она у нас умниса и королева воздушных каш!!🥚 а сырок ну ооочень подходит,я офигиваю от вкусаааа ✨у меня всё отлично,но как же я устала🌟 после обеда сделал математику,доп английский,повторила стих,собралась и потопала на английский ☺ английский прошел чудесно,как оказалось,моя преподавательница училась в той же гимназии,в которой сейчас учусь я,ух ты ж😍 потом меня забрал папуля,мы заехали в магазин,я купила всё нужное,а уже дома приготовила ужин и сейчас кушаююю!🌟 по планам сделать history,русский,пройти дуо и отдыхааать ✨как вы? получилось у меня повторить тарелочку? сложно для вас готовить пересказы параграфов по устным предметам? делитесь своими чудесными тарелочками!!😳

🌾🕊️🥥🐻🧋🍪🧸🥥🌾🕊️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #итерактив ✨собери свой вкуснейший обед✨ ✨делитесь вашими любимыми сочетаниями!!🥺

🩶🩶🍩🐻🕊️🍦🍪🧸🍪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#обед

✨на обед: шаурма с индейкой,листовым салатом,огурцом,помидором и соусом на основе 10% сметаны и кетчупа 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨повторяла я тарелочку машуткиии!🌌 шаурма получилась великолепная,я не забыла купить салат,уры еще получилось так,что у нас с тасеной произошел метч на шаурму,поэтому я и её тарелочку повторила,хахахахп😊 ✨у меня нас роение обалденное,я всэм довольна!! первым уроком была дебильная биология,которую я нэ люблю,но прошла она нормально😳 потом была мои любимые литература и русский,просто отличнооо я получила за с/р по русскому пятерку,вот такая я молодэц🔝 далее была физра,мы отрабатывали ведение баскетбольного мяча,у меня всё нормально с этим (на удивление🌟) пятым уроком была математика,тоже хорошо,а последним история,на нас как всегда орали❤️❤️❤️ ещё нам выдали листочки с нашими средними баллами по предметам,у меня по всем 5,но по математике тока 4,50🙂 по пути из школы я повторяла стих по литературе на завтра,купила лаваш и листовой лаваш,а уже дома отдыхала и игралась с беляшом! ✨как вы? с какого среднего балла у вас начинается пятерка? вы гуманитарий/физмат/химбио? делитесь своими чудесными тарелочками!!🦈

🍩🐻🤎🧋🐻🥥🐻 🤎🥥🧋🐻🍪🧸🍪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#завтрак

✨на завтрак: творожный пирог с голубикой,шоколадный топпинг 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨сегодня повторяла тарелочку дилииии) я очень люблю её и её рецепты,умничка просто🥺 а пирог вышел великолепный,ну ооочень нежный!!!😌 ✨мои надежды на хороший сон оказались только надеждами,потому что беляшиха разбудила меня в 6:00,а после я еле заснула🥹 ну ладна,проснулась уже в 7:10,чуток украсила свой шедевр,а сейчас кушаю🍕 потом доделаю русский,соберусь,и мамуля отвезет меня в шкилу,бе ✨как вы? когда состоялся ваш первый поход на каток? как больше всего вам нравится проводить время с близкими? делитесь своими чудесными тарелочками!!🌟

🩶🩶🌾🥥🐻🤎🌾🧸🌾 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#итоги #activity

➖🧸🤎🤎🤎➖1879/90,5/49,83/268,33 ✨по активностям сегодня треня full body и 11.040 шагов (100% больше,т.к. ходила много без телефона)🤩 денёк крутой,но всё настроение испоганила трудовичка🌟 поэтому оцениваю на 10/10!! ✨на догон было всё по базе,обожаю просто😎 уже прочла параграф по биолоджи,ещё прочитаю по истории,пройду дуо и буду ложиться sleep 😔 планирую хорошо выспаться,надеюсь,что план будет выполнен ✨спокойной ночи всэм! как прошёл ваш денёк? делитесь своими чудесными итожиками 🕺

🩶🩶🕊️🐻🍪🐻🧋🧸🍪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#ужин

✨на ужин: гречка с молоком,бананом и сливочным маслом 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨это пища богов. вплоть до этого дня не воспринимала гречку с молоком,но как же это вкусно!!🤩 у маня походу будет новый гиперфикс,хахахаха🥚 ✨как только я покушала,я пошла делать математику,всё решила,полежала с мамулей и беляшом,потом собралась и пошла гуляять😍 по дороге общалась с тасеной,заказала на вб любимые топпинги,по дороге домой зашла в магазин и сделала мини закупку😮‍💨 уже дома сделала русский и биологию,приготовила завтрак на завтра,отварила гречку на ужин,сейчас кушаю,сделаю треню,прочитаю историю и повторю опять же биологию🌟 ✨как вы? какая еда может окунуть вас прямиком в детство? любили тихий час в садике? делитесь своими чудесными тарелочками!!😳

🍩🐻🕊️🤎🧸🍪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#обед

✨на обед: сэндвичи из чиабатты,обжаренного филе индейки,сыра песто,соуса на основе мягкого творога,огурец и помидорка 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨это мега вкусноооо!!🌟 меня как раз просили сделать соленые завтраки до 300 калорий,вот вам) я ваще подсела на этот сыр,чудо простооо😎 ✨хорошего понемножку,перейдем к дерьму… первым и вторым уроком была математика,всё просило как всегда отлично! но потом начались 2 урока труда💔 пред история: у нас слегка долбанутая трудовичка с заскоками,её не любит ВЕСЬ наш класс🤔 и у нас началась тему питания,о боже. то,что она говорила,что нельзя есть после 18 и другой бред это цветочки😳 НО ОНА НАЧАЛА ГОВОРИТ,МОЛ: вы же не хотите быть жирными свиньями;вам же тоже не нравиться,когда в комнату заходит живот,а потом сам человек… это просто ужас,меня мега триггернула это,я разрыдалась и чуть не словила откат💔 потом ещё было много чего,меня забрал папуля,мы поехали в кафе,к нам подъехала мамуська,мы посидели,они помогли мне успокоиться,а уже дома я приготовила обед,сейчас кушаю🤩 ✨как вы? встречали таких людей в своей жизни? чтобы вы сделали в такой ситуации? делитесь своими тарелочками!!

