toxic motivation

как выходные проводите?

что полезного сделали за последние пару дней?

🎐 ты обманула себя.

ты поверила своему мозгу, что тебя накрывает усталость и отложила занятия. ты повелась на уловки этого лентяя, который пытается сохранить каждый процент энергии ради прокрастинации и просмотра видосиков.

ты потратила минимум своего ресурса, спустив в унитаз большую часть реального запаса энергии. спроси себя: ты действительно устала, или пытаешься убедить себя в очередной раз ничего не сделать?

+1000 к ауре тому, кто в сентябре хотя бы сделал вид, что начал готовиться к экзаменам 😺 ещё +500, если подписался на нормальных преподов и теперь все разборы, шпоры и новости по экзаменам сами лежат в тг короче фармим ауру заранее 👇🏻 11 класс: Русский язык, Математика, Математика (база), Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География 10 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, Информатика, История, Химия, Биология, Физика, Литература, Английский 9 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География 📎5-8 класс 📎Все новости — в Умскул

🤍 вспомни прямо сейчас подробности хоть одного тиктока, который смотрела позавчера. не получается?) а теперь вспомни подробности любой рандом книги, которую читала год назад. видишь, в чём разница между дешёвым дофамином и дорогим?

девки, с дофаминовой иглы действительно сложно слезть и полностью отказываться от этого нельзя. но вы должны научиться соблюдать баланс.

введите в жизнь хоть одну замену дешёвого дофамина (наглядный пример - страница книги вместо 5 минут тиктока, или вкусный пирог, приготовленный вами лично, вместо пачки чипсов). страшно осознавать, что ты даже не вспомнишь, что принесло тебе радость всего два дня назад. не живите так.

Are you ____? (Ты закончил?)

жёсткие методы дисциплины. если ты готова меняться, но не знаешь, с чего начать и на чём строить свою новую личность, начни с этого: ⊹ каждый день – прогресс +1

плюс одна страница. плюс одно задание. плюс один подход. и так ежедневно, пока не придёшь к ощущению, что ты достигла своей цели.

⊹ отпусти балласт

я уверена на 100%, что у тебя есть кто-то, кто мешает тебе подниматься выше. и ты сама знаешь, кто это. настрой наконец себя на то, чтобы разорвать все контакты с этим человеком.

⊹ дело после пробуждения

проснулась – сразу сделай что-то одно важное. всё равно что, главное не валяйся в долбанной кровати !!!

⊹ смотри рандом документалки

расширят твой малюсенький и убогий кругозор настолько широко, что ты поддержишь диалог в любой теме и выиграешь в любом споре.

Планируешь поступать в мед — что делать? ✅собраться с силами перед долгой учёбой ✅ проверить, что уже знаешь по химии и биологии ✅ подписаться на Химию и Котиков & Биологию и Котиков от Стадикэтс! 🐱 ✅изучив их материалы, понять, что все не так страшно💛 За уютной и вайбовой подготовкой точно к ним, ведь девочки уже подготовили для тебя:

🫛 бесплатную диагностику по химии или биологии — чтобы не начинать подготовку вслепую 🫛 полезные файлы и гайды по самым нужным темам 🫛 учебу по фильмам и мультикам🥹

Подготовка к ЕГЭ может быть не скучной, проверь это вместо с химбио от стадикэтс😎

«легла в 3:00, зато всё выучила» ждёшь похвалы теперь? ты украла время у процесса, который помогает это самое выученное закрепить. можешь хоть до рассвета батрачить, но если спишь по 4 часа, утром получаешь: ⊹ хуже концентрацию ⊹ сложнее вспоминать выученное ⊹ больше банальных ошибок ⊹ меньше сил снова батрачить

итого ты не очень-то умной и продуктивной получаешься, да?)

спать живо

Девочки, кто хочет учить английский в комфортной обстановке, обращайтесь к Юле !! Занятия по реально доступной стоимости, любая школьница можете себе позволить 💬

Иностранный язык открывает перед вами весь мир Представьте свои чувства после такого диалога:

- а для тебе правда нет разницы на каком языке читать: на английском или на русском? - ну да

Здорово? 🌟 А если вы хотите чувствовать себя умнее всех в комнате, я вас жду у себя на занятиях!!🌟 https://t.me/yulchesenglish А ещё первое пробное занятие (диагностика) у меня бесплатно Записаться можно написав мне @makarechik

– я весь день была занята.. ок, а что конкретно ты сделала?

посмотрела советы по подготовке, красиво расписала план, скачала приложение, выбрала канцелярию, нашла пять методов запоминания?

вау. только ты до сих пор нихера не выучила🤎ты не приблизилась к результату, хотя весь день была занята, устала и чувствуешь себя продуктивной. 🤍сохранить упражнения в избранном ≠ потренироваться. 🤍составить план подготовки к учёбе ≠ решить задания. 🤍искать «идеальный метод» для запоминания ≠ сесть и начать. если сегодня ты только готовилась что-то сделать - ты не сделала ничего, поздравляю.

мда, меня опять предала лучшая подруга, никто меня не уважает, я ничтожество😭 здесь из меня сделали настоящую стерву, которую невозможно прогнуть: 🤍научилась манипулировать 🤍перестала быть на побегушках 🤍больше не «запасная подруга» 🤍не ведусь на провокации 🤍со мной хочет дружить вся шк стань наконец сучкой, которую все слушают открыв рты: bad girl

кто пропустил, потому что было лень, скоро наступит в говно, если не сделает завтра 🌸

🤍тренировалась сегодня (или вчера, если через день), или позорно пропустила? в комменты го свои результаты – вид и количество повторов упражнений, которые сделала🤍

🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц? Выбирай свой возраст👇🏼

я больше не хочу дружить. основные принципы прекращения общения с неприятной подругой: ☆ меньше инициируй общение - не пиши первой, не зови первой гулять и проводить время вместе. ☆ не рассказывай личное - старайся оставлять хотя бы часть своих мыслей и планов при себе. ☆ отвечай на сообщения, но не моментально - не нужно игнорировать, просто не обязательно всегда быть доступной. ☆ общайся с другими людьми - это поможет безболезненно сменить круг общения и снизить эмоциональную привязанность.

бывает так, что человек больше не чувствуется надёжным. но далеко не каждая готова в один момент порвать общение из-за приятных воспоминаний о хороших отношениях. надеюсь, эти советы помогут тебе перестать зависеть от тянущих вниз «дружеских» отношений и начать двигаться дальше.

ох девки, сегодня ваша админка совсем не в духе говорить вам гадости 🧠 завтра, ок? как в целом день прошёл у вас?

у меня вот сегодня что-то типо АДМИН-ВЫХОДНОГО))) вы по отсутствию постов это заметили наверно.

Тебя унизили, а ты опять не нашла, что ответить? вот как можно поставить на место:

➡️если смеются над внешностью ➡️если унижают при всех ➡️если говорят: «это просто шутка» ➡️если оскорбляют напрямую