ксивушка

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             1️⃣0️⃣🔤0️⃣8️⃣ #daytotal   🌟  1240 kcal      🥹 12535 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня ❤️

💌💌💌✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨0️⃣🌟🤩 

 #meal  💟🖤запечённое куриное филе в заливке с помидором и сырной шапочкой 🤩 🖤салат чука с кунжутом и соусом терияки 🖤 🖤пепси бс со вкусом тропик 🥤                   🤩  total ➡️ 385                                 kcal  🍵

🤩 вечерка, блин я на самом деле даже не знаю как назвать это блюдо которым я ужинаю, пушо вроде и не запеканка ибо это не мешанина, а все идет слоями, сначало куриное филе порезанное на мелкие кусочки, потом слой заливки, затем помидоры, ну и на финалочку шапка из моего любимейшего сыра грация, это получается ОЧ вкусно и невероятно сытно, так еще и белка просто дофигища, а по кк всего ничего выходит, завтра выйдет рецептик на этот шедевр, но с вас реакции что бы я понимала что вам это интересно 🥺  ну и так как опять же эта няма вышла очень лоуккшной, мне срочно понадобился догон и на него я решила замять один из своих самых любимых салатов, а именно чуку с соусом терияки и кунжутом сверху, вкусность еще та, рай для вкусовых рецепторов реально, помню как раньше очень любила есть её с ореховым соусом, это было безумно смачно, сам соус ваще божественный, но к сожалению его у нас нету, да и по кк там сто процентов ураново, а зерошных альтернатив я пока не видела 🥺   🤩 денек сегодня очень скучный и расписывать особо нечего толком, но я очень радуюсь из-за того что отец наконец-то починил духовку, поэтому настроение отличное 😋 конечно днем я немного разнервничалась из-за того что младший брат ездил в больницу что бы забрать наши с ним справки для школы, а там надо было указывать рост и вес, сразу в голове появились мысли что из-за этого с больницы могут звонить родителям или угрожать принудительной госпитализацией, но слава богу все обошлось, просто мало ли, всякое бывает, а то я насмотрелась видео уже и теперь шугаюсь 😐              🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               жду ваши прелести 🍓

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨0️⃣🌟🤩 

 #meal  💟🖤б/п овсянка со вкусом банана, яблока и корицы с заварным кремом, сгущенкой бс, мини печеньками с шоко крошкой и малиной 🤩 🖤протеиновый глазированный сырок со вкусом ванили 🤩 🖤пепси бс тропик🥤 🤎                    🤩  total ➡️ 408                                 kcal  🍵

🤩  манночка с заварным кремом уже была, а теперь настала очередь такой же овсянки, она вышла не менее божественной, так её еще и варить не надо было в отличии от манки, просто залила кипяточком, вмешала сама крем и готово, а по вкусу получилось просто нереально смачно, мне кажется что теперь я буду есть каши только в таком виде, и вам тоже очень советую хоть раз попробовать эту имбищу, рецептик уже есть на канале кстати 😌 ну и в прикуску к ней я взяла протеиновый сырок, это кстати нам завезли какие-то новые, а не те что я обычно беру, по кбжу они практически ничем не отличаются, белка столько же, а по каллориям тут всего на несколько меньше, но у этих вроде только ванильный вкус и разнообразия никакого нету мда уж 😒 но сам сырок меня ни капли не разочаровал, конечно не скажу что он лучше сырочков " волошкове поле ", но ничем им не уступает, особенно мне нрав то что тут прям тонюсенький слой глазури и оч много начинки, с кашей ваще идеально сочетается , в следующий раз можно прям в неё его добавить 🤩 🤩 я по прежнему сижу дома и выходить сегодня в такую погоду особо никуда не планирую, да и настроение такое себе ибо мне весь мозг вынесли, с документами брата какие-то проблемы возникли, а сорвались на меня, хотя я тут ваще не причём блин ☁️ особо ничем не занимаюсь, по базе скролю соц сети и чуть позже побегу готовить ужин ибо наконец-то ДУХОВКА РАБОТАЕТ УРА, я оч рада господи, уже успела соскучится за эти мучительные 3 дня без неё 🥹                🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               жду ваши прелести🍓 

