・витми покуш・
前往频道在 Telegram
дневник питания и попытки восстановления здесь вы найдете:рецепты,немного лайфа,всякие рубрики лс для связи: @vitallp
显示更多未指定国家未指定类别
270
订阅者
无数据24 小时
+127 天
+1830 天
帖子存档
извиняюсь,сегодня без фото,тк гости сидели рядом,не хотелось камеру доставать
надеюсь на ваше понимание((
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🄳🄸🄽🄽🄴🅁
•куриный шашлык
•картофель
•огурец,помидор,перец
•кетчуп
доброго вечерка^ ода к нам все-таки пришли гости.сначала я помогала нанизывать шашлык и резать овощи,но потом пошла в свою комнату пока там они шашлыки жарили и разговаривали.кароче пришла на все готовоесъездила на маникюр.решила еще сделать покрытие лаком,выбрала с блестяшками.они оч прикольна перелеваются на свету,кайф у нас кстати еще вечером концерт мота,но блин,так холодно шо капец.я днем когда на прогулку с собакой вышла меня чуть ветром не сдуло сегодня кстати планирую уже дорисовать картину,ну или завтра.там совсем немного осталось.а то я все хочу,но как-то руки не доходят а что на ужин у вас? как прошел ваш день?
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
где ты покупаешь мороженое топ? нигде не могу его найти((
⬅️ Свайпни для ответа.
я в беларуси живу.оно у нас почти в каждом магазине продается:евроопт,копеечка,санта,грин
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🄻🅄🄽🄲🄷
•куриные тефтели
•булгур
•огурец
доброго дня!! утром сходила в душ и сделала уроки на понедельник,ну и в телефоне конечно сиделав три часа дня я записалась на маникюр,просто сделаю форму и кутикулу обрежу еще кстати вечером придут гости,поэтому буду помогать маме накрывать на стол,скорее всего шашлыки еще жарить будем,кайф а что на обед у вас?
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🄱🅁🄴🄰🄺🄵🄰🅂🅃
•воздушная овсянка с голубикой
•мягкий творог с топпингом «сливочная карамель»
доброе утро!! блин наконец-то выходные,буду весь день отдыхать.до обеда я буду одна дома,может какие-то уроки поделаюсегодня кстати может быть гости придут к нам вечером,но это не точно а что на завтрак у вас?
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🅂🄽🄰🄲🄺
•мороженое топ со вкусом «клубника-сливки»
•арбуз,голубика,нектарин,банан,груша
вы перекусывали сегодня?
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🄳🄸🄽🄽🄴🅁
•горячие бутерброды с ветчиной и сыром
•мягкий творог с топпингом «пломбир»
доброго вечерка^ в 5 часов была сессия с психологом,прошла в принципе хорошо после нее я была очень сонной и решила поспать.уснула я очень быстро и хорошо поспала тк в комнате было темно и плюсом еще шел дождьс ужином сильно не заморачивалась,не хотелось что-то готовить один бутерброд без ветчины вышел тк она закончилась,ну и так вкусно а что на ужин у вас? как прошел ваш день?
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🄻🅄🄽🄲🄷
•котлета
•картофельное пюре
•огурец
доброго дня!! ураа,выходные,я рада я уже чета как-то и устала от школы хахаобед почти такой же как вчера,ток приготовленный мамой а что на обед у вас?
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🄱🅁🄴🄰🄺🄵🄰🅂🅃
•сырники
•топпинг «пломбир»
доброе утро!! сегодня чет вообще не выспалась,было оч лень вставать,ну,в принципе как и всегданадеюсь сегодня засыпать на уроках не буду как вчера сегодня слава богу норм расписание а что на завтрак у вас?
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🅂🄽🄰🄲🄺
•мороженое топ со вкусом шоколада
•арбуз,голубика,нектарин,банан,груша
вы перекусывали сегодня?
