house 44

прям Дон Льюїс🤌🏻

дуже елітний LHFW✨

Сер приїхав на трек💅

таку кнопочку б на росію🥰

доречі всі думають, що у всьому винен Шарль, але насправді це все LH😁

найкраще з того, що відбувалося сьогодні у Мілані🤭

+ відео з івенту

запостив своїх любімок в сторіс📸

фотографував мамусіка🥰

сьогоднішні івенти📸

Льюїс привіз свою маму у Монцу!!!

LH у Мілані📍

Льюїс буде присутній на пресконференції

Льюїс про підготовку перед сезоном:

Передсезонна підготовка — це божевілля. Я починаю тренуватися в день Різдва. Отже, вранці я півтори години піднімався в гори, а потім пробіг 10 км, але це було на висоті 2 000 метрів. Ось так я й розпочав день Різдва. І з того часу я просто не озираюся назад. Просто продовжую у тому ж дусі. Це ніби перевиховання розуму, і є багато різних інструментів, якими можна скористатися, щоб налаштуватися на позитивний спосіб мислення, розумієш. Але тренування, звісно, допомагають, і коли ти постійно тренуєшся, а твоє тіло проходить шлях від того моменту, коли тобі важко починати тренуватися, до того, коли через кілька місяців ти почуваєшся майже невразливим, розумієш. Це дуже важлива частина всього процесу. Робота з командою, величезний обсяг підготовки, а ще — все залежить від правильного вибору часу. Тож перед першими перегонами треба переконатися, що ти пройшов усі тренування, і залишається лише подбати про те, щоб мати достатньо енергії. Я пробігся сьогодні вранці, але це був легкий пробіг на 12 кілометрів. Це не було надто важко. А вчора ввечері я також потренувався в тренажерному залі. Сьогодні, мабуть, проведу ще одне тренування, а завтра вранці — ще одне, а на вихідних — лише легкі вправи вранці, коли прокинуся. Головне — гідратація, тому треба багато пити, привчити організм до великої кількості рідини. Також дуже важливо подолати джет-лаг, особливо коли приїжджаєш до Австралії. І, звичайно, важливо чітко визначити свої наміри та цілі на сезон. Не знаю, чи ти так робив, наприклад, у своєму першому сезоні, записував… Мені подобається… Я веду щоденник, де описую, як все проходило в конкретний день або під час підготовки. Наприклад, я щойно приїхав до Австралії, тож записав, де я зараз перебуваю, через що пройшов, щоб дістатися до цього моменту, і куди я прямую, а також визначив свої цілі. А наприкінці року або протягом року можна повернутися до цього запису — принаймні наприкінці року — щоб зрозуміти, чи досягнув ти їх. А потім просто йти на повну. Просто атакувати. Просто віддавати себе на повну. І ти не маєш уявлення, що чекає попереду, тому просто треба намагатися підготуватися якнайкраще. І будуть моменти, які не підуть так добре, але це все — частина шляху.

ще відео Льюїса та його F40 у Маранелло

♥️ Льюїс Хемілтон за кермом F40 у Маранелло ❤️ Формула 1🇺🇦 Україна

не перестає хвастатись своєю F40

У Гемілтона є цікаве унікальне досягнення. На Гран Прі Монци 2015 року він: - був першим в усіх практиках - був першим в усіх сегментах кваліфікації - здобув найшвидше коло - лідирував усі кола гонки - здобув перемогу Тотальний великий шолом. @tort_f1