🥩 ХВАТИТ ВРАТЬ, ЧТО ПОХУДЕНИЕ — ЭТО ЛЕГКО 🦴 65 → 52 кг 🦴 честный дневник похудения 🦴 каждый день борюсь не только с весом, но и с мыслями о еде 🦴 низкокалорийные рецепты 🦴 никаких «идеальных» дней start: 65kg now: ??kg goal: 50kg 🤩🤩🤩🤩🤩🤩   🤩 ЗДЕСЬ НЕ БУДЕТ   🤩 МОТИВАЦИОННЫХ СКАЗОК.   🤩 ТОЛЬКО РЕАЛЬНЫЙ ПУТЬ:   🤩 ОШИБКИ. СРЫВЫ. ПОБЕДЫ.

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩✨✨0️⃣0️⃣🌟🤩 

 #meal  💟🖤сладкие чиабатта-бутерсы с творогом, один с маковой начинкой, бананом, печеньем бискофф и сгущенкой бс, а другой с крем сыром милка филадельфия, джемом бс, шоколадом и гранолой, а так же конфетка тофикс за кадром 🤩🤩  🖤кофе  ☕️ 🤎                    🤩  total ➡️ 395                                 kcal  🍵

🤩   доброе утро, я внезапно вспомнила о том что что-то очень давно в моем рационе не было именно сладких бутиков из чиабатты, хотя солёные я уплетаю только так, но сладючие им ровно ничем не уступают, их я тоже обожаю, поэтому надо было срочно исправляться и сделать эту имбу ☺️ ну и естественно было просто невероятно вкусно, прям балдеж, конечно в этот раз чиабатта была какой-то странной по вкусу, будто бы не такая как обычно, но куча добавок перебили этот неприятный привкус и все равно было очень нямошно, видимо просто не особо удачная партия попалась что-ли, а то такое с ней в первый раз 🐚 а еще я открыла для себя просто бомбезное сочетание, чиабатта с маковой начинкой это прям смак ребят, обязательно попробуйте, да и в целом можно абсолютно любой хлеб с ней, не менее вкусно должно выйти 🍔 🤩  вчера я опять заснула довольно рано, очень уж клонило в сон, зато проснулась в 6:30 и уже была как огурчик, ну хоть выспалась 😐 погодка сегодня к сожалению не радует, хоть и не будет этой адской жарищи, а всего 24 градуса обещают, на улице льёт как из ведра, ливень страшнючий, поэтому сегодня выйти прогуляться видимо не получится, но мне особо и не надо никуда, поэтому ниче страшного, посижу подеградирую дома 😁 господи как же я надеюсь что сегодня отец наконец-то закончит с починкой духовки и на ужин я уже смогу сварганить кое-что в ней, а то без духовки это ад честное слово, я уже 3 дня ели выживаю без неё, но скоро даже идеи покушев закончатся 🥺                 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               жду ваши прелести🍓

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             1️⃣8️⃣🔤0️⃣8️⃣ #daytotal   🌟  1243 kcal      🥹 21190 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня ❤️

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             1️⃣8️⃣🔤0️⃣8️⃣ #daytotal   🌟  1243 kcal      🥹 21190 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня ❤️

💌💌💌✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨0️⃣🌟🤩 

 #meal  💟🖤 торт мороженое с шоко глазурью, грецким орехом и изюмом 🍯 🖤за кадром 3 конфеты тофикс со вкусом карамель 🌟  🖤пепси бс со вкусом тропик 🥤                   🤩  total ➡️ 501                                 kcal  🍵