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🄳🄸🄽🄽🄴🅁
•воздушная пшенка с бананом и голубикой
•мягкий творог с топпингом «сливочная карамель»
доброго вечерка^
еще вчера хотела ее приготовить,но чет было лень,поэтому приготовила сегодня
скоро мама придет с работы,она устала,попросила ей приготовить что-то,поэтому щас буду ей пасту готовить с креветками
а что на ужин у вас?
как прошел ваш день?
💬 У тебя новое анонимное сообщение!
витми, привет, за сколько часов до сна ты перекусываешь? и впринципе есть какое-то примерное расписание по типу: подъем, завтрак, обед, ужин, перекус?
⬅️ Свайпни для ответа.
перекусываю в часов 10,ложусь в 11
когда школа,то завтракаю сразу как встану,обедаю тоже сразу после школы,это в часов 15-16,ужинаю как проголодаюсь,в 19:30-20:30 это обычно
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🄻🅄🄽🄲🄷
•котлеты
•картофельное пюре
•огурец
доброго дня!! сегодня первое занятие по английскому в этом году,мб новая группа будет,не знаю ещеу нас кстати раньше информационный час был последним,а сейчас первым поставили каждый четверг а физру уже последним поставили сегодня,мы в парке занимались,давно там не были а что на обед у вас?
+4
✨привет-привет!!
приглашаю тебя в свой канал
✨я кира, мне 15. сейчас я занимаюсь в зале и строю фигуру мечты🏋️
✨✨… уже больше 2х лет живу с рпп и вечным круговоротом ремиссий и рецидивов нервной анорексии🍓
🔠🔠🔠🔠🔠 вы найдете
🔤мои приемы пищи
⭐⭐ 🔤вкусные рецепты
⭐⭐🔤тренировки в зале
🔤отзывы на протеинки
🔤влоги и многое другое
✨ ПОДПИСАТЬСЯ ✨
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🄱🅁🄴🄰🄺🄵🄰🅂🅃
•панкейки с ветчиной и сыром
доброе утро!! чета сегодня не выспалась вообще.ночью было очень холодно,да и сон прерывистым был.если будет время то днем посплюа что на завтрак у вас?
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🅂🄽🄰🄲🄺
•мороженое топ со вкусом «клубника-сливки»
•арбуз,голубика,нектарин,банан
вы перекусывали сегодня?
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🄳🄸🄽🄽🄴🅁
•соба с креветками
доброго вечерка^ выбирала ужин между собой и воздушной пшенкой,как вы видите выбор пал на собууроки я сделала очень быстро,нам на завтра только английский задан,но я еще и на послезавтра сделала,а то у меня завтра первое занятие по доп английскому в этом году и у меня не будет много времени сделать дз а что на ужин у вас? как прошел ваш день?
— ˗ˋ ୨୧ ˊ˗ —
🄻🅄🄽🄲🄷
•фаршированные перцы
доброго дня!! у нас кароче в школе сменили несколько учителей,хз почемуя пришла домой оч голодной потому что не скушала банан в школе тк случайно его рюкзаком раздавила,я лошара а что на обед у вас?
+1
🤩🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵🤩🤩
🤍🤍🤍🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🐾 — меня зовут химера,мне 11 лет,я за 50 дней похудела на 5кг дефицитом 1000кк,теперь я стараюсь наладить свои отношения с едой и не боятся съесть что-то лишнее ✨
➖➖➖➖🪦🙏➖➖➖➖
🎼 — также я занимаюсь художественной гимнастикой около 9 лет,в моем канале ты сможешь увидеть мои результаты,победы,или поражения?🤩
➖➖➖➖🤍🤍➖➖➖➖
🦴— я буду делиться своими мыслями,тарелочками,эмоциями,выкладывать рецепты,и радоваться тому,как я живу! в моем тгк очень комфортно и весело,тебе точно понравится у меня ☺️
➖➖➖➖✨🦋➖➖➖➖
заходи ко мне,тебе тут понравится,жду тебя 🌸
