🏆 دنیای ورزش و موزیک🏆
前往频道在 Telegram
ٖؒ﷽دنیای ورزش و موزیکٖؒ﷽ اهنگ های قفلی🎧 حرکت های ورزشی🤸♂️
显示更多未指定国家未指定类别
318
订阅者
+2724 小时
+667 天
+6630 天
帖子数量
数据加载中...
反应
评论
Telegram 星星
按以下排序的热门帖子
数据加载中...
发布分析
帖子 | 浏览量动态 | |||||
شب را نیز بخیر می کند
خدایی که روز را بخیر کرد
شب زیباتون بخیر | 6 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
. | 6 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
آدمیزاد وقتی یکیو دوست داره از اون زیباتر وجود نداره | 9 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
Fire Fire Fire Fire (1).m4a | 12 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
🟠 خلاصه اطلاعات راجب مکمل های ضروری در بدنسازی
1⃣ پودر کراتین : افزایش سوخت و ساز بدن و قدرت
2⃣ پودر کربوهیدرات : افزایش وزن بدن و چربی سازی
3⃣ پودر پروتئین : افزایش حجم عضلات بدن و 10% وزن بدن
4⃣ پودر گلوتامین : استحکام بافت بدن و ترمیم آسیب دیدگی
5⃣ آمینو : یکی از بهترین قرص های چربی سوز وعضله سازی
6⃣ قرص فارماتون : یکی از بهترین مولتی ویتامین های دنیا
7⃣ قرص بی سی ای ای : آمینو اسید شاخه دار مکمل برای عضله سازی و ریکاوری | 17 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
🟠 عوارض خوردن الکل در بدنسازی
الکل باعث اختلال تو هورمون تنظیم ادرار میشه و باعث دهیدارته شدن بدن میشه و آب بدن رو خالی میکنه، تا حدی که میتونید دو لیتر الکل بخورید،اگر میزان این دهیدراته شدن بالا باشد حتی خطر احتمال به کما رفتن هست، هر گرم الکل ۷کالری داره ،اما هیچ ارزش غذایی نداره و مستقیم تبدیل به چربی میشه، چون به خاطر عمل دهیدارته کردن و سرگیجه ایی که ایجاد میکنه ،توان فعالیت برای مصرف این میزان کالری وجود نداره و در نهایت باعث چربی میشه و برای کسانیکه قصد کاهش وزن دارند برعکس عمل میکنه
🔸 الکل سنتز پروتئین رو هم مختل میکنه و تستوسترون رو پایین میاره، این یعنی حجم عضلانی که به دنبال اون کلی زحمت میکشیم همش کشک | 16 | 0 | 0 | 2 | Loading... | |
@Aaaaa137977 | 13 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
چیزی خاستین میتونین به همین ایدی پیام بدین | 13 | 0 | 0 | 2 | Loading... | |
جهت سفارش کراتین طعم دار بدون طعم .مولتی،ویتامین، امینو،پروتئین وی،گینر،
هرچییییی | 13 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
بیا اینم کلی عرق اوردم براتون | 17 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
بازم هی بشین عرق بخور😐 | 17 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
 没有文字... | 55 | 1 | 0 | 1 | Loading... | |
باز شروع کردین ک | 18 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
Jeylan جانم لف داد😂😕 | 18 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
We Are The People Empire Of The Sun.mp3 | 59 | 1 | 0 | 0 | Loading... | |
اینو نگااا😂😕 | 22 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
ای بابااا | 20 | 1 | 0 | 0 | Loading... | |
باو یکم نکران سلامتی خدتون باشین دیگ | 22 | 1 | 0 | 0 | Loading... | |
حضرت عباسی میگما
یکم مغز گوسفند بخورین تا کلع چند تونی تون درس کار کنع😐 | 22 | 1 | 0 | 0 | Loading... | |
مرد اون نیس ک کل دخترای شهرو بگیره نهار شام دعوت بده بعدشم کلی بگا بره البته گل کشیدنو اینارو بزاریم کنارر | 22 | 1 | 0 | 0 | Loading... |