🤩  изначально я думала отрезать себе небольшой кусочек этого торта мороженого, а поужинать чем-то чем-то более " полезным ", но решила ни в чем себе не отказывать и рубанула кусмяру 200 грамм, залетело в топку на ура, учитывая какая жарища на улице так вообще кайф, жирненький ужин вышел, но минусов не вижу от слова совсем, я оч довольна, так еще и накушалась охохох как 😍 торт кстати афигеть какой вкуснющий, сам пломбир просто божественный как и шоко глазурь, а орэшки тут так вообще идеальные, даже изюм здесь не такой противный хотя я его ненавижу 🤩 ну и на догонку умяла 3 карамельные тофикс, вчера тетя передала целый килограмм этих конфет из швейцарии, я сначала решила для пробы взять только одну думая что мне не зайдет и больше есть их я не буду так как в целом не любитель ирисок, но они настолько сильно мне понравились, что захотелось скушунять еще и вторую, а там и третья залетела, все равно кк надо было добирать, а я особо не знала чем и вот решение как раз 😎 настроение в принципе хорошее, днем конечно было много откатных мыслей ибо мама немного триггернула меня своими словами, они конечно были сказаны не специальни и даже не мне адресованы по сути, но я немного загналась из-за них 🥲 зато сейчас уже все просто отлично пушто когда я скролила маркетплейс решила чутка побаловать себя и заказала новый плед и прозрачную баночку для десертов, а то мой пледус на котором я все фотаю уже какой-то задрыпанный, да и просто надоел мне, хочется обновку фона, поэтому скоро она будет, правда ориентировочная дата доставки аж 30 августа, ну ладно, подождем 🧸 а на такие банки для еды я уже давно заглядывалась, буду калашматить в ней всякие трайфлы и ленивые овсянки что бы было видно эту многослойность, в моей обычной мыске все это не так красиво выглядит, но у нас в городе я видела только какие-то уродские, а заказать решилась только щас, главное что бы в пути с посылкой ничего не произошло и не было никаких обстрелов складов как случилось с моим прошлым инет заказом 🤎 по духовке конечно пока никаких продвижений нету, но отец сказал что завтра точно все сделает ибо ему надо докупить какую-то деталь для неё и с утра он поедет за ней, очень надеюсь что так и будет, а не как обычно у него бывает что весь этот процесс починки затянется еще минимум на неделю, конечно легко мне говорить, не я же этим занимаюсь, но все же блин, тяжко очень без моей любимой духовочки 🥺              🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               жду ваши прелести

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨0️⃣🌟🤩 

 #meal  💟🖤творожный боул из обезжиренного творога, греческого йогурта со згущенкой бс, крем сыром милка филадельфия, шоколадом, шоколадно-банановой гранолой, печенькой лотус бискофф и мини печеньками с шоколадной крошкой 🍨 🖤25 грамм чиабатты за кадром 🤩 🖤пепси бс тропик🥤 🤎                    🤩  total ➡️ 408                                 kcal  🍵

🤩 охох как же я рада нямать свой шедевральный тыорожный боул, брат со своими друзьями ушёл в боулинг и квартира наконец-то свободна, я жесть как проголодалась и выдумывать что-нибудь не было никакого желания иначе я бы просто напросто умерла от голода 😐 ну тут по базе миллиард сахарных добавок, ниче в моих боулах особо не меняется поэтому и расписывать особого смысла нету, единственное что вчера я купила мини печеньки с шоко крошкой, они оч круто вписываются в боулы, да и впринципе мне ОЧЕНЬ давно хотелось их, но везде я видела только большие печенюхи которые трудно будет вписать в боул что бы не урезать количество других добавок, но когда вчера в магазине увидела эти, то сразу взяла без раздумий, какой же они смак 🍔 ну и где-то часов в 12 умяла небольшой кусочек чиабатты,  то живот крутило просто адски, хотя тогда еще я не ощущала голода от слова совсем 🧸 🤩  немного сходила прогуляться пока родственники праздновали, но на улице неимоверная жарища и я там чуть ли не расплавилась пока дошла до дома, сейчас уже лежу под кондером и кайфую, благо шаги находила и заодно по просьбе зашла за тортом-мороженное для брата, мейби на ужин тоже попробую кусочек, а то это такая ностальгия, тем более по кк там всего 227/100г, самое то в такую погоду 🐈                 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               жду ваши прелести🍓

💓 ˗ˏˋ ʚ ЗНАКОМСТВО ɞ ́ˎ˗ 　/\___/\ ♡. приветик, коть !! 🫶🏻 =(𐙚˶•⩊•˶ )=⸝⁾⁾. я гоара , ./ つ ~⠀🍦. мне 14 лет ) · · ─ · 𝜗𝜚 · ─ · ·

~ та самая девочка , которая зависима от творога и готовки 𓍼.ᐟ

⋆𐙚₊˚ после не принятия себя — год назад начала похудение на 250 кк в день ｡ ｡ 🥺🥺 итогом стала яма рпп и анорексии , из которого пытаюсь выйти ^^ после массанабора и рецедива вновь немного пытаюсь набрать вес и вернуть кд , также дальше борюсь с триггерами и налаживаю отношения ((🤍пройдем этот путь вместе ?

✧max :: 53/163 ✧ min :: 35/160 (!) ✧ now :: 46,5/163

_____________________ ୨˚ ✩ ◦˚ НАВИГАЦИЯ ˚◦ ✩ ˚ ୧ ✧🌷по канальчику 🌷✧

♡

тикток

♡

реклама/вп

♡

хэштеги

♡

анонка

♡

буст

♡

поддержать

⏔⏔⏔ ꒰ ᧔ෆ᧓ ꒱ ⏔⏔⏔ ౨ৎ жду тебя , котенок !! у меня очень интересно и уютненько <3

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩✨✨✨✨🌟🤩 

 #meal  💟🖤гигантская протеинка со вкусом солёной карамели 🌟 🖤кофе  ☕️ 🤎                    🤩  total ➡️ 333                                 kcal  🍵

🤩  доброе утро, РАССКАЗЫВАЮ, я купила этот батончик еще вчера когда была в магазине на закупоне пушо давно хотела и видела кучу положительных отзывов на эту линейку и изначально я вообще не планировала завтракать им и хотела съесть попозже в прикуску с чем-то, но я не ЗАМЕТИЛА ЕГО КАЛЛОРИЙНОСТЬ, точнее не то что не заметила, я чекала её на сайте магазина и там писали что в этом батончике 269кк и 317 на 100 грамм, поэтому я не посмотрела на обратную сторону упаковки в магазине просто взяв со спокойной душой, а это оказывается был НАГЛЫЙ ОБМАН и в этом батоне аж 333 кк, поэтому я и решила как можно быстрее " избавиться " от него таким образом и замять вместо завтрака, можно было бы конечно разделить на 2 половинки, но я такое не сильно люблю, поэтому просто сделаю другие приемы пищи чуть каллорийннее чем обычно, а то что еще впихнуть в завтрак что бы по каллориям норм вышло я не знаю, кстати отзыв на батончик все же будет ниже хоть и впечатление испорчено уже если честно 💔 🤩 #review на 😀apollo nutrion salted caramel 😀 😀при открытии упаковки сразу доносится божественный аромат карамельного торта как-будто из кондитерской, по текстуре батончик не пластилиновый и очень легко разламывается, а так же имеет супер мягкую начинку внутри и как бы я не была зла из-за ситуации с его кбжу, но по вкусу он просто НЕВЕРОЯТНЫЙ, вот реально по вкусу он как торт, просто один в один, карамель тут кстати и в правду солёная, а не обычная как часто бывает у батончиков с этим вкусом, сама протеинка мега сладючая, но при этом как я и писала с легкими нотками солености, вкуса протеина нету и в помине, как и горечи, только оч приятная сладость, если бы я не знала о том что это протеинка, то без преувелечений я бы в жизни и не подумала бы об этом, вообщем это разнос, моя оценка 9/10 только из-за кбжу, но по вкусу он реально как самая обычная сладость поэтому не страшно, я определенно буду брать его еще, только впредь разламывать на 2 части 🍔 🤩 не знаю что сегодня делать с питанием, а конкретно с обедом если точнее, потому что сегодня день рождение брата и они с отцом заказали кучу разной грузинской кухни, всякие хачапури,шашлыки и люля ке бабы, но я сразу еще за несколько дней до этого сказала отцу что такое есть не буду, даже не из-за триггера, а просто пушо не люблю от слова совсем, без тирады от него конечно обошлось, всякое разное я выслушала в свою сторону, но да ладно 😁 так вот есть это я в любом случае не собираюсь, но они садятся за стол в то же время когда я обычно обедаю, так еще и брат притащит своих дружков в нашу квартиру, а мне мега некомфортно в присутствии незнакомых людей дома, да и плюс будут гости ввиде родственников со своими насмешками, поэтому я просто с утра когда он встанет поздравлю его, подарю подарок, а благополучно смоюсь куда-то нахаживать шаги до того пока все не разойдутся, но вот что с покушем делать я вообще хз, есть раньше когда я буду еще не голодная тоже не особо хочется, надеюсь смогу что-то придумать и выкрутиться 🥺              🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               жду ваши прелести🍓

