Иван Заборский | Live

После первого круга Немного времени отдыха на базе.

В предвкушении старта и уже после 1го круга. Классная трасса, свежая погода и наша крутая команда! 💪

Стартовали 1 круг 14 человек

Добавлены в закреп все ссылки для отслеживания гонки, включая прямую трансляцию нашей команды из Йошкар-Олы. ▶️ Все ссылки — в закреплённом сообщении

Ну и, конечно, про очень важную часть такого старта - саппорт На этой гонке со мной Наталья Ларина. Мы давно знакомы, и опыт длинной гонки вместе у нас уже есть. Наталья была моим саппортом на 10-суточном забеге «Самопреодоление», и Наталья вместе с Феликсом Якобом помогала мне на протяжении всей гонки. Теперь снова вместе. Здесь Наталья берёт на себя всю заботу обо мне в короткие промежутки между кругами: питание, напитки, одежду и всё, что может понадобиться перед следующим выходом. Вроде всё показал: трассу посмотрели, лагерь обустроили, всё необходимое подготовили. До старта уже совсем немного 💪

Ну и моё место - до и после Когда приехали, здесь было практически пусто. Постепенно разложили всё, что может понадобиться по ходу гонки. Еда и напитки, одежда, фонарики и разные мелочи - всё под рукой. Рядом кресло для отдыха и матрас, если получится поспать между кругами. В бэкъярде никогда заранее не знаешь, сколько времени проведёшь на старте, поэтому лучше подготовиться ко всему...

Ну и главное место здесь — старт Каждый час мы будем возвращаться сюда и снова выходить на очередные 6,7 км. Сейчас всё уже практически готово. Через пару часов эта точка станет местом, вокруг которого будет строиться вся гонка...

Ещё немного о том, как здесь всё устроено Сразу за нашим домиком организовали отдельный шатёр с двумя душами. От моего места до них буквально несколько шагов. Всё рядом: вышел из домика — и практически сразу попадаешь в бытовую зону. Для бэкъярда удобно ...

А размещаются здесь все по-разному. Организаторы предложили несколько вариантов: можно расположиться в домике, поставить палатку или использовать и то, и другое. Часть ребят из нашей команды выбрала палатки. Если погода испортится, можно перейти в домик. А если хочется побыть отдельно — остаться в палатке. Я для себя выбрал только домик. Постепенно все обустраиваются и готовят свои места к старту...

А это наш домик уже изнутри. Когда приехали, внутри практически ничего не было. Нужно было организовать пространство так, чтобы во время гонки всё необходимое находилось рядом: Отдельно место для питания и напитков, одежда и фонарики, вещи на каждый круг, место для отдыха и сна. В общем, дальше началось обустройство....

Вчера приехали на место старта и, конечно же, пошли смотреть, где будем бегать и жить ближайшее время. На фото наш домик - здесь будет база между кругами. Немного прошли по трассе. Есть асфальтовые и грунтовые участки, большая часть проходит через лес. Сегодня здесь уже совсем другая картина — всё готово к старту. Покажу дальше... 🙂

Сегодня стартуем на Командном чемпионате мира Backyard Ultra. В 14:45 начнётся прямая трансляция чемпионата. Старт - в 15:00 по Йошкар-Оле. ▶️ Общая трансляция Командного чемпионата мира: смотреть на YouTube 📊 Результаты За ходом чемпионата и результатами всех команд можно следить в официальном дашборде. Данные обновляются по ходу гонки. ▶️ Общий дашборд чемпионата По этой ссылке можно сразу открыть результаты нашей команды: ▶️ Результаты нашей команды