🩶🩶🍪🕊️🐻🕊️🌾🤎🧸🌾 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #anon ⏺️какая твоя любимая каша? ✨я все каши ооочень люблю,но вот мой топ: 1) воздушная манка 2) воздушная рисовая 3) воздушная овсянка 4) воздушный кус кус ⏺️ привет! давай рецепт что можно покушать на завтрак до 300 калорий ✨обязательно будут рецептики,ждитеее) ⏺️ присутствует ли в вашей жизни пищевой шум? есть ли у вас какие то советы, от его избавления?? уже долго страдаю изза него:( ✨к сожалению иногда бывает( но мне всегда есть чем заняться,это помогает избавится от него🥰 ⏺️ какое у тебя любимое блюдо из творога?? (не обязательно из того, что ты готовила) ✨просто обожаю сырникиии!! ⏺️ Викуша, привет! Мне очень нравится двой блог. Хочу с тобой поделиться своим успехом, я за 6 месяцев похудела на 15кг. Как думаешь, это хороший результат? ✨мне до безумия приятно,шпасеба большое!🤩 а вы умничка,это прекрасный результат) ⏺️ из за чего ты начала худеть? сейчас все хорошо? ✨я начала худеть из-за спорта/загонов,но сейчас всё хорошо!!😄

Приветик! Меня зовут Саша. Раньше я сидела на голодовках и диетах, угробила свое здоровье, но сейчас в который раз пытаюсь выйти в ремиссию от рпп... Это трудно, но я верю, что смогу прийти к здоровым отношениям с едой и собой) ⊹ ｡ ﾟ⁖✦ ˖ ⊹ ｡ ﾟ˖ ✧ ⊹ ｡ ﾟ⁖ °✦⊰ Подписывайтесь, если вам интересно: • Полезные советы • Вкусные и небанальные пп рецепты (корпусные десерты, всевозможные тортики и т.д.) •  Обзоры на протеиновые вкусняшки • Мои маленькие победы и трудности на пути к выздоровлению ⊹ ｡ ﾟ⁖✦ ˖ ⊹ ｡ ﾟ˖ ✧ ⊹ ｡ ﾟ⁖ °✦⊰ Если вы тоже стремитесь к здоровой и счастливой жизни, буду рада видеть вас на своем канале! Вместе мы сможем поддержать друг друга! 🫂 Тгк:https://t.me/skelet_v_shkafuu Тт:@skelet_v_shkafuu

🩶🩶🍩🐻🤎🧋🐻🥥🐻 🤎🥥🧋🐻🍪🧸🍪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#завтрак

✨на завтрак: сырники,персик,рисовые звездочки,мягкий творог,сметана 10%,малиновый джем б/с 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨вкуснтэнь,нямность,любимость-сырники😳 я из просто обожаю,не перестану об этом говорить!! может они и не совсем красивенькие сегодня,но какие вкусные🐠 ✨я шикарно выспалась,наконец то!!!! спала как отрубленная,разбудила меня белла за одну минуту до будильник,хахахахахах😈 поигралась с ней и пошла готовить брэкфест🥸 пожарила сирники,отфотала их,сейчас кушаю,смотрю ютубчик,оденусь,а мамуля меня отвезет на уроки,о нэт 😳 ✨как вы? проводили когда-то конкурсы в своём канале? какие призы были? делитесь своими чудесными тарелочками!!🌟

🩶🩶🌾🥥🐻🤎🌾🧸🌾 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#итоги #activity

➖🧸🤎🤎🤎➖1896/87,33/49,67/273,77 ✨по активностям full body треня и 11.226 шагов!!🕺 отличный денёк,если не считать моё не очень хорошее настроение с 17-19 часов🌟 оцениваю всё на 9/10) ✨догон был царский,ну куда же мне без него?? вечерком успела еще сделать тренировку,почитать,сейчас вот кушаю мороженко,подумаю,что скушать на завтрак,соберу рюкзак,пройду дуо и пойду sleep💘 ✨сладких сновидений всем-всем!!! как прошёл ваш денёк? делитесь своими итожиками🥚

🩶🩶🕊️🐻🍪🐻🧋🧸🍪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#ужин

✨на ужин: послушная рисовая каша на молоке с белками,персиком,голубикой и кусочек батончика baby fox 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨какая красота,божественно просто!!🤩 ещё решила попробовать добавить бейби фокс в кашу,имбуляяяя папуля купил персики,поэтому их надо утилизировать💘 ✨после обеда я посидела в тт,сделал математику и русский,но потом мне стало немного нездорово,о нэт🌟 родители разрешили не пойти на английский,а я просто пошла чуток развеется) купила мороженко для настроения,а дома отдохнула,сделала литературу и выучила союзы по русскому,поиграла с беляшом и в общем всё🫐 потом приготовила впервые чиапудинг!!!,накушиварила ужин,а сейчас еммм ✨как вы? что больше всего любите кушать на ужин? какой ваш любимый вкус мороженого? делитесь своими чудесными тарелочками🍽