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             1️⃣7️⃣🔤0️⃣8️⃣ #daytotal   🌟  1240 kcal      🥹 20490 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  ❤️

💌💌💌✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨✨🌟🤩 

 #meal  💟🖤 картофельные зразы с курицей, греческий йогурт и кетчуп 🫔 🖤80 грамм чиабатты за кадром 🌟 🖤пепси бс со вкусом тропик 🥤                   🤩  total ➡️ 413                                 kcal  🍵

🤩  ОХ КАК ЖЕ Я ДАВНО О НИХ МЕЧТАЛА, в последний раз ела зразы где-то года полтора назад, не помню с чем они тогда были, но эти куриные просто балдеж😊 так еще и в них всего 146кк/100г ( я съела 180, а в пачке 360 всего ) и очень даже неплохое бжу, в целом я обожаю продукцию от этого производителя, у неё в основном достаточно хорошее кбжу, а главное что вкусно очень, но вот зразы от него пробую впервые и осталась оч довольна ими ⛄ ну и за кадром по классике жанра умяла любимую чиабатту, ела её в прикуску со зразами, так вообще разнос вкусовых рецепторов, она оч хорошо сочетается с ними, но в кадр сувать не стала ибо некуда было её уже туда пихать, а отдельным фото вставлять не хотелось ☁️ 🤩  сращу после обеда я сбегала и затарилась своим любимым творогом и твердым сыром грация, правда жарища там неимоверная, вроде уже и лето скоро закончится, а жара даже не думает спадать 🙂 заодно зашла за подарком для брата ибо у него завтра день рождение будет и сейчас уже лежу в кроватке кайфуя, а еще отец вроде наконец-то занялся духовкой, очень надеюсь что до завтра он сможет все починить 🥺              🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               жду ваши прелести🍓

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨✨🌟🤩 

 #meal  💟🖤паста с курицей и твердым сыром грация в соусе из творожного сыра и тыквенного пюре политая медом и посыпанная смесью из измельченных орехов 🤩 🖤пепси бс🥤 🤎                    🤩  total ➡️ 438                                 kcal  🍵

🤩 доброго денечка, сегодня у меня на обед незаменимая классика, а именно куриная паста с сыром, но с очень необычным и вкусным соусом из тыквенного пюре в перемешку с творожным сыром, господи как же я рада что открыла для себя такое невероятное сочетание, это просто отрыв фляги ребят, я словила вкусовой оргазм пока нямала эту прелесть, конечно жалко что пюре не дало ярко оранжевого цвета как я думала изначально, но ниче, главное вкус 🍔 ну и сверху я добавила немного меда и посыпала все ореховой смесью, мед просто идеально вписался сюда и добавил лёгкие сладкие нотки, курочка с ним вообще бомбезно сочетается, да и в принципе сладкое с солёным это разнос 🤩 не думаю что надо выпускать рецепт пасты отдельным постом, но вдруг кому-то захочется поэтому вот вам мини рецептик прям в этом посте 😀50г макарон отварить, куриное филе нарезать на маленькие кусочки и обжарить до золотистой корочки, 25г сыра натереть на тертушке, для соуса смешать 30г творожного сыра и 25г тыквенного пюре, перемешиваем все, по желанию поливаем нашу пасту медом как это сделала я и готово, можно кушунять, выходит супер сливочно и мега вкусно, так еще и белка дофига 🌧  🤩  снова довольно поздно выхожу к вам с обеденным пушо я забегалась по магазинам и не заметила как на часах был уже час дня, а там пока приготовиться обэдик еще плюс час и в итоге я только-только села есть, уминаю эту вкусность и параллельно строчу вам постик 🤩 так еще весь прикол в том что я даже не все купила, моего любимого творога и твердого сыра грация который как раз только закончился не было, поэтому щас я докушаю и потопаю еще и в другой магазин, одним махом зайти сразу не получилось ибо они находятся совсем в разных сторонах 😐 ну и по духовке пока к сожалению никаких продвижений нема, она все так же не работает и неизвестно когда будет, конечно я на сегодня уже все продумала, но блин а завтра как, больше двух дней без неё я не выдержу 🥺                🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               жду ваши прелести 🍓

