现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
ev!z
前往频道在 Telegram
显示更多
未指定国家未指定类别
272
订阅者
-124 小时
-97 天
-2230 天
吸引订阅者
七月 '26
七月 '260
在0个频道中
六月 '26
+270
在2个频道中
Get PRO
五月 '260
在7个频道中
Get PRO
四月 '26
+32
在13个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 | 💬 У тебя новое сообщение!
Приветик? Куда ты пропала? Что-то случилось? ((
↩️ Свайпни для ответа. | 116 |
| 3 | 语音消息 | 247 |
| 4 | такс, в итоге у меня будет челлендж «неделя фитнеса», чему я очень рада, начинаем опрос завтра, так как завтра утром у меня планы и ничего к сожалению не получится сделать | 491 |
| 5 | голосуем до 21 по мск | 470 |
| 6 | ребятаа, у меня появилась одна идея, как занять себя почти на целую неделю, я сейчас собираю мозаику, но хочу ещё кое что добавить.
как вам идея «неделя фитнеса»?
смотрите, каждый день я делаю опрос, в нем находится несколько тренеровок, по типу «прыжки на скакалке 20 минут итд», всего будет 7 штук, и как день закончится, я буду убирать эту тренировку, так будет оставаться все меньше и меньше (надеюсь понятно объяснила)🍩
голосуем, ставим реакцию 👇
💘- ставим кто за
💔- ставим кто против | 466 |
| 7 | всем добрый день, ну у меня уже вечер, сегодня снова обжираловка, как бы не сильная, потому что я не чувствую что переела, но а как бы и много съела
у меня жуткий голод прям начался, я пытаюсь это контролировать, но не получается, завтра наконец-то онлайн встреча с психологом из другого города, потому что эту проблему надо уже решать, я сама не хочу переедать/много есть, но оно само как то
кстати, идею со скотчем я ещё не попробовала, завтра будем пробовать 😘
ещё я пью антидепрессанты, которые прописал психиатр, я не знаю их названия, мама мне не говорит, но они мне кажется помогают, я уже не чувствую вины за съеденное и вообще не переживаю насчет этого, только если за вес ( и то, не сильно), тревожных мыслей стало намного меньше, что меня очень радует | 377 |
| 8 | я наоборот рада, что вернула чувство голода, так как когда я его не чувствовала, заставляла есть себя насильно и в меня вмешались только маленькие порции, а сейчас у меня разогнан метаболизм и я очень этим горжусь, что могу есть порции побольше и не набирать от них.
у меня тоже иногда бывает такое, что когда кто то начинает есть и я тоже начинаю хотеть что то в себя запихнуть, но я это просто игнорирую и оно само проходит | 326 |
| 9 | 💬 У тебя новое сообщение!
блин как тогда убрать чувство голода, я когда вижу что кто то кушает сама непроизвольно начинаю хотеть кушать
↩️ Свайпни для ответа. | 305 |
| 10 | я гуляю одна, с подругами и мамой когда захочется.
если одна гуляю, то слушаю музыку, либо сижу в телефоне по дороге, ну и бывает иду без телефона просто о чем то думаю, а когда с подругой или мамой, то разговариваю с ними о чем нибудь | 324 |
| 11 | 💬 У тебя новое сообщение!
с кем ты гуляешь? одна? что делаешь когда шаги нахаживаешь?
↩️ Свайпни для ответа. | 296 |
| 12 | это очень тяжелая ситуация, я сама на восстановлении боюсь набрать вес, хотя понимаю что надо. я планирую поговорить с психологом, уже назначена встреча, думаю мне поможет, а если нет, то купить какую то книжку насчет этой проблемы и читать её, вдумываться и уже потом потихоньку вылезать из этого болота | 259 |
| 13 | 💬 У тебя новое сообщение!
привет, дай совет как мне перестать бояться того что я наберу вес (я начала восстановление с веса который был уже избыточным)
↩️ Свайпни для ответа. | 232 |
| 14 | вот у меня такая же проблема сейчас, я начинаю есть сладкое, а остановиться не могу, но вот насчет того как перестать есть за компанию, я не знаю, у меня просто нет аппетита есть на улице или в кафе каком то, когда друзья что то берут, меня это даже не заманивает, потому что чувства голода нет | 246 |
| 15 | 💬 У тебя новое сообщение!
как перестать кушать за компанию? я всегда была склонна к тому чтобы жирмаксить с брошками, но каждый раз чувствую себя отвратительно поле того как съедаю 2к+ калорий. что мне делать, я не могу остановиться если начала какую то вкусняшку хавать
↩️ Свайпни для ответа. | 264 |
| 16 | настроения ваще нет че то после этого срыва🖕🖕 честно, чувствую себя каким то бегемотом, который ест очень много 💔
давайте хоть анонки напишите мне, пообщаемся с вами
вот ссылочку оставила 👇
t.me/voprosy?start=y9mqp | 251 |
| 17 | ну смотрите, на самом деле, это очень занимает много времени, то есть целый день я нахожусь на улице и захожу домой только поесть, с утра стараюсь 15-20 тысяч ходить, днём 10 и вечером 10, но сейчас я понижаю активность, так как это ещё приводит к срывам (больше активности-больше хочешь есть), поэтому как то так | 231 |
| 18 | 💬 У тебя новое сообщение!
как ты нахаживаешь такое огромное количество шагов??? я дай бог 20к нахаживаю 🥹
↩️ Свайпни для ответа. | 233 |
| 19 | бож, я опять смела все вкусности и пол холодильника (ладно, преувеличиваю, но половину своей еды), хотя я не ограничивала себя сегодня, чзх?? у меня есть одна идейка, как точно не срываться и не переедать, но ещё хотела бы попросить у вас канал мотиваций каких то, если у вас есть 🙏🙏
2 дня подряд так прекрасно жилось прям ваще, не знаю что сегодня случилось🥲 | 253 |
| 20 | 语音消息 | 245 |