Уже 17 октября стартуем на Командном чемпионате мира Backyard Ultra. Это необычный чемпионат: команды из разных стран стартуют одновременно, каждая на своей площадке. Мы будем бежать в Йошкар-Оле. Организаторы нашего старта — Марий Форест Run. Каждый час нужно выходить на новый круг длиной 6,7 км и успевать закончить его до начала следующего часа, когда будет дан старт очередному кругу. Не успел или не вышел на круг - гонка для тебя закончена. Но самое интересное здесь - командный зачёт. Каждый пройденный спортсменом круг складывается в общий результат команды. Побеждает команда, которая в сумме наберёт больше всего кругов. И это немного меняет привычную логику бэкъярда. В индивидуальном бэкъярде каждый в первую очередь отвечает за свой результат. Здесь тоже у каждого будет своё состояние, свой темп и свои сложности, но при этом важно, чтобы как можно дольше продолжала бежать вся команда. Если у кого-то наступил сложный момент, можно пройти круг вместе, поддержать, помочь пережить этот спад. Здесь важно и то, сколько пробежишь сам, и то, как долго мы сможем продолжать все вместе. Backyard мне хорошо знаком, но в таком командном формате мы будем участвовать впервые. Задача при этом остаётся прежней - каждый час снова выходить на старт. Только теперь каждый такой выход работает ещё и на общий результат команды. До старта постараюсь ещё поделиться интересными деталями о чемпионате и самом формате бэкъярда. 17 октября. Йошкар-Ола. Стартуем.

Кратко расскажу о начале октября и сложном выборе, который приходится делать определяя приоритетность стартов. Неделю с 1 по 7 октября провёл в Волгограде. Как некоторые знают, изначально ехал туда в том числе ради суточного бега 3 октября, но в итоге оказался на старте в не совсем привычной для себя роли 🙂 Билеты были куплены заранее, всё запланировано. Думал пробежать сутки, а потом ещё несколько дней провести в городе. Но планы немного изменились. Когда в календаре появился Командный чемпионат мира по Backyard Ultra 17 октября, между двумя стартами выходило всего 13 дней. Если уж выходить на суточный бег, то для меня это полноценный старт. А здесь получалось всего 13 дней до следующего - слишком короткий промежуток для нормального восстановления. Плюс всегда есть риск каких-то травм и прочих сопутствующих проблем: натёртости, мозоли или какие-то мелкие повреждения. Взвесив все риски, решил в этот раз остаться по другую сторону трассы. Саму поездку при этом не отменял. Приходил к ребятам в субботу, потом на финиш в воскресенье. Поболел, пообщался и немного поучаствовал в награждении. Хоть участников в этот раз было и не так много, но атмосфера, как обычно, на высшем уровне! Освободившееся время получилось использовать как хорошую перезагрузку: продолжал тренироваться, погулял по городу, встретился с друзьями и родителями жены. А Волгоград я люблю и всегда рад сюда возвращаться. Поэтому поездка всё равно получилась отличной - просто в этот раз город увидел меня не участником, а болельщиком 🙂

Рубрика - мысли на бегу. Мое состояние, когда принял решение вставить в плотный график стартов командный чемпионат мира по бэкъярду 😎 P.S. листик с сегодняшней тренировки 🍂 Как-то сразу бросился в глаза)

20 сентября в составе команды «Медскана» принял участие в «Добром забеге», подробнее на сайте. Бежали эстафету 4×2 км: четыре человека в команде, и у каждого свой двухкилометровый этап. Бежишь свои два километра, передаёшь эстафетную палочку следующему участнику, а дальше уже ждёшь и переживаешь за своих. Интересный формат. Каждый бежит свою дистанцию, но при этом всё время чувствуешь себя частью команды. И, конечно, отдельные эмоции, когда встречаешь друг друга на финише! А совсем недавно я участвовал во «Всевозможном забеге». Тогда осталось очень много эмоций и мыслей о том, как спорт может объединять совершенно разных людей. «Добрый забег» продолжил для меня эту историю уже в другом формате. Классно, что мы принимаем участие в таких благотворительных проектах. Считаю, что это очень важное и ценное дело! Если будет возможность — присоединяйтесь! Это действительно стоит того!