(⁠.⁠⁠❛⁠⁠ᴗ⁠⁠❛⁠.⁠) Привет, меня зовут Вика! Я веду канал о питании, творчестве и в целом о своей жизни 🩷 *･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*ﾟ:*:✼✿　　

•У меня ты найдешь: 🎀 ПП рецепты тортиков и десертов, которые ты ищешь 🎀 Мои вязаные игрушки, аксессуары 🎀 Кадры из жизни 🎀 Много других рецептов помимо сладкого (в том числе белковая пицца!!)

✿✼:*ﾟ:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･* Буду рада, если останешься со мной Тик ток

💌💌💌  ✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩✨✨✨0️⃣🌟🤩 

 #meal  💟🖤ленивый шоколадный фондан с жидкой начинкой из банана и шоколада 🤩 🖤малина, печенька лотус бискофф, сгущенка бс 🤩 🖤кофе  ☕️ 🤎                    🤩  total ➡️ 402                                 kcal  🍵

утречка, сегодня на завтрак вот такое произведение исскуства, потому что по другому это и не назвать 🤩 я с детства обожаю шоколадные фонданы и это мой самый любимый десерт, поэтому сегодня я решила приготовить его ленивую и пэпэшную версию, но даже так по вкусу она совсем ни чуть не уступает классической, добавить внутрь не только шоколад, а еще и банан было лучшим решением, они так приколенько смешались между собой в начинке и она получилась прям бомбезной что по текстуре, что по вкусу, видюшку скину в комм, она жиденькая такая, а главное очень вкуснющая 😁 вы знаете что нужно делать для рецептика, потому что он и в правду вышел афигенным, так еще и готовится максимально быстро и элементарно, на все про все у вас уйдет 10 минут если не меньше учитывая время " выпекания " фондана, тем более для его приготовления даже духовка не нужна 🥹 🤩 вчера меня отрубило очень рано, где-то в 10 вечера, я и не помню когда ложилась в такое время в последний раз, так еще и проспала практически до 8, вообще идеально, правда ночью было очень много сильных взрывов, но на удивление они мне даже особо не мешали спать, вот вам и последствия речки, поэтому я выспалась просто отлично 👍 из планов сегодня сходить в магазин на небольшой ( или нет ) закупон ибо у меня ЗАКОНЧИЛСЯ САХЗАМ И ЛЮИМЫЙ ТВОРОГ, а эти два товарища мне жизненно необходимы практически для каждого приёма пищи, заодно просто всяких вкусностей накуплю, как же без этого 😏  а еще я очень надеюсь что сегодня отец порешает все с духовкой и починит её, а то мне будет мега грустно, прийдется выдумывать что покуш либо опять классику ввиде боулов есть 💔              🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               жду ваши прелести🍓

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             1️⃣6️⃣🔤0️⃣8️⃣ #daytotal   🌟  1250 ± kcal      🥹 36414 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  ❤️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩  😀#recipe запеченной курочки с начинкой 👅 🔤🔤🔤🔤 : 247/41,1/8/2,4 🔤кбжу указано без учета топингов и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹

🥹куриное филе - 140г 🥹плавленный сыр - 20г 🥹твердый легкий сыр ( у меня грация 20% жирности ) - 15г 🥹творог - 30г 🥹соль, специи - по вкусу

🥹 для начинки твердый сыр натираем на терке и смешиваем его с плавленным и творогом, тщательно перемешиваем это все до однородности 🥹 филешку солим, посыпаем любимыми специями и ножом проделываем в ней " кармашек " где сообственно и будет наша начинка 🥹 начиняем курочку и отправляем её в разогретую до 180° градусов духовку примерно на 25-30 минут, но ориентируйтесь по мощности вашей печи 🥹 вот и готова наша мега белковая бомба, после готовности достаем и наслаждаемся нереальной вкуснотой, приятного аппетита! ?

?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩  😀#recipe запеченной курочки с начинкой 👅 🔤🔤🔤🔤 : 247/41,1/8/2,4 🔤кбжу указано без учета топингов и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                   🎶ингредиенты🥹

🥹куриное филе - 140г 🥹плавленный сыр - 20г 🥹твердый легкий сыр ( у меня грация 20% жирности ) - 15г 🥹творог - 30г 🥹соль, специи - по вкусу

🥹 для начинки твердый сыр натираем на терке и смешиваем его с плавленным и творогом, тщательно перемешиваем это все до однородности 🥹 филешку солим, посыпаем любимыми специями и ножом проделываем в ней " кармашек " где сообственно и будет наша начинка 🥹 начиняем курочку и отправляем её в разогретую до 180° градусов духовку примерно на 25-30 минут, но ориентируйтесь по мощности вашей печи 🥹 вот и готова наша мега белковая бомба, после готовности достаем и наслаждаемся нереальной вкуснотой, приятного аппетита! 🤩

💌💌💌✨✨✨✨✨✨✨🌟     💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨0️⃣🌟🤩 

 #meal  💟🖤 творожный боул из обезжиренного творога с греческим йогуртом, а так же с маковой начинкой, джемом бс, крем сыром милка филадельфия, бананом, малиной, печенькой лотус бискофф, шоко-банановой гранолой, долькой кокосовой шоко, рахат лукумом и сгущенкой бс 🍨 🖤пепси бс со вкусом тропик 🥤                   🤩  total ➡️ 550                                 kcal  🍵

🤩 ФУХ НУ ВРОДЕ ВСЕ РАСПИСАЛА, надеюсь ничего не забыла 😝 сообственно вот и та самая имба про которую я писала в посте с обедом, моя мечта сделать настолько огромный боул наконец-то была исполнена, очень удачно у меня осталось много каллорий после пиццы, теперь даже не обидно из-за того что она была невкусной потому сейчас я наслаждаюсь этим нереально вкусным шедевром, я оч сильно накушалась и кайфанула, конечно я бы еще и саму основу побольше бы сделала, но у меня оставлось всего лишь 180г творога, а слишком много йогурта добавлять тоже не хотелось, итак тут его больше чем творожка, я конечно люблю когда наоборот, но так тоже оч вкусна 🌟  боул реально вышел просто неимоверным, у меня конечно немного свело челюсть от сладости всех этих топингов и добавок, но это все равно такой балдеж что вы даже представить себе не можете насколько же это вкусно, особенно я кайфую от того как все это смешалось между собой после того как перемешала это все до однородной массы, надеюсь никто не думал что я ем все это в таком эстетик виде как на фотках, а не превращаю все это в кашу 🥹 🤩  мне сейчас очень грустно из-за того что у нас СЛОМАЛАСЬ ДУХОВКА, А ОНА НУЖНА МНЕ БУКВАЛЬНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ☁️ отец конечно сказал что чуть позже все починит, но зная его это может растянуться на несколько дней, а то и на неделю, конечно я надеюсь на лучшее, но блин обидно очень все равно, конечно для завтрашнего завтрака она мне не понадобится, я специально придумала такое что бы не надо было использовать её, но а дальше то как, у меня большинство моих идей для покушев запекаются как раз таки в духовке..🤎 больше расписывать вроде и нечего, все что хотела написала в предыдущем посте, сейчас просто кайфую и леженькаю в кроватке 🤩              🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍               жду ваши прелести🍓