13 сентября принял участие во Всевозможном забеге на ВДНХ, который проводил благотворительный фонд «Больше Чем Можешь». Хотел бы поделиться эмоциями от этого события. Я бежал в тандеме две дистанции: 11 км с коляской и 1,5 км. Очень повезло, что на первой дистанции мы были вместе с Александрой и Марией. У них уже был опыт участия. Большое спасибо за ценные советы и поддержку! Вместе с нашим подопечным Данилой эти 11 километров пролетели незаметно. Все бегут, общаются, волнуются — и через два круга встречают эмоциональный финиш! Буквально через 15 минут уже начинался второй забег на 1,5 км. Меня познакомили с Алексеем. С ним нам предстоял увлекательный путь в 1,5 км. Это было незабываемо: то, как ребята искренне радуются, поддерживают друг друга, испытывают сильные эмоции, - это дорогого стоит! Цифра в 1,5 км вроде кажется небольшой, но это огромный путь и опыт, который навсегда останется в моей памяти. Наш финиш был абсолютно потрясающим! В общем, мыслей и эмоций очень много в голове. За неделю удалось их немного уложить и систематизировать. Могу с полной уверенностью сказать: если есть возможность принять участие - не стоит откладывать. Конечно, первый опыт очень волнительный, но эти совместные километры, которые мы пробежали, того стоят. Видеть улыбки, ощущать радость, искренние переживания и всю палитру других чувств и эмоций - это бесценно! Прикрепляю несколько фотографий, но они и на сотую долю не передают ту атмосферу, которая была в тот день! Участвуйте! Прочувствуйте атмосферу! И возвращайтесь вновь!

За последние недели мы успели пообщаться и сразу после финиша 10 суток в Вороново, и на городском бэкърде со «Спорт-Марафоном». А сейчас готов первый большой выпуск - разговор с Иваном Капустиным в «Вечернем консилиуме» Во время забега здесь было много коротких включений: круги, жара, дождь, сон между выходами на трассу, еда, массажи, работа саппортов. А в большом интервью удалось спокойно собрать всё это в один разговор и разобрать то, что обычно остаётся между такими кадрами. Поговорили о том, как на многосуточной дистанции распределять сон и почему иногда 10–15 минут отдыха помогают снова выйти на круг. О кризисах, когда хочется остановиться, и о том, как отличить такой момент от состояния, в котором действительно лучше не продолжать. О беговом трансе, изменении восприятия через несколько суток, подготовке, питании, травмах и восстановлении. Отдельно о саппортах. На многосуточной гонке результат складывается не только из того, как ты бежишь. Команда готовит еду, следит за сном, помогает с экипировкой и состоянием, вовремя поддерживает или, наоборот, даёт побыть одному. Без этого такие дистанции проходят совсем по-другому. Вспомнили старт «Самопреодоление» и 1363,763 км, поговорили о правилах бэкъярда, международных стартах, рекордах и планах на 3100 миль - самую длинную сертифицированную дистанцию в мире. Полную версию видео можно посмотреть здесь: 👉 Rutube 👉 ВКонтакте Спасибо всем, кто был рядом во время 10 суток и остаётся на связи 🤝

Всевозможный забег Больше Чем Можешь - 13 сентября Обычно бег для меня - это долгий путь и внутренний диалог. Но бывают и другие форматы и моменты, когда разделить дистанцию с другим человеком оказывается ценнее любых личных расстояний: быть рядом, подстраиваться под шаг друг друга и поддерживать до самого финиша. Мне близка эта идея, поэтому я стал амбассадором Всевозможного забега с фондом "Больше Чем Можешь", который проводится при поддержке «Магнит Всевозможный». Можно выбрать одну из 3х дистанций: 1,5 км, 5,5 км или 11 км. Бежать можно самостоятельно, но особенность этого старта - парный формат. Тандем - это возможность выйти на дистанцию с другом, близким человеком, ребёнком или коллегой. Или стать волонтёром и поддержать того, кому особенно важно, чтобы рядом был напарник. Участники бегут в связке, в комфортном для пары ритме. На финише каждый получает часть медали - вместе они соединяются в одну. 🫶🏅 🫶 Мой личный опыт в том, что на любой дистанции многое решают люди которые рядом. И этот забег как раз про поддержку и доверие. Регистрируйтесь, собирайте команду, зовите близких и бросайте себе вызов. До встречи на старте! 👉 Регистрация и подробности Где: ВДНХ, Центр ассистивных технологий «Феникс» Когда: 13 сентября

Спасибо всем, кто сегодня присоединился к нашей пробежке по Москве! Утренний ливень немного внес коррективы в планы, нас в итоге было пятеро. Вместе пробежали запланированные 12 км, поговорили на ходу и, как и планировали, финишировали в кофейне. С погодой дальше повезло: дождь обошел стороной, было свежо. После финиша успели выпить кофе, немного отдохнуть и продолжить разговоры уже без спешки. Спасибо за компанию, интересные темы и это утро! 